المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تعلمت من امي ؟ وانتي امك شنو علمتك ؟


ام بداح
10/01/2012, 07:58 PM
بسم الله الرحمن الرحيم


حبيت افتح هالتجمع وهي النصايح اللي علمونا اياها امهاتنا،



http://up.arab-x.com/July11/lm880149.jpg

طبعا النصايح هي لطريقة تربية عيالنا وشفناهم يطبقونها باخوانا وخواتنا ،،و الشغلات اللي صادفتك بتربيه عيالك وعرفتي اتصرفين فيها من خلال الخبره واتمنى تفاعل الكل ،،

دام اقل شي باليوم نكون قاعدين عالنت من ساعتين لثلاث ،،

حلو لو كل مرة نتعلم شغله جديده نستفيد منها ،،http://www.q8yat.com/images/smilies/1/wqedqw.gif

انا عن نفسي ترا اكره الادويه ، وعودت نفسي وعيالي ان مانروح طبيب الا للشديد القوي ،


احب الشغلات الشعبيه حيييييييل واعتمد عليها بنسبة 80% بحياتي ،


الحين نبدا ،،



http://up.arab-x.com/July11/UXM81217.gif

اسمحولي مااحب اتكلم باللغه العربيه الفصحى عشان مااغلط او اجيب العيد ! http://www.q8yat.com/images/ehdaa_smilies/eh_s%286%29.gif

فبتكلم كأني قاعده وياكم ونسولف مع بعض ،، http://www.q8yat.com/images/smilies/1/gathering.gif

الشغلات اللي تعلمتها من امي الله يرحمها ويغمد روحها الجنه ياربي ،،http://www.q8yat.com/images/smilies/1/yaaaaaarb.gif


اولا،،

فترة الاستحمام ،،

http://up.arab-x.com/July11/c1o81217.jpg


بعطيكم نبذه عن الشغلات اللي اتبعها مع عيالي ،

دايم حاولوا تشترون حوض يكون صغير ملموم ويكون فيه مثل الربل الناعم داخل،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-114f9f552d.jpg

ومااحب مالت سنتربوينت ومذركير حييييل كبيره ، الجاهل كل شوي يزلق من كبرها!

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-8f50e91dc4.jpg

ومااحب الاسفنجه اللي تنحط بالسطل لأني احسها تجمع جراثيم ،،http://www.q8yat.com/images/smilies/1/080402ask_prv.gif

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-f1305f6d98.jpg

احب اشتري سطل عنونو بالذات من ناحيه العرض ،

وهذا سطل بنوتي الصغيره فديتها فد وفد ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-d4c4abcf6a.gif

احسن فتره لسبوح الطفل تكون الضحى ، والفترة المكروهه اللي هي المغرب!!

قبل تسبحينه بساعه تقريبا ،، جيبي زيت زيتون دافي بصحن صغير،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-7131b30e90.gif

اخذي باطراف اصابعك وافركيه براحة ايدينك، ودهنيه من إلى ،
وبهدوووء نفس نظام المساج ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-97908baf03.jpg

وياليت تكون اظافرك مقصوصه ، او حاولي تكونين حذره بان التدليك يكون براحة الايد ،

وبنات ، تكفووون شوي شوي ، لاتمصعون الطفل!http://www.q8yat.com/images/ehdaa_smilies/eh_s%2816%29.gif

هالشغله تفيده من ثلاث نواحي ،

الأولى : انها تصير مثل التمارين لتقويه عظام وعضلات الطفل،http://www.q8yat.com/images/smilies/1/weight_lift.gif

الثانيه : انها تريح الطفل واذا فيه غازات مضايقته راح تطلع ،

الثالثه : تنعم جلد الطفل بالذات المواليد لما يبدى جسمهم يتقشر من الطبقه الخارجيه اللي تكون عليهم قبل الولاده ،

رابعا : بتكون فعلا لحظات ترابط وتقارب وحلوه لما تشوفينه يطالع فيك ويتبوسم لك وتضحكين له وتكلمينه ،http://www.q8yat.com/images/smilies/1/hjy5jewf.gif


بتقولون فيه زيت جونسن وفيه زيت سيباميد وفيه وفيه وفيه ،،

صح ، بس الزيت زيتون سبحان الله افيد حييييييييل مو شوي وهالشي معروف،،

بتحطون الزيوت الثانيه مو مشكله بس بعد ماتسبحينه كيفك ،،

وبعدها عطيه رضعته وشوفي شلون راح ياخذ نومه حلوه ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-49931b6a51.jpg
[/frame]

ام بداح
10/01/2012, 08:02 PM
ثانيا ،،


فترة التسنين،،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-94deab91a0.jpg


طبعا الفتره هذي تكون حساسه من ناحية الطفل مؤلمه ومن ناحية للأم البكريه خصوصا او اللي ماعندها خلفيه وخبره من قبل متعبه!http://www.q8yat.com/images/smilies/1/0bee2e8d89.gif

لأنها فتره طويله ،

فيه ناس تحدد الفتره بانها من 4 ل 9 شهور ! بس انا بنتي الكبيره تمت 11 شهر وهي ماعندها ولا سن لا وتمشي بعد ! << تخرع !؟http://www.q8yat.com/images/ehdaa_smilies/eh_s(1).gif !


بس انا من بعد 3 اطفال اقول انها تبدأ من 4 شهور وتنتهي مع ظهور الاسنان كلها ،

كل ام تختلف بتعاملها مع هالمرحلة عن الأم الثانيه ،،


فيه ناس تحط فكس !http://www.q8yat.com/images/ehdaa_smilies/eh_s(4).gif

ناس تقول لا اعطيه فجل ؟http://www.q8yat.com/images/ehdaa_smilies/eh_s(1).gif

ناس تقول لا الف ايدينه بشاش طبي واخليه ياكل فيها على كييفه ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-f70d136bad.jpg

وناس بس تحط الجل الطبي وتكتفي فيه ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-59a2bdb84b.jpg


انا اتبع اكثر من طريقه ،

الأولى واللي هي الاساسيه ،

أخذ شوي مرة وشوي محلب واطحنهم لين تصير ناااااااااعمه مثل الطحين ،

هذي صورة المره قبل الطحن، وفيه مثل يقول ( بيت الحره مايخلي من المره ) , من كثر اهميتها ،


http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-1df7abe331.gif


وهذي صورة المحلب قبل الطحن ،،


http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-805f153b79.jpg

واحطهم بعلبه بلاستيك صغيره ، واحطهم بشنطة الطفل وتكون معاي وين مااروح ،

وهذي علبة بنوتي ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-75460b8b3d.gif


http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-8dc43f3d2a.gif

طريقة استعمالها اني اخذ بطرف اصبعي ويكون طبعا نظيف اهم شي وافرك فيه اللثه من فوق وتحت ،

اسويها اذا ببخر البيت ، اذا بحط عطورات وخلطات قويه ، اذا بيزوروني ناس واكيد متعطرين ومتبخرين ،

او انا بزور ناس بيكونون مبخرين ومعطرين ،

وقبل ينام عشان يرتاح بنومته ،

الفايدة شغلتين ،،

الأولى عشان ماتلتهب اللثه وتستشم من العطورات القويه ،

اللثه الملتهبه تلقينها حمرااااا بزياده كأنها دم ، ومتنفخه بزياده بعد ،

اذا استمريتي تحطين له هالشغلات بتلقين اللثه ترجع حق لونها الطبيعي الوردي ،

وتلقين الطفل مرتاح ونادرا مايقعد يفرك فمه ويعضض ايده والسعابيل تخف حييييل بس ما تختفي لأن مهما كان عاد جاهل !!

الثانيه المره تعتبر مضاد حيوي ، يعني لو حسيتي بالجاهل ريحة بلاعيم ، وحطيتي اللي طحنتيه او حتى كان الطفل كبير ونقعتي له المره وشربتيه بفترات مو الا يشرب كوب كامل !!

مجرد شربه وحده بكل مره كافيه بس استمري وراح تختفي الريحه ويختفي الاحتقان فالبلاعيم ،

روعه حتى للكبار بعد ،

والشغلات المساعده ، اللي هي العضاضات ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-0fcd8f93f8.jpg

انا افضل اللي داخلها جل ، لأني احطها بعلبه بلاستيك بعد مااغسلها واخليها بالثلاجه واطلعها للطفل عشان تبرد عليه الم اللثه ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-c09815b523.jpg

بس اهم شي الاهتمام بنظافه الشغلات اللي راح يمسكها الطفل لأنه على طول بيحطها بفمه،

ام بداح
10/01/2012, 08:04 PM
ثالثا ،،

الام البطن ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-d08d40d493.jpg

طبعا هالشغله تعكر مزاج الطفل حييييييييل وتلقينه دايم يبكي ويحن ياحياتي ،، << تأثرت !http://www.q8yat.com/images/ehdaa_smilies/eh_s(2).gif

فتبدين عاد تشمرين عن ذرعانك وتقومين بضناك بنفسك ،

لاتوصين الخدامه عشان ماتبدع بالطفل ،،http://www.q8yat.com/images/smilies/1/bbbiu.gif

وكل وصفه اقولها لك ماتعتبر وجبه ، يعني مو تشربينه حليب وبعد ساعتين تعطينه اللي اقولك وتقولين هذي وجبته الثانيه لأ ،

هالشغلات تكون بين الوجبات ، ومو على طول لأن الطفل بيكون شبعان وماراح يشرب شي سويتيه ،

فانطري ساعه تقريبا وبعدين عطيه ،

الام البطن تنقسم بين ثلاث اقسام ،

( الامساك - الاسهال - الغازات )

،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،

نجي اول شي ( للأمساك )


http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-6c51228026.jpg

اسبابه مختلفه ،

ممكن يكون من الحليب ،

ممكن يكون عيب خلقي وبهالحالة لازم تروحين الطبيب ،

وايا كان السبب هالوصفه باذن الله تخفف الامساك وتساعده وتفيده بعد ،

تاخذين من تمرتين لثلاث ، وتحطينهم بكوب قزاز ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-c4221c010f.jpg

مااحب البلاستيك من كثر ماسمعت انها تفاعل وتسوي وتسوي !

فخلينا عالاكواب الزجاجيه اضمن ،

تاخذين ماي مفيوح ، وتصبينه عالتمر اللي بالكوب ، ونفس الشي غطيه تقريبا 5 دقايق وبعدين اخذي شوكه وحركيه لين تحسينه ذااااب ،

اشخليه وشيلي الطعام والبقايا الجامده وقطيها ، اخذي بس المشخول ،وحطيه في رضعة الطفل وخل يشربها ،

واذا تبون تحطون قفشه صغيره زيت زيتون وطبعا راح يخف معاه الامساك لأن التمر حيل راح يفيده من هالناحيه ،


نروح ( للغازات )

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-ac433d9307.jpg

تحطين له بكوب قزاز ملعقة صغيره وبكميات متساويه من ( كمون - ينسون - وورقة نعناع طازج ) ،

الكمون ،


http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-8ab34621ec.jpg



الينسون،


http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-118ae980ce.jpg


والنعناع الطازج المعروف طبعا ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-a15d9d9318.jpg


ومايصير تفوحينهم بالماي لأ ، تصبين عليه الماي مفيوح وتغطينه لاااااااااازم لين يدفى بعدين تشخلينه برضعته وتشربينه بين الوجبات ، لأنه مايعتبر وجبه نهائيا ،

وحاولي دايم تخلين الطفل نايم على بطنه،،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-0a341e48c5.jpg

بس طبعا بوجوووووودك !

لاتفكرين مجرد تفكير تحطينه بهالوضعيه وتهلين !
لأن هالوضعيه تساعده في حاله كان يعاني من الغازات ،


واخيرا (الاسهال ) ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-35a949200d.jpg

طبعا الاسهال لازم يكون من مرض معين ، نزله معويه ،،

يعني العلاج يفضل يكون من طبيب اطفال ،،

بس الشغلات الملاحظ تصاحب الاسهال ، هي الطفح الجلدي والحساسيه بمنطقه الحفاظ ،،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-b318742da0.jpg

فشلون اتعامل مع هالشغله ،،

اذا كان الجاهل حيل صغير بالاشهر ، مااستخدم له المناديل المرطبه للتنظيف نهااااااائيا ،،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-fcdab6bb9a.jpg

اخذه بنفسي واغسله بالمغسله ،

او اجيب علبه بلاستيك ماابيها ،،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-60459192e7.jpg

واحط فيها ماي دافي ، واخذ القطن الدائري مو الكروي ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-9224a98cd3.gif

وابلله بالماي وامسح ، والقطنه اللي تبللت خلاص مااردها للماي اللي بالعلبه اقطها تكرمون بزباله جنبي ،

لين انظفه بالكامل ،

قبل كنت اشتري علبه بورد جونسن الصغيره اصغر حجم تقريبا كبر الكف ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-5cd60e7845.jpg

واخلصها ، واحط فيها نشا ،، واستخدمها للطفل ، لمنطقة الحفاظ ، وحييييييل حلوه ،

بس الحين طحت على كريم روعه ، بعد استخدامك مرة مرتين تبين النتيجه ،

وهذي صورته ،،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-d1364ad6d5.gif

ومولازم يخلص الرضعه كلها لو يشرب منها رقمين ثلاثه نعمه ،

بس استمري باليوم مرتين ، كل يوم وترك تقريبا ، وهكذا ،،

راح تلاحظين بنفسك شلون يتغير مزاج الطفل وشلون يرتاح ،

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-ff5a1b785f.jpg

مع تحيات
ام بداح

أم بندر@
10/01/2012, 08:23 PM
نصائح جميله

انا علمتني امي الله يرحمها

ما احط الطفل لحاله ينام يتعود على الهدوء ويتعبك

خليه ينام على الاصوات عشان ينام بأي مكان ينام مرتاح

ولاتهمه الاصوات....

واذا طرى على بالي شي ارجعلكم

ومشكورة ام بداح على النصائح

ام بداح
11/01/2012, 09:31 AM
http://up.bentvip.com/up/20090507132844.gif

ام بداح
12/01/2012, 05:24 PM
امي علمتني:

اذا الطفل معاه بو صفار
حطيله عصفر شوي بماي حار وسكر نبات وخليه يرضعه
وطلعيه بالشمس الصبح مبجر

هذا العصفر


http://site.iugaza.edu.ps/rhashish/files/2011/06/osfir.jpg

هذا سكر النبات


http://www.hussamaliraq.com/sydleya%20sh3bya-1/pic(2)/sokar%20nbat.jpg


وللبلغم والكحة
علج المر

http://www.muslems.net/vb/uploaded/1246_1185490397.jpg

ام بداح
12/01/2012, 05:28 PM
امي علمتني :
السبوح يكبر الطفل
ويقوي مناعته ،/
الحين يقولون لا امراض ومدري شنو ؟
والله قبل يازين صحتنا !
الحين اعرف حريم مايسبحون عيالهم الا كل شهر مرة والله العظيم !
وعذرها عشان مايمرض !
زين والنظافه ؟ تقول امسحه بكلينكس معطر بعدين ماي بعدين ابودره والبسه !
بس هالحركة للطفل الصغير ! مو كبار ؟!
اتمنى تحافظون على نظافه اطفالكم اكثر..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1290298611_648.jpg

~ضحكتي صارت غريبه~
12/01/2012, 05:30 PM
ردي ع موضووعكك نفسس رد ام بنددر
مع ذلك كانت تقوول لي سبحيييه عششان ينااام عند وتفتكييين من صووته خخخخ
ووش بعد قالت لي اممممم
ايه قالت اذا ناااام خليه ع جنب عششان لااسستفررغ مايختتنق الله يكرمكم
وواششيا كثثير تعلممتها من امي وعممتي
ششاركه لك غلاتي
طررح ممممممييييز

ㄨЪέЪậㄨ
12/01/2012, 05:59 PM
واااااااااااااااااااااااااااو :;ksa28;:
موضوع في قمة الورعه:;ksa50;:
يعيط ربي الف عافيه يانبضي
ع الموضوع لي باك انشاءلله
تحياتي لك

ام بداح
12/01/2012, 06:32 PM
http://img.alibaba.com/photo/107065748/Tapioca_chip_powder_starch.jpg
النشا مع زيت الزيتون مفعوله سحري للتسلخات الجلديه

جربت كريمات وبلاوي الدنيا ومانفعني الا الزيت والنشا ويبرد ع البيبي من حراره الجلد
احطهم مع بعض بالحفاضه ماهدهم لين يرد لون الجلد طبيعي وهالشي ماياخذله يومين بالكثير


وبالنسبه للغازات قطره غاز عجيبه وطعمها حلو>>>اغلب البيبيات مايحبون طعم الاعشاب وهالسوالف
وغاز اصلا عباره عن اعشاب طبيعيه 100% وطعمها حلو وتستخدم من الاربعين طبيه وماتخافين منها كلش


ام بداح

ام بداح
12/01/2012, 06:37 PM
http://www.palnurse.com/upload/uploads/images/palnurse6e843d547f.jpg



علمتني أمي الغالية الله يحفظها لي أنو إذا الطفل عنده إمساك أدهن اسفل بطنه بزيت زيتون
وللمغص زهر البابونج واليانسون ممتاز
وأعود الطفل عالاكل من عمر أربع أو خمس شهور
أبدأ أذوقه بإصبعي الأكل حتى يتعود من هو صغير
في كتير شغلات بس اتذكر برجع

ام بداح

أجمل احساس
12/01/2012, 06:55 PM
مشاء الله موضوع شامل ومميز
يعطيك الف عافيه يأم بدااح على المجودالرائع
تستاهلين احلى تقييم
لكي جزيل الشكر والامتنان
http://www.islamswomen.net/vb/imgcache/16335.imgcache.gif

غاده بنت العز
12/01/2012, 07:10 PM
موضوعك كتير كتير
حلووو مع انو لساتي بتعلم
من ماما الله يخليها الي :;ksa102;::;ksa102;:
وكل يوم تعطيني نصيحة
واذا ما طبقتها زين بتحكي
الشرهه ع اللي زوج البزارين خخخ :;ksa12;::;ksa12;:
علمتني ماما انو القرب من الطفل
واعطاه الحنان بيخليه اكتر تجاوب مع امه
ويحبها اكتر من اي حدا
كمان علمتني ماما ما اترك ابني يصيح
كتير لانو هالشي يتعبه وممكن يأثر ع نظره
مع كتر صب الدموع :;ksa230;::;ksa230;:
كمان علمتني انو اكون حريصة ع نظافة
ابني حتى لو بفصل الشتاء لانو هاي من طبيعتنا
كامسلمين انو نكون نظاف بكل حياتنا
ونصائح ماما ما تخلص الله
بس يارب نقدر نطبقها صح

غاده بنت العز
12/01/2012, 07:10 PM
http://forum.hawahome.com/nupload/229019_1301971434.gif

ريتا حمزة
12/01/2012, 07:21 PM
انا امي رحمها الله :;ksa230;:علمتنى اهم نصيحه هي
ان الطفل يحب ان يتم عامين من الرضاعة الطبيعيه
علمتنى اهم ما يبعد المرض عن الطفل ابعدي عنه الحليب الصناعي و اللهاياه
هو ما فعلته :;ksa606;: ما قالته امي ما اثبت العلم صحته
رحمة الله عليها
شكرا لك لقد رجعتني لايام زمان
:;ksa36;:

همسة بنوته
12/01/2012, 08:31 PM
يعطيكَكِ ـآلعـآفيةة ..

مؤضؤع تشكرين عليه يآغلآإ ..,’

نادية ناصر الدين
12/01/2012, 09:50 PM
طرح حلو ومفيد

وفعلا اللي كان يعملوا زمان بدون تعليم حسب خبراتهم صح سبحان الله


امي الله يرحمها كانت دايما عندما يرضع الطفل لازم يتجا اي

يخرج الهواء من المعده


وان القشره الراس يتم دهن الراس بالزيت الزيتون ولما تكون طريه يتم تمشيطه

فتخرج جميع القشره من الراس

طبعا اشياء كتيره

الله يرحمها ويجعل مثواها الجنه

جــــــــــــلاده
12/01/2012, 10:18 PM
قسم موضوع رهييييييييييييب تسلمين ياام بداح الله يقويك والله مبدددددعه

لكن انا لسى مدموزيل ماعندي اطفال :;ksa230;: واتمنى من ربي يرزقني واكون ام هذي امنيتي الوحييييده:;ksa43;:

ملاك المنتدى
12/01/2012, 10:45 PM
مانصصحتني امي ههه

بسس تنصصح خواتي انهم يرضعو اططفالهم رضضاعهه طبيعيةة

داااايما تأككد عليهم تقول حليب الام هو الأفضضضضضل..



يععطيك العافية ي قلبي موضوعكــ مميز,~’

ام مشعل والهنوف
12/01/2012, 11:45 PM
ام بداح كل الكلام ماراح يوفيك حقك
انتي مبدعه ومميزة بقسمك
يابختنا فيك
واصلي تالقك وابدااعك
يثبت الموضوع لجمال طرحه
كل تقديري واحترامي لك

غصة تنـآهيد
13/01/2012, 12:09 AM
يعطيكك العافيه ي قلبيي..

موضوع حللللووَ..
للان م سمعنا هالنصايح لناا هع
بس لنا لعيال اخوـآنـآ..

اميرة الروح
13/01/2012, 12:52 AM
مشكوره ام بداح على دعوه

والله تعلمت منك كثير ياعمري

امي علمتني اني ماعود الطفل على شيل

أِنِأ وٌيًأكـ نُبّضَ وقّلبَ
13/01/2012, 01:04 AM
انا علمتني امي اني ما اترك الطفل يجلس بالبيت اذا فيه نزله معويه او حراره

لاااااااااااازم اوديه الطبيب ومااسكت عن هالششي

الله يسعد قلبج ي ام بداح موضوع روعه واحلى فايف ستار لعيونج :;ksa2;:

سفيرة الاحساس
13/01/2012, 03:37 AM
مووووووضوع رااااائع ام بداح

مع اني انسة :;ksa244;:

يعطيكي الف عافية

سعوديهـ ذوقـ
13/01/2012, 03:55 AM
موضوع جدا رائع ام بداح
يعطييك ربي الف عااافيه
عن جد مفييد ويصلح للامهات
اللي ماعندهم خبره كااافيه
وجزاك الله خييير
وماشاءالله دايم مبدعه
ومميزه بطرح مواضيييع قيمه
بانتظار جديدك القادم

عزيـزة نفـس
13/01/2012, 06:32 AM
يــــع ــطيك الــع ــافيــه ; ام ابداح
مــج ــهود تشكريــن ع ــليه
لاتــح ــرمينا ج ــمال طـــرح ــك : :

مع الاسف مابعد تزوجت هههههههههه
الله يوفقكم
وموضوعك مميز بفكرته وطرحه

عآآفكـ الخآطـــــر
13/01/2012, 06:47 AM
موضووووووووووووع رااائـع بس سوووووووري لسااتنـي بقراااطيسي :;ksa101;:ههههههههههههه

يعطييييييييييييييتس العواااااااااافي

âйâ ќĿy Ŀќ
13/01/2012, 06:55 AM
موضووع بقمة الرووؤؤعهـ،


يعطيكك العاافيه ي الغالليه

ولي عوده ان شالله

سوريا حتى النصر
13/01/2012, 11:35 AM
موضوعش لزيز قووووي آآي والله يازوووله:;ksa28;::;ksa18;:
امي دايم تقووول لاتعودين الطفل على لحمك:;ksa603;:يعني لاتعودينه طول الوقت جالس بحظنك وتشيلين فيه عشان ان جيتي تشتغلين مايعلك يبي يجلس بحظنك وتشلينه ومايخليك تخلصين امووورك خليه بالارض حتى لعبيه وهو بالارض بس وقت الرضعه:;ksa238;::;ksa232;:
طبعا النصيحه نصيحة امي :;ksa232;:والتطبيق تطبيق اختي:;ksa232;: والنتيجه فعااااله من اول استخدام:;ksa102;::;ksa603;:

جليسة القمر
13/01/2012, 11:44 AM
كل شي حلو استفده من ا مي الله يرحمها وعلمتني عليه
وراحت وتركتني واستفد اشياء من جد لو الله ثم هي كان ذلحين مو عاارفه شي الله يرحمها
وذلحين اطبقتها ع اخواتي وان شاء الله بطبقها ع ذريتي
من جد مفيد مواضيعكم استفد منها الله يعطيكم العافيه يالغالين

tofe*
13/01/2012, 12:08 PM
ام بداااح طرتي فاابدعتي موضووووع رااائع كروووعتك
سلمت يداااك ياالغلا ماننحرم من روووعة طرحك ورقيه
ارق التحايا لشخصك ’’

ام سعــــد
13/01/2012, 04:14 PM
مشكوووره الله يعطيك العافيه
موضوع راااائع
الله يجزاك كل خير
الله يسعدك دنيا واخره

مليحة العرب
13/01/2012, 06:01 PM
:;ksa233;:مووضوعكك خطيييير ومفيد
ام بدااح وااااااااي
بصرراحه قمه في الابدااع
والله نصاائحكك درر
ولي عوده لتعلم المزييد
ماننحرمشش

جروحي قصائد
13/01/2012, 08:59 PM
طرحتي فابدعتي يالغلا..
اذكر امي الله يخليها لي تقول اليانسون لوجع البطن واذا رفس رجلينه الثنتين للبطن فمعناه المشكله من بطنه..
وسكر نبات يشيل الصفار الي بالطفل وكذلك نطلعه بالشمس
والاستحمام للطفل يكبره واشياء كثيره
شاكره لك هذا الموضوع الرائع ام بداح

أمي نحله جابتني عسل
13/01/2012, 10:16 PM
بارك الله فييييييك على جهوووووووودك المبذوووووووله

والله استفدت كثيييييييييييييييييييير .............. ربي يبارك فييييييييييييك ويخليك

ام بداح
13/01/2012, 10:56 PM
انا امي علمتني
ان ابخر بيتي بالمره لان يعقم الجو خصوصا اًذا اح من الاولا مريض
فايصير جو البيت به جراثيم

فا. علي. طول اشب الفحمه واحط فيها مره وابخر البيت عجيبه هالشغله وافتح الدرايش بسرعة البيت يتعقم ماشالله




وبعد شغله حلوه ان تشربي الطفل االاعشاب قبل النوم يريحه من الغازات انا للحين اعطيها اعشاب كل يوم مو بس للغازات بعد يرويها اذا كانت عطشانه
ام بداح

ام بداح
13/01/2012, 11:00 PM
امي علمتني
اذا حسيتي الطفل منغث
وهالشي يبين عزكم الله من ريحة الخروج
تاخذين قطعة عنزروت صغييييرة وقطعة مرة نفسها وتحطينهم بفنجان وتصبين فوقهم ماي مغلي
وعقب ما يبرد تعطين الطفل منه قفشة صغيرة وحدة اذا كان اقل من 6 شهور
ام بداح

ام بداح
13/01/2012, 11:04 PM
نصيحة امي
ما اسبح الطفل في الحمام لا بغرفه مسكره مافيها تيار هوا وعلى طول اسبحه وانشفه والبسه وامهده عشان ما يدخله الهوا لما اتنقل من الحمام لي الغرفه ..


وبعد ادهنه بزيت زيتون دافي كل يوم

ام بداح
13/01/2012, 11:07 PM
علمتني امي ان
استخدم الرضاعة زجاج والطفل لازم بتعود على الاكل يتدوق دواقة من 6 شهور ولا بيتعسر بالاكل بعدين طبعا مو كل شي فواكة مهروسة وخضار جزر وبطاط مع شوية عيش

ام بداح
13/01/2012, 11:10 PM
علمتني امي
الطفل لازم يتمهد من هو بالنفاس وما اخليه مفكك وهو نايم حتى مايتفزز بنومته وتستبرد ايدينه


ولان المهاد يشد جسمه ومايخليه رخوو

ام بداح
13/01/2012, 11:12 PM
علمتني امي هذا الدعاء
واناحامل
اللهم اني اعيذك مافي رحمي بكلماتك التامه من كل شيطان وهامه وكل عين لامه
اللهم اسالك ان تحفظه وتجعله ولدا ذكرا بارا معافى كامل الخلقه دون زياده او نقصان
ربي اني نذرت لك مافي بطني محررا فتقبل مني انك انت السميع العليم
اللهم ارزقه جمال الخَلق والخُلق، وقوة الدين والبدن، وسعادة الدنيا والآخرة".
اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض.

