اكلة قليلة السعرات - بيض بالخضار والجبن

[الدلوعه]

بيض بالخضار والجبن



المقادير

6 بيضات

فلفل رومي

بطاطا مسلوقة

طماطم

جبن

خس



التحضير


تقطع جميع المقادير ما عدا البيض و الجبنة

نضع في مقلاة قليلا من الزيت و نضع المقادير و البيض

وبعد نضجه قليلا نضيف الجبن

ويقدم مع العصير الطبيعي

وبالصحة و العافية

[العمر لحظه]

ثاااااااااااااااااااااااااانكس
ويعطيك الف عااااااااااافيه
ماقصرتي على الموووضووع

[هادية الطباع]

سلمت يمنالكِ عزيزتي على هذا الطرح:;ksa36;:
يعطيك العافية ع المجهود .:;ksa36;:
ماننحرم فيض ابداعاتك .http://www.ksayat.com/images/smilies/1%287%29.png
:;ksa36;: . لكِ تحياتي وفائق احترامي . :;ksa36;:
:;ksa36;: .دمتي بحفظ الله ورعايته .:;ksa36;: