الطماطم المشوية المتبلة لذيذه وصحيه

[شموع لا تنطفي]

الطماطم المشوية المتبلة لذيذه وصحيه

المقادير :

4 حبات طماطم متوسطة .
3 ملاعق طعام زبادي بدون دسم .
ملعقة طعام ريحان مجفف .
ملعقة طعام بقسماط .
ملعقة طعام جبنة شيدر او بارميزان .
اوراق نعناع للتزيين .


الطريقة :

نقطع الطماطم نصفين و نفرغها من البذور ثم نضع معها الزبادي ونرش الريحان و البقسماط و الجبنة ونضعها على ورق قصدير ثم نضعها على الشواية ونتركها من10-12 دقيقة الى ان تنضج و تقدم فورا.

كالوري : 55 دهون : 3 كلسترول : 6 صوديوم : 67 كربوهيدرات : 7 بروتين : 2
http://archive.hawaaworld.com/images/smilies1/smile15.gif http://archive.hawaaworld.com/images/smilies1/smile15.gif http://archive.hawaaworld.com/images/smilies1/smile15.gif
http://archive.hawaaworld.com/img/mix/002.jpg http://alsmary.com/k1/albums/userpics/1000110001/78.jpg

[العمر لحظه]

http://i71.servimg.com/u/f71/12/91/12/71/330-th10.gif

[هادية الطباع]

سلمت يمنالكِ عزيزتي على هذا الطرح:;ksa36;:
يعطيك العافية ع المجهود .:;ksa36;:
ماننحرم فيض ابداعاتك .http://www.ksayat.com/images/smilies/1%287%29.png
:;ksa36;: . لكِ تحياتي وفائق احترامي . :;ksa36;:
:;ksa36;: .ولكِ كل الود .:;ksa36;:

[عيون الكون]

يعطيك العافية ع المجهود

[امجاد]

يسلمووو يا الغلا

[نور الدنيا]

يعطيــك العافية
يسلمـوـوـو

[دلوعه زوجهاالحلوه]

يعطيــك العافية

[آمـوله]

مشكوره خيتووو

[سعوديهـ ذوقـ]

يعطيك العافيه على ماقدمتي
وبانتظار المزيد