ام بداح
13/01/2012, 11:18 PM
علمتني امي
أكثر شيء أمي توصينا فيه ان أغلب ملابس الطفل أقطان
و بالشتا المخمل الخفيف و ممنوع الصوف و نعشيه بدري
و ممنوع ياكل بعد الساعة 8 بالليل بس الحليب
و ما انخلي الخدامه تشيله على طول
تقول خلي الارض اتربيه و ما ينام ابحضنك و أنتي قاعده
وتحط عيالنا على صدورنا تقول احضنوهم
الله يحفظها لنا

ام بداح
13/01/2012, 11:22 PM
علمتني امي
فنصحتني ان الملابس اللي اشتريها اغسلها قبل ما البسها الطفل لانهم يحطون فيها مواد كيماويه تبعد الحشرات عن الملابس وفي اطفال يتحسسون واطفال لا وانظف اكيد اذا انغسل

واذا الطفل كان يعاني من منطقة الحفاض ضروري ممايلبس حافظه يلبس صراويل قطن وتتهوى المنطقه كلش كلش بالليل عشان مايتلف شي يلبس صروال القطن وفوقه الحفاظه ان الحفاظه نفس الشي فيها مواد اذا التهب يزيده والتهويه ضروريه حق هالمنطقه اذا كانت ملتهبه


واهم شي ان الوحده تحرص انها تحصن الطفل اية الكرسي والاخلاص والمعوذتين دقايق ماتاخذ وتكونين مطمنه ان ربي بيحفظه ان شاء الله وماتحاتي فلانه قالت وعلانه ما قالت لانه بكون محصن باذن

سوريا حتى النصر
14/01/2012, 11:23 AM
عفااااارم عليك يا ام بدااح انتي وامك:;ksa232;:

ام سعــــد
14/01/2012, 12:59 PM
ماشاء الله تبارك الله
ام بداح الله يجزاك كل خير دايمآانتي
موضيعك في غاية الروعه والجمال
طرح رااائع وجدا مميز
بشوق لجديدك

خفوق الروح
14/01/2012, 01:51 PM
بسب ظروف عندي فانا انحرمت من ان ارضع ولادي
فامي علمتني انه لازم اذا رضعت طفلي لازم يكون في حضني
وقريب من صدري كانه يرضع منه

خفوق الروح
14/01/2012, 01:52 PM
http://upload.7ozn.com/files11/13075420501.gif

مايهزك ريح
14/01/2012, 09:27 PM
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والمميز

لك مني أجمل التحيات

ام مشعل والهنوف
14/01/2012, 10:57 PM
علمتني امي اخلي لكل شي حدود
واهمها تكون علاقتي باولادي علاقه قويه
بس بحدود انه ماتضيع شخصيتي
ويكون لي كلمه بيتي

ام بداح
15/01/2012, 08:09 AM
تعلمت منها الكثير

وأهم ماتعلمته

الصبر أوقات المحن

والحكمه عند الغضب

وحب الخير للغير

أشياء كثيره لن يسعني أن أذكرها في سطور قليله

ام بداح
15/01/2012, 10:57 AM
علمتني امي


ان اي سيدي يمر علي ما اقطه بالزبالة


ليش ؟


ان اخترب ومامنه فود
لزقت عليه قص ولزق وخليته مسابقة او ساعة عليها ارقام او كلمات
والطفل يحط مشبك عند كلمة اليوم


او تحول بقدرة قادر الى لعبة ثانية
اصبغة بالوان الاصابع واخليه لعبة الاطفال يعدون فيه الاعداد
يعني فوقه العدد ويركبونه بخشبة او بلاستيك مالت العلم واكون مثبتتها بفلينة

واخلي هاللعبة بركن الالعاب التربوية
فكرة ثانية


اي قوطي روب ما اقطه




بعد هالقوطي يطلع منه بلاوي متلتله اشرحها لكم بعدة طرق متنوعة
وكذلك الكوب الورقي

وكرتون الكلينكس
وكراتين علب الاحذية






عندي كرتون كبير يتحول لتلفزيون او شاشة سينما والصور ملوت القصة او السلوكيات ادخلهم من فتحة جانبيه
بطريقة السحب مشهد مشهد

ام بداح
15/01/2012, 11:04 AM
علمتني امي

..............
الوصفة

2 كاس دقيق
2 م ك حليب بودرة
1 بيضة
ربع كاسة زبدة
1 م ك خميرة
1\2 م ص بكنج بودر
رشة ملح
1 م ك سكر ....وولكيري روول زودي السكروفانيليا
وماء للعجن على حسب ماتحتاج واعجنيها واتركيها تخمر.




................

http://forum.sedty.com/imagehosting/108214_1311693252.gif (http://forum.sedty.com/)

عبارة عن ظفيرة محشوة بالجبنة
الفترة اللي قضيتها وانا والدة عند امي
كانت دائما تعملها و زوجي جنني يطلب اني اعملها وعملتها كذا مره.
.......

http://forum.sedty.com/imagehosting/108214_1311693438.gif (http://forum.sedty.com/)

كرواسون وبنفس العجينة

......

http://forum.sedty.com/imagehosting/108214_1311693544.gif (http://forum.sedty.com/)

هنا حبيت اعمل فطور متكامل يعني مااضيف الا العصير.
عملت جزء بصينية الكب كيك وحشيته بيض مستوي
وجزء فردته على شكل دوائر ورصيت عليه الزيتون وجزء تركته ساده علشان امسح عليه بالزبدة
وجزء قطعته مثلثات وحشيته تمر.
بالاضافة الى الظفيرة بس صغيرة بالجبنة.

.........

http://forum.sedty.com/imagehosting/108214_1311693741.gif (http://forum.sedty.com/)

http://forum.sedty.com/imagehosting/108214_1311693931.gif (http://forum.sedty.com/)

هنا ماراح اسميها سنابون لاني مااحب
القرفة ولا حطيتها راح اسميها كيري روول
زي ماهو واضح في الصورة الثانية
انا افردالعجينة وامسحها بالجبن وارش سكر اسمر وابيض وكاكاوواقطعها شرائح
والف كل وحدة لحالها علشان تطلع مدورة مضبوطه واخبزها في ورق الكب كيك
واصب عليها حليب محلى و توفي.

...............

http://forum.sedty.com/imagehosting/108214_1311693990.gif (http://forum.sedty.com/)

http://forum.sedty.com/imagehosting/108214_1311694108.gif (http://forum.sedty.com/)

زي ماهو واضح في الصورة الثانية انا استخدمت هذه الصينية
افرد العجينة واقطعها دوائر واحشيها والم اطرافها واقفلها واحطها في الصينية واتركها تخمرمره ثانية وبعدين اخبزهاوازينها بالزيتون
ام بداح

رنا هشام
15/01/2012, 08:07 PM
موضوع رائع
استفدت منه معلومات كتيره
الله يحفظ امي وامهات المسلمين
اللهم امين
تحياتي

ام بداح
16/01/2012, 11:34 PM
اشكركم على ردودكم وتفاعلكم

ام بداح
16/01/2012, 11:36 PM
علمتني امي :
بعد ما تخلصين من سباحة طفلك تحطين شوي فازلين في اذونه علشان ما يدخل فيهم هواء
وعند السباحة تبدين بغسل شعره اولا ثم جسمه وتلفينه على طووووووول ..http://www.q8yat.com/images/smilies/1/rerrerek.gif

ام بداح
16/01/2012, 11:40 PM
علمتني امي :

نشرب منقوع العلج لبان بالاربعين ونشرب البيبي
حق الغازات والهوا والمغص :confused:

ام بداح
16/01/2012, 11:41 PM
علمتني امي :

علمتني ان كثرة الادويه للنفاس تضر ماتنفع
وكل شي باعتدال حلو
وان الحلبه مو زينه للحرمه اكثر من اسبوعين

ام بداح
17/01/2012, 08:36 AM
علمتني الصدق في وقت الكذب
علمتني العطف في وقت القسوة
علمتني الوفاء في وقت الخياانة
علمتني العدل في وقت الجور
علمتني القوة في وقت الضعف
علمتني ان اقول كلمة الحق ولا اخاف في الله لومة لائم
علمتني ان اساعد الاخرين وقت الحاجة

علمتني الكثير والكثير الذي لايكفي لكتابته الكتب والاوراق ~~
فالله درها وحفظها الله وجمعني بها تحت رحمته في جنة الفردوس الاعلى اللهم اميييييييين ~~

ام بداح
17/01/2012, 08:38 AM
علمتني أمي في الصغر وسبحان الله العلم في الصغر كالنقش في الحجر

علمتني اداب كثيره كالجلوس في اماكن عامه واداب الاكل والمخاطبه ...

علمتني ان اكون مميزه

علمتني ان اكون واعيه ولا اغفل

علمني ابي حب الوطن

علمني السباحه والرياضه
وسجلني في مشاريع علميه وثقافيه ..

فشكرا لكما ابي وامي احبكما فمهما وصفت ومهما هتفت لن أستطيع ان اعبر عن مدى حبي لكما وخالص احترامي .. حفظكما الله وأطال من عمركما وجمع في ما بينكما في كل خير ..آمين يا رب العالمين ^__^

ام بداح
17/01/2012, 08:40 AM
تعلمت من امي مالم اتعلمه ابداً
تعلمت منه ان اكون معطاء في كل شي ولا آخذ خير الدعوات


تعلمت منها ان الدنيا لا زالت بسلام بوجودها
علمتني الادب والاخلاق التسامح والعطاء الحب والصدق والصراحه و الجرءه لكن بحدود الادب واهمها الطيبه
واسمع منها نصائح تتماشى مع مطبات الحياه الكتيره


أمي تعلمت منها الكثير ... الصبر التضحيه الاخلاص القوة الحنان احترام وتقدير الذات .. اشياء لاتعد ولاتحصى..

علمتني أمي

إن قشرة البيبي عشان نشيلها
ندهن شعرة بالفازلين السائل مال القشرة وبعدين نغسل شعره

وراح تطيح القشرة من روحها

ام بداح
17/01/2012, 08:50 AM
علمتني امي
ان الصبي لما يطهرونه نحط له خوى جوى مطبوخ مع زيت زيتون عشان يطيب بسرعه
ومسح على خشمه مره خلال هالفتره

وعلمتني اشرب الطفل قفشه مره منقوعه اذا فيه بلغم عشان يرجع البلغم ويرتاح

وعلمتني ان تلبيس البنت غير عن الولد للحفاظه

البنت تكون مرتفعه طرف حفاظتها اعلى من ورى

والولد يكون الطرف العالي لي البطن من جدام


عشان التسريب


لان سبحان الله البنت غير عن الولد

ام بداح
17/01/2012, 08:58 AM
تعلمت من امي انه البيبي اذا عينه فيها حساسيه اول ماينولد او غمص احط حليبي عليه وتطيب

جربتها ببنتي وفعلا كلامها صح
وتعلمت ان بالاربعين اقطر بعيون البيبي قطرةمن حليب صدري عشان مايرمدون
الحمدلله بناتي مايجيهم الا ناااااااادر وخفييييييف لانه يصفي العين ويجليها
وبعد بالاربعين يوميا الصبح ادفي زيت زيتون وملح وادهن جسمه عشان مايطلع له ريحه لمى يكبر
وبعدين اسبحه احط 3 حبات من الرشاد بفم البيبي واشربه حليب عليها للغازات وتنظيف البطن .
وابخر البيبي بالجاوي بعد المغرب مباشرة حتى لايتشم من الزوار .
وسوت امي لنونو تمريخ بالاسبوع الاول من ولادته علشان ما يتمصع لو احد شاله غلط او شيء
ام بداح

ام بداح
17/01/2012, 09:00 AM
نصحتني بالمهادللطفل وقت النوم ونصحتني بالملابش القطن الوسيعة للطفل ومااستعمل عطور وكومفرت ولازم ينام ع بطنه اريح له وتقوي عضلات الرقبة وانظفه الصبح بفوطة وماي دافي بين اصابعة ومانظف اذونه بس من بره مادخل العود داخل واحط بودره ع بطنه وظهره ( اذا لاحظتوا حبوب ونفر احمر ع الياهل معناته حران ومعرق ع طول قطنه وماي وبودره واخفف من الملابس)
ام بداح

ام بداح
17/01/2012, 09:12 AM
شنطة الطفل خليها دايما جاهزة للطوارئ وللزيارات السريعه عشان ما تنسون شي مهم


زجاجاتالحليب لما يكون الطفل صغير استخدمي الزجاج بس لما يكبر ويصير يمسكها بروحه استخدموا البلاستيك أضمن بس اختاروا الأنواع المضمونه والغالية بالسعر ...

لا تهملون موضوع حلمة زجاجة الحليب تأكدوا من إنها تناسب عمر الطفل لا أكبر ولا أصغر بيتعذب بالشرب حرام

الحالات الصعبة من الإمساك ولما تحسين مافي فايده من خلطة الكمون والينسون والمره


جربي عود مرميه منقوع بماي دافي... وعطي الطفل منه بالقفشه بس يذوقه بيمشي بطنه وحده بوحده خخ


كل ما اخرتي موضوع الأكل الصلبللطفل يكون أفضل... وهذي دراسة علمية ولا توكلون عيالكم أي شي وهم صغار لا اطبخوا لهم طبختهم بروح بدون ملح وبدون بهار ودهن


المهاد خلوا الطفل عليه حتى لو صار عمره سنه : )


لأن حرام بيتأذى ويتفزز من نومه إذا تركتي المهاد عنه فجأه... وجربي تدريجيا تطلعين له إيد وحده منه

وآنا بصراحه كنت أطلع له إيدينه اثنينهم بس ألم رجوله


بس كنت أحس آمن له وأدفى بعد


لا تسبحون عيالكم الصغار في الحمام

حطوا لهم الحوض بمكان مناسب بعيد عن أذى الحمام


وأهم نصيحه الطفل وهو صغير لا تشترون له ملابس وايد وغاليه بعد... حرام ماراح تستفيدون منهم لأنه بيكبر بسرعه

ام بداح
17/01/2012, 09:13 AM
علمتني امي
للنفاس اول اسبوع لا تربطين بطنك بعده شدييييييييييي الكشكول بو شماغ وكل شي تمام باذن الله............اي والرضاعه الطبيعيه مافي شي يرد الجسم مثل اول واحسن الا اهي حتي الرحم تخليه يتقلص ويرد حجمه الطبيعي............

ام بداح
17/01/2012, 09:16 AM
تعلمت من أمي
ماسبح البيبي لين تطيح سرته
واحط عليها يوميا زيت زيتون
وطول النفاس اعطيه يانسون وسكر نبات
واني مارضع البيبي قبل سبوحه لازم يكون جوعان

بعدين اعطيه حليبه

ام بداح
17/01/2012, 09:18 AM
علمتني امي
انا تعلمت اولاديالنظام
والتمره اعطيها اولادي حتى
لو مافيهم امساك
اخليها وجبه يوميه لان التمر فوائده
حييييييييل كثيره
واحط 3 تمرات اتبع السنه افضل
اما اليانسون والكمون
كنت اعطيهم
بس قالتلي الدكتوره الكمون كثرته
تتعب الكلى
نصحتني بالبابونج

ام بداح
17/01/2012, 09:21 AM
علمتني امي

اذا غسلت الرضاعة ماسكرها اخليها مفتوحه لما تنشف عشان ماطلع ريحه

ابخر البيت بالجاوي اذا في احد مريض بالبيت

ام بداح

ام بداح
17/01/2012, 09:23 AM
وتعلمت من امي
لو طهرتيالطفل حطي مكان الجرح ماي دافي تنقيط بيدك وبعدها زيت زيتون او زيت جوز الهند بسرعه يطيب
والبقيه نفس معلوماتكم

ام بداح
17/01/2012, 09:24 AM
وضع الطفل عند الشمس في فترة الضحى لمدة عشر دقائق عشان يستفيد من فيتامين د اللي يقوي العظام
وايضا لفي تمرة بقطعة شاش بعد ازالة النوى وخلي الطفل يعضها فترة التسنين تخفف من الآلام اللثة
وضع عطر خفيف مخصص للأطفال بعد السباحة

ام بداح
17/01/2012, 09:26 AM
وعلمتني ان الطفل ذا رضع من الرضاعة الصناعية راح يتعود عليها ويرفض يرضع من امه لان الرضاعة الصناعية اسهل لشفط الحليب وطول حلمتها افضل للطفل من الام عشان كذا لاتعطينه رضاعة صناعية الا في الشديد القوي
ودائما خلي اسفل فراش الطفل المصحف الشريف ليحفظه الله ويبعد عن الشياطين
وعلمتني مااترك الطفل في الغرفة لحاله وانا في مكان بعيد في البيت لان صرخاته وبكائه ممكن يسبب له افتاق
الله يرحم امي

ام بداح
17/01/2012, 09:29 AM
امي علمتني
ان كل يوم المغرب أبخرة البيت بالجاوني وكسرة مره وكسرة علج البان ،،،

وان الجاوني الأحمر والأبيض أحسن من الاسود لان الاسود معطر ،،،


وتعلمت منها أني أحط زيت زيتون على سر البيبي لين يطيح وان طاح احطه بجيس واقطه بالزباله عزكم الله لان غير هالكلام خرابيط ،،،

وتعلمت أني امهد البيبي لين يكمل 4 اشهر على الاقل ،،،

وان الطفل لازم يشرب ماي بحت يعني ماي بدون اي اضافات من يوم ينولد واني اشربه الماي بقفشه مو مميه عشان ألماي يبلل حلجه وشفايفه

ام بداح
17/01/2012, 09:32 AM
امي علمتني
اول ما اشتري ملابس اقص قماشة اللي صوب الرقبه عشان ما يحك برقبته وتصير حمره ،،،

واني احني بناتي مره بالأسبوع وقت الظهر وبس بالصيف ،،،،،،

والمفروض تظل الحنا ساعتين بالشعر وتكون معجونه من الليل وبعدين أغسل شعرهم بماي وانشفه وادهنه ساعتين بعد وعقب اغسله بشامبو ،،،

ولازم ليلة العيد احني ايدينهم الحنا العاديه مو النقش ،،، بس انا احط نقش عشان بالصالون أريح واقص اطراف شعرهم مره بالشهر ،،،

والملابس الداخليه كلها قطن
ام بداح

ام بداح
17/01/2012, 09:38 AM
علمتني امي
تشتري دائماً الدلاغات نفس الشي يعني لون واحد ونقشه وحده عشان اذا ضاع واحد تلبسينه مع الباقي
ما تقطينه ،،، تفكير اقتصادي هههههههه

الطفل من يكون بالاربعين عوديه ينام والليت مفتوح والتلفزيون شغال وعادي الدار فيها ناس يعني لا تسوين له جو هدوء عشان ينام لانه بعدين يتعلم على

الهدوء ويصير عسر بالنوم ونومه خفيف ويزعجك،،،

وبعد لاتهزون الطفل عشان ينام هو ينام لحاله
ودايم كانت تقول لنا شيلو عيالكم ولموهم وكلموهم بهدوء في اذونهم من ينولدون عشان يعرفونكم ويحنون عليكم ،،، طولت قرقه ،،، ههههههه

الله يرحم امي ويرزقها الفردوس الاعلى يارب

ام بداح
17/01/2012, 09:42 AM
تعرفون الخيط حق المهاده مو يكون فيه بالنص قطعه مربعه هذه القطعه امي تحطها من ورى مو من الامام يعني على ظهر الطفل مو صدره

تقول عشان يتقوى ظهره وما يقمت على نفسه ،،،

ولازم عقب ما تمهده تصف ايدينها مع بعض وبعدين تحطهم على صدر البيبي وعقبها تفتحهم وتكمل تمسح علىباقي الجسم من الامام
من صوب الصدر لي رجوله ،،،

ام بداح

ام بداح
17/01/2012, 09:46 AM
علمتني امي
ان كثرة الادويه مالت النفاس تضر ماتنفع
وكل شي باعتدال حلوولازم الطفل يوميا تتهوي منطقه الحفاظه عنده وتخلينه بسروال قطن
ع الاقل لو 10 دقايق
واني ما اخلي الطفل يبجي وسرته رطبه
واذا خلاص صارت زينه اخليه يبجي شوي عشان يقوي الرئه ويوسع المعده
واذا كان الطفل حنان ويصارخ او معاه أنساك ويتعصر
تحط امي قرش بحزام السره اللي ينباع بالصيدليه وتلف بطن الطفل من صوب السر
عشان لا تنقز سرته بره ولا يصير معاه فتاق او بعج لا سمح الله
ام بداح

ام بداح
17/01/2012, 10:34 AM
علمتني امي
كيف نحمي أطفالنا من برد الشتاء؟
بإمكاننا أن نحمي أطفالنا من برودة الشتاء (http://3a2ilati.com/%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-1166/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84) من خلال:
أولاً: تهوية غرف البيت، والمكان الذي يحتضن الأطفال 10 دقائق يومياً.
ثانياً: الحرص على غسل أيدي الأطفال باستمرار وبشكل متكرر، لتجنب أمراض اللمس والمصافحة.
ثالثاً: تجنب تقبيل الأطفال خلال فترة الشتاء.
رابعاً: الحرص على أن يحصل الطفل على فترة كافية من النوم بشكل يومي.
خامساً: دفع الطفل الى ممارسة بعض التمارين الرياضية من أجل تخليص الجسم من السموم.
سادساً: تناول الطفل مشروبات تقوي مناعته بشكل يومي خلال أيام البرد كالبرتقال (http://3a2ilati.com/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-1268/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9)، بجانب المشروبات الساخنة.
سابعاً: يرتدي الطفل خلال توجهه في الصباح الباكر للمدارس ملابس كافية وتساعد على تدفئته بشكل جيد.

ام بداح
19/01/2012, 05:59 AM
تعلمت من امى

ان الحياه طريق طويل

وان النهار يعقبه ليل

وعندما يبدا الديك بالصياح

لابد ان ادرك مره اخرى الصباح

تعلمت من امى

ان لا ارمى همومى خلف ظهرى

حتى لا انحنى من كثرتها

بل اواجهها

ولا اجعلها يوما قدرى

تعلمت من امى

ان اقف فى مواجهه الصعاب

ان اتحمل شريعه الغاب

ان احاور

ان اناور

انا افتح دائما الابواب

تعلمت من امى

ان يمتلئ قلبى بالخير

ان لانظر مابيد الغير

ان اكون نفسى

رافعه دائما راسى

تعلمت من امى

ان ازرع ارضى بالامل

ان تكون ذراعى هى فاسى

ان لا اعود ابدا فى اتجاه عكسى

تعلمت من امى

ان ربى لن يخذلنى

ان ادعوه فى جهرى وهمسى

ان استمد منه قوتى وباسى

تعلمت من امى

ان اصبر على الاحزان

ان اقابل الاساءه بالاحسان

تعلمت منها ان اكون فقط انســــــــــــــــــــــــــــــــان

واتحلى بالصبر والايمان

اجمل الامانى لكم جميعا
ام بداح

ام بداح
19/01/2012, 06:37 AM
علمتني امي ان
عصير التوت ينظف المسالك البوليه و في حبوب بالصيدليه بالتوت البري لهالشي
و من الاشياء اللي تسبب الالتهابات الفلفل و البهارات الحاره

و اكيد النظافه و خاصه بعد الجماع لمة الوحده تقعد و ما تغسل على طوول تصير التهابات
و لا تقول لي وحده اقعد احسن عشان احمل كله خرابيط
لان اساسا السائل دخل للرحم و اللي بره هذا فايض و حتى لو غسلتي ما يمديه اللي داخل يطلع
و بالنهايه كل شي بيد الله

ام بداح
19/01/2012, 06:54 AM
ععلمتني امي ان
كثرت التفريش تسبب جروح للثه وحتى الدكاتره ماينصحون بتعدي ال٣ مرات باليوم

لانها راح تطلع رائحة كريهة

وطبيعي كل بنت راح تنظف اسنانها قبل الزواج وتظبطهم

ام بداح
19/01/2012, 07:06 AM
علمتني امي
عشان الغازات نومي الطفل علا بطنه بس لاتغفلين عنه يعني عقب الشهر خليه ينام علا بطنه حتي واهو نايم عادي قلبيه علا بطنه

وشوفي شلون يرتاح بالنومه وكل الغازات تطلع

ام بداح
19/01/2012, 07:08 AM
علمتني امي
بعد ما تخلصين من سباحة طفلك تحطين شوي فازلين في اذونه علشان ما يدخل فيهم هواء
وعند السباحة تبدين بغسل شعره اولا ثم جسمه وتلفينه على طووووووول

ام بداح
19/01/2012, 07:09 AM
علمتني امي
انه اذا ولدي عليه حراره ومو راضيه تنزل مهما عطيته ادول احط علي رجله كلونيا او اذا مافيه احط عطر وتنزل

ام بداح
19/01/2012, 08:42 AM
علمتني أمي..
كيف أكون. الأصدق.. الأوفى..
علمتني كيف أحب.. وأعشق..

ام بداح
19/01/2012, 08:47 AM
علمتني أمي..
علمتني أمي أن أقتنع بما لدي ولاانظر لما في يد غيري
علمتني أمي أن العزة بالنفس لاتعني الغــــرور
علمتني أمي أن افتخر بإنجازاتي ولا استهين بإنجاز غيري
ام بداح

ام بداح
19/01/2012, 09:03 AM
علمتني أمي...

رصف أبجدياتي وأرقامي

وأتقنت ذلك..

حفظتني تماماً بأن حروف الهجاء ثماني وعشرون حرفاً

وأدركت قريباً بأن المئة ليست الرقم الأخير!!

ام بداح
19/01/2012, 09:05 AM
علمتني أمي ...

أن الأسود يعني ألم

وأن الكتابة يلزمها قلم

وأن الأبيض يعني نقاء

وأن الجبل يلزمه ارتقاء...

ام بداح
19/01/2012, 09:06 AM
علمتني أمي..

أن الصغير صغير العاطفة..

وأن الفهيم ,بنظرة خاطفة

وأن القلوب أكثرها زائفة...

علمتني أمي...

أن الظلم له طعم المرآر..

يحرق بلآ ناااار

ويُذكر وإن مضى الزمان ودآر

ام بداح
19/01/2012, 09:06 AM
علمتني أمي...

أن أبكي بلا دموع

وأن أشبع وإن عانيت جوع

وأن أملك قلب مسموع!!

علمتني أمي...

أن أساااامح وإن ظُلمت

أن أذكرهم وإن نُسيت

ام بداح
19/01/2012, 09:07 AM
علمتني أمي...

أن أهدي لكل الوجوه ابتسامي

وأن أرقى بخلقٍ سامي

وأن أستل في وجه الصعاب حُسامي

علمتني أمي...

قبل الكتابة أية الكرسي

وأن أرددها في قلبي ورأسي..

فبفضلها أُحفظ من الجن والإنسِ

ام بداح
19/01/2012, 09:08 AM
علمتني أمي...

وأنا دون الخمس الصلاة...

وأنها للمرئ ضياااه

وأنها للوجه سناه

علمتني أمي...

حينها كيف أرفع مثلها سبابتي اليمنى للتشهد

فأدهش فأشارك اليسرى بلا تردد.

ام بداح
19/01/2012, 09:09 AM
علمتني أمي...

أن لا أقول لأحدٍ لااااااء

وأن لا يكون لدي عِدااااء

وبذلك أكون من السعدااااء

علمتني أمي...

كيف أكسب القلوب..

وكيف يكون لي قلب مطلوب ...

وكيف أكون بما أقدمه محبوب

ام بداح
19/01/2012, 09:10 AM
علمتني أمي....

الكثيييير ومازلت منها أتعلم...

وأن أفعل الكثير دون أن أتكلم..

فأرحمها ربي وأرحم ضعفها فأنت تعلم

ام بداح
21/01/2012, 10:36 AM
صيدلية" جسم الإنسان،

"صيدلية" جسم الإنسان،


http://im20.gulfup.com/2012-01-05/1325735187941.jpg

أكدت دراسة طبية حديثة أن البقدونس يعتبر منجماً لواحدة من أقوى مضادات الأكسدة،

وهي مادة "الأبيجينين" التي تعد مضادة للحساسية والالتهابات والتقلصات،

بالإضافة إلى دورها في حماية الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية المختلفة.

.........................................

البقدونس بمثابة صديق للجهاز الهضمي،

ويمكن اعتباره "صيدلية" جسم الإنسان،

حيث إنه يحتوي على مادة مسكنة لآلام اللثة والأسنان ومطهرة للفم.

..........................................

وأكدت الدراسة أن أبرز فوائد وإيجابيات البقدونس تتمثل في أنه

يساعد على تكـوين الكولاجين التي تعد مـادة التجميل الطبيعية،

ويحافـظ على نضارة البشرة والشعر والعيون، وفقا لصحيفة "الوطن" السعودية

.......................................

ولفتت الدراسة إلى أنه يمكن تناول البقدونس بأي كمية لأنه لا يحتوي على دهون

أو كوليستيرول، كما أن تناوله مع اللحوم له أهمية خاصة حيث يعادل حموضتها

ويحث على إفراز العصارات الهاضمة، خاصة العصارة الصفراوية

مما يساعد في هضم الدهون التي تحتويها اللحوم.

.............................................

