كونى رشيقه مثل الفرنسيات

[مسلمه]

يعود السبب في رشاقة الفرنسيات الى الطبيعه التي يتبعنها والتي تتضمن تناول الكثير من السلطة الطازجه والخضروات والفاكهة ...


http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif


اما الوجبات الصغيرة فهي ليست مهمة لهن على الاطلاق

http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif

لكن هذا لايجب ان يقلل من عزيمتك ، بامكانك الحصول على قوام جميل فقط بتصحيح عاداتك الغذائيه وذلك باتباع التالي :


http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gifhttp://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif


_ خصصي وقت للطعام فالفرنسيات لا يأكلن طعامهن بشكل عشوائي .

http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif

_ تناولي الوجبات الكاملة فذلك يسهل عليك السيطرة على كمية الطعام التي تستهلكينها .

http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif

_ راقبي حجم الحصة التي تتناولينها ،حتى لاتتناولين المزيد من الطعام دون ان تشعري بذلك .

http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif

_ واخيرا اشربي بهدوء خذي وقتك عند الشرب لا ان تشربيه دفعة واحدة فالفرنسيات يتناولن غذاءهن دون عجله .


http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif


ولكم مني كل التحية

[هادية الطباع]

سلمت يمنالكِ عزيزتيعلى الطرح:;ksa36;:
.يعطك العافية ع المجهود .:;ksa36;:
.ماننحرم فيض ابداعاتك .http://www.ksayat.com/images/smilies/1%287%29.png
. لكِ تحياتي وفائق احترامي . :;ksa36;:
.دمتي بحفظ الرحمن ورعايته .:;ksa36;:

[عيون الكون]

تسلمي ياقمر

[ساسي قيرل]

كلامك صحيح
الرياضه ايضا لها دور كبير في الرشاقه

[أسيرةالدمعة]

تسلمي ياقمر ودي اكون باجسامهن
ههههههههههههههههههههههههه

[دلوعه زوجهاالحلوه]

يعطيك العافية

[ملاك الذوووق]

تسلمين
عاد انا صح اسوي رياضه احيانن
بس ما يحتاج
الحمد لله جسمي روووووعه
رشيقه مرره
الله يديم هالنعمه
ههههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههههه
..<<تبي تعلمكمm>>:;ksa17;:
يسلموووووو

[مليحة العرب]

تسلمييييييييييييييييييييييين