الصداع في رمضان قبل وبعد الافطار اسبابه وعلاجه‏

[مسلمه]

ما هو نوع الصداع الذي يصيب المرءخلال الأيام الاولى من أيام رمضان ؟ وماهي أسبابه ؟

http://sn110w.snt110.mail.live.com/mail/SafeRedirect.aspx?hm__tg=http://65.55.85.151/att/GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3dc3d8bed7-1029-4664-8ffd-e8f6b1416b8b.jpg%26ct%3daW1hZ2UvanBlZw_3d_3d%26nam e%3daW1hZ2UwMDIuanBn%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empt y%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a2.1703398916%2540web3 8901.mail.mud.yahoo.com&oneredir=1&ip=10.13.18.8&d=d6250&mf=2&a=01_cc651f6b9f4777421331b572b177c33e4a8f6fd7b9e2f d1f0d700c7200e47afb



يقول الدكتور سامي جودة استشاريأمراض المخ والأعصاب بالمملكة العربية السعودية

أنه بداية يجب أن نعلم خلاياالمخ بحاجة إلى أوكسجين يصل إليها محمولاً بالهيموجلوبين

كما أن تلك الخلايا بحاجة لأبسطأنواع السكر وهو الغليكوز بالإضافة لانتظام بعض عمليات الاستقلاب

وما يحدث خلال رمضان الكريم، هوأن مستوى السكر ينخفظ في الدم بشكل لم يتأقلم عليه الجسم بعد

وهذا يسبب صداع ما قبل الإفطاروالذي يشتد في الساعات القليلة قبل المغرب مباشرة.

أما عن صداع ما بعد الإفطار،يضيف الدكتور، بأن سببه الرئيسي أن الصائم يقوم بتناول كميات كبيرة

من الأطعمة، مما ينتج عنه ضخالدم بشكل أكبر في اتجاه الجهاز الهضمي للتعامل مع حدث الإفطار

وعليه تنقص نسبياً كمية الدمالمخصصة للمخ، وهكذا ينقص الأوكسجين والغليكوز

المحمل للدماغ فيحدث الصداع. وقديحدث الصداع أيضا لأسباب أخرى منها اختلال مواعيد النوم

بالنسبة لبعض الصائمين الذينيقضون ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون

مما يؤثر سلباً على راحة الجسدوالمخ ويسبب نوعاً من الإرهاق الشديد المصحوب بصداع شديد

بالإضافة إلى إرهاق العين الذيينتج عن متابعة لأحداث على التلفزيون مما يؤدي أيضاً إلى

اشتداد الصداع.

وهناك من هم معتادون على تناولبعض المنبهات كالشاي والقهوة

وانقطاعهم عن مثل هذه المنبهاتلفترة طويلة خلال فترة الصيام وبصورة مفاجئة في اليوم الأول

يسبب صداعا الذي هو في حقيقتهصداع الحاجة لمثل هذه المنبهات بما فيها من مواد

هي مضرة بالأصل للجهاز العصبي.



كيف نتجنب هذا الصداع؟

وحتى نتجنب كل هذا الصداع الذييحدث خلال اليوم الأول من أيام الصيام

ما علينا سوى العمل بالتوجيهاتالتالية التي يؤكد عليها الدكتور جودة وهي ملخصة بالشكل التالي:

~ الالتزام بوجبة السحور، لماتحتويه من فائدة كبيرة على صحة الجسم والدماغ الذي يكون

لديه الغليكوزالكافي.

~ محاولة التخلص تدريجيا أوالتقليل من المنبهات التي تضر بالجهاز العصبي.

~ تجنب السهر ومحاولة النومالكافي لتجنب إرهاق الجسم والمخ وكذا إرهاق العين .

عفانا الله و آياكم و آعاننا علىصيام شهره الفضيل


</I>