وأوضحت الدراسة أن للبقدونس العديد من الفوائد في تقليل الغازات

والتقلصات المعدية المعوية الناتجة عن سوء الهضم و الأكلات الدسمة،

كما أن له تأثيراً إيجابياً على العضلات الملساء كباسط لها ويزيل آلام المغص

ويخفض الدهون في الدم وضغط الدم وحمض "اليورك"

الذي يسبب ارتفاعه مرض النقرس.

ام بداح
21/01/2012, 10:44 AM
فوائد اكل سبع حبات تمر

بسم الله الرحمن الرحيم



1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.
2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم.
3- منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور.
4- الوقاية من السموم لاحتوائه على الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج.
5- علاج لفقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد والنحاس وفيتامين ب2.
6- علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ.

7- علاج لفقدان الشهية وضعف التركيز لاحتوائه على البوتاسيوم.
8- علاج للضعف العام وخفقان القلب لاحتوائه على المغنيسيوم والنحاس.
9- علاج للروماتزم ولسرطان المخ لاحتوائه على البورون.
10- مضاد للسرطان لاحتوائه على السلينيوم وقد لوحظ أن سكان الواحات لا يعرفون مرض السرطان.
11- علاج للضعف الجنسي لاحتوائه على البورون وفيتامين أ.

12- علاج لجفاف الجلد وجفاف قرنية العين ومرض العشى الليلي لاحتوائه على فيتامين أ.
13- علاج لأمراض الجهاز الهضمي العصبي لاحتوائه على فيتامين ب1.
14- علاج لسقوط الشعر وإجهاد العينين والتهاب الأغشية المخاطية لتجويف الفم والتهاب الشفتين لاحتوائه على فيتامين ب2.
15- علاج للإلتهابات الجلدية لاحتوائه على فيتامين النياسين.
16- علاج لمرض الأسقربوط وهو الضعف العام للجسم وخفقان القلب وضيق التنفس وتقلص الأوعية الدموية وظهور بقع حمراء على الجلد وضعف في العظام والأسنان وذلك لاحتوائه على فيتامين ج(2) أو حامض الاسكوربيك.

( من التمر، يمكن استخلاص عدد كبير من الأدوية والمضادات الحيوية والفيتامينات لاستخدامها كعقاقير للوصفات الطبية لعلاج الأمراض المشار إليها قبل ذلك ).
17- علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم.
18- علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~


ثبت في الصحيح عنه صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات (http://www.muslmh.com/vb/go.php?g=bdfjqxufbcj)، عجوة ، لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر)

الراوي: سعد بن أبي وقاص رضي الله عنه - خلاصة الدرجة: صحيح
المحدث: مسلم - المصدر: المسند الصحيح - الصفحة أو الرقم: 2047 )
وثبت عنه أنه قال :(بيت لا تمر فيه جياع أهله )
الراوي: عائشة رضي الله عنها - خلاصة الدرجة: صحيح
المحدث: الألباني المصدر: صحيح ابن ماجه - الصفحة أو الرقم: 2704



~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

وثبت عنه أنه أكل التمر بالزبد ،واكل التمر بالخبز ، وأكله مفرداً
والتمر مقو للكبد ملين للطبع
يزيد في الباه وأكله على الريق يقتل الدود .

وأيضاً للتمر بأنواعه فوائد (http://www.muslmh.com/vb/go.php?g=bdfjqxufbcj)عديدة
أولاً : أنه من الأغذية الغنية بعنصر المغنيسيوم التي تحمي من مرض السرطان
ثانياً : أن له أثراً كبيراً على تهدئة الأعصاب بالنسبة للمصابين بالأمراض العصبية
ثالثاً : فيه مزيج طبيعي من الحديد والكالسيوم يهضمه البدن ويستقبله بسهولة

ام بداح
21/01/2012, 11:09 AM
اضرار السهر على الصحه

أضرار السهر

الحمد له رب العالمين الذي جعل الليل لباسا لتسكن فيه الأرواح وترتاح من أتعاب النهار
وهو الذي جعل النهار معاشا يبحث الإنسان فيه عن قوته ويعمل ويجد في الطلب
وأصلى على المبعوث رحمة للعالمين عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم وبعد قال رسول الله عليه الصلاة والسلام ((بورك لأمتي في بكورها ))
وقال صلى الله عليه وسلم ( نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ ) والرسول صلى الله عليه وسلم قدوتنا كان يكره النوم قبل صلاة العشاء والحديث بعدها فأين نحن من قدوتنا عليه الصلاة والسلام
ومن أضرار السهر ما يلي :
1- لقد أثبتت الأبحاث العلمية إن كثيرا من الهرمونات التي تفرزها ساعات النوم ومنها على سبيل المثال (هرمون النمو) مسئولة عن إكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,والقوة الذهنية , ومع طول السهر يحرم الإنسان من إفرازات الهرمونات بالصورة الطبيعية.

2- ولوحظ كذلك زيادة إفراز هرمون (( الميلاتونين )) أثناء النوم ليلاً وهو المسئول عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,وإكسابه المزيد من المناعة ضد الإصابة بالإمراض المختلفة بما فيها الأمراض الخبيثة ولذلك نلاحظ أن الذين يدمنون سهر الليالي يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية
3 - من أضرار السهر إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الإبصار وذلك بسبب نقص إفراز مادة
( أرودوبسين )التي تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً
الإنسان يصاب بالهذيان ,والتشتت الذهني...وقد سجلت بعض الحالات التي أصيب أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً, وتعزى أسباب ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,مثل مادة(السيروتونين(وحامض البوتريك

ولاشك أن النوم ليلاً له فوائد.ومن تلك الفوائد:
1- إبطاء عمل الجهاز العصبي ((السمبثاوى)) وهذا يؤدى بدورة إلى مزيد من الراحة للجميع أجهزة الجسم, وخصوصا القلب. والجهاز التنفسي.وهذه فوائد قد حرم منها المدمنون على سهر الليالي ,فيصابون بأمراض القلب المختلفة والتوترات ,والقلق الدائم
2- يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هي المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة فوق البنفسجية أو بسبب الضغط النفسي لهذا فالنوم الجيد هام
لجمالك

3- يرتفع هرمون النمو في الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم في السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.

4- النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، وبالتالي فهو يساعد في الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض

ام بداح
21/01/2012, 11:14 AM
نصائح ذهبية


نصائح ذهبية
1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .
3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...
4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....
5. إضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....
6. لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
7. أضف نصف ملعقه صغيرة من الحبة السوداء إلى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....
8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....
9. الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي بعد الله كثير من الأمراض :
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....
10. المر أفضل مضاد حيوي :
المضادات الحيوية الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....
11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
12. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
13. النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..
14. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .
15. شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...
16. تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:
نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.
18. الاكثار من تناول الفاكهه :
تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .
19. زيت الزيتون صيدليه متكاملة:
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.
20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
22. الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
23. التنزه خارج المنزل :
التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .
24. نظافة الجسم والملابس :
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان. (منقول)
__________________

ام بداح
21/01/2012, 11:52 AM
الحلبة

الحلبـــة

وصف النبات
نبات عشبى حولى يزرع فى كثير من أنحاء العالم ويتبع الفصيلة البقولية وللنبات أزهار بيضاء ويحمل ثمارا قرنية طويلة ورفيعة تحتوى على بذور صفراء مخضرة والجزء المستعمل هو البذور الجافة
المكونات
تحتوى بذور الحلبة على 22% بروتينات و28% مواد غروية تعطى بالتحليل المائى نوعين من الكريات هما المانوز والجالكتوز وتحتوى البذور أيضا على 6% زيوتا ثابتة ونوعين من القلويدات هما تريجونيللين وكولين حكى ابن القيم رحمه الله تعالى فى الطب النبوى أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال" استشفوا بالحلبة"
الفوائد الطبية لمشروب الحلبة

تفيد بذور الحلبة فى حالات كثيرة منها
يفيد مغلى بذور الحلبة مع التين والتمر والسكر فى علاج أمراض الصدر المزمنة والسعال والربو وضيق التنفس
يعطى مغلى بذور الحلبة للفتيات فى سن البلوغ لتنشيط الطمث ويفيد أيضا فى حالات فقر الدم وضعف البنية وفقدان الشهية
تحتوى الحلبة على مادة "السابونين " وهى ملينة للأمعاء ومضادة للالتهابات
يستعمل مغلى الحلبة لتسمين الجسم ويساعد على شفاء الجروح التى يتعرض لها مرضى البول السكرى كما يستعمل لعلاج التهابات الرئة والإمساك والبواسير والنزلات المعوية
يفيد تناول ملعقة كبيرة مغلى الحلبة 3-4 مرات فى اليوم فى تسكين حدة السعال عند المصابين بالتدرن الرئوى
يفيد المغلى إذا استعمل كغرغرة فى علاج التهاب اللوزتين
يستعمل مغلى بذور الحلبة فى غسيل الجلد المتشقق فيصير ناعما وطريا
تستعمل الحلبة لعمل لبخة لعلاج الدمامل والإسراع بفتحها وشفائها وكذلك علاج الخراج النتنة
الحلبة..علاجاتها لاتعد ولاتحص.......!!!!!!!!

افادة الدراسات التى قام بها اخصائيون التغدية بأ ن للحلبة منافع كثيرة جدا.

فهي تفيد في علاج حالات التهاب الحلق ، ويعتبر مشروبها مقويا للمعدة ويفيد في النزلات الصدرية ،كما تساعد على ادرار اللبن للأم المرضع

وتعالج الحلبة جميع الأمراض التى تصيب الشعر وفروة الراس ،وتعمل ايضا على تخفيف التهابات الرئة ،وهي مسكن فعال للسعال الديكي ،وتمنع تسوس الاسنان ،وتشفي الجروح لدى مرضى السكر ي ،وتقوي الذاكرة والاعصاب ،وتعالج حب الشباب والدما مل والحروق

،وترفع من مستوى المناعة ، وهي علاج فعال لفقر الدم، ولطرد الديدان من الامعاءكما اثبت علاج الحلبة نجاحه في القضاء على عدة انواع من السرطانات التى تصيب المعدة والرحم والدم

ام بداح
21/01/2012, 11:54 AM
تقبيلك لطفلك يعود عليه بالعافية

تقبيلك لطفلك يعود عليه بالعافية

كشفت دراسة طبية أن الأمهات المهدهدات لمشاعر أطفالهن يخفضن ـ من دون أن يعلمن ـ
من هرمونات القلق والتوتر التي ترتبط بالعديد من الأمراض.
فقد أكدت دراسة جديدة أن الأم الحنونة، التي تقبل طفلها تمنحه المزيد من الفوائد الصحية
أكثر مما تتخيل.

وألمحت الدراسة الى أن خبرات الطفولة المبكرة يدوم أثرها على الصحة
وقد تعرض الشخص لخطر ظهور أورام مزمنة من جراء رد فعل جهاز المناعة المكتسبة,
وهو خط الدفاع الأول للجسم ضد الأمراض.

غير أن الأم التي تقبل وتهدهد طفلها تحمي وتقلل من قلق وتوتر الطفل المبهم لديه,
وتعمل في الوقت نفسه على تهدئة الهرمونات التي قد تسهم في ظهور الأورام

ام بداح
21/01/2012, 12:04 PM
تناول اليوسفى يهدئ الأعصاب


http://www.qahtaan.com/works/up/uploads2/qahtaan-08-06-1186403482.jpgتناول اليوسفي يهدئ الأعصاب
محيط: أكدت الدراسات العلمية الحديثة أن تناول اليوسفي قبل النوم يفيد فى تهدئة الأعصاب.

وأوضحت الدراسة أن ثمرة اليوسفى بالرغم من أنها لا تحتوى على نفس القدر من فيتامين "ج" الموجود في البرتقالة، إلا أنها غنية بمادة "البرونز" التي تساعد على الاسترخاء.

وأضافت الدراسة أن اليوسفى خلافاً للموالح الاخرى لا يتسبب فى إرهاق الأمعاء نظراً لسهولة هضمه. وتعد الميزة الاخرى أنه طعام مثالي بالنسبة للذين يرغبون فى إنقاص أوزانهم، حيث يحتوى على 44 سعراً حرارياً فقط لكل 100 جرام.

كما توصل العلماء إلى أن أكل اليوسفي يخفض خطر الإصابة بسرطان الكبد وتصلب الشرايين ومقاومة الإنسولين, وفي دراسة ثانية وجد العلماء أن شرب عصير اليوسفي يخفض احتمال تطور التهابات الكبد المزمنة إلى سرطان في مرحلة لاحقة.

وقد أظهر بحث علمي أن مركباً يستخرج من قشر البرتقال اليوسفي يمكنه القضاء على خلايا السرطان لأمراض معينة

ام بداح
21/01/2012, 07:08 PM
الجوز يقلل أمراض القلب
أظهرت دراسة أن أكل حبتين أو أكثر من الجوز قد يساعد مرضى السكري على التحكم في مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
وكتب باحثون في دورية "رعاية مرضى السكري" أنه عندما استبدل مرضى النوع الثاني من السكري جزءا من النشويات في طعامهم المعتاد بنصف كوب من الجوز المهروس يوميا تراجعت مستويات السكر والكوليسترول في الدم بشكل طفيف.
وعلى النقيض لم يظهر هذا التحسن بين من استبدلوا اطعمتهم النشوية اليومية المعتادة بفطيرة مصنوعة بالكامل من القمح.
وقال سيريل كيندال من جامعة تورونتو بكندا وهو احد الباحثين المشاركين في الدراسة إنه بينما لا تعني النتائج ان الجوز مفتاح للسيطرة عل مرض السكري فإنه قد يكون جزءا من نظام غذائي صحي.
وقال ان الجوز "به الكثير من الدهون لكننا ادركنا الان ان هذه الدهون صحية" في اشارة الى الدهون غير المشبعة المرتبطة بتقليل خطر الاصابة بامراض القلب وفوائد صحية اخرى.
وأجريت الدراسة على 117 مريضا بالسكري قسموا الى ثلاث مجموعات بشكل عشوائي. وبعد ثلاثة أشهر وجد الباحثون ان متوسط الهيموجلوبين وهو مقياس للتحكم في مستوى السكر في الدم على المدى الطويل تراجع بنسبة 0.2 بالمئة بين افراد المجموعة التي استبدلت الاطعمة النشوية المعتادة بالجوز المهروس بينما لم يظهر هذا التحسن في المجموعتين الاخريين
ام بداح

ام بداح
22/01/2012, 11:26 AM
http://al3mda.com/vb/images/icons/68.gif اللوز لتخفيف الــــــــــوزن
http://www.el3mda.net/vb/images/765730665.png

اللوز لتخفيف الــــــــــوزن





http://al3mda.com/vb/highslide/graphics/warning.gifhttp://up.a7bk-a.com/img2/xfa71912.gif
كشفت الدراسات الحديثة أن تناول اللوز يؤدي إلى تراجع الوزن الزائد بنسبة كبيرة وأكدت هذه الدراسات ما أظهرته بحوث سابقة من أن اللوز يخفض مستويات الكولسترول الضار ويساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف .
وتأتي هذه الدراسة عكس الاعتقاد السائد بأن المكسرات جميعها تساعد على السمنة وأمراض ارتفاع الدم ، مشيرة إلى أن حبات اللوز لا يعتريها الفساد حتى وأن تم تخزينها لعشرات السنين ، إذا لم تنتزع قشرتها الخارجية .
وأظهرت دراسة أجريت في كلية كنج الطبية البريطانية أن جدران الخلايا في ثمار اللوز قد تلعب دورا في امتصاص الجسم للدهون الموجودة فيها فعند أكل اللوز لا يمتص الجسم جميع الدهون فيه ، فلا تدخل عملية الهضم وتطرح خارجا ، الأمر الذي يجعل اللوز طعاما صحيا قليل السعرات .
ويرى الباحثون أن تناول حفنة من اللوز أما يعادل واحدة أونصة يوميا كجزء من الغذاء الصحي ، يساعد في تقليل خطر الإصابات القلبية ، وأكدت دراسة أخرى من جامعة كاليفورنيا أن المواد المضادة للأكسدة في قشور اللوز بالإضافة محتواه الطبيعي من فيتامين e تؤثر بصورة ايجابية في الصحة العامة وخاصة عند تناول الثمار بقشوره

ام بداح
22/01/2012, 11:29 AM
زيت الزيتون يجنب الانسان تصلب الشرايين ويعالج الامراض (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)


زيت الزيتون (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)يجنب (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الانسان (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)تصلب (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الشرايين (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)ويعالج (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الامراض (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)- صورة واية زيت الزيتون (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)يجنب (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الانسان (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)تصلب (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الشرايين (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)ويعالج (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الامراض (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)- صورة واية زيت الزيتون (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)يجنب (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الانسان (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)تصلب (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الشرايين (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)ويعالج (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الامراض (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)- صورة واية زيت الزيتون (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)يجنب (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الانسان (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)تصلب (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الشرايين (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)ويعالج (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)الامراض (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)- صورة واية




http://al3mda.com/vb/highslide/graphics/warning.gifhttp://www.lovely0smile.com/2010/Sora/Sora-027.jpg (http://www.lovely0smile.com/2010/Sora/Sora-027.jpg)




الموضوع الأصلي : زيت الزيتون يجنب الانسان تصلب الشرايين ويعالج الامراض (http://al3mda.com/vb/showthread.php?t=4689)

ام بداح
22/01/2012, 11:35 AM
أحذروا الماء الساخن في الشتاء (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4691)



أحذروا الماء (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4691)الساخن (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4691)في الشتاء (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4691)

عندما يدخل الشتاء (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4691)ويشتد البرد، كلنا نحب الدش الحار للشعور بالدفئ

ولكن الكثير مننا يجهل خطورة الدش الحار خاصة عندما يأخذ اكثر من خمس دقائق

خلال هذه الفتره التي نقضيها تحت الدش الحار اجسامنا تٌستنفذ طاقتها وقواها

والمصيبه اذا كنا نستحم في ا لصباح الباكر قبل الذهاب الى العمل

يقول الشيخ ابن سينا رحمه الله في احد الكتب المنسوبه اليه: ان الماء (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4691)الحار ينفذ قوى الجسم وطاقته

وقد نقل اخصائي الطب في الغرب ما يفيدهم من معلومات طبيه هامه من كتب ابن سينا رحمه الله ودرسوا مقولاته وحكمه الرائعه

والكثير من المعالجين هناك باالطب بالماء او بالطب التقليدي المكمل " الاعشاب او الطب المغاير ينصحون مرضاهم بضرورة اخذ دش من الماء (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4691)البارد السريع بعد الدش الدافئ لأن الجسم لن يخصر من طاقته الداخليه الكثير

ولأن الماء (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=4691)البارد ايضاَ له دور كبير جدا جدا في زيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض,,

لذا نرى الكثيرين من كبار السن الأصحاء في بلد "الصين" مثلاً
يستحمون بشكل جماعي في بحيرات بارده وبعضها تصل الى درجة التجمد

وبفعلهم هذا الذي يظن البعض منا انه ضرب من الجنون يزيدون من مناعة اجسادهم ويحسنون من اداء اعضاء الجسم الداخليه..

ايضاً بالرغم من انك قد تشعر بالخوف عند الاستحمام بالماء البارد الا انك عند نهاية الدش البارد وتجفيف جسدك بالمنشفه سوف تشعر بارتياح وهدوء اعصاب ونشاط وحيويه

ويرجع السبب في انك قد نشطت جسدك بماء بارد فقط وبدون اي منشطات صناعيه او "مشروبات الطاقه المنعشه " اقصد المدمره

ام بداح
22/01/2012, 11:37 AM
نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتات الدماغ

بسم الله الرحمن الرحيم

توصلت دراسة فنلندية حديثة
إلى أن شرب نصف كوب من البرتقال كل صباح يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية
فضلاً عن دوره المعروف
في المحافظة على صحة وسلامة القلب
وتقليل ضغط الدم كونه مصدراً مثالياً للكالسيوم
والفوليت والبوتاسيوم.


وأشار الباحثون إلى أن الآثار الوقائية لعصير البرتقال
تعود إلى غناه بفيتامين "سي"
الذي يعتبر من أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم
من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا.


وأظهرت الدراسة الجديدة أن عدم الحصول على
كميات كافية من فيتامين "سي"
من الغذاء يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
إلى أكثر من الضعف وخاصة
بين الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم أو ممن يعانون من البدانة.


وبينت الدراسة أن شرب كوبين من عصير البرتقال يومياً
لمدة ستة أسابيع يساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي
بحوالي 10 ميلليمترات زئبق،
مشيرة إلى أن ثمار البرتقال تعالج 12 مرضاً
وتقوي جهاز المناعة لدى الإنسان ولها نشاطات بيولوجية عديدة لغناها بمادة "البكتين"
التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وأيضاً مادة "النيوفلاتونيدز"
التي تساعد على ضخ الدم بسهولة
وتقلل حدوث الإصابة بأمراض القلب.


ويعتبر البرتقال من الأغذية المثيرة لشهية الطعام
وهو منشط للدورة الدموية
كما يعتبر علاجاً فعالاً في حالة سوء الهضم المزمن
حيث ينشط جهاز الهضم ويثير تنظيم العصارات الهضمية
ويمكن استعماله في حالات ارتفاع ضغط الدم والمغص والإسهال،
كما يعطي تأثيراً يشابه هرمون "البروجسترون"
على الأغشية المخاطية للرحالة

ام بداح
22/01/2012, 11:41 AM
لإذابة الكرش والدهون من الجسم
من غير مواد كيماوية, لكل من يرغب في إزالة الدهون الزائدة من الأرداف واليدين،
وإزالة الكرش والتنحيف لغاية عشرين كيلو جرام تدريجيا

" خلال شهرين أو ثلاثة أشهر.
ماء الزعتر الصافي المركز
الزعتر العطري
ماهي فوائد ماء الزعتر الصافي؟؟؟
1- يساعد في تخفيف الوزن وذلك بتسريع حرق الدهون من الجسم

يساعد في ضبط مستوى سكر الدم في حالات مرض السكر.
3- يحسّن الدورة الدموية، علاج للمغص، مدر للبول.
4- يخلص الجسم من ديدان الأمعاء بمعنى آخر انه مطهر للجهاز الهضمي.
5- مقشع للبلغم لذلك يستخدم في علاج الربو والالتهابات الشعبية والنزلة البردية والسعاليتميز بالقدرة على تسكين الآلام وكمهدئ.
6- يستخدم على شكل غرغرة في حالات التهاب اللثة وقرح الفم والتهاب الحنجرة،

و خافض للكوليستيرول7- يساعد على ضغط الدم لمرض الضغط.

8- يستخدم في علاج عسر الهضم وفي ازالة غازات المعدة والأمعاء.
9- يساعد في تخفيف الوزن بتسريع الاستقلاب.
ماء الزعتر الصافي
إقتصادي بحيث يملأ ربع حجم كوب الشاي بماء الزعتر الصافي
ويملأ باقي كوب الشاي أو فنجان الشاي بالماء أو بعصير الفواكه أو العسلأما لمرضى السكر فيجب عدم التخفيف بالمواد السكرية ويفضل أن يخفف بالماء فقط

ام بداح
22/01/2012, 11:44 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


الـصُداع

يؤكد العلماء أن أكثر الأمراض انتشاراً بين الشباب هي أمراض الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)والذي قد يصيبهم دون سابق إنذار أو أسباب واضحة ويصنف الأطباء أسباب الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)إلى أسباب عضوية ناتجة عن مرض أو إصابة عضوية وأسباب غير عضوية .

أسباب الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)العضوية

1_ارتفاع ضغط الدم
2_اضطرابات العين : كالتهاب الملتحمة .. قصر النظر .. التهاب أعصاب العين
3_التهاب الأذن الوسطى
4_التهاب الجيوب الأنفية
5_مشاكل الأسنان
6_ الحمى
7_الزكام والأنفلونزا
8_اضطرابات السكر في الدم ( ارتفاع وانخفاض السكر في الدم )

أسباب الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)غير العضوية

ينتج في الغالب نتيجة لأسباب نفسية وعاطفية أو نتيجة اضطراب في وظائف بعض أعضاء الجسم
( كالمخ واضطرابات الدورة الدموية ) أو تغير في بعض أنماط الحياة اليومية ( كتغيير مواعيد النوم ) وقد يكون وراثيا ( خصوصا الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)النصفي ) وتعتبر الضوضاء والحياة المدنية المتسارعة سببا مباشرا لتكرر نوبات الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120).

أسباب أخرى

1_الروائح القوية
2_قلة النوم أوكثرته
3_بعض أنوع الأطعمة والبهارات
4_التغير المفاجئ في درجات الحرارة .

إذا كنت تعاني من نوبة صداع تجنب الأتي

1_الجلوس في مكان صاخب الإضاءة
2_الجلوس أمام التلفاز أوالكمبيوتر
3_الحديث لفترة طويلة على الهاتف المحمول
4_القراءة
5_تناول الأجبان الصفراء
6_تناول الشوكولاته
7_التدخين
8_تناول عصير الحمضيات والمشروبات الغازية ... حيث ثبت أنها تزيد من حدة الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)بنسبة الضعف .

كيف تتغلب على الصداع؟

إن تناول الأدوية المهدئة ليس الحل الأمثل للتغلب على الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)حيث أن هناك طرقا أكثر فاعلية لقهر الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)وأبرزها الأتي :

1_التمدد والاسترخاء في مكان تحت ضوء خافت وجيد التهوية
2_الضغط على الصدغين ( المنطقة المحاذية للعين ) بأطراف الأصابع وتدليكهما بخفة وبحركة دائرية .
3_وضع كمادات باردة على الصدغين .
4_شرب قدح من القهوة المحلاة بالسكر مع بداية الشعور بالألم .
5_أخذ حمام بارد ليعيد توازن الدورة الدموية .
6_ تناول كمية من السوائل .

يجب ألا تستهين بنوبات الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)الذي له تأثير سلبي على سلوك الأفراد حيث يؤكد الأخصائيين الاجتماعيين أن جرائم القتل الغير مخطط لها يرتكبها صاحبها نتيجة التوتر الناتج من الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)
وان حوادث السير يزيد احتمال حدوثها إذا كان السائق يعاني من الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)ويضيفون إن الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)يورث الخمول وعدم القدرة على الإنتاج والابتكار .

العلاج بالماء (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120):

قام الاتحاد الياباني للأمراض بنشر التجربة التالية للعلاج بالماء (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)حيث بلغت نتائج نجاحه حسب إفادة الاتحاد 100% بالنسبة للأمراض القديمة والعصرية التالية :
* الصداع (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)والضغط الدم وفقر الدم ( الأنيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب .
* الصرع والسمنة السعال التهاب الحلق والربو والسل .
* التهاب السحايا وأي مرض آخر يتصل بالمسالك البولية .
* فرط الحموضة والتهاب غشاء المعدة والدوسنتاريا والإمساك .
* أي مرض يتصل بالعين والأذن والحنجرة .
* عدم انتظام الدورة الشهرية عند المرأة .

طريقة العلاج :

استيقظ مبكراً صباح كل يوم وتناول ( 4 ) كاسات ماء سعة كل منها ( 160ملم ) على معدة فارغة
ولا تتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45دقيقة لا تتناول أي طعام أو شراب خلال الساعتين التاليتين لكل وجبة .. الفطور والغداء والعشاء .
قد يواجه المرضى والمسنون صعوبة في البداية في شرب ( 4 ) كاسات ماء في وقت واحد لذا يمكنهم أن يتناولوا أقل من ذلك على أن يعملوا على زيادة الكمية تدريجياً إلى أن يتمكنوا من شرب الكمية المقترحة في غضون فترة زمنية قصيرة وقد أثبت نتائج العلاج بالماء (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=120)الشفاء من الأمراض التالية في المدة المبينة مع كل منها

@ داء السكري 30يوماً
@ ارتفاع ضغط الدم 30يوماً
@مشاكل المعدة 10أيام
@ السرطان 9شهور
@السل 6 أشهر
@الإمساك 10أيام

ينبغي على الذين يشكون من التهاب المفاصل أن يكرروا هذه التجربة 3مرات يومياً في الأسبوع الأول ثم يخففونه إلى مرة في واحدة في الصباح وقد يميلون في الأيام القليلة الأولى إلى التبولل أكثر من المعتاد لكن لن يكون لذلك أية مضاعفات جانبية

ام بداح
22/01/2012, 11:46 AM
لجمالك (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=2436)


][][§¤°^°¤§][][ لبياض الأسنان :
تدعك الأسنان يومياً ولمدة أسبوع بالعسل الطبيعي مع المعجون إلى أن تصبح بيضاء ثلجية ، ثم تدعك كل ثلاث أيام مرة واحدة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ

لتقوية الأظافر :
اخلطي ملعقة زيت لوز مع صفار بيضة وضعيها على الأظافر لمدة ربع ساعة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ

•للركب والاكواع:
اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والكوع بهذا المزيج عدة مرات في اليوم إلى أن تتخلصي من اللون الأسود ، مع مراعاة دهنها بالكريم المرطب بعد ذلك .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ

• لصفاء العينين :
قومي بعمل حمام غسيل لعينيك باستخدام مقدار فنجان صغير من الماء مضافاً إليه ملعقة صغيرة من ملح الطعام ، ضعي عينيك كل على حدة في الفنجان مع فتحها وتحويل نظرتها في جميع الاتجاهات الأخرى وسوف تدهشك النتيجة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ

• للحبوب السوداء :
اختاري ثمرتين كبيرتين من الطماطم الناضجة تماماً وانزعي القشرة الرقيقة منها واهرسيها بالشوكة أضيفي مقدار ملعقة من زيت الزيتون أو القشدة وامزجي الخليط جيداً ، ثم ضعي طبقة منه على بشرة وجهك فيما عدا المنطقة المحيطة بالعينين واتركيها مدة تتراوح بين 15/20 دقيقة ، فإذا كانت بشرتك دهنية أو بها حب الشباب يفضل أن تستغني عن المادة الدهنية القشدة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ

• الأناناس قابض للبشرة :

لفاكهة الأناناس مفعول قابض ، وهي مليئة بالأنزيمات التي تنعم البشرة . فمرري قطعة من الأناناس على بشرتك وبحركات سريعة متوازنة وستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
• التين لصفاء البشرة :

فاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة ، وذلك بوضع قليل من التين على الوجه لمدة دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ

•لبشره جميله:
للحصول على بشرة وضاءة وجميلة يغسل الوجه بماء البقدونس صباحاً ومساءً لمدة أسبوع...




تحياتى واحتراماتى

اجمل الاوقات

ام بداح
22/01/2012, 11:48 AM
لا ترمي نوات التمر
http://www.rca.gov.om/Portals/8/gardens/images/plant-protection/p-7.jpg


• إذا أحرقت نواة التمر وسحقت انبتت هدب العين ، واحدت البصر ، وسودت العين

• بالنسبة لنوى التمر واستعماله كقهوة تعتبره النساء من أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرأة المرضع .

• يساعد نوى التمر إذا استعمل كبخور بعد الولادة ؛ لإعادة الرحم إلى مكانه ، وللتخفيف من آلام المفاصل

• يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان ، وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم ، واستحلابها ، فتقوم المادة الموجودة فيها بالتخدير لتميزها بطعم مر وقابض .

http://www.sptechs.com/emarket/thumbs/pics/item108039.gif
• يستعمل ككحل ، وذلك بطحنه وتحميسه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة، ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين



• يمكن الاستفادة من نوى التمر حيث يمكن إنتاج ما يعرف ببديل الكاكاو (أو الشوكليت)، وقد أجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحها عندما خلطت مع الآيسكريم لم يستطع من أجريت عليهم التجربة التمييز بين الآيسكريم المضاف اليه الشاكليت أو المضاف إليه مسحوق نواة التمر المحمض . كما وأن إحدى الشركات الأجنبية قد انتجت ما يسمى الآن ببديل القهوة بدون كافيين من نواة التمر ويستعمل بكثرة

التجارب أثبتت فائدتها لمرضى السكر والوقاية من «السرطان»
الأحسائيون يحولون نواة التمر إلى قهوة ذات منافع صحية

http://al3mda.com/vb/highslide/graphics/warning.gifhttp://www.alriyadh.com/2005/10/08/img/081028.jpg




(عمتنا) كنية أطلقها الرسول صلى الله عليه وسلم على النخلة، وهي ذاتها التي يفضل الكثير أن يكنى بها النخلة إمعاناً في الحب لهذه الشجرة المباركة! ولعل أكثر صفة تنعت بها النخلة أنها (كريمة) فهي كلها خير، حيث لا يرمى منها شيء فتهب صاحبها كل ما تملك!!.
فمن المعروف أنها تنتج الرطب ومن ثم التمر والدبس، إلا أنها لا تقف عند هذا فقد استفاد الفلاح من كل أجزائها، بدءاً من جذعها مروراً بسعفها الطري واليابس ورواكيبها (الكرب) وانتهاءً عند ليفها، ولم يكن يرمى منها سوى نواة التمر (الطعّام) وهو الجزء المتبقي بعد أكل الرطب أو التمر!. وهكذا مرت سنوات طويلة والناس ترمي هذه النواة ظناً منهم ألا فائدة منها، إلا أن الأيام أثبتت خلاف ذلك، فقد استثمر أهل الأحساء نواة التمر وحولوها إلى مشروب قهوة ذات مذاق طيب لا تختلف عن القهوة المعروفة، لكنها تتميز عن القهوة بما تحمله من منافع صحية، وهذا ما أكده ل (الرياض) الدكتور عدنان الوايل المتخصص في مواد العطارة والنباتات العشبية حيث أشار إلى أنها مقوية للأعصاب ومعالجة لحالات مثل الربو والعيون والأغشية المخاطية وخافضة للحرارة وغيرها الكثير!!.
ولمعرفة المراحل التي تمر بها النواة حتى تصبح قهوة معدة للشرب التقينا بالمواطن إبراهيم علي الرمضان الذي يملك خبرة جيدة بصناعتها، فشرح لنا ذلك..
نواة التمر.. هكذا تصبح قهوة
http://al3mda.com/vb/highslide/graphics/warning.gifhttp://up.alhilalclub.com/uploads/amro5/sam%20(17).jpg !
تحدث إبراهيم عن مراحل الاستفادة من نوى التمر وتحويلها الى قهوة شارحاً ذلك بقوله:
في البداية نقوم بعملية نزع الرواسب من النواة وغسلها، ثم تنقع في الماء أكثر من مرة، ثم نقوم بغسلها بالماء الحار أكثر من مرة أيضاً، ثم نقوم بعد ذلك بدعكها باليد، ثم تنقع مرة أخرى، ثم تنشر في الشمس لمدة تتراوح من أسبوع إلى 10 أيام، بعدها تؤخذ وتوضع في المحماس لمدة ساعة تقريباً حتى تصبح النواة خالية من أي رطوبة، بعدها تنشر في مناسف حتى تبرد تلقائياً، وهنا لابد من الإشارة إلى أنه يتعذر وضعها عندما تكون ساخنةً في المطاحن، وبعد أن تبرد توضع في المطحنة لتكون جاهزةً لبيعها على الزبون. وحول ما إذا كانت هناك كيفية معينة لإعداد القهوة من نواة التمر قال إبراهيم : أبداً بإعداد قهوة نواة التمر مثل القهوة العادية، والبعض يفضل أن يضاف معها الزعفران والهيل ليعطيها مذاقا أفضل. وعن كيفية الحصول على نوى التمر بكميات كبيرة، أشار إبراهيم بأنهم يشترونها من مصانع تعبئة التمور المنتشرة في الاحساء التي كانت في السابق ترميها، أما الآن فهم يبيعونها عليهم ليستفيدوا منه في صنع القهوة.
التجربة خير برهان..!
استطرد إبراهيم في حديثه عن قهوة نواة التمر، حيث روى حكاية زبائنه مع هذه القهوة فقال: أنا لا أعرف تماماً ماذا يقول العلم عن هذا النوع من القهوة، ولكن ما عايشته من خلال زبائني أن أحدهم كان ولا يزال يأتيني لشراء هذا النوع من القهوة لوالدته المصابة بارتفاع كبير في السكر والذي كما يقول هو أن صحتها تتحسن بشكل ملحوظ عند شربها لهذه القهوة، والسكر ينخفض دون الشعور بأي تعب أو إجهاد في نبضات القلب، كما تشعر به في الأنواع الأخرى من القهوة!!.
ويضيف إبراهيم أن كثيرا من زبائنه هم من الوافدين المقيمين بالمملكة الذين يعانون من ارتفاع السكر ويداومون على شراء هذه القهوة بصورة أسبوعية تقريباً، ويؤكدون له في كل مرة على أن قهوة نواة التمر تخفض من السكر لديهم وهذا ما دفعهم على الاستمرار في شرائها!. ويحكي شخص آخر حكاية حدثت لوالد صديقه، الذي كان والده يرقد في المستشفى بسبب ارتفاع حاد في السكر ما أوصله إلى احتمالية بتر أحد أصابعه، وخلال تواجده في المستشفى وبعد نصيحة أحد الأشخاص، أحضروا له قهوة نواة التمر وبعد تناوله للقهوة ولمدة 4 أيام متواصلة، أجرى الدكتور تحليلاً على نسبة السكر لتخرج النتائج مفاجئة للجميع، حيث إن السكر انخفض لمعدلات طبيعية جداً، وكان هذا مثار استغراب الطبيب الذي سأل عما فعله ليخبره بتناوله هذا النوع من القهوة!!.
.http://al3mda.com/vb/highslide/graphics/warning.gifhttp://upload.traidnt.net/upfiles/tL652950.jpg

ام بداح
22/01/2012, 11:52 AM
عصائر لتقوية المناعه .*

السلام عليــكم ورحمة الله وبركــآآته **

عصائر لتقوية (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=3814)المنــاعه ..]

العصير الاول :~

هذا العصير يعمل على رفع المناعه (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=3814)وهو من الخضار ويفضل اخذه على الريق

- 3 جزرات كبار

- تفاحه واحده

- حبة شمندر واحده
- 3 ورقات ملفوف



- 3 ورقات خس

ملاحظه هامه :

يشرب هذا العصير عند عصره فورا
المحتوى التركيبي للعصير المذكور
فيتامينb2+ k + a+ c+ b6

شوارد معدنيه املاح البوتاسيوم التي تعمل على إذابة السموم من الجسم المتركزه في المفاصل والكبد والمخزنه قديما والتي تذيب الكتل والدهون والدمامل وتقضي على الفيروسات التي لها علاقه بالالتهابات } البوليه النسائيه { وهذه الاملاح تتركز في الشمندر وورقه الطازج .

إجمالا مكونات هذا العصير يمنح الجسد فرصة التنقيه وتجديديالدم وتقوية الاعصاب والمساعده على نمو الشعر بالرأس ومنح الجسم طاقه لتجديد الخلايا ويعالج الانيميا .
العصير المذكور به مضاد للأكسده يمنع تلف الخلايا ويقاوم الانفلونزا ويخفف من هجماته واعراضه بعد اخذه بشكل دائم




طريقة تناوله :

يؤخذ لمدة 15 يوم ،يوميا على الريق على التوالي ثم نريح الجسم مره اسبوع ثم نعاود الكره مره اخرى*

العصير الثاني :
عصير يعمل على تقوية المناعه (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=3814)من الفواكه ويفضل أخذه في الفتره ما بعد الافطار الى صلاة العصر

تختار وقت وتأخذه خلال الفتره المذكوره .

المكونات
- حليب
- تفاح
- موز
- رمان
- شمندر
- عنب غامق اللون
- جزر
- وبالإمكان إضافة الكيوي حسب الرغبه
ويحلى بالعسل أو السكر الأسمر حسب الرغبه
الفوائد
1- يقوي العظام
2- يساعد على التركيز وتنمية الدماغ
3- يرفع المناعه (http://www.al3mda.com/vb/showthread.php?t=3814)ويقاوم الرشوحات والتهاب البلعوم واللوزتين والانفلونزا
4- ينقي الدم ويقويه ويعالج الانيميا ( فقر الدم )
5- مفيد للمعده ويخرج الطفيليات من الامعاء
6- يحسن الامتصاص ويقوي العضلات
7- يعمل على التوازن والهدوء وضبط الاعصاب
8- يكافح الدوخه والام المفاصل
يؤخذ يوميا وبالامكان التوقف عن أخذه في كل اسبوع يومان من اجل عدم الملل منه




ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 10:02 AM
http://www.zwjte.com/s/media/images/bfca975298.jpg (http://www.zwjte.com/s/media/images/bfca975298.jpg)
احذري تفريغ غضبك في طفلك

يبالغ بعض الآباء في عقاب أطفاله بسبب شعوره بالتعب أو مواجهته مشكلات اجتماعية أو تعرضّه لتحديات مهنية، م يجعل الصغار مظلومين بدون ذنب من قبل من يجدر به أن يشكّل الحماية لهم! ما هي انعكاسات هذا السلوك الخاطئ على الصغير؟ “سيدتي” حملت هذا السؤال إلى الاختصاصية في علم النفس بمركز “مأب” سوزان حسن:



من المعلوم أنّه يصدر بعض التصرّفات الخاطئة عن الطفل بشكل يومي، ويلقى على عاتق الأهل بالطبع واجب تعديل هذه الأخيرة تفادياً لئلا تغدو سلوكاً ينتهجه، عبر توجيهه بواسطة الكلام أو العقاب المعنوي (تجاهله لبعض الوقت أو حبسه في داخل غرفته أو حرمانه من أمر يحبّه). أمّا إذا كان الخطأ المرتكب بسيطاً لا يستحقّ معاقبة الطفل عليه، فيما يقوم أحد الأبوين بتعنيفه بدنياً نتيجةً لإحباطات يعانيها أو مشكلات شخصية يواجهها، فعندها يتحوّل العقاب إلى مجرّد تنفيس عن الغضب! ويوصف التعامل مع الطفل بـ “العنيف”، إذا استخدم أحد الوالدين أو كلاهما عقوبات بدنية كالضرب الذي تنتج عنه الجروح والكدمات والكسور والحروق، أو لفظية كالسخرية والإهانة والتوبيخ والشتم، وكلاهما يؤثِّر سلباًً في شخصيّة الصغير المستقبلية! ففقد الطفل للأمان وتعرّضه للتهديد والظلم يشعرانه بالإحباط فتضعف ثقته بنفسه وبمن حوله، ويصيبه التردّد والبلادة وعدم تقدير الذات، وتنعدم لديه الاستقلالية والمبادرة لأنه يخشى القيام بأيّ تصرّف تفادياً لئلا ينال العقاب القاسي.



ويؤدّي عدوان الأم على طفلها إلى زعزعة استقراره النفسي نتيجةً لشعوره بالقلق والتوتر والخوف من العقاب، فضلاً عن الشعور بالعجز والنقص فيكون عرضةً للإصابة بالمشكلات النفسية (الخوف الشديد والهلع والأحلام المزعجة (الكوابيس) والانطواء وصعوبة التركيز وصعوبات النوم). وقد يقوم بالتبوّل اللاإرادي أو قضم أظافره.



وقد تزيد المبالغة في العقاب البدني (الضرب المبرح) من عدوانيّة الصغير، ما يجعل ردّ فعله الإمعان في سلوكه العدواني تجاه الآخرين، ما يجعل الأهل ينشئون طفلاً عصبياً، لا يستطيع اتخاذ قراراته أو مواجهة مشكلاته، وبالتالي تحطيمه نفسيّاً ومعنوياً.



بدون قصد!؟

لا تدرك الأم غالباً أنها تؤذي طفلها عبر تصرّفها المذكور آنفاً، فإذا واجهها أحد بهذه الحقيقة تنكر الأمر وتستشهد بأنها تسهر على راحته وتقدّم التضحيات في سبيله وتبذل الجهد من أجل رسم ملامح السعادة على وجهه، غير مدركة حجم الخطأ الذي ترتكبه في حقه! إلا أنّها سرعان ما تصاب بخيبة أمل كبيرة عندما يصبح صغيرها سيئ السلوك، تتدنّى درجاته المدرسية فتعتبره مخطئاً وتوقع المزيد من العقوبات عليه، في حين أنها مسؤولة عن الحال المتردّية التي وصلها!



حلول مناسبة

وللتغلب على هذه المشكلة، يجدر بالأبوين مراجعة أخطائهما بأسرع وقت تفادياً لئلا يدفع الطفل ثمن مشكلاتهما، مع ضرورة إدراكهما كيفية الفصل بين حياتهما الشخصية أو مع زملائهما ورئيسهما في العمل وبين علاقتهما المميّزة بطفلهما. وينبغي بالأم التنبّه إلى ضرورة مواجهة مشكلاتها وعدم الهروب منها والبحث عن حلول لها، وألا تلجأ إلى تفريغ شحنات غضبها بسبب عجزها وقلّة حيلتها في طفلها الصغير الذي لا حول له ولا قوة، مع ضرورة أن تتذكر دوماً أنّ طفلها أمانة خصّها الله بها ليكون زينة حياتها، فالوالدان مسؤولان عن توفير الراحة والطمأنينة والحماية له، ومن غير المعقول أن يأتيه الظلم من قبلهما!



وتنصح الاختصاصية، في حال كان أحد الوالدين يعاني مشكلات بضرورة التوجه مباشرةً إلى عيادات العلاج النفسي أو كلاهما يواجهان مشكلة مشتركة مع بعضهما بضرورة استشارة متخصّص في العلاقات الزوجية لمساعدتهما على حلّها قبل أن تستفحل ويبلغ ضررها أبناءهما، علماً أن ثمة برامج تدريبية للوالدين تساعدهما على كيفية السيطرة على نوبات غضبهما حتى تتقلص احتمالات اعتدائهما على أبنائهما جسدياً أو لفظياً أو نفسيا

ام بداح
25/01/2012, 11:11 AM
خل التفاح, فوائده واستخداماته الطبية

http://health.msharkat.com/wp-content/uploads/2011/08/%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD-300x225.jpg
غالباً ما نسمع عن الفوائد العديدة لخل التفاح الطبيعي سواء من المقربين إلينا أم من الاطباء او المختصين ولكن كما العادة هناك بعض المبالغات في فوائد ومنافع كل شيء يوجد في الطبيعة.
لذا أحببت التحدث عن الفوائد الطبية لخل التفاح لنكون على أطلاع على الفوائد الصحيحة له وذلك لاستخدامه بدقة وعناية وبشكل صحيح.
في البداية خل التفاح الطبيعي يعتبر من المواد الأساسية التي يجب أن نستخدمها في نظامنا الغذائي لأن له تأثير على هرمون جريلين المسؤول عن الجوع عند الأنسان وذلك لأن المكون الأساسي في خل التفاح و هو حمض الخليك يعمل على تقليل هرمون الجوع و بالتالي السيطرة على شهية الشخص.
كما أن لخل التفاح القدرة على تأخير وقت تفريغ المعدة من الأكل الذي تم تناوله مما ينتج عنه أحساس أطول بالشبع بسبب هاتين الخاصيتين المتعلقتين بالجوع و الشبع يعتبر خل التفاح من أهم الأمور التي تساعد في فقدان الوزن.
تشير العديد من الأبحاث الطبية الحديثة إلى دور خل التفاح في التقليل بشكل كبير من خطر الأصابة بأمراض القلب و الشرايين على مثال ارتفاع الكوليسترول و ارتفاع ضغط الدم و تصلب الشرايين.
و تؤكد الابحاث أن استخدام خل التفاح ليس له أي آثار جانبية في مثل هذه الحالة.
يعتبر خل التفاح من أفضل العلاجات الطبيعية لمرضى السكري حيث أنه يعمل على التقليل من أطلاق السكر الموجود في الطعام الذي يتناوله الشخص في الدم.
كما أنه يعمل على التقليل من حدوث ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الجسم و هاتين الخاصيتين تقللان من حاجة جسم الإنسان إلى الانسولين.
يستخدم خل التفاح أيضاً لحماية الكبد و ذلك لأن حمض الخليك لديه فعالية كبيرة في حماية خلايا الكبد و بالتالي التقليل من ظهور أورام الكبد المختلفة.
خل التفاح من أفضل المعقمات الطبيعية بسبب خواصه المضادة للفيروسات و البكتيريا و التي تكون فعالة داخل الجسم أو خارجه.
و ينصح العديد من خبراء الصحة باستخدام خل التفاح لتنظيف المنازل
ما رأيك بعد كل ما سمعت, ألن تضيف خل التفاح إلى غذائك اليومي ؟؟؟؟؟

ام بداح
25/01/2012, 11:15 AM
(http://health.msharkat.com/1767/)الاسعافات الاولية في حال الإصابة بسكتة دماغية (http://health.msharkat.com/1767/)

http://health.msharkat.com/wp-content/uploads/2011/08/%D8%B3%D9%83%D8%AA%D8%A9-%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%D9%8A%D8%A9-300x248.jpg
تعتبر السكتات الدماغية من الحالات المرضية الخطيرة على المصاب بها اذ أن عدم العناية بالحالة بشكل جيد و عدم اتخاذ الاجراءات اللازمة وبسرعة عند حدوث السكتة الدماغية قد يكون له أبعاد خطيرة على صحة المصاب .
ومن هذا المنطلق أحببت اليوم أن اتحدث عن طريقة الأسعاف الأولي للسكتة الدماغية لكي يكون لديك معلومات كافي للتعامل مع هذه الحالة أن أصيب بها أحد ما أمامك
في البداية عليك أن تحدد من بدأت اعراض الأصابة بالسكتة الدماغية الانتباه إلى وجود تغير في الشخصية أو ارتباك أو عدم ثبات .
محاولة معرفة أن كان يوجد لدى المصاب بالسكتة الدماغية تاريخ مرضي بالجلطات, ارتفاع ضغط الدم, أمراض السكر و القلب.
في الخطوة التالية عليك القيام بقياس العلامات الحيوية للمصاب : الضغط, التنفس, عدد ضربات القلب وغير ذلك.
كما عليك ملاحظة وجود : تعثر في الكلام , شلل في الوجه , ضعف في الأعضاء .
بعد ذلك عليك القيام بالتالي :
- التأكد من فتح ممرات الهواء.
- متابعة العلامات الحيوية للمريض.
- وضع المريض في حالة مريحة.
- استخدام الأوكسجين بواسطة الأنبوب الأنفي و يجب الانتباه إلى أن نسبة التدفق يجب أن تكون منخفضة.
- طلب الاسعاف أو الذهاب إلى المستشفى بأسرع وقت ممكن .
يجب الحذر من أن التأخر في الوصول إلى المستشفى يسبب اضرار على صحة المريض إلا أنه في الحالات التي تستمر لأقل من 24 ساعة فليس هناك خوف من حدوث أي ضرر أو تلف دائم
(http://health.msharkat.com/1767/)

ام بداح
25/01/2012, 11:20 AM
حساسية الطعام, اعراضها وعلاجها

http://health.msharkat.com/wp-content/uploads/2011/08/16347_mb_file_185b6.jpg
أحببت اليوم أن اتحدث عن الحساسية تجاه الطعام حيث أصبح هذا النوع من الحساسية شائع و لكن دون أن يتم شرحه وفهمه بشكل أكبر بين الناس.
حيث أن هناك بعض المصابون بهذا النوع من الحساسية يقولون لدي حساسية تجاه نوع محدد من الطعام بينما تجد العديد من المصابون لا يعلمون على وجه التحديد ما الطعام الذي يسبب لهم الحساسية.
وتراهم يخمنون كل مرة تظهر لديهم الحساسية لمحاولة معرفة الأسباب دون أن يصدقوا أن السبب هو نوع من الطعام.
ولذلك أحببت أن أتحدث بشكل مفصل عن الحساسية تجاه الطعام لكي يعرف كل منا أسباب و أعراض وعلاج هذه الحالات.
أن الحساسية تجاه الطعام تحصل عندما يستجيب جهاز المناعة تجاه بعض الأنواع من البروتينات التي توجد في هذا الطعام و التي هي بالأساس غير مضرة بالجسم ولكن استجابة جهاز المناعة تكون بمحاربة هذا البروتين فتحدث الحساسية .
و عندما تتناول نوع الطعام الذي يسبب لك الحساسية لأول مرة يقوم جهاز المناعة لديك بتوليد أجسام مضادة لهذا البروتين تدعى آي جي إي .
وعندما تقوم بتناول هذا النوع من الطعام للمرة الثانية تقوم هذه الأجسام المضادة بإفراز كميات كبيرة من الهيستامين وذلك في محاولتها لطرد البروتين و الهيستامين هو المسبب للحساسية و المرض حيث أنه مادة كيميائية قومية تؤثر بشدة على القلب و الأوعية و الشرايين و الجلد و جهاز التنفس إي أن الجسم يتعامل مع هذا البروتين على أنه فيروس ضار يغزو الجسم.
و تتمثل أعراض الحساسية تجاه الطعام :
بشعور بوخز في الفمنتاعة,الجسم,
- طفح جلدي.
- تشنج في البطن.
- أسهال.
- حكة جلدية.
- تضخم في اللسان و البلعوم.
- غثيان وقيء.
- صعوبة في التنفس.
- انخفاض في ضغط الدم.
- وفي الحالات الشديدة قد يحدث فقدان للوعي.
و تظهر هذه الاعراض عادة بشكل فوري بعد تناول المادة المسببة للحساسية أو خلال ساعتين على الأكثر.
وعند ظهور الحساسية لأول مرة قد تكون لا تعلم أنها بسبب الطعام ولكن يجب الذهاب إلى الطبيب مباشرة عند ملاحظة إي من الاعراض التي ذكرتها في الأعلى و هو يقوم بعمل اختبار للدم لتحديد عدد الأجسام المضادة التي يفرزها جهاز المناعة حيث أن عدد الأجسام المضادة و نوعها هو الذي يساعد الطبيب على تحديد نوع الأطعمة التي تسبب الحساسية بالإضافة إلى مراقبة الأنواع التي تتناولها.
أما العلاج فيكون بالتوقف عن تناول الطعام المسبب للحساسية فهو أفضل علاج وأكثره فعالية و عادة تزول الأثار والاعراض بسرعة ودون علاج.
أما بالنسبة للطفح الجلدي و الحكة فمن الممكن علاجها بالكريمات الخاصة.
وكذلك يمكن الاستفادة من مضادات الهيستامين في تخفيف الاعراض و الحساسية.
أما الاعراض الأشد فيستخدم لها أنواع من الأدوية المشتقة من مادة الكورتيكوستيرويد وفي حال وجود خطر على الحياة تستخدم حقن الادرينالين.
و من الممكن استشارة الطبيب في وضع جدول غذائي مفيد لك وفيه بدائل عن المواد المسببة للحساسية .
و أشهر الأنواع المسببة للحساسية هي البيض ,اللبن ,الفول السوداني, الجوز, اللوز, فول الصويا, السمك, المحار , القمح, الشكولاته

ام بداح
25/01/2012, 11:23 AM
النزيف الرحمي , أسبابه و علاجه

http://health.msharkat.com/wp-content/uploads/2011/08/%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%81-%D8%B1%D8%AD%D9%85%D9%8A.jpg
يعتبر النزيف الرحمي واحد من الأمراض النسائية و هو شائع نسبياً و تخاف العديد من النساء من الأصابة به خاصة في فترة الحمل حيث يكون له أعراض خطيرة على الأم و الجنين .
و أما أسباب حصول النزيف الرحمي فهي :
- اضطرابات في وظائف الغدة الدرقية.
- وجود زوائد رحمية أو أورام ليفية
وجود زيادة في أفراز هرمون الاستروجين و قلة في هرمون البروجسترون.
- وجود التهابات في الرحم.
- وجود سرطان في الرحم.
تصاب النساء بالنزيف الرحمي في الفترات التالية :
- بين سن 20 و 30 يحدث النزيف الرحمي في أشهر الحمل الأولى أو لدى النساء اللواتي يتناولن حبوب لمنع الحمل أو يستخدم اللولب الطبي.
- النساء بين سن 40 و 50 يحدث لديهن نزيف رحمي بسبب نتيجة زيادة كثافة جدار الرحم و هو يعتبر أنذار من احتمال حدوث أورام سرطانية في الرحم.
- بعد انقطاع الدورة تصاب بعض النساء اللواتي يتبعن علاج هرموني تعويضي بالنزيف الرحمي أو قد يكون نتيجة لحدوث سرطان الرحم
علاج النزيف الرحمي:
يختلف العلاج باختلاف المسبب :
- ففي حال كان النزيف الرحمي بسبب اضطراب الهرمونات يتم استخدام حبوب الحمل أو هرمون البروجسترون للعلاج.
- في حال كان النزيف يحدث بسبب سن انقطاع الطمث يتم اللجوء إلى العلاج الهرموني البديل.
- في حال كان المسبب اضطراب عمل الغدة الدرقية يتم علاجها.
- في حال كان المسبب هو الأورام السرطانية أو غيرها يتم علاج المسبب و استئصال المرض.
الطبيب هو القادر على تشخيص النزيف و تحديد السبب و العلاج و يتم التشخيص بالطرق التالية :
1- الاعتماد على سن المرأة.
2- التأكد من وجود حمل أم لا.
3- تحليل شامل للدم.
4- صور فوق صوتية للرحم و المبيضين.
5- أخذ عينة من جدار الرحم لتحديد الأسباب

ام بداح
25/01/2012, 11:26 AM
(http://health.msharkat.com/1728/)الخروع و فوائده الطبية (http://health.msharkat.com/1728/)

http://health.msharkat.com/wp-content/uploads/2011/08/%D8%AE%D8%B1%D9%88%D8%B9-300x144.jpg
لا بد أنك سمعت عن الخروع أو عن أحد فوائده من أحد الأطباء أو من أحد المسنين وذلك بسبب شهرته الواسعة.
و اليوم أحببت أن اتحدث عن الخروع بشكل مفصل لأقدم لك كل ما يجب أن تعرفه عن
الخروع واحد من النباتات الشجرية وله أوراق ذات خمسة فصوص لها شكل راحة اليد.
الثمار تحتوي على لوزة زيتية يتم عصرها لاستخراج زيتها المشهور حيث تحتوي على 50% من وزنها زيت< و هذا الزيت واسع الاستخدام طبياً و هو ما يتم استخدامه من نبات الخروع .
يحتوي زيت الخروع على ستيارين و ريسيولايين و بلمتين وتحتوي البذور على مواد سامة لذا يحذر منها.
يستخدم زيت الخروع طبياً في :
- علاج الامراض الجلدية و بشكل خاص التقرحات.
- مدر لحليب المرأة المرضعة.
- يستخدم لإزالة الثآليل.
- يشتهر زيت الخروع بأنه مسهل جيد.
- يستخدم لزيادة نمو الشعر عند الاطفال.
- يفيد الزيت الدافئ في علاج النزلات الصدرية.
- يستخدم للتخفيف من آلام القدمين وخاصة الناتجة عن الوقوف و السير لوقت طويله وعن فوائده
(http://health.msharkat.com/1728/)

ام بداح
25/01/2012, 11:29 AM
المليسة (الترنجان) وفوائدها الطبية

http://health.msharkat.com/wp-content/uploads/2011/08/%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%A9.jpg
كم من مرة سمعنا عن الفوائد الكثيرة للمليسة وخواصها العلاجية و حاولنا أن نداوم على شربها كما نفعل مع الشاي و القهوة ولكن فشلنا بذلك بسبب طعمها المر .
ولكن وبحسب تأكيد العديد من الخبراء العالميين فأن المليسة علاج فعال للعديد من الأمراض كما سأوضح في الأسطر التالية
المليسة وهي من النباتات العشبية المعمرة لها ساق مربعة متفرعة و لا يتجاوزها طولها 100 سم .
أوراقها متقابلة بيضاوية مسننة الحواف و لها أزهار بيضاء أو قرمزية أما الثمرة فتكون منشقة وتحتوي على أربع بذور.
المليسة ذات طعم مر وقابض و مشهي بنفس الوقت.
يعتبر الموطن الأصلي للمليسة منطقة البحر المتوسط و هي تكثر في سوريا ولبنان.
يستخدم من المليسة الأوراق لأحتوائها على زيت طيار من أهم مركباته السترال و السترونيلال و الجيرانيول و مواد أخرى.
أما النبات ككل فهو يتركب من :
- زيت طيار.
- مواد دابغة.
- مواد مرة.
- فلافونيدات.
- تربينات ثلاثية.
- فينولات.
- أحماض.
و للمليسة خواص تشبه خواص العسل و الغذاء الملكي وقد استخدم في العصور الوسطى لتحضير اكسير الشباب.
أما في الطب الحديث فهناك العديد من الاستخدامات للمليسة و التي يؤكد عليها أطباء أمريكيون وأوروبيون.
ومن أهم هذه الاستخدامات :
- علاج الصداع و ألم الشقيقة.
- مسكن للألم و الحكة التي تسببها الاكزيما.
- مهدئ جيد لحالات التوتر و الاكتئاب.
- طارد للريح و مفيد للمعدة و الأمعاء.
- تستخدم لعلاج امراض ضغط الدم المرتفع.
- تستخدم لعلاج نوع من التقرحات المؤلمة التي تصيب الأعضاء التناسلية و التي تسمى حلا.
و في جميع الاحوال تعتبر طريقة استخدام المليسة ذاتها حيث تضاف العشبة إلى كوب من الماء المغلي و تترك قليلاً ثم تصفى و تشرب.
ومن الممكن تحليت المليسة بالسكر أو العسل للتخلص من الطعم المر الغير مستحب حيث يبقى الأهم الاستفادة منها لضمان الصحة
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 11:32 AM
الاسعافات الاولية في حال الإصابة بعسر الهضم (http://health.msharkat.com/1688/)

http://health.msharkat.com/wp-content/uploads/2011/08/عسر-الهضم-300x2802.jpg
لابد أنك صادفت العديد من حالات عسر الهضم سواء كنت أنت من أصيب بها أو أحد من أفراد الأسرة أو من الأصدقاء .
وقد تعتقد أن حالة عسر الهضم حالة بسيطة و طبيعية إلا أنه يجب الحذر في تعامل مع هذه الحالة عند حدوثها حيث أن أي تصرفات غير صحيحة قد تفاقم من الحالة
كما أن عسر الهضم قد يكون سبب جانبي لأمراض باطنية آخرى .
لذلك فهناك خطوات اسعاف أولي يجب اتباعها في التعامل مع المصاب بحالة عسر الهضم.
و احببت اليوم أن اذكر كيفية اسعاف مصاب عسر الهضم لانها واحدة من الحالات الشائعة و بشكل خاص خلال شهر رمضان المبارك و الأعياد.
في البداية يجب أن يعمل المسعف الأمور التالية:
1- متى أصيب الشخص بأعراض عسر الهضم.
2- أن يطلع على عادات المصاب الغذائية و أن كان قد قام بتغييرها قبل الأصابة.
3- ملاحظة أن وجدت أعراض مثل الغثيان و القيء و الإمساك.
4- معرفة أن كان المريض يعاني من اضطرابات سابقة.
5- الأدوية التي يتناولها المصاب و التغييرات التي طرأت عليها مؤخراً.
6- السؤال عن التاريخ المرضي للمصاب.
7- معرفة اذا كانت أعراض عسر الهضم تظهر بعد ممارسة الرياضة.
8- مراقبة وضع المصاب وملاحظة وجود ضيق في التنفس و إفرازات عرقية كثيرة.
في المرحلة الثانية على المسعف أن يقييم عسر الهضم وذلك بالقيام بالتالي:
- محاولة فحص منطقة البطن لمعرفة أن كان يوجد ألام.
- فحص العلامات الحيوية للمصاب.
- مراقبة الحالة العامة لجسم المصاب.
بعد ذلك يقوم المسعف بالأمور التالية :
- إعطاء المصاب الكثير من الماء.
- استخدام الأدوية المضادة للحموضة.
- من الممكن إعطاء المصاب الطعام في حال كانت العلامات الحيوية مستقرة ولا يوجد أي أعراض أخرى.
ولكن يحذر من:
- إعطاء المصاب طعام حريف وحار.
- إعطاء المصاب مشروبات كحولية أو قهوة أي أي منبهات أخرى.
- إعطاء دواء الحموضة للأطفال.
ويتوجب على المسعف الاتصال بالطبيب في حال:
1- استمرار الأعراض الحادة لأكثر من ساعتين.
2- وجود ألام غير عادية.
3- في حال وجود ضيق تنفس و غثيان و افراز للعرق حيث من الممكن أن يدل ذلك على وجود جلطة في القلب أو امراض أخرى في القلب.
و في النهاية نحذر المسعف من القيام بأي أمر فيه ضرر للمريض كما يجب أن يكون الأشخاص اللذين يصابون بعسر الهضم بسهولة أكثر حذراً في نظامهم الغذائي

ام بداح
25/01/2012, 11:36 AM
مرض التهاب الكولون

http://health.msharkat.com/wp-content/uploads/2011/08/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86-300x225.jpg
نسمع الكثير من الأشخاص المقربين منا يقولون عند تناولهم لبعض الأطعمة وإحساسهم بألم في أسفل البطن يقولون لدي القولون , ولكن هل فكرت سابقاً ما هي هذه الحالة ؟
يطلق العامة مصطلح لدي القولون على مرض هو التهاب القولون وهذا المصطلح يطلق على الالتهاب الخفيف جداً حيث العديد من الناس يجهلون أن هذا المرض قد يتطور و يؤدي إلى مضاعفات في حال لم يتم علاجه بشكل سريع
ولدى كثير من الأشخاص لا تتطور الحالة وتبقى أصابة بسيطة بهذا المرض و لا تظهر أعراضها إلا عند ارهاق القولون ببعض الأطعمة .
أما الحالة المرضية فهي نوع من الالتهابات التي تصيب القولون أو أجزاء أخرى من المعي الغليظ .
و لالتهاب القولون ثلاث أنواع رئيسية هي :
1- التهاب القولون التقرحي.
2- التهاب القولون الاميبي.
3- التهاب القولون المخاطي.
يسبب وجود التهاب حاد في القولون الأعراض التالية:
- أسهال حاد.
- حمى.
- نزيف المستقيم.
- وفي الحالات الصعبة جداً تنشأ تقرحات على بطانة الكولون تسبب جروح.
وإن كنت ترغب في معرفة اسباب الاصابة بالتهاب الكولون فأقول لك :
- إن أهم مسبب للالتهاب الكولون هو التوتر العصبي و القلق و العوامل و الاضطرابات النفسية الأخرى.
- أما السبب الأخر فهو المياه و الطعام الملوث.
يتم علاج مرض التهاب القولون من قبل الطبيب المختص وحده حيث يصف لك الأدوية المناسبة لحالتك .
ولا تتطلب الكثير من الحالات التدخل الجراحي حيث يبقى هذا الخيار هو الأخير إلا في حال حدث ثقب في القولون
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 12:10 PM
البردقوش

Origanum





* خصائصه العلاجيه:


- من خصائصه العلاجيه انه مزيل للالم ومطهر ومضاد للتشنج
وخافض للضغط ومنوم يتناول منقوعه المغلي
لطرد البلغم وتخفيف الكحه
ونخفيف الام ومغص الكبد والمراره الملتهبه كما يعمل على طرد الغازات
وتخفيف التقلصات المعويه والمعديه.

- البردقوش فعال ضد التشنج وارتفاع ضغط الشرايين , والارق وتشنج الوجه
, والقلق والام الروماتيزم.

- زيت البردقوش يدخل في الطب كاحد المركبات الطارده للغازات وفي تركيب ادوية علاج مرض الروماتيزم
والاكزيما والقرح المعديه.

- ايضا يستعمل من الخارج كتدليك لالتهاب الاعصاب واوجاع عضلات العنق
.ويمكن تنشقه لالتهاب الجيوب الانفيه.
كما يمكن ان يحضر من البردقوش
والفازلين مرهم لعلاج الرشح وزكام الأنف،
وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مطحون بودرة بردقوش مع ملعقتين ازلين ثم دعك الأنف
من الداخل والخارج جيدا، وذلك قبل النوم ليلا.

- كما تشير الدراسات العلمية إلى أن نبات البردقوش له تأثير مضاد للأكسدة مثله
مثل مضادات الأكسدة الاخرى.
وقد وجد أن مركبات هذا النبات تمنع تهتك الخلايا.وقد وجد
أن مضادات الاكسدة لها تأثير كبير في علاج التهاب المفاصل .

- وفي دراسة عملت على 100نبات من نباتات الفصيلة الشفوية الذي يعتبر نبات البردقوش
من ضمنها وجد أن هذا النبات كان أفضل نبات أعطي تضاد للاكسدة.

http://www.altbyb.com/almardakwch1.jpg

- و من الغريب في هذا العشب أنه إذا أخذ مساءً فإنه يؤدي إلى الإسترخاء .

- اكد متخصص طبى ان لعشب (البردقوش) تأثيرا مسكنا ومضادا للاكتئاب مشيرا الى ان الابحاث
اثبتت ان لمستخلص هذا العشب تأثيرا محفزا لجهاز المناعة يساوى تماما التأثير المعروف لحبة البركة
. وقال الباحثون بقسم الفارماكولوجى بالمركز القومي للبحوث في مصر ان الدراسات
التي اجريت لبيان التأثير العلاجي لمستخلص نبات (البردقوش) اثبتت ان له تأثيرا
واقيا يمنع تدمير خلايا الكبد وكذلك تأثيرا ضد الاكسدة.

- ودعوا الى تناول كوب من عشب البردقوش صباحا ومساءا لأن له تأثيرا مضادا للالتهابات وخافضا
للحرارة المرتفعة يفوق تأثير بعض الادوية القياسية المستخدمة في علاج هذه الامراض.

- وأكدوا ان التجارب الهرمونية اثبتت ان لهذا المستخلص القدرة على احداث التوازن الطبيعي
لنسب هرمونات التكاثر والذى يسبب الخلل فيه بالنقص او الزيادة الى حدوث العقم سواء عند الذكور
او الاناث ،وأشاروا الى ان الابحاث التى اجريت حول سمية هذا العشب اثبتت ان خلاصته آمنة
تماما حتى تركيز 5 جم لكل كيلوجرام من وزن الجسم كما لم يسفر الاستعمال المتواصل له لمدة شهرين
عن اضرار فى وظائف الكبد والكلى وصورة الدم مما يجعله امنا تماما عند استعماله بصورة متواصلة.

و يقال ان البردقوش أكثر فائدة من الشاي الأخضر للناس الراغبين في
النحافة لو أخذوا كأس بردقوش قبل كل وجبة.


* البردقوش في الطب النبوي:

قد ورد ذكره في حديث مروي في ثلاثة طرق أحدها ضعيفة الحديث يقول
: ( عليكم بالمردقوش فإنه جيد للخشام ) الخشام يعني: الزكام

ايضاً في كتاب ابن قيم الجوزية في زاد المعاد في جزء الطب النبوي، والإمام الذهبي،
والإمام الألوسي في الطب النبوي كلهم متفقين على شئ إن رسول الله
صلى الله عليه وسلم كان يصفه للصداع الذي لا ينفع معه الفصد
ولا تنفع معه الحجامة. وهذا الصداع الذي نسميه الشقيقة أو الصداع النصفي ،
وكان رسول الله يصفه للبنات عن طريق السيدة عائشة رضي الله عنها للي
عندها خلل في الدورة الشهرية وغير منتظمة وللتي يأتيها عسر في الطمث والآم في الطمث
وكان يصفه للنساء اللواتي لا يلدن (العقيم) كل ذلك موجود في كتاب ابن القيم في الطب النبوي.


* الاعجاز العلمي:

1 ـ قال الدكتور عبد الباسط محمد السيد أنه وجد بالتجريب العلمي ، أن المستخلص المائي المحتفظ بالزيوت
الطيارة ، من هذا العشب ، له أثر فعال في تنظيم هرمونات الرنين ، و الآلدوستيرون ، والبروستاجلاندين
، وهي هرمونات الغدة الجاركلوية ، و بهذا يتفق استخدامه في الطب النبوي في علاج ضغط الدم المرتفع

2 ـ كما وجد الدكتور عبد الباسط أنه ينظم هرمون البرولاكتين ، وأنه عند تجريبه بواقع كوبين
من المستخلص المائي منه ـ فإنه يحل محل الدواء الكيميائي ، و بذلك يستخدم العشب في علاج حالات
عدم انتظام الدورة الشهرية ، و كذلك عسر لطمث . و من ناحية أخرى فإنه يستخدم بنجاح في علاج حالات
تسمم الحمل ، إذ إنه آمن تماماً أثناء الحمل .

3 ـ و لما كان هذا العشب يحتوي على مولدات الهرمونات في صورة تربينات ، لذا فإنه مفيد لتنظيم
الهرمونات ، و بعبارة أوضح يعيد الإتزان الهرموني . و إذا أخذه الأصحاء فإنه لا يؤثر
في اتزانهم الهرموني ، بل يؤدي دوره في إسراع التمثيل الغذائي General anabolic .

4 ـ نظراً لأنه منشط عام ، و يعمل على إعادة الإتزان الهرموني ، فإنه يزيل الماء الزائد من الجسم

5 ـ يستخدم البردقوش في صورة شاي في الولايات المتحدة الأمريكية ، و يباع حراً في مخازن الأدوية
،على أنه ينظم الهرمونات ، و ينظم الدورة الشهرية ، و يزيل متاعب الطمث و عسره ، ويشيرون إلى
علاقته بهرمون البرولاكتين المسؤول عن انتظام دم الدورة .

6 ـ ثبت حديثاً أن المستخلص المائي المحتفظ بالزيوت الطيارة
منه يخفض سكر الدم بنسبة تصل إلى 15 %


*وطريقة عمل شاي من هذا النبات هو أخذ ملء ملعقة أكل من أوراق النبات ووضعها في كوب ثم يصب
عليه ماء مغلي ويغطى ويترك 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب ويمكن تكرار ذلك مرة أخرى يوميا.
(أي أعشاب لا تغلى يضاف عليه الماء المغلي حتى لا تفقد الزيوت الطيّارة).

وخلاصة القول بعد استعراض كل هذه الفوائد الصحية يجب استعمال
البردقوش يوميا كشاي أو مع السلطة أو مع أي طعام آخر

ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 12:29 PM
السلا عليكم ورحمة الله وبركاته


الجزروالخوخ والبطاطا تكافح ضمور مركز الإبصار







http://fashion.al-moda.com/imgcache/65680.imgcache.jpg




ضمور مركز الإبصار الجاف (يمين) وضمور مركز الإبصار






يؤكد الخبراء علاقة الغذاء بصحة العين ومسؤولية سوء التغذية عن إصابة العين بالعديد من العلل البصرية في مقدمتها ضمور مركز الإبصار بالعين وتعجيل الإصابة بالماء الأبيض ( الساد أو الكتاركت) وكذلك الإصابة بالماء الأزرق ( الجلوكوما أو ارتفاع ضغط العين) وتسمم العصب البصري، وينتشر حاليا حالات ضمور مركز الإبصار في العين مع التقدم في السن، مما يؤثر على وضوح الرؤية، حيث يؤدي ضمور الخلايا على تدني القدرة على القراءة والكتابة والقيادة، ويتهم مرض ضمور مركز الإبصار بإصابة الأشخاص فوق سن (55)عاماً بالعمى، ويعاني نسبة 25% من الذين تجاوزوا 65عاما في دول الغرب من أعراض هذا المرض، وتتزايد هذه النسبة مع تقدم العمر.




هناك نوعان من ضمور مركز الإبصار في العين، الرطب والجاف، ويُصاب نسبة 90% منهم بالنوع الجاف، بينما يكون في النوع الرطب تمدد الأوعية الدموية المصابة في اتجاه البقعة الصفراء فيتسبب في فقد البصر بشكل سريع وحاد.




يعد سوء التغذية وعدم تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مضادات الأكسدة له دور رئيسي في ذلك. حيث يتسبب ذلك في تفاعلات الجذور الحرة في الجسم، وخاصة التي تحدث في الشبكية نتيجة لاستهلاكها كمية كبيرة من الأكسجين، فتحدث تفاعلات الجذور الحرة كنتيجة ثانوية طبيعية للعمليات الحيوية لجسم الإنسان، كما قد يتسبب في ذلك زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية، وتزداد الحالة سوءاً عند ضعف جهاز المناعة، أو عند ممارسة بعض العادات المضرة مثل التدخين أو تناول أغذية غير صحية. كما ترتبط هذه الحالة المرضية أيضا بتصلب الشرايين وقصور الدورة الدموية.




ورغم أن الوراثة قد تلعب دورا في مرض ضمور مركز الإبصار، إلا أن النظام الغذائي المتبع من أهم العوامل المسببة لهذا المرض، كما أن أصحاب العيون ذوات اللون الفاتح أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.




النظام الغذائي :




- ينصح بتناول الأغذية الطبيعية التي تحتوي على فيتامين A و الأغذية التي تحتوي على الصبغة البرتقالية أو الصفراء الطبيعية (صبغة الكاروتين)، حيث تتواجد هذه الصبغة في بعض الخضروات والفاكهة حيث تمثل الكاروتينات ثلث مصادر فيتامين A- يتواجد الكاروتين في الجزر والخوخ والمشمش والقرع العسلي والبطاطا والمانجو والشمام والكاكي وثمار اليام.




- ينصح بتناول الخضروات الخضراء الداكنة مثل السبانخ والكرنب والملفوف والبروكلي وكرنب بروكسلي...




- هناك أغذية مفيدة لصحة العين مثل البصل والتفاح والشاي الأخضر والكريز والكمثرى والعنب الأحمر والتوت البري والبصل الأحمر والثوم والزبيب.




-يساعد التوت البري في علاج اضطرابات الرؤية، وله دور جيد لصحة العينين، وفي الحرب العالمية الثانية ابلغ طيارو سلاح الطيران الملكي البريطاني بتحسن قدرتهم على الرؤية في الليل بعد تناول التوت البري، وكان ذلك بسبب دوره في المحافظة على سلامة الشعيرات الدموية الدقيقة التي تنقل الأكسجين والعناصر الغذائية إلى العين.


الأغذية المحتوية على جلوتومات أحادي الصوديوم تسمم شبكية العين و25% ممن تجاوز 65عاماً يعانون من ضمور مركز الإبصار


- تناول الأطعمة الكاملة وغير المعالجة مثل الدقيق الأسمر (الخبز الأسمر).




- تناول الأسماك كمصدر للبروتين الحيواني.




- تساعد الأغذية الغنية بفيتامينE في الحد من خطر الإصابة بضمور مركز الإبصار، وتتواجد في البندق واللوز وزيت كبد الحوت وجنين القمح والأفوكادو والطماطم.




أغذية يجب تجنبها:




- يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون الحيوانية، كما يجب تجنب تناول الهامبرجر والسجق والأغذية الغنية بالدهون والسكر مثل بعض الفطائر والدونات وغيرها من الأغذية المماثلة والتي لاتعد من الأغذية الصحية.




- تجنب الإفراط من تناول الأطعمة المقلية والدهون المهدرجة والمتحولة التي توجد في أنواع السمن النباتي الصناعي.



http://fashion.al-moda.com/imgcache/65681.imgcache.jpg





الجزر من أفضل الأغذية للوقاية من الإصابة بضمور مركز الإبصار


- تجنب تناول الأغذية المصنعة التي تحتوي على جلوتومات أحادي الصوديوم، حيث تتهم بتسمم شبكية العين.




- تجنب تماما تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر الصناعي الاسبارتيم.




المكملات الغذائية:




يجب أن يتم تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب، حيث قد ينصح الأطباء بتناول بعض أنواع المكملات الغذائية بالجرعة التي تتناسب مع حالة المريض، وعادة قد ينصح بتناول الآتي:




- ينصح عادة بتناول الفيتامينات المتعددة والأملاح المعدنية، خاصة تلك التي تحتوي على عنصر السلينيوم وعنصر الزنك.




- يعرف الجلوتاثيون بأنه عبارة عن مضاد للأكسدة، فهو ضروري ومهم للغاية للإبصار، ويتواجد بصورة طبيعية في العين، إلا أنها تتناقص مستويات الجلوتاثيون مع التقدم في السن، مما يؤثر على نواة عدسة العين، لذلك قد ينصح بتناول الجلوتاثيون لتعويض النقص.


http://fashion.al-moda.com/imgcache/65682.imgcache.jpg





تزداد نسبة التعرض لضمور مركز الإبصار مع التقدم في العمر



- تعرف الفلافونات الحيوية مثل (الكيوسيتين والروتين) بأنها ليست فيتامينات ولا أملاح معدنية، وإنما صبغات نباتية غنية بمضادات الأكسدة التي تحمي العين من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس، وتوجد في مكملات غذائية بعد استخلاصها من النباتات.




- يعد حمض السيستين مهما للغاية للحفاظ على صحة الشبكية، ويؤدي تناوله إلى زيادة إفراز الجلوتاثيون الذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة الموجودة في العين.




-الحامض الأميني (التورين) من المواد الفعالة والمضادة للأكسدة والذي يتواجد بتركيز عال في العين، وعادة مايرتفع تركيزه في الشبكية، ونقصه يتسبب في تأثر وظيفة الشبكية، ويساعد هذا الحامض الأميني في الوقاية من الإصابة بالكتاركت.




- يساعد فيتامينC على تكوين مادة الكولاجين التي تقوي الشعيرات الدموية التي تغذي الشبكية وتحمي العين من الأشعة فوق البنفسجية، ومن الجدير بالذكر أن العين تحتوي على ثاني أعلى تركيز من فيتامينC في الجسم بعد الغدة الكظرية.




يجب أن نحافظ على سلامة العينين بتناول الأغذية الصحية التي تمنح الوقاية والسلامة لمختلف أجزاء العين لكي نمنح لقرنية العين سطحا صافيا طبيعيا، ويزيد من مقدرتنا على الرؤية بوضوح وصفاء حتى سن متأخرة دون الحاجة لعلاجها أو فقدها.

http://fashion.al-moda.com/imgcache/65683.imgcache.jpg





الخضار الداكنة والملونة مفيدة لصحة العين
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 12:34 PM
الفيتامين سي للوقاية من فيروسات البرد،أهمية فيتامين سي للجسم



http://fashion.al-moda.com/imgcache/62806.imgcache.jpg


إن الاختلافات السريعة والكبيرة في درجات الحرارة في فصل الشتاء تشجع فيروسات البرد على العبور إلى الجسم من خلال الأغشية المخاطية في الطرق التنفسية العلوية، أي الأنف والحلق والجهاز التنفسي.

ومما يسهل غزو فيروسات البرد إلى الجسم عاملان هما: نقص المناعة، ونقص الفيتامين سي.

وفيروسات البرد تحط رحالها على مستقبلات معينة على سطح الخلايا التابعة للأغشية المخاطية المبطنة للمسالك التنفسية العلوية، وفي حال لم توفق الفيروسات في إيجاد تلك المستقبلات في غضون 4 إلى 6 ساعات، فإن الجسم يتولى أمر طرد القسم الأكبر منها عن طريق العرق والبول، ولكن بعضها يبقى نائماً في الجسم حتى تحين الفرصة الملائمة لينقض على الخلايا من جديد محاولاً فتحها والدخول إليها كي يستعين بمقدراتها للتكاثر والنمو.

إن الفيتامين سي يستطيع الالتصاق بطريقة فعالة على المستقبلات نفسها التي تحط الفيروسات عليها، وهذا بالتالي ما يمكن من إغلاق بوابات عبور تلك الفيروسات، من هنا ضرورة أن يكون مستوى الفيتامين سي عالياً في الجسم يومياً، لأن الأخير لا يملك مستودعات يخزن فيها هذا الفيتامين.

تحفل الطبيعة بكثير من الأغذية التي تحتوي على الفيتامين سي، وفي ما يأتي أهم تلك الأغذية ومحتواها منه:

- الجوافة، وتحتوي الواحدة منها على 165 ميلليغراماً.

- الفليفلة الحمراء الحلوة، وتضم الواحدة 141 ملغ.

- القاوون، ويوجد في كل نصف قاوونة حوالى 113 ملغ.

- الفليفلة الخضراء، ويحتوي القرن الواحد على 95 ملغ.

- الباباي، وتضم كل نصف حبة منه 94 ملغ.

- ملفوف بروكسيل، وفي كل 6 حبات 78 ملغ.

- الليمون الهندي، وفي عصير الحبة الواحدة يوجد 75 ملغ.

- الكيوي، وتحتوي الحبة على 74 ملغ.

- البرتقال، وفي كل حبة يوجد 70 ملغ.

- البندورة المطبوخة، ويحتوي الكوب الواحد على 45 ملغ.

- البروكولي غير المطبوخ، وفي كل نصف كوب 31 ملغ.

- القنبيط من دون طبخ، ويوجد في كل نصف كوب 31 ملغ.

وفي حال ظهور البوادر الأولى للرشح يمكن أخذ جرعات دوائية عالية من الفيتامين سي بواقع قرص فوار كل 4 إلى 6 ساعات تخفض تدريجياً في الأيام التالية من أجل التخفيف من شراسة الفيروس ومنعه من دهم الخلايا. ولا خوف من أخذ كميات كبيرة من الفيتامين سي لأنه يذوب في الماء ويستطيع الجسم التخلص من الكميات الفائضة من دون مشاكل.
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 12:36 PM
الطب البديل (http://fashion.al-moda.com/f41/a-9242.html)لعلاج (http://fashion.al-moda.com/f41/a-9242.html)حب الشباب




العلاج الصحيح لحب الشباب


في البداية يجب على كل شخص يمر في مرحلة المراهقة أن يعلم أن ظهور حب الشباب (http://fashion.al-moda.com/f41/a-9242.html)في هذه المرحلة من العمر هو أمر طبيعي. لذا عليك التعامل مع هذه الحبوب بهدوء وصبر لعلاجها وتجنب آثارها.
وقبل البدء بذكر طرق العلاج يجب علينا فهم الحقائق التالية :
- إن المداومة على تعقيم البشرة المعرضة لملوثات الجو هي الخطوة الأولى للعلاج.
- الامتناع عن اللمس واللعب بهذه الحبوب لإخراج ما بها من مادة بيضاء ، لأن هذا ما يؤدي إلى زيادة عدد الحبوب وترك أثر بعد اختفاء الحبة نفسها.
- في مرحلة البلوغ تبدأ الهرمونات في تحفيز الغدد الدهنية الموجودة في الجلد فتكثر الإفرازات الدهنية التي تسبب انسداد مسامات الجلد ومع وجود خلايا الجلد الميتة تتكون نتوءات خارجية على الجلد ذات رؤوس سوداء أحيانا وفي بعض الأحيان تفتح هذه المسامات ؛ وهو ما يسمح للجراثيم بالدخول فيؤدي ذلك إلى التلوث فتظهر تلك الحبوب
علاج حب الشباب:
- خلط اللبن باللماء عند غسيل الوجه فهذا يساعد على تعقيم البشرة ومنع ظهور حبوب جديدة.
- استخدام نبات وورق الكافور، حيث إنه يعتبر من المواد المعقمة للبشرة:
وذلك بوضع ماء مغلي على ورق الكافور وتغطيته لمدة 3 – 4 ساعات وتصفيته بعد ذلك بقطعة من الشاش ومزجه بعد ذلك بقليل من خل التفاح الطبيعي ووضعه في الثلاجة وتغسل به البشرة يوميًّا.
- استخدام الخميرة يساعد في منع ظهور الحبوب لاحتوائها على فيتامين “ب” الهام جدا للبشرة لذلك ينصح بتناول3 ملاعق من الخميرة ( خميرة الخبز التي تعجن أو الخميرة الطبية) مع كوب من اللبن يومياً
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 12:39 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بسم الله الرحمن الرحيم


هل تعلمين أن لكل مرض عصيـــــــــــــــــر


عصير الاناناس :
يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في
الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وعصير الاناناس
له قدرة كبيرة على تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط
السمنة.
عصير المشمش :
ينصح به الاشخاص المصابون بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي

والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للاطفال بالاضافة الى فوائدة في

مكافحة الاسهال.

عصير الخوخ :
غني جدا بفيتامين سين ومفيدا للمراهقين وينصح به دوما للذين يزاولون
الالعاب الرياضية المرهقة.

عصير الكرز :
غني جداً بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد
على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.

عصير البرتقال:
ينصح به الاطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهة
بعد الاصابة بالحمى او الانفلونزا.

عصير التفاح :
مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالاليفاف كما انه

عصير محبب يعالج الكثير من الامراض.

عصير الليمون:
مفيد جدا للاطفال في طور النمو ولمكافحة امراض البرد والانفلونزا في فصل الشتاء

عصير التوت :
يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به

المصابون بالنقرس الام المفاصل الروماتيزم للتخفيف من اوجاعها.

عصير الفراولة :

مرطب وملين اذ اخذ ممزوجا بالماء وقابض اذا اخذ بمفردة كما

يوصف بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق والبلعوم.

عصير العنب :

من افضل عصائر الفواكة لانه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين

والامعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد

ويخفف من إلتهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تاثير جيد في تنظيم الدورة

الدموية وينصح به الاشخاص المصابون ببعض انواع الحميات
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 12:41 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم

خلطات لعلاج تساقط الشعر


الصلع من المشاكل الخطيرة التي يعاني منها الكثيرون والتي تحدث نتيجة تساقط الشعر بكميات هائلة، وعادة ما تكون هذه الظاهرة وثيقة الصلة بتقدم العمر، إلا ان هذا لا يمنع وقوعها في مقتبل العمر كذلك.

وقد يواجه النساء والرجال على حد سواء هذه المشكلة نتيجة عوامل متعددة اأبرزها تساقط الشعر بكثرة نيجة عوامل مختلفة مثل اتباع نظام غذائي سيئ او التلوث أو الإكثار من شرب الكحوليات. ليس هذا فحسب بل ان الضغط النفسي والاكتئاب والأدوية وتعريض الشعر لمنتجات كيميائية والعلاج الكيميائي قد تتسبب كذلك في حدوث الصلع.

وفي البداية يكون الصلع عن طريق تساقط الشعر بكميات متزايدة وهو ما تتم ملاحظته على الملابس أو الوسادات أو أثناء تصفيف الشعر، لتبدأ بعدها كثافة الشعر في النقصان كما يتراجع حد الشعر الأمامي.

ويتطلب عند التعرض لمثل هذه الأعراض من تساقط الشعر المرضي البدء فورا في العلاج للتخلص من ظاهرة الصلع والتقليل من نسبة تساقط الشعر إلى ان تنتهي المشكلة تماما.

ولا يقتصر العلاج على استشارة الطبيب وتناول الأدوية، حيث انه يمكنك معالجة مشكلة الصلع بالمنزل بمنتجات ووصفات طبيعية قد تجدي نفعا عن الكثير من الأدوية خاصة ان الوصفات الطبيعية لا يكون لها أعراض جانبية ضارة مثل أغلب الأدوية فضلا عن انها تعيد للشعر حيويته وجماله. وإليك مجموعة من الوصفات الطبيعية لعلاج الصلع وتساقط الشعر:

بذور الحلبة:

من المنتجات الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في علاج تساقط الشعر بذور الحلبة. كل ما عليك فعله هو نقع بذور الحلبة في المياه ثم تدليك فروة الرأس بلطف بها. لفي منشفة حول رأسك لمدة ثلاث ساعات ثم اشطفي شعرك جيدا لتتخلصي من بواقي الحلبة ورائحتها.

كرري هذه العملية كل أسبوع وستلاحظين الفرق خاصة ان الحلبة من المكونات الطبيعية المفيدة للجسم والشعر.

1- صفار البيض:

صفار البيض لا غنى عنه كذلك في علاج تساقط الشعر لذلك جربي خفق صفار بيضة أو اثنتين مع إضافة القليل من اللبن وادهني شعرك جيدا بالمزيج مع تدليك فروة الرأس بلطف. وإذا كنت تخشين من ثبات رائحة البيض بشعرك قومي بغسله جيدا بشامبو قوي غني بروائح نفاذة مثل جوز الهنذ وغيرها من الفواكه الإستوائية المنعشة.

2- دلكي شعرك بزيوت طبيعية:

من الحلول الفعالة لتساقط الشعر تدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية، فالتدليك في حد ذاته يساعد فى تحفيز دوران الدم بفروة الرأس. وزيوت مثل الزيتون وجوز الهند والخروع واللافندر والكاموميل والجوجوبا والروزماري (إكليل الجبل) هي الأفضل في هذا الصدد حيث انها تساعد على تقوية الشعر وإعادة الحيوية والجمال إليه.

3- عصارة البصل والعسل:

من الطرق الممكنة كذلك لعلاج الصلع تدليك المناطق التي تعاني من تساقط الشعر أو الصلع بمزيج من البصل المبشور والعسل. وبالرغم من ان البصل من المكونات التي قد لا تحبذ الكثيرات استخدامها لرائحته النفاذه إلا ان مزجه مع العسل سيخلصك من هذه الرائحة فضلا عن ان لكل منهما فوائده الخاصة.

4- بذور الخردل:

من الأساليب الشهيرة كذلك في علاج تساقط الشعر غلي بذور الخردل أو أوراق الروزماري (إكليل الجبل) وشرب مياهها.

5- لبن جوز الهند:

كما يمكنك أيضا تدليك فروة رأسك بلبن جوز الهند وهو من الطرق الطبيعية المثلى في علاج تساقط الشعر.

وفي النهاية لا تنسي اتباع نظام غذائي متكامل فنقصان أى من العناصر الغذائية المهمة قد يتسبب في إحداث خلل بتوازن الجسم وهو ما يؤثر بالضرورة على الشعر
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 12:51 PM
http://eagulf.net/wp-content/uploads/2011/12/Orange-peel.jpg

فائدة قشر البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)


فوائد قشر البرتقال: وقبل أن تتسرع برمي قشر البرتقال، نطلب منك أن تتمهل؛ فللقشر فوائد جمة تفيد في تنشيط حركة الأمعاء، وتنشيط إفرازات الكبد، كما أن للقشر خواص مقوية ومهدئة للأعصاب، وأخرى منبهة لإفرازات المعدة وفاتحة للشهية. ولكي تتخلص من مرارة القشر، يُنصح بغليه مرتين؛ المرة الأولى لمدة ربع ساعة تقريباً، ثم تتخلص من ماء الغلي، وفي المرة الثانية، ومدتها كذلك ربع ساعة، تحصل على مغلي قشر البرتقال.. الذي يُنصح بتناول فنجان صغير منه كل صباح.

ويضيف الدكتور "وليم كاشل" مدير مركز "برمنجهام" الطبي لبحث ودراسة أمراض القلب، الأستاذ بكلية الطب جامعة "هارفارد" -إلى معلوماتنا عن فوائد البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)معلومة أخرى مهمة؛ فيقول: "إن تناول برتقالة واحد تحول دون كثافة الدم وتجلطه على جدران الأوعية الدموية، وهذه الكثافة وهذا التجلط هو الذي يشكل عبئاً إضافياً على القلب في عملية ضخ الدم، وبالتالي يعرض الإنسان لأمراض خطيرة ، ففي البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)مادة تسمى البابوفلافونيودز" تعمل كذلك على تقوية جدار الشعيرات الدموية وتمنع نزيفها، فيمكن تجنب كل ذلك بتناول برتقالة يومياً".

البرتقال بدل السيجارة . إذا كـنـت مــدخـــــنـا ينصح أستاذ علم الكيمياء الدكتور لينس بولنج بأن أفضل وسيلة للإقلاع عن التدخين هي أن يتناول المدخن برتقالة عندما يحس برغبة ملحة في التدخين . وفي أحدى جامعات بريطانيا أجريت تجربة لدراسة فاعلية البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)في الإقلاع عن التدخين .. حيث استمر مجموعة من المدخنين على تناول البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)لمدة 3 أسابيع ، ووجد بعد انقضاء هذه المدة أن 20% من المدخنين قد استطاعوا بالفعل الإقلاع عن التدخين وأن باقي أفراد المجموعة استطاع أغلبهم أن يخفض من كمية السجائر اليومية عما اعتاد على تناوله بنسبه وصلت في المتوسط إلى 79% ، إن تناول عصير الموالح بصفة عامة خاصة البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)له مفعول مقاوم للرغبة في التدخين لسبب غير واضح تماماً.


ماذا يعالج البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html): أكدت دراسة علمية حديثة ان ثمار البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)تعالج 12 مرضا وتقوي جهاز المناعة في الانسان ولها نشاطات بيولوجية عديدة. وقالت الدراسة ان ثمار وأوراق البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)غنية بمادة البكتين التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم وأيضا مادة النيوفلاتونيدز التي تمنع تجلد الدم على جدران الأوعية الدموية وتساعد على ضخ الدم بسهولة وتقلل حدوث الاصابة بأمراض القلب، وأكدت د.سهام نجم رئيسة قسم الفارماكولوجي بالمركز القومي للبحث بالقاهرة في دراستها ان الابحاث التي اجريت على حيوانات التجارب أثبتت ان عصيرالبرتقال يخفض ضغط الدم ويقلل من حركة عضلات الامعاء والرحم ويمكن استعماله في حالات ارتفاع ضغط الدم والمغص والاسهال كما انه يعطي تأثيرا يشابه هرمون البروجسترون على الأغشية المخاطية للرحم، ونصحت الدكتورة سهام نجم بالأكثار من تناول البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)في حالات الحمل والحالات التي يكون فيها الرحم متقلصاً كما ان لها تأثيرا قويا ضد البكتريا والميكروبات التي تهاجم الانسان.

طب الأسنان والبرتقال : اكتشف بعض العلماء الأوروبيين فائدة (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)جديدة للبرتقال تتمثل في رائحته التي تساعد على تهدئة أعصاب المرضى قبل بدأ الكشف عليهم او خلال عملية الكشف نفسها، فقد تم اخيراً اجراء بعض الدراسات والفحوصات على المرضى الذين يشعرون بالقلق قبل دخولهم الى طبيب الأسنان خوفاً من

خلع الضرس والآلام التي تعقب ذلك، ووجد ان النساء اكثر تأثراً برائحة البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)من الرجال، وفي احدى العيادات الخاصة فوجئ المرضى الجالسون في غرفة الانتظار برائحة البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)تملأ المكان وبعد اجراء عملية الكشف تم توجيه سؤال للمرضى حول تأثير ذلك عليهم اثناء عملية الكشف، وجاءت النتيجة بأن اكثر الناس أعربوا عن شعورهم براحة نفسية وهدوء اعصاب قبل الدخول الى الطبيب خاصة النساء، وربما كان ذلك عائداً الى ان المرأة تفوق الرجل الى حد ما في ما يختص بالمشاعر والأحاسيس على حسب ما ورد في تلك الدراسة، وقد قام هؤلاء العلماء ـ وهم من أصل نمساوي ـ بنشر تلك الدراسة ونتائجها في احدى الصحف الألمانية وبعد نشرها بفترة بسيطة لوحظ ان رائحة البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)بدأت تنتشر في العديد من العيادات الخاصة بأطباء الأسنان.

البرتقال : وشخصيتك المستقلة : اذا كنت تحبه فانت صاحب شخصية ينتابها الحرج كثيرا لفرط حساسيتها ولكن سرعة بديهتها تجعلها تتخلص بسرعة من هذا الحرج والهروب منه تمتاز بالصبر احيانا تتمتع باستقلال واحيانا تنقاد لمن يتقرب اليها ويسيطر على عواطفها . اما اذا كنت لا تحب البرتقال (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8552.html)بالرغم من فوائده التى تميزه والتـــى يحاول الجميع اقناعك بها الا انك لا تتاثر بسهولة بما يقوله الاخرون لانك شخصية مستقلة يقودها عقلها ولا تهمها المظاهر واثقة من نفسها ومن مبادئها حتى لو كانت ضد راحتها واستقرارها
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 01:11 PM
http://imagecache.te3p.com/imgcache/86c58f632d3a07cf0a1f937fe93c71a9.jpg
السلام عليكم

التفاح.. مفيد للبشرة ولتفتيت الدهون


المقولة المعروفة أن تفاحة في اليوم تغنيك عن الذهاب إلى عيادة الطبيب، لم تأت من فراغ، فقد أكد الكثير من الدراسات العلمية أن ثمرة واحدة من التفاح فعلا مفيدة لما تحتوي عليه من فوائد. فهي غنية بجميع الفيتامينات تقريبا، كما أنها مصدر هام لتخليص الجسم من السموم، ويساعد عصيرها على تقليل الفيروسات في الجسم.
تقول خبيرة التجميل الصحي، دينا الجارم: «كان للتفاح دور كبير في العناية بالجمال على مر العصور، إذ اكتشفت كليوباترا مبكرا فوائده، فكانت تستخدمه في بعض وصفات الجمال والعناية التي كانت تشتهر بها، ممزوجا بالحليب والعسل، وأحيانا كانت تستعين بخل التفاح النقي».
وتتابع: «هناك الكثير من الدراسات الحديثة تؤكد أن التفاح غني بفيتامين (ج) المضاد للأكسدة، فهو ذو قدرات هائلة على مقاومة الشيخوخة ومحاربة الترهل ومقاومة عوامل البيئة والتلوث والمساعدة على تجديد الخلايا، كما أنه يعمل كمرطب فعال للبشرة لاحتوائه على نسبة عالية من المياه التي تعالج بشكل قوي البشرة المتعبة. كما أنه يلائم البشرة الدهنية لاحتوائه على فيتامينات مركزة ودرجة عالية من الحموضة، أما بذور التفاح فهي تحتوي على عناصر هامة لتنقية البشرة وصنفرتها، وذلك عند طحنها وإضافتها إلى بعض المكونات».

* قناع للبشرة الجافة
- المكونات:
تفاحة مقشرة، ربع كوب حليب، بياض بيضة، ملعقة نشا متوسطة، 10 قطرات لوز حلو، ربع كوب ماء ورد.
- طريقة الإعداد:
تقشر التفاحة وتقطع إلى أربعة أرباع وتسلق في قليل من الماء، ويحفظ ماء السلق إلى أن يبرد، بينما تهرس التفاحة ويضاف إليها جميع المكونات وتفرد على الوجه لمدة 20 دقيقة، يزال الخليط بواسطة قطعة قطن مغموسة بماء الورد مضاف إليه الماء الذي سلقت التفاحة فيه.
* قناع للبشرة الدهنية
- المكونات:
تفاحة مبشورة من دون قشر، ملعقة عسل، ملعقة نشا.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المقادير وتوضع على البشرة، ثم تزال من فوق الوجه بالماء البارد ويمسح بقطعة قطن مغموسة بماء الورد، ويوضع بعدها كريم مناسب لنوع البشرة.
* قناع الخيار والتفاح للبشرة المتعبة
- المكونات:
نصف تفاحة مبشورة، نصف خيارة مقشرة، بياض بيضة، نصف ليمونة، نصف ملعقة خل، نصف ملعقة ورق نعناع أخضر مفروم، 10 قطرات زيت ورد.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المكونات ويوضع في آخر خطوة قطرات الزيت حتى يكسبه قواما كثيفا ورائحة عطرة، يحفظ في الثلاجة لحين الاستخدام ويفرد على بشرة نظيفة.
* قناع للبشرة المصابة بحبوب الشباب
- المكونات:
تفاحة مطحونة، 10 قطرات زيت لوز، 10 قطرات زيت كافور، ملعقة صغيرة عسل نحل.
- طريقة الإعداد:
تخلط جميع المقادير في وعاء بلاستيك، وتغسل البشرة جيدا بماء دافئ، تفرد الوصفة على البشرة مع مراعاة تغطية جميع الحبوب بالخليط، يزال الخليط بعد 30 دقيقة ويغسل الوجه بماء بارد وتكرر مرتين في الأسبوع، للقضاء على الحبوب وآثارها.
* قناع لشد الجلد المترهل في منطقة الرقبة أو الصدر
- المكونات:
تفاحة مهروسة، 3 ملاعق عسل نحل.
- طريقة الإعداد:
تعجن التفاحة مع العسل وترك لمدة نصف الساعة على الجلد، وتكرر هذه الوصفة 3 مرات في الأسبوع، وسوف تلاحظين النتيجة في الأسبوع الرابع.
تؤكد خبيرة التجميل الصحي، دينا الجارم، أن التفاح لا يقتصر تأثيره على الأقنعة وبالتالي زيادة جمالك الخارجي وتحسين حالة الجلد، ولكن تمتد فوائد التفاح لأكثر من ذلك، حيث يمكن الاستفادة منه في:
* إزالة اصفرار الأسنان:
بعد غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون تدعك اللثة والأسنان بقشر التفاح يوميا كل صباح.
* حمام خل التفاح:
خل التفاح له قيمة صحية عظيمة لا يستطيع أن يغفل عنها خبراء الطب الطبيعي، فإذا تمت إضافة ملعقتين كبيرتين منه إلى ماء الحمام، فإن ذلك يعيد النشاط للجسم ويزيد مناعته ويخلص الجلد من الرواسب ويحسنه بوجه عام.
* قشر الشعر:
قشر الشعر يزيله خل التفاح بصور نهائية، وذلك بوضع مقدار غطاء من خل التفاح إلى كوب ماء ويشطف به الشعر بعد غسله بالشامبو لمدة 10 أيام، مما يقضي على القشر والحكة وتكسب الشعر لمعانا مميزا.
* الرشاقة وتقوية الأظافر:
يساعد تناول التفاح لمدة 7 أيام متتالية كغذاء أساسي على تحسين الصحة عامة وتقوية الأظافر ومنع تساقط الشعر، فهو يعمل على تنقية الجسم من الداخل وقتل أي جراثيم في المعدة. أما خل التفاح فيمكنه إكسابك رشاقة وقواما متناسقا، حيث أثبت الكثير من الدراسات أنه يسهم في إنقاص الوزن ويعمل على تدمير وتحليل الدهون، وبالتالي يحول دون تخزين الدهون في الجسم مؤديا إلى إنقاص الوزن. الطريقة تكون بإضافة ملعقة منه مع كوب ماء يشرب بعد الأكل مباشرة، لكن يحذر تناول الخل على معدة خاوية فهو يسبب قرحة في المعدة
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 01:15 PM
http://www.alwanasa.net/vb/imgcache/15944.imgcache.jpg
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بسم الله الرحمن الرحيم




فوائد البقدونس للكلى هامة


أغسل كليتيك: تمر السنين تلو السنين وكلاوينا تقوم بعملية الفلترة وتنقية الدم وإزالة الأملاح والسموم وكافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا,ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب الضارة فهي محتاجة لعملية تنظيف مستمرة ولكن كيف لنا أن نقوم بهذا؟
الطريقة سهلة للغاية,فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيداً ثم قطّعها وضعها في قدر وصب عليها ماء شرب نظيف واغلها لمدة عشر دقائق,ثم اتركها حتى تبرد وصفها وضعها في إناء نظيف واتركها في الثلاجة,واشرب كل يوم كوب على الريق. "راح تطلع بلاوي من كليتيك لن تصدقها وستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من قبل".
فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين. بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين.
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 01:43 PM
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR3wMWdDDYB6DI-Nn152VY_lKsNrJB6h_x3nmvnE36BODD6hm_jJQ

علاج القولون (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8448.html)العصبي بالاعشاب


العلاج بالاعشاب:
الوصفة
ورق زعتر 100 جرام
شمر 100 جرام
ينسون 100 جرام
نعناع 100 جرام
كراوية 100 جرام
كمون 100 جرام
اولا كمشروب:
تطحن جيدا بنسب متساوية وتاخذ ملعقة صغيرة من الاعشاب المطحونة وتضعها علي 200 مل ماء مغلي في كوب وتتركها 10 دقائق وتحلي بالعسل او بسكر النبات وتشرب بعد الاكل 3 مرات نافعة ومجربة .
ثانيا سفوف
تاخذ من الاعشاب المطحونة مقدار ملعقة صغيرة وتاكلها بعد الاكل مع كوب ماء مرة في الصباح ومرة في المساء مفيدة جدا .
النصيحة الهامة
اذا كنت تتناول علاج (http://fashion.al-moda.com/f41/a-8448.html)طبي لا توقف العلاج الطبي استخدم العلاج الطبي مع الاعشاب مفيد جدا وتكون الفائدة مضاعفة
اتمني لكم موفور الصحة والعافية
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 01:48 PM
http://www.palpress.co.uk/pics/9387681300867376.jpg


فائدة الماء


الماء الباردفوائده كثيره
ويكفينامعرفة انها كانت سببا بعد الله سببا


لشفاء سيدنا أيوب عليه السلام











تأثيرات وفوائد الماء البارد عـلى جسم الانسان :


- تقليل تورم الجسم
- يشد البشرة ويمنع التجاعيد
- زيادة التنفس في العمق والعدد


- نشاط الجسم وتدفق الدم في العضلات
- تقوية جهازك المناعي ومقاومة الأمراض


- نشاط الغدة الدرقية وتأخر التعب والشعور به
- تنبيه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال
- نشاط عضلة القلب وقوته وتحمل الأخبار السيئة والمزعجة


- خروج احتياطي كرات الدم الحمراء المختزنة بالطحال إلى الدورة الدموية


- نشاط غدة البنكرياس لإفراز هرمون الأنسولين ليسرع احتراق السكر في الدم





لذا نرى الكثيرين منْ كبار السن الأصحاء
فـي بلد كبير مثل " الصين "
يستحمون وبشكل جماعي
في بحيرات باردة


تصل إلى درجة التجمد
فبهذا هم يزيدون منْ مناعة أجسادهم
ويحسنون منْ أداء أعضاء أجسامهم الداخلية



وأيضا لا يجب ان نغفل عنْ تأثير الاغتسال بالماء البارد
عـلے الممسوس وكيف إنه يفسد مركبات المس أو السحر .



يقول اللّـھہ تعالي في محكم آياته:


" واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب "


سورة ص آية41



فكان الشفاء منْ اللّـھہ بإلاغتسال بالماء البارد



أما عن الاستحمام بالماء الساخن ،
فيقول ابن سينا :


" ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم وطاقته "



وبالرغم منْ إنّـه قد تشعر بالخوف منْ الاستحمام بالماء البارد
إلا إنّـہ عند نهاية الدش وتجفيف الجسم


ستشعر
بارتياح
وهدوء أعصاب
ونشاط وحيوية
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 01:51 PM
فوائد الليمون ، نصائح للتداوى بالليمون




فوائد الليمون ، نصائح للتداوى بالليمون ، الامراض التى يؤثر عليها الليمون

مقوٍّ للجهاز اللمفاوي ويعالج امراض البرد وشيخوخة الجلد ..

الليمون ... يخفف الوزن والصداع..!


http://fashion.al-moda.com/imgcache/52290.imgcache.jpg




الليمون يعالج امراض البرد
د.محمد عبد الله الطفيل

الليمون مفيد للإنسان ويعالج من مرض الأسقروط و الذي عانى منه المسافرون على ظهر السفينة في البحر عندما تناولوا ولفترة طويلة المعلبات والخالية من الحمضيات. زيت الليمون منقٍ للمياه فهو مضاد للبكتيريا وهو مطهر ومفيد للسع الحشرات ويفيد في علاج صداع الرأس الناتج من التوترات. الليمون له تأثير فعال مقوي للجهاز اللمفاوي وكذلك له فعل منبه للجهازالهضمي , والليمون له فائده كعامل مخفف للوزن ويؤدي الى النحافه ويفيد في التخلص من الترهل للجسم والليمون له دور كمحسِّن للطعم ومحسِّن لرائحة الأغذية والليمون مضاد للالتهابات ومضاد للدهون ومضاد للهستامين والليمون احد مكوناته حمض الستريك وهو مضاد قوي لبعض البكتيريا والفيروسات، والليمون جيد لعلاج ومانع لحكة البرد والانفلونزا ولعلاج اللحميات ويخفف من ازمتها والليمون يستعمل ملعقة كبيرة على كأس ماء كغرغرة مفيد لالتهاب الحلق والحنجرة عدة مرات في اليوم والليمون مفيد للدفتريا ومفيد لعلاج الشهاق ولعلاج الملاريا يمكن اخذ نصف كأس ليمون ويخفف بالماء ويشرب كل 2-3 ساعات. ولعلاج الروماتيزم كأس ماء مضافاً له ملعقة كبيرة ليمون صباحاً وعند النوم وعموماً الليمون مساعد فعال للصحة حيث يعطي مكونات نافعة كمواد مطهرة ومواد مضادة للفطريات ومضاد للفيروسات ومدر للبول والليمون يعتبر مادة قابضة ومقوياً ومادة مضادة للأكسدة وتعالج السموم والليمون مضاد للأورام غير الحميدة. بعض الاشخاص يعانون من حساسية لليمون لذلك يجب عليهم عدم تناوله أو شرب عصيره. والليمون يقضي على البكتيريا المسببة لحبوب الشباب حيث يزود حموضة الجلد ويقضي على المستحلب الزيتي للجلد ويقلل الالتهابات وطريقة العلاج يؤخذ قطن ويغمس في الليمون ويدهن الجلد مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.








http://fashion.al-moda.com/imgcache/52291.imgcache.jpg






يقلل من شيخوخة الجلد







والليمون جيد لعلاج الندبات البنية والناتجة من المتعرض للشمس وعند دهن هذه الندبات البنية فإنه يعيد اللون الطبيعي للجلد.


وطريقة العلاج يدهن الجلد المتأثر والمصاب بالندبات البنية بالليمون يومياً وسيزول هذه الندبات خلال ستة اسابيع.


ان تناول الليمون ولبه يومياً يقلل من شيخوخة الجلد وينفع من جفاف الجلد وخاصة عند كبار السن وقد وجد الباحثين ان كبار السن يفتقدون في جلودهم الحديد وفيتامين ب (B) و ج (C) والليمون يمد الجلد بهذه الفيتامينات ومضادات التأكسد والموجودة في الليمون تمنع شيخوخة الجلد وعند كبار السن وخاصة عند سوء الهضم وقلة الحمض المعدي حيث ان الليمون يعوض هذا النقص ويزيد امتصاص المواد الغذائية.







http://fashion.al-moda.com/imgcache/52292.imgcache.jpg






قشور الليمون ولبه غني بمادة البكتين








الابحاث العلمية تؤكد ان العوامل التي تزيد حياة الخلايا وتزيد في العمر وتقلل الأمراض مثل السكر اي ارتفاعه والتهاب المفاصل وأمراض القلب وأمراض السرطان وهشاشة العظام ومرض الزهايمر أن الليمون غني بالمعادن النافعة مثل الكالسيوم لذلك فهو يقلل الكثير من الأمراض وحمض اللاكتك وأحماض الاستيك هذه تنتج من الفواكة والخضروات المتخمرة ومنها الليمون وكلها تنظم درجة الحموضة في الجسم، ان تناول الليمون او عصيره أو خل التفاح قبل الأكل بساعة له دور كبيرة في تخفيض سكر الدم المرتفع وكذلك مضادات الأكسدة في الليمون لها دور في تقليل الالتهابات المصاحبة لأمراض القلب أو التهاب المفاصل وتقليل آثار مرض الزهايمر وكذلك الليمون له دور في تقليل أمراض السرطان المختلفة وأمراض الجلد وفي الأخير فإن الليمون له دور في تقليل وإزالة الآثار من تناول المعادن السامة مثل الألومنيوم والرصاص في الجهاز الهضمي أن قشور الليمون ولب الليمون غني بمادة البكتين والتي لها دور في حفظ خلايا المخ.







http://fashion.al-moda.com/imgcache/52293.imgcache.jpg






يخفف الصداع









الأنيميا والناتجة من نقص الحديد قد تكون بسبب قلة الحموضة في المعدة حيث يقل امتصاص الحديد من الأطعمة وكذلك قد تكون بسبب نقص فيتامين ب12 (B12). الأدوية التي تقلل وتمنع حموضة المعدة وكذلك الأغذية غير الصحية لها دور في احداث الأنيما والليمون يساعد على الشفاء. البكتين الموجود في الليمون يتكسر بواسطة بكتيريا الجهاز الهضمي مما ينتج عنه احماض دهنية والتي لها دور في المساعدة على امتصاص الحديد لذلك فإن شرب كأس ماء مضافاً له ملعقة ليمون قبل الأكل بساعة يساعد على الشفاء من الأنيميا والانتفاخات في اعضاء الجسم.


الليمون له دور في تقوية جدران الأوردة والشرايين وهذا مما يقلل الانتفاخات والناتجة من السوائل في اعضاء الجسم المختلفة لذلك فإن الليمون له دور في طرد السوائل والمياه المتجمعة بسبب أمراض القلب والكلى وزيادة اخراج البول من الجسم يقلل من هذه الاتفاخات، اذاً فإن اضافة الليمون للغذاء اليومي له دور فعال للقضاء على الانتفاخات
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 01:55 PM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSBQTqeV0HeINZRK-bVam8TYu5LHJtH473QQWN_Y2mpHX-tvJFy

فائدة لبن الابل




أظهرت الأبحاث العلمية الحديثة أن في لبن الإبل وبولها فوائد صحية وغذائية كثيرة، وهذه الاكتشافات الجديدة تثبت الإعجاز العلمي في قول الله عز وجل في كتابه الكريم: أفلا ينظرون إلى الإبل كيف خلقت (الغاشية17).

وحول فوائد لبن الإبل وبولها التقينا الدكتور أمير صالح استشاري الطب الإسلامي ورئيس الجمعية الأمريكية للعلوم التقليدية، وهذا نص الحوار:
نود معرفة أصل الاستشفاء بأبوال وألبان الإبل في الطب النبوي؟
"عن أنس بن مالك أن ناساً من عرينة قدموا على رسول الله صلى الله عليه وسلم المدينة فاجتووها فقال لهم رسول الله: "إن شئتم أن تخرجوا إلى إبل الصدقة فتشربوا من ألبانها وأبوالها" ففعلوا فصحوا ثم مالوا على الرعاة فقتلوهم وارتدوا عن الإسلام وساقوا ذود رسول الله صلى الله عليه وسلم، فبلغه ذلك فبعث في أثرهم فأُتي بهم، "فقطع أيديهم وأرجلهم وسمل أعينهم وتركهم في الحرة حتى ماتوا" (رواه مسلم).
ويقول ابن حجر إنهم في الغالب قدموا إلى المدينة وهم مرضى، ثم أقاموا فيها فاستوخموها؛ أي لم توافقهم، لأنهم كانوا أهل بادية، فازدادوا مرضاً على مرضهم، فأمرهم النبي صلى الله عليه وسلم بالخروج إلى لقاح (واللقاح هي النوق ذات الألبان) ليشربوا من ألبانها وأبوالها..
الشاهد أن سيد الأطباء صلى الله عليه وسلم عالج أمراضهم الجوفية المختلفة أو المتعددة الأعراض بشيء واحد هو ألبان الإبل وأبوالها، وهذا ثابت في صحيحي البخاري ومسلم وغيرهما، إذ التداوي بهما سنة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، ثم كانت النتيجة كما جاء في الحديث "فلما صحوا"؛ أي شُفوا من علتهم، وفي رواية وهيب "وسمنوا"، ولو تأملنا قوله "واستاقوا الإبل"؛ لوجدنا أنه مشتق من السوْق، وهو السير الحثيث الذي يدل على نشاط وصحة وقوة أصحابه.
تراكيب غذائية
ألبان الإبل.. هل تتميز بتراكيب غذائية تختلف عن باقي أنواع الألبان؟
ألبان الإبل تحتوي على أعلى نسبة من سكر "اللاكتوز"، وتتفوق في ذلك على سائر الحيوانات الأخرى، وهذا السكر يتم امتصاصه في الأمعاء الدقيقة للإنسان ويتحول بفضل إنزيم الإكتيز إلى سكر الجلوكوز الذي يعد غذاءً مهماً للمخ والجهاز العصبي، ومصدراً حيوياً للطاقة. والعجيب كما أثبتت الأبحاث العلمية أن هذا السكر يتم امتصاصه في الدم ليمنع تزايد تراكم الجلوكوز، وهذا يحمي الأطفال والكبار من الإصابة بمرض السكر، كما أنها تحتوي على أقل نسبة دهون 2,9%، وهذه النسبة تبلغ 7,6% في لبن الجاموس، و 5,5% في لبن الضأن، و4,9 في لبن الأبقار، و3,8% في لبن الماعز، لذلك فإن انخفاض هذه الدهون في ألبان الإبل يعطيها مميزات غذائية مهمة للغاية، بل إن هذه الدهون لا تتكون من أحماض دهنية ترفع نسب الكولسترول في الدم.
لبن الإبل

كما أنه يحتوي على كمية فائقة من فيتامين (ج). فضلاً عن ذلك فإنه يحتوي على مواد تقاوم السموم والبكتريا ونسبة كبيرة من الأجسام المناعية المقاومة للأمراض، خاصة أمراض التهابات الأمعاء. ويتفوق حليب الإبل بمحتواه العالي من أملاح الكالسيوم والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، بالإضافة إلى أنه غني بأملاح الحديد والمنجنيز والنحاس والزنك، ولذا فهو يفيد المرضى الذين يعانون من فقر الدم وضعف العظام والأطفال وكبار السن.
وتعد ألبان الإبل بديلاً غذائياً جيداً للفواكه والخضروات. ويرى الباحثون أن قيمة حليب النوق تكمن في التراكيز العالية للحموض الطيار،ة وبخاصة حمض اللينوليك وأحماض متعددة غير المشبعة والتي تعتبر ضرورية من أجل تغذية الإنسان، ومن أهم مزاياه أيضاً امتلاكه مركبات ذات طبيعة بروتينية كالليزوزيم ومضادات التخثر ومضادات التسمم ومضادات الجراثيم والأجسام المانعة وغيرها.
فوائد كثيرة
ما الأمراض التي تعالجها ألبان وأبوال الإبل؟
سوف أتكلم عن تجربة قام بها البروفسير أحمد عبدالله أحمداني باستخدام بول الإبل لعلاج أمراض الاستسقاء وأورام الكبد أثبتت نجاحها لعلاج المرضى المصابين. وبدأت التجربة بإعطاء كل مريض يومياً جرعة محسوبة من بول الإبل مخلوطاً بلبنها؛ حتى يكون مستساغاً، وبعد 15 يوماً من بداية التجربة كانت نتيجة مدهشة للغاية؛ حيث انخفضت بطون جميع أفراد العينة، وعادت لوضعها الطبيعي، وشفوا تماماً من الاستسقاء. وقبل بداية الدراسة جرى تشخيص لأكباد المرضى بالموجات الصوتية، وتم اكتشاف أن كبد 15 مريضاً من 25 تحتوي شمعاً، وبعضهم كان مصاباً بتليف الكبد بسبب البلهارسيا. والغريب أن بعض أفراد العينة من المرضى استمروا برغبتهم في شرب جرعات بول الإبل لمدة شهرين آخرين، وبعد نهاية تلك الفترة أثبت التشخيص شفاءهم جميعاً من تليف الكبد.
وهناك تجربة علاجية رائدة أخرى لمعرفة أثر لبن الإبل على معدل السكر في الدم، استغرقت سنة كاملة ،وأثمرت الدراسة فيما بعد عن انخفاض السكر في المرضى بدرجة ملحوظة، كما أن بعض الشركات العالمية يستخدم بول الإبل في صناعة أنواع ممتازة من شامبو الشعر، كما أن حليب الإبل يحمي اللثة ويقوي الأسنان؛ نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من فيتامين(ج)، ويساعد على ترميم خلايا الجسم؛ لأن نوعية البروتين فيه تساعد على تنشيط خلايا الجسم المختلفة.
وبصورة عامة فإن حليب الإبل يحافظ على الصحة العامة للإنسان، كما أن له مميزات وفوائد جمة منها:
أنه يقي الإنسان من هشاشة العظام وتآكلها لدى المسنين، وكذلك الكساح عند الأطفال، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من أملاح الكالسيوم والفسفور.
علاج لعديد من الأمراض مثل الحمى والتهاب الكبد الوبائي وفقرالدم والأمراض الباطنية كقرحة المعدة والقولون.
إضافة إلى أنه سائل منظم يخفض ما هو مرتفع، ويرفع ما هو منخفض لمرضى السكر والضغط. وفي الهند أنشئت عيادات خاصة يستخدم فيها حليب الناقة لعلاج السل والتهاب الكبد والربو وفقر الدم.
بول الإبل يعمل كمدر بطيء مقارنة بمادة الفيروماسيد، ولكنه لا يخل بملح البوتاسيوم والأملاح الأخرى التي تؤثر فيها المدرات الأخرى. فبول الإبل يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والبوتاسيوم
ام بداح

غطا شطة
25/01/2012, 02:26 PM
يعطيييييييييييييييييييييك العافية

ام بداح
25/01/2012, 09:38 PM
نصائح غذائية و حركية لحرق الدهون

http://alforattv.net/media/pics/1326875376.jpg



أن الهرمونات لها تأثير كبير على توزيع الدهون في الجسم وهذا يعنى أن توزيع الدهون فى الجسم سببه الهرمونات، وأي خلل فى الجسم يحدث بسبب خلل فى توازن الهرمونات نتيجة لعوامل عديدة كالإجهاد، والمشاكل النفسية، وقلة النوم، والنظام الغذائي السيء بحيث تؤدي الى زيادة الوزن. ومع ذلك يمكن فى نفس الوقت عن طريق الهرمونات حرق الدهون والحصول على جسم مثالي وطبيعي.



وهناك خطوط أساسية لعمل توازن بين الهرمونات وحرق الدهون وهذا حسب شكل الدهون وتوزيعها وتركيزها في الجسم وهذا مايسمى عامل اتش H-Factor ، بمعنى السيطرة على الهرمونات الخاصة بكل شخص حسب تركز الدهون فى جسمه وهنا يرجى أتباع النصائح الغذائية والحركية أو الرياضية:

1- تخزين الدهون فى أعلى الذراعين:
هذا يعني تعطل هرمون Glucagon في حين أن زيادة مستويات هذا الهرمون سوف يساعد الجسم في استخدام الدهون كمصدر للطاقة.
نصائح غذائية: تناول الدهون والبروتين والكربوهيدرات المنخفضة مثل البيض المسلوق والخبز المحمص والحليب أو اللبن خال أو منخفض الدسم.
نصائح حركية ورياضية: يتم عمل حركات ورياضة تستهدف أعلى الذراعين مثل التجديف.

2- تخزين الدهون في منتصف الجسم:
الهرمون المسؤول على تركز الدهون بمنطقة الوسط والبطن هو الأنسولين Insulin ، ويتسبب في تخزين الدهون في الخلايا.
نصائح غذائية: تناول الخبز والمعكرونة من طحين الاسمر، والشوفان، والبقول مع تقليل الخبز الأبيض، والبطاطا، والمشروبات الغازية.
نصائح حركية: ممارسة الرياضة لكامل الجسم مثل التجديف، والجري، والسباحة مع تمارين خاصة لتقوية عضلات البطن.


3- تخزين الدهون على القاعدة والأرداف والفخذين:
الهرمون المسؤول هنا هو Oestrogen وهو له تأثير قوي على توزيع الدهون وخاصة بالنسبة للسيدات صغيرات السن.
نصائح غذائية: أكل الأطعمة غير المعالجة مع كميات معتدلة من البروتين والدهون الجيدة مثل المكسرات وغيرها من الأغذية النباتية يمكن أن تساعد أيضا على توازن الاستروجين.
نصائح رياضية: تحتاج هنا إلى رياضة لتوزيع الدهون بتوازن بكامل الجسم مثل ركوب الدراجات والمشي السريع المنتظم وبالإضافة إلى ذلك عمل تمارين تتركز على القاعدة والفخذين
ام بداح

ام بداح
25/01/2012, 09:43 PM
<B>
فوائد البطاطا




http://2.bp.blogspot.com/_KRVEU4MuVSo/TKyNWXwYKTI/AAAAAAAAATY/wYjYkWlzxA0/s200/2049-tb-sweet_potato.gif

تحتوي البطاطا على النشا (نسبة كبيرة)، البروتين، الأحماض العضوية (حمض التفاح، حمض الستريك، حمض الأكساليك وغيره)، الفيتامينات والأملاح المعدنية. - كما تحتوي على الكحول الأميلي (Amyl alcohol) الذي يعطي البطاطا الطازجة طعماً ورائحة خاصين. - والجدير ذكره أن جذوع البطاطا (الأجزاء المعرضة لنور الشمس) سامة لأنها تحتوي على مادة كحولية سامة هي الكولانين. * الفوائد والاستعمالات: - يجد الطب الشعبي إستعمالات واسعة للبطاطا، فهي تنظم نسبة الحموضة في المعدة (يستعمل لهذه الغاية عصير البطاطا الطازجة)، وهي تنظم وظيفة الأمعاء وتوقف الألم في المعدة والأمعاء. - الطب الصيني يستعمل البطاطا ضد الأمراض الجلدية. - في تشكوسلوفاكيا السابقة استخرجوا من البطاطا عقاراً طبياً هو الأنجبين لعلاج أمراض المعدة وضد التسمم. - والبطاطا رغم شعبيتها وتوفرها للجميع تجمع الكثير من الخصائص المفيدة فهي غنية بالعناصر المعدنية، الفيتامينات، النشويات والألياف، إضافة إلى احتوائها على البروتين، والجدير بالذكر أن نوع النشا الموجود في البطاطا يحتوي على نوع من السكر السريع الامتصاص لذلك يجب أن ينتبه لذلك أولئك الذين يعانون من مرض السكري. والبطاطا تساعد على إنتاج الطاقة داخل الجسم. - في الولايات المتحدة الأميركية تعتبر البطاطا المصدر الأول للفيتامين C نظراً للإكثار من تناولها (62 كغ للشخص الواحد سنوياً). - وما يجب أن ننتبه له أن المواد الموجودة في قشرة البطاطا وتحت القشرة مباشرة هي الغنية بالفيتامين C وهي تحتوي على مواد مضادة للسرطان والأكسدة. لذلك ينصح بتناول البطاطا مع قشرتها. - أخصائيو التجميل يستعملون مسحوق البطاطا لأهداف تجميلية. * طريقة الاستهلاك: - تحفظ البطاطا في مكان جاف بعيداً عن الضوء والهواء لعدة أسابيع. - وقد جرت العادة على سلق البطاطا وقليها وشويها أو وضعها في الحساء والسلطة أو استعمالها على شكل مسحوق (بوريه). - من الأفضل تحضير البطاطا مع أقل ما يمكن من الزيوت وتناولها مع قشرتها ما أمكن لكن لا مانع من تناول البطاطا المقلية من وقت لآخر. - هناك عدة أنواع من البطاطا لكن يجب تجنب البطاطا ذات اللون الأخضر خاصة الحبوب التي تظهر عليها البراعم فقد يكون منها ما هو سام للإنسان(منقول)
سبحان الله

http://4.bp.blogspot.com/_KRVEU4MuVSo/TKyNeMvWn_I/AAAAAAAAATc/XedzP1bCS2s/s320/sweet_potato.jpg
ام بداح
</B>

ام بداح
25/01/2012, 09:54 PM
الامساك وعلاجه بالغذاء

http://www.lakii.com/img/g1/Jun11/7zi91o06021549.gif




بسم الله الرحمن الرحيم




السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الإمساك هو موضوع مهم جدا والكثير منا يتجاهله ولا يعيره أي اهتمام, ولكن عدم الاكتراث له وتجاهله يمكن ان يؤدي الى الإصابة بأمراض مؤلمة ومؤذية مثل البواسير ومن المحتمل ان تصل الى درجة لا يمكن السيطرة عليها ومعالجتها إلا عن طريق الجراحة.

بداية ما هو الإمساك؟
الإمساك هو أحد الاضطرابات التي يتعرض إليها الجهاز الهضمي، وهو عبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع) ويمكن وصفه بالإخراج الصعب وغير المتكرر للبراز حيث أن البراز يكون صلب وجاف وسميك, يصحبه بعض الآلام وأحيانا نزول الدم.

ما هو سبب حدوث الإمساك؟
السبب المباشر للإمساك هو عدم وجود نسبة كافية من الماء في البراز . وهذا في العادة يحدث لأن الغذاء ليس فيه عناصر كافيه لحفظ الماء داخل الأمعاء ( كالألياف) أو لأنّ البراز يمكث لوقت طويل داخل المستقيم (الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة), فيسمح للأمعاء بامتصاص معظم الماء الموجود داخل الفضلات (البراز) فينتج عنة براز جاف قاسي.

للإمساك أنواع وأسباب كثيرة منها مرضي ومنها بسبب تناول العقاقير ,
ولكن النوع الأكثر شيوعا في مجتمعاتنا هو الذي تسببه العادات الغذائية الخاطئة, وهذا ما سنتحدث عنه الآن ...

أسباب حدوث الإمساك :
من اهم اسباب حدوث الإمساك العادات الغذائية الغير صحية المنتشرة في مجتمعاتنا ومن أهمها:

أولا: الاعتماد على نوع معين من الغذاء دون غيره.
ثانياً: قلة تناول السوائل عامة وقلة شرب الماء خاصة حيث ان كمية الماء التي يجب على الانسان الطبيعي شربها يوميا من 6- 8 كاسات يومياً.
ثالثاً: الإكثار من تناول الأطعمة الجاهزة.
رابعاً: قلة النشاط الحركي.
خامساً: عدم تناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف التي تسهل خروج البراز وتسلك الأمعاء.

أين توجد الألياف؟؟
توجد الألياف الغذائية في الأطعمة ذات الأصل النباتي فقط مثل :
1. الحبوب الكاملة: هي الحبوب التي تحتوي على القشور كالخبز الأسمر والذرة والشوفان.
2. الخضار جميعها ولكن بشرط ان لا ننزع عنها القشور مثل البندوره والخيار .
3. الفواكه بجميع أنواعها أيضا شرط ان لا ننزع قشورها مثل التفاح والتين والمشمش.

ومن الجدير بالذكر ان نتناول كميات قليله من بذور الكتان حيث تحتوي على كميات كبيرة من الالياف وتساعد على التخلص من الامساك بصوره فعالة ولكن مع مراعاة الالتزام بكميات قليله منها تقدر بملعقة واحدة صغيرة فقط يوميا, وتؤكل مطحونة يوما بيوم حتى لا تفقد عناصرها الغذائية.
ومن الأطعمة التي تخفف من الإمساك أيضا اللبن حيث انه يحتوي على أنواع من البكتيريا التي تساعد على معالجة الإمساك.

واخيرا حتى نتخلص من الامساك :
1. الاكثار من الخضار والفواكه دون نزع القشور.
2. الاكثار من شرب الماء والاكثار من السوائل.
3. اضافة الحبوب الكاملة الى طعامنا.
4. الحركة المستمرة أو ممارسة التمرينات الرياضية باستمرار.
5. التنوع في الغذاء وعدم الاعتماد على نوع واحد بعينه.
6. اضافة اللبن الى غذائنا يوميا
ام بداح

ام بداح
26/01/2012, 09:47 AM
نقص الحديد يؤثر على القدرة على التفكير (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)




http://www.alqaly.com/upload/uploads/images/alqaly-7802cd3354.gif (http://www.alqaly.com/upload/uploads/images/alqaly-7802cd3354.gif)





قال باحثون إن النساء اللاتي يعانين من نقص ولو ضئيلا في عنصر الحديد (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)قد يتعرضن لمتاعب ذهنية في القدرة (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)على التفكير (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)والتذكر أكثر من غيرهن.

ووجد فريق البحث بجامعة ولاية بنسلفانيا الأميركية أن النساء اللاتي يعانين من نقص بسيط في الحديد (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)لكنهن غير مصابات بفقر الدم وواظبن على تناول عناصر تكميلية غنية بالحديد لأربعة أشهر تحسن أداؤهن بشكل كبير في اختبارات التركيز والقدرة على التذكر.

وقالت الدكتورة لورا موراي كولب التي شاركت في الدراسة إن ما بين 9% إلى 11% من النساء في سن الإنجاب في الولايات المتحدة يعانين من نقص الحديد (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)وإن النسبة تصل إلى 25% بين الحوامل.

وفي الدول النامية هناك ما بين 40% إلى 50% من النساء يعانين من فقر الدم. وتعتبر منظمة الصحة العالمية نقص الحديد (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)مشكلة التغذية الرئيسية في العالم حيث تؤثر على 30% من البشر.

وينتج عن نقص الحديد (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)ضعف في القدرة (http://www.algllb.com/vb/t22230.html)البدنية على التحمل وخلل في استجابة جهاز المناعة واضطرابات في انتظام درجة حرارة الجسم وتغيرات في عملية الأيض التي تمد الجسم بالطاقة ويؤدي في الأطفال إلى انخفاض الأداء الذهني وآثار سلبية على السلوك
ام بداح

ام بداح
26/01/2012, 09:52 AM
فوائد اللبن الرائب فى الحيويه الثابتة والمناعة ضد الامراض (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)




الدراسات العلمية تؤكد أن اللبن (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)الرائب (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)يساهم في

التجدد الدائم والحيوية الثابتة (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.





http://imagecache.te3p.com/imgcache/c42b226cbae69d5bce52533c0fd2122c.jpg (http://imagecache.te3p.com/imgcache/c42b226cbae69d5bce52533c0fd2122c.jpg)





ويحتوي اللبن (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)الرائب (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)على معظم الفيتامينات الهامة والمادة الدهنية فيه سهلة الهضم.

يعرف اللبن (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)المصنوع من الحليب بإضافة الروبة أو الخمائر اللبنية المنتخبه "باللبن الرائب"

وهو المعروف باسم "اليوغورت" في اللغة التركية .

وقد عرف عند العرب منذ زمن بعيد وأصبح للبن الرائب (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)عدة أسماء عربية

مثل اللبن (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)الزبادي أو الحاذر أو الحامض والخبيط، وورد ذكره في أسفار العرب

وفي أحاديثهم، والأسماء التي وردت في لغتهم له أكبر دليل على معرفتهم.

وكذلك الأطباء العرب تحدثوا عنه وعن فوائده العلاجية والغذائية،

ومما قالوا فيه:

ان اللبن (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)الرائب (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)ليس فيه من الحدة التي كانت في الحليب

ولذا فإنه ينفع المعدة الملتهبة لأنه أبرد بينما يضر المعدة الباردة.

وهو أيضاً يقوي اللبن (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)ويقطع الاسهال، ويخصب البدن ويفتح الشهية

ويسكن الحرارة، وهو جيد لمعالجة القلاع عند خلطه بالعسل ويدهن به الفم للصغار..

وفي الابدان الحارة المزاج يهيج الجماع.

وقد بينت الدراسات والأبحاث التي أجريت على اللبن (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)الرائب (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)أهميته العلاجية

حيث وجد أنه يتلف جراثيم العصبات القولونية في المعدة والأمعاء

كما يفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها

وايضاً تخمرات اللبن (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)حيث انه طارد للغازات، كما يدر البول

ويكافح الحصى في المثانة والكلى ويذيب الرمال.

وللبن الرائب (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)أيضاً فوائد (http://www.algllb.com/vb/t44559.html)هامة

في عمل أجهزة الهضم وفي حالات تصلب الشرايين والوهن.

ويلعب الروب دوراً عظيماً في تهدئة الأعصاب ومحاربة الأرق كما يجمل الوجه ويطري الجلد
ام بداح

ام بداح
26/01/2012, 09:56 AM
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRjg-1Du-7goTF-hktKT3XqNflRpKqtk8jK8EAvZTTGFKojoaq74Q



الجبنة تحسن صحة الاسنان... (http://www.algllb.com/vb/t44515.html)




الجبنة تحسن صحة الاسنان... (http://www.l9lk.net/vb/showthread.php?t=46785)



الجبنة تحسن (http://www.l9lk.net/vb/showthread.php?t=46785)صحة الاسنان,,,

اكتشف الباحثون في كلية طب الأسنان بجامعة نيوكاسل آبون تاين البريطانية
أن الجبنة (http://www.l9lk.net/vb/showthread.php?t=46785)البيضاء تقلل خطر إصابة الأسنان بالتسوس والتلف
لأنها تساعد في تجميع عنصر الكالسيوم في أماكن الأسنان مباشرة.

ووجد هؤلاء بعد متابعة 16 متطوعا تناولوا نصف أونصة من الجبنة (http://www.l9lk.net/vb/showthread.php?t=46785)وحدها
أو وجبة دون جبنة أو وجبة أخرى أضيفت الجبنة (http://www.l9lk.net/vb/showthread.php?t=46785)إلى مكوناتها أن جميع الطرق
في تناول الجبنة (http://www.l9lk.net/vb/showthread.php?t=46785)سواء كانت لوحدها أو مضافة إلى الطعام
حسنت مستويات الكالسيوم في الأسنان بشكل كبير
مما ساعد في حمايتها من التساقط وقلل أمراض اللثة والفم.

وحذر الأطباء من أن الأجبان التي تصنع دون بسترة
مثل جبنة فيتا وبراي والجبنة المكسيكية قد تضر بالنساء الحوامل وتؤذي الأجنة
لأن هذه الأجبان النيئة طرية جدا وقد تحمل جراثيم تسبب مشكلات صحية ومضاعفات خطيرة على صحة الأم وطفلها.
من جهة أخرى نبه خبراء التغذية
إلى أن الإكثار من تناول الحليب ومشتقاته
من الجبنة (http://www.l9lk.net/vb/showthread.php?t=46785)وخصوصا الأنواع المصنعة والمعالجة
قد يسبب أضرارا كثيرة على صحة الإنسان
ويزيد خطر إصابته بالأمراض السرطانية.
ووجد الباحثون أن الأجبان الصفراء الدسمة
تشجع نمو الأورام السرطانية
عند النساء وغدة البروستات عند الرجال.

وأكد هؤلاء في دراستهم التي نشرتها المجلة البريطانية
لطب الأسنان ضرورة الاعتدال في تناول الحليب ومشتقات الألبان
بصورة عامة بعد أن تبين أن معدلات الإصابة بالأمراض السرطانية
في المناطق الريفية الصينية التي تنعدم فيها هذه الأطعمة
هي أقل نسبة مقارنة مع أوروبا والولايات المتحدة
ام بداح

ام بداح
26/01/2012, 10:01 AM
http://nabaalyawm.com/portal/uploaded/UploadNews/47422081201149201.jpg
أوراق الخس الرقيقة تقوي العظام الهشة (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)




أوراق الخس (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)الرقيقة (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)تقوي (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)العظام (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)الهشة (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)







يُعتبر الخس (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان، فله دور في تقوية العظام (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)والوقاية من مرض الزهايمر فضلاً عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
ويحتوي الخس (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)على الكالسيوم والفسفور المعروفين بفوائدهما الكبيرة بالنسبة للعظام، وهو أيضا من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل.
ويضم في مكوناته فيتامين “أ”وفيتامين “ب1″وفيتامين “سي”وفيتامين “إي”، هذا بالإضافه إلى وجود القليل من السيلينيوم الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة.
وأوضح الخبراء أن الخس (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء، ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية ويهدئ الأعصاب، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.
وأشار خبراء التغذية أيضا إلى أن تناول أوراق (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)الخس (http://www.algllb.com/vb/t43457.html)الخضراء الداكنة اللون الغنية بمادة “بيتاكاروتين” المقاومة للتأكسد قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية
ام بداح

ام بداح
26/01/2012, 10:05 AM
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRdNNXLWl51su009sE4RtIjLtXE7sN-qO9PIcHaUA6bHnB5Vsbl



الفراولة تقي من آثار الشيخوخة (http://www.algllb.com/vb/t43610.html)





لندن / كشفت دراسة بريطانية حديثة، أن كثرة تناول الفراولة (http://www.algllb.com/vb/t43610.html)يساعد على الوقاية من آثار (http://www.algllb.com/vb/t43610.html)الشيخوخة، وتقليل فرص الإصابة بأمراض السرطان والسكر والقلب.وأوضحت الدراسة، التي نشرتها صحيفة "الدايلى ميل" البريطانية، أن الفراولة (http://www.algllb.com/vb/t43610.html)تحتوى على مادة "الفينول" التي تضم نسبة عالية من مضادات الأكسدة، المسئولة عن التخلص من آثار (http://www.algllb.com/vb/t43610.html)الشيخوخة.وقال مؤلف الدراسة، الدكتور ماوريتسيو باتينو، إن أبحاثه أكدت أن بعض الأصناف من الفراولة (http://www.algllb.com/vb/t43610.html)جعلت كرات الدم الحمراء أكثر قدرة على مقاومة الأكسدة.




الفراولة من الفواكه الجذابة من حيث الشكل والمذاق يفضلها الصغار والكبار، وتحتوي على فوائد صحية وجمالية إذا علمتها حواء لن تستغني عنها بل وستجعلها أحد مستحضراتها الطبيعية الأساسية، يمكنك بالفراولة تحقيق 3 أهداف تطمحين إليها الرشاقة والجمال والصحة في آن واحد
ام بداح

ام بداح
26/01/2012, 12:15 PM
العلاج الســــــــــــري ضد الضغط ..!!!



تعاني من ارتفاع ضغط الدم .. قد يكون لدى علماء استراليين حل جديد .. ولكنه سيقلص عدد اصدقائك. والسلاح السري لضغط الدم هو الثوم وفقا لما خلصت اليه دراسة نشرت في دورية ماتوريتاس العلمية.

العلآآج الســـــــــــري ضدالضغط

http://www13.0zz0.com/2011/09/14/06/425802289.jpg



وفي تجربة استغرقت 12 اسبوعا وشملت 50 مريضا اكتشفت كارين ريد وزملاؤها في جامعة اديليد ان من اخذوا اربع كابسولات يوميا من مكمل يطلق عليه "مستخلص الثوم طويل العمر" سجل ضغط الدم لديهم حوالي 10 ملليمتر زئبق اقل من مجموعة اخرى من المرضى اعطيت علاجا وهميا. وقالت ريد ان الثوم الذي يتم تناوله بأي شكل اخر سواء كان خاما او طازجا او في شكل مسحوق لم يكن له نفس التأثير. وقالت الباحثة "عندما تقوم بطهي الثوم فان المادة المسؤولة عن خفض ضغط الدم تختفي". ومضت تقول "اعتقد ان اهم نقطة هو ان مستخلص الثوم طويل العمر كمكمل غذائي هو سلاح سري لضغط الدم".


العلآآج الســـــــــــري ضد الضغط


ويعتقد ان الثوم مفيد للقلب ويروج منذ قرون ممارسو طب الايورفيدا التقليدي في الهند لفوائد الثوم على انه من المواد الواقية من ارتفاع ضغط الدم. وابلغ سانداري جانيش احد ممارسي طب الايورفيدا رويترز عبر الهاتف "يستخدم الثوم كعلاج لخفض ضغط الدم في طب الايورفيدا منذ الاف السنين". ولكن ريد قالت ان بحثها هو الاول الذي يقيم تأثير مستخلص الثوم طويل العمر مضيفة انه تم تقييم المستخلص كعلاج اضافي لعقاقير اخرى في علاج ارتفاع ظغط الدم
ام بداح

ام بداح
27/01/2012, 10:33 PM
http://forum.ashefaa.com/images/icons/icon1.gif الكركديه والعرديب والقنقليز والقضيم.. مشروبات السودانيون المفضلة
http://productnews.link.net/general/Women/14-01-2009/Grapes_150.jpg

على الرغم من انتشار المشروبات الغازية في الخرطوم بأنواع لا تحصي ولا تعد، وإعلاناتها المختلفة التي تملأ الشوارع والصحف ومغريات التسويق والبيع، خاصة عند حلول الصيف.
إلا أنه ما زال للمشروبات السودانية التقليدية مكانتها في قلوب الكثيرين، فتجد محلات العصائر المختلفة المنتشرة في شوارع الخرطوم تعج ليل نهار بزبائن مخلصين لمشروباتهم المحلية، التي تعودوا على مذاقها منذ الصغر، ولا يفضلون عليها بديلا لمذاقها الجميل وفوائدها الغذائية المختلفة.
وكذلك لتجنب المواد الصناعية الحافظة التي يتم التحذير من ضررها، والمشروبات التقليدية السودانية الشهيرة هي «الكركديه، العرديب، التبلدي، القضيم».
ويعتبر الكركديه بلونه الأحمر الجذاب المشروب الأكثر انتشارا في محلات بيع العصائر التقليدية، لتوفر ثماره ورخص ثمنها، وما زال يقدم في البيوت عند الزيارات الاجتماعية، وهو العصير الوحيد المسموح بتقديمه في بيوت العزاء للرجال فقط عند عودتهم من المقابر بعد دفن الميت مباشرة.
الكركديه يزرع بغرب ووسط السودان، ويصنع عصيره ببل أوراقه الحمراء التي تشبه الورود الجافة لدقائق في الماء ثم تصفيتها، وإضافة الماء حسب التركيز المطلوب والسكر، والبعض يفضل خلطه بالخلاط الكهربائي مع الموز، وكثيرون يفضلون مزجه مع التمر الهندي ليتحول إلى عصير لذيذ الطعم.
ومعروف عن مشروب الكركديه أنه مخفض لضغط الدم المرتفع، وهناك كركديه أبيض اللون ولكنه غير متوفر إلا في غرب السودان، أوراقه بيضاء مائلة إلى الصفار وينتج بعد نقعه عصيرا شفافا كالماء بلون زيتي خفيف، ولكن بطعم الكركديه نفسه تماما، وتكون مفاجأة لمن يتذوقه.
العرديب، وهو النبات المعروف باسم تمر هندي في البلاد العربية، وثماره العنقودية بلون أسود أو بني وببذور مربعة الشكل كبيرة الحجم يزرع بغرب السودان، ويستخرج عصيره بعد أن ينقع في الماء لفترة من الوقت ثم يصفي ويشرب وله نكهة لاذعة، ولكنه العصير الشعبي المفضل لدى الكثيرين.
وكثيرا ما ينخدع السودانيون المسافرون بالخارج فيطلبون من قائمة المشروبات في المطاعم والفنادق الأجنبية عصير التمر هندي لاسمه الجذاب آملين في تذوق عصير جديد، وما إن يرتشفوا الرشفة الأولي إلا ويهتفون «ده عرديب!» المشروب الذي تعودوا على شربه بكثرة.
ويباع في محلات العصير التقليدية بكثافة ويخلط مع الكاسترد لينتج مزيجا بلون بني مائل إلى الصفار، بل كان هناك محل مشهور بالسوق العربي بالخرطوم يرفع لافتة كبيرة مكتوب عليها «أخصائي العرديب»!.
حيث يؤم المحل محبي العرديب لتقديم المشروب المثلج بطعم خاص لم يتم الكشف عن سر خلطته، ومعروف عن العرديب أنه ملين للمعدة والجهاز الهضمي، وأحيانا يفضل البعض أكل ثماره الحامضة أو بالأحرى مصها رغم حموضتها، وبعضهم يخلطه بالكاسترد ليصبح بمقام متماسك ويؤكل بالملعقة.
القنقليز وهو المشروب الأفضل لدى الكثيرين مقارنة مع بقية المشروبات التقليدية، ويستخرج من شجرة التبلدي الضخمة المعمرة، التي يكثر نموها بغرب السودان.
وثمرة التبلدي بحجم كبير وشكل بيضاوي أخضر اللون وبنقاط سوداء ويتم فتحها أو كسرها على الأصح بآلة قوية لقسوة الغطاء وبالداخل يتم تفريغها من حبيباتها مختلفة الأحجام ناصعة البياض والمعروفة بالقنقليز، ويتم بلها بالماء لينتج سائل أبيض بلون الشعير برغوة جذابة ويضاف إليه الماء والسكر، وعصير القنقليز أو التبلدي له طعم لذيذ جدا، والأجانب أو الغربيون المقيمون بالسودان ما إن يتذوقونه للمرة الأولي إلا ويصبح مشروبهم المفضل.
فتجدهم يقدمونه في حفلات السفارات ومنازل الدبلوماسيين والفنادق الكبيرة لعشق الأجانب لذلك المشروب، ويقولون إنه مشروب بطعم فريد لا يقاوم، البعض يضيف إليه عصير العرديب.
وهو يقدم في محلات العصائر التقليدية ولكن ليس متوفرا كثيرا نسبة لغلاء سعره وإقبال الناس عليه بكثافة، فيكون جواب النادل دائما أنه قد نفد، كما أنه المشروب الذي يتم تقديمه في شهر رمضان في المنازل مع الحلومر والكركديه.
والقنقليز إضافة إلى صنع العصير منه يعتبر وجبة خفيفة مفضلة لدى الأطفال والنساء الحوامل لحموضته، ومتوفر به فيتامين ج، ويتم مص ثماره من الطبقة الرقيقة البيضاء بعد التخلص من البذر الكبير أسود اللون على شكل الكلية.
ويباع القنقليز في المدارس للتلاميذ مخلوطا مع زبدة الفول السوداني والشطة والملح والماء، ويباع أيضا مسحوق التبلدي ذو اللون الأبيض ويسمى «الدقة»، ويضاف إليه الماء والسكر ليصبح العصير الأسهل تحضيرا والأكثر شعبية وإقبالا.
القضيم، وهو عبارة عن ثمار صغيرة بحجم البليلة بلون بني لامع يزرع أيضا بغرب السودان، ويتم استخراج عصيره بعد نقع ثماره ثم خلطها بالخلاط وتصفيتها من بذورها البيضاء الصغيرة وقشورها، ويكون العصير بلون بني وبطعم جميل، ولكن الإقبال عليه ليس بحجم الإقبال على العصائر التقليدية الأخرى.
ولكنه انتشر لفترة قبل سنوات بعد خروج دراسة علمية محلية تقول إن القضيم غني بالحديد، ولذا فهو يعتبر معالجا لمرض فقر الدم، فسارعت محلات المشروبات التقليدية بالأسواق بإضافته إلى قائمتهم وكتبوا بين قوسين بخط عريض على لافتة المحل «بنك الدم»!، فيعرف الزبائن توفر عصير القضيم بالمحل.
هذه المشروبات التقليدية تباع في محلات المشروبات بجانب عصائر الفاكهة الأخرى المعروفة كالمانجو والجوافة والبرتقال ولكن سعرها أقل ثمنا، كما أنها تباع على جانبي الطريق من الباعة المتجولين وتوضع في حافظات بلاستيكية ضخمة وتقدم في أكواب معدنية «كيزان» أو زجاجية. عشاق هذه المشروبات المحلية يطالبون المستثمرين المحليين بتصنيعها وتعبئتها في عبوات جميلة، بل ويتم تصديرها للخارج لتنافس بقوة المشروبات الغازية الغربية التي «غزت» الأسواق العالمية.

ام بداح
27/01/2012, 10:38 PM
السنا والسنوت فانه شفاء لكل داء
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQlTWujYcbmvJUMAa29rF7ETM6kP25wh aIrXHuN2Fp6X6PGSdYu

السلام عليكم
الكثير من الناس يستعمل المسهلات والملينات ويعاني الكثير ، فأفضل العلاجات المسهلة على الاطلاق السنامكي وهو السنا ، مصداقا لقول النبي عليه الصلاة والسلام ( عليكم بالسنا والسنوت فانه شفاء لكل داء ) لذلك ايها الاحبة الكرام طريقة استمعال السنامكي كالاتي :
خذ مقدار ملعقتين من عشب السنامكي الجاف ( موجود عند العطار ) وانقعه في ماء مغلي واتركه لمدة نصف ساعة ثم صفيه واشرب مقدار كاس شاي على الريق صباحا ولا تتناول الطعام حتى يتم مفعول السنامكي بالاسهال ولا تأكل الارز ( العيش ) في ذلك اليوم ويفضل المشروبات الساخنة مثل العدس والشوربات الساخنة ، ومن فوائد هذا المسهل ( تنقية الدم - تنقية الامعاء من الميكروبات والفضلات - تنشيط الدورة الدموية - علاج الامساك المزمن - تنشيد خلايا اللجسم - تخليص الجسم من السموم - ويعتبر اخذ هذا المسهل ثلاثة ايام باعتدال علاجا لعرق النسا وأوجاع اسفل الظهر )
ملاحظة / مسهل السنامكي في الشهر مرة او مرتان والابعاد عنه في فصل الشتاء والاجواء الباردة ولا تأخذه النساء الحوامل والاطفال الصغار.
هذا مع تمنياتنا لكم بموفور الصحة والعافية
ام بداح

ام بداح
27/01/2012, 10:43 PM
http://forum.ashefaa.com/images/icons/icon1.gif علاج البهاق بالاعشاب الطبيعية

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTMEGUd7Qz9tYsnsAX4iKvIANU6kMKSr tXpuSzPb9qwZwgrTFit

السلام عليكم

والبهاق هو اختفاء صبغة الجلد عن بعض المناطق في الجسم ويصيب البالغين وغيرهم ومن أسباب ظهور المرض الصدمات النفسية او الضغوط النفسية او تعرض شخص ما لهموم متواصلة والكثير من الاسباب الاخرى ، وبالبهاق يختلف عن الفطريات البيضاء ( ميليليا) التي تظهر على شكل بقع صغيرة مثل حبة الحمص وخاصة في الرقبة والكتفين ، والبهاق يظهر لخلل في جهاز المناعة يؤدي لظهور المرض
علاج البهاق بالاعشاب الطبية والحجامة
خلطة من الاعشاب التالية ( 100 جم خلة بلدي + 100 جم بقلة الملك + 50 جم كركم اصفر + 50 جم من ورق عشبة الجنطانيا ، تطحن الكميات المذكورة جيدا ويضاف لها مقدار ربع كيلو عسل وتحرك جيدا حتى يتجانس الخليط يتناول المريض من الخليط مقدار ملعقة متوسطة 2 مرة يوميا ، ويحتاج ايضا الى دهان اماكن الاصابة بهلام الصبار الظازج + العسل والكركم 3 مرات يوميا ، بالاضافة الى عمل حجامة في الكاهل 3 مرات في ثلاثة شهور كل شهر مرة واحدة ، اما علاج البقع البيضاء التي تشبه البهاق وحجمها مثل حبة الحمص ( خليط من 50 جم حبة سوداء + 30 جم قشر رمان مطحون وان لم تجده غير ضروري ، يضاف خل التفاح حتى يتجانس الخليط ثم يدهن مكان الاصابة 2 مرة في اليوم قبل النوم ظهرا وقبل النوم
ام بداح

ام بداح
27/01/2012, 10:48 PM
علاج الامساك المزمن والقولون العصبي بالاعشاب الطبيعية والحجامة

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRoJ1hoeUNjfsTf-mPHqKSgSETjp4vXhp_PlQ4C-OeXuSVUQHDiuw

يعاني الكثير من الناس من الامساك المزمن ويسبب ذلك الغازات وانتفاخ البطن والصداع احيانا ، وسبب ذلك الاضطرابات في تناول الوجبات الغذائية وتلبك المعدة والعادات الغذائية السيئة مثل تناول الطعام فوق الطعام وخلط الاطعمة مثل تناول السمك مع الحليب او الروب يسبب تسمم لبعض الافراد ، لذلك يجب تناول الوجبات الغذائية في موعدها وعدم النوم بعد وجبة العشاء مباشرة ، وفيما يلي علاج الامساك المزمن بالاعشاب الطبيعية
- الانتظام في تناول الوجبات الغذائية وعدم أكل الطعام بشراهة زائدة عن الحاجة وامضغ الطعام جيدا وامتنع عن التدخين لانه يسبب الغاازات
- اشرب ما مجموعه 16 كاس يوميا من الماء ( العلاج بالماء) وخاصة على الريق 3 كاسات يوميا وبعد ذلك اشرب كاسين كاسين
- تناول 2 ملعقة زيت زيتون على الريق يوميا فانها غاية في علاج الامساك
- اشرب كاس عصير الطماطم ( البندورة) قبل وجبة الطعام بعشر دقائق
- اشرب مغلي بذر الشومر ( الشمر) مع البابونج 4 مرات يوميا
- خذ 5 حبات تين جاف وانقعها بزيت الزيتون للايلا وتناولها على الريق صباحا فانها غاية في علاج الامساك
- اشرب منقوع التمر الهندي غاية في علاج الامساك
- السنماكي ( السنا) فهو من افضل العلاجات لتليين المعدة والامعاء يؤخذ مقدار ملعقتان كبيرتان ليلا ويوضع في كاسين ماء سبق غليه ويترك للصباح ويشرب على الريق ولا تأكل شىء قبل بدء الاسهال فانه غاية في تليين الامعاء والمعدة يؤخذ في الشهر مرة واحدة
- الحجامة على البطن والظهر من أفضل العلاجات للقولون العصبي والامساك المزمن ومجربة ولها فاعلية في علاج الامساك ووجع القولون وهي الفقرة رقم (12) في الظهر والكاهل وكأسات مقابل الفقرة 12 على الجنب كما يضاف حجامات جافة على البطن فوق الصرة وجانبي الصرة يمين ويسار وهي نجربة باذن الله الشافي
- احرص على تناول سلطة الخضروات مع زيت الزيتون في وجباتك الغذائية
- انتظم في الاخراج يوميا وفي وقت معين
مع تمنياتنا لكم بموفور الصحة والعافية
- احرص على تناول العشاء مبكرا وعدم تناول الطعام والنوم مباشرة
ام بداح

ام بداح
27/01/2012, 11:20 PM
أعشاب لطرد الحشرات ■

-لطرد البعوض والذباب من المنزل يمكن تبخير المنزل بمحروق حبة البركة هي فعالة في هذا الشأن
-لطرد البعوض والذباب من المنزل نهائيا يمكنك زراعة شجرة التانيم فهي فعالة جدا لذلك
-لتفادي لسعات البعوض في الأماكن المفتوحة ادهن الأماكن المكشوفة من الجسم بعصير الليمون سادة بدون إضافة ماء
-لطرد الحشرات الزاحفة كالفئران والصراصير والبق بما فيها النمل من المنزل يمكن رش النشادر ( سائل أو بودرة ) في أماكن تواجدها
-في الأماكن المفتوحة والرحلات الخلوية أحط مكان نومك بالنشادر أو الشيح أو البعيثران لتفادي الحشرات الزاحفة مثل العقارب والحيات والثعابين
-ولطرد الحيات والثعابين من أي منزل بخر البيت بمحروق الشيح أو البعيثران

ام بداح
28/01/2012, 09:17 AM
الكبد..... باختصار



السلام عليكم ورحمة الله


http://medical.sitamol.net/data/thum/thum_1300396989.jpg



الكبد: هو عضو كبير ولحمي، يتوضع في الناحية اليمنى للبطن، يزن حوالي 1.3 كغ ، ذو لون عنابي وملمس مطاطي. في الحالة الطبيعية لا يستطيع الطبيب أن يجس الكبد لأنه محمي بالقفص الصدري.
يتألف الكبد من قسمين كبيرين يدعيان الفص الأيمن والفص الأيسر. المرارة تقع تحت الكبد برفقة جزء من البنكرياس و الأمعاء. هذه الأعضاء تعمل مع الكبد سوية لتهضم وتمتص وتعالج الطعام.

وظيفة الكبد الرئيسية هي تنقية الدم الوارد من السبيل الهضمي، قبل مروره إلى بقية أنحاء الجسم. الكبد أيضا يقوم بإزالة سمية المواد الكيميائية كما يقوم باستقلاب الأدوية، و يفرز الصفراء التي تنتهي إلى الأمعاء. كما أنه يقوم بإنتاج بروتينات ضرورية لتخثر الدم والوظائف الأخرى.


أمراض الكبد:

• التهاب الكبد:
التهاب الكبد عادة ما يحدث بسبب فيروسات مثل التهاب الكبد A وB وC .
التهاب الكبد يمكن أن يحدث نتيجة أسباب أخرى لا تتعلق بانتقال العدوى مثل إدمان الكحول والمخدرات أو كرد فعل تحسسي أو نتيجة الإصابة بالسمنة.

• تشمع الكبد:
التلف طويل الأمد للكبد العائد لعدة أسباب يمكن أن يصيب الكبد بندبة دائمة تدعى التشمع. وعندئذ يصبح الكبد غير قادر على أداء وظائفه بشكل جيد.

• سرطان الكبد:
النوع الأشيع لسرطان الكبد هو سرطان الخلايا الكبدية وهو تقريباً يحدث بشكل دائم بعد الإصابة بالتشمع.

• القصور الكبدي:
القصور الكبدي له عدة أسباب منها العدوى و الأمراض الجينية والإفراط في شرب الكحول.

• الحبن:
نتائجه تماثل نتائج تشمع الكبد حيث تتسرب سوائل الكبد (الحبن) إلى البطن التي تصبح منتفخة وثقيلة.

• الحصاة الصفراوية:
إذا التصقت الحصاة الصفراوية بقناة التصريف الصفراوي للكبد يمكن أن ينتج التهاب كبد والتهاب أقنية صفراوية.

• داء ترسب الأصبغة الدموية:
هذا الداء يسمح للحديد بالترسب بالكبد مما يلحق الضرر به. كما يمكن أن يترسب الحديد في كافة أنحاء الجسم مسبباً أضرار صحية متعددة.

• التهاب الأقنية الصفراوية المصلب الأولي:
وهو مرض نادر مجهول السبب يحدث التهاب وتندب للقناة الصفراوية الكبدية.

• تشمع صفراوي أولي:
في هذا الإضطراب النادر هناك طريقة غير واضحة تسبب تخريب بطيء للقناة الصفراوية الكبدية. وفي النهاية ينمو تندب دائم للكبد (تشمع).


الفحوص التي تجرى على الكبد:

فحوص الدم:
• اختبار وظائف الكبد: يقوم باختبار جودة عمل الكبد ويتألف من أنواع مختلفة لاختبارات الدم.

• ALT (أمين الألانين الناقل): نسبة الـ ALT المرتفعة تساعد بكشف أمراض الكبد المختلفة بما فيها التهاب الكبد.

• AST (أمين الأسبارتات الناقل): كل من النسبة المرتفعة للـAST وALT تفيد في كشف أمراض الكبد.

• الفوسفاتاز القلوية: تكون موجودة في الخلايا المُفرزة للصفراء الكبدية كما توجد في العظام، وفي أغلب الأحيان ارتفاع نسبتها يعني أن تدفق الصفراء من الكبد متوقف.

• بيليروبين: ارتفاع مستوياته يشير إلى وجود مشاكل في الكبد.

• ألبومين: باعتباره كجزء من مستوى البروتين الكلي الألبومين يساعد على تحيد جودة عمل الكبد.

• فحص التهاب الكبدA: في حال وجود شك بالإصابة بهذا النمط يقوم الطبيب بفحص وظائف الكبد بما فيها التحري عن الأجسام المضادة الخاصة بفيروس التهاب الكبدA.

• فحص التهاب الكبد B: يقوم الطبيب بقياس نسبة الأجسام المضادة لتأكيد الإصابة بهذا النمط.

• فحص التهاب الكبدC: إضافة إلى فحص وظائف الكبد يقوم فحص الدم بتأكيد الإصابة بهذا النمط.

• PT (زمن البروثرومبين): عادة ما يجرى للتأكد من أن المريض أخذ مانع تخثر الدم المناسب، كما يكشف مشاكل تخثر الدم.

• PPT (زمن الثرومبوبلاستين الجزئي): يجرى هذا الفحص لتحري مشاكل تخثر الدم.


الفحوص الشعاعية:
• التصوير بالأشعة الفوق صوتية: عند تصوير البطن بهذه الطريقة نستطيع كشف العديد من أمراض الكبد بما فيها السرطان والتشمع وأمراض الحصاة الصفراوية.

• التصوير المقطعي المحوسب (CT scan): يعطي عند إجرائه على البطن صورة مفصلة عن حالة الكبد وبقية أعضاء البطن.

• الخزعة الكبدية: تجرى عادةً بعد الفحوص الأخرى مثل فحص الدم أو التصوير بالأشعة فوق الصوتية وتشير إلى احتمال الإصابة الكبدية.


علاج الكبد:

• علاج التهاب الكبد A: عادة ما يتم الشفاء من هذا النمط مع الزمن.

• علاج التهاب الكبد B: عندما يكون مزمناً يتطلب المعالجة بالأدوية المضادة للفيروسات.

• علاج التهاب الكبد C: علاج هذا النمط يعتمد على عدة عوامل.

• طُعم الكبد (زرع الكبد): نحتاج هذا النوع من العلاج عندما لا يقوم الكبد بأداء وظائفه على نحو كافي ومهما كان السبب.

• علاج سرطان الكبد: على الرغم من أن شفاء سرطان الكبد يعد صعبً، إلا أن علاجه يتضمن كل من المعالجة الكيميائية والشعاعية. وفي بعض الحالات يتم إما استئصال الكبد أو إجراء عملية زرع.

• بزل الكبد: في حالات الحبن الحاد (تورم البطن بسبب الفشل الكبدي) الذي يسبب إزعاج، تدخل إبرة عبر البطن ليتم تصريف السائل الذي يملأ البطن.

• تصوير (الطرق الصفراوية الراجع (ERCP): وفيه يستخدم أنبوب طويل ومرن مجهز بمعدات وكاميرا في نهايته، يتمكن الأطباء بواسطته من تشخيص ومعالجة بعض أمراض الكبد

ام بداح
28/01/2012, 09:30 AM
قلة النوم تؤدي لزيادة الوزن




http://www.aljazeera.net/mritems/images/2008/4/4/1_782101_1_34.jpg

يؤدي الحرمان من النوم إلى تباطؤ في عملية التمثيل الغذائي "الأيض" مما يجعل الجسم يستهلك كمية أقل من الطاقة, ويساعد على زيادة الوزن ليس فقط من خلال زيادة الجوع لكن أيضا بسبب بطء المعدل الذي تحترق به السعرات الحرارية كما يجعل اليوم يبدو طويلا, وفق ما نشرت الدورية الأميركية للتغذية الإكلينيكية.
وأوضح قائد الدراسة من جامعة أوبسالا في السويد, كريستيان بنديكت, أن البحث يشير إلى أن نيل قسط كبير من النوم ربما يمنع زيادة الوزن.
وأضاف "تظهر نتائجنا أن الحرمان من النوم لليلة واحدة يقلل بشدة من استهلاك الطاقة لدى الإنسان صحيح البدن, مما يعني أن النوم يسهم في التنظيم الشديد لاستهلاك الطاقة أثناء النهار لدى البشر".
ووضع بنديكت وزملاؤه سلسلة من الظروف المرتبطة بالنوم مثل قصر فترات النوم أو الحرمان من النوم أو النوم الطبيعي على مدى عدة أيام، ثم قاسوا التغييرات في كمية الطعام الذي يتناولونه ومستوى السكر في الدم ومستويات الهرمونات ومؤشرات معدل التمثيل الغذائي.
ووجدوا أنه حتى ليلة واحدة من الأرق تبطئ الأيض في الصباح التالي وتقلل من استهلاك الطاقة في مهام مثل التنفس والهضم بما يتراوح بين 5 و20% مقارنة بالصباح الذي يعقب ليلة نوم جيدة.
كما رصدوا ارتفاعا في مستوى السكر بالدم لدى الطلبة أثناء الصباح وكذلك الهرمونات المنظمة للشهية مثل الجريلين وهرمونات الضغط العصبي مثل الكورتيزول بعد اضطراب النوم, لكن قلة ساعات النوم لم تزد في حد ذاتها من كمية الطعام التي تناولها الشبان خلال اليوم.
ام بداح

ام بداح
28/01/2012, 09:34 AM
القهوة بعد الوجبات ترفع معدل السكر في الدم

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ3kFFBGsz2bHXO_yyEccU4aI1PBWhBZ Wy3ryXG-rcWmt2N8C3A


لا يعد تناول وجبة سريعة ممتلئة بالدهون أمرا جيدا، ولكن احتساء كوب من القهوة عقب هذه الوجبة أكثر سوءا، وفقا لما أفادت به دراسة جديدة لجامعة غيلف الكندية University of


Guelph.

* دور الدهون والكافيين

* اكتشفت الباحثة ماري سوليل بيدوان أن مستويات السكر في دم الشخص السليم ترتفع بعد تناول وجبة بها مقدار كبير من الدهون، إلا أن ارتفاع هذه المستويات يتضاعف بعد تناول الوجبة كثيرة الدهون وبعدها قهوة تحتوي على الكافيين، لتصل إلى مستويات شبيهة بتلك الخاصة بالأفراد المعرضين للإصابة بمرض السكري. وتقول بيدوان، التي تسعى للحصول على درجة الدكتوراه وأجرت الدراسة مع الأستاذة بجامعة غيلف ليندساي روبنسون وتيري غراهام: «تخبرنا النتائج أن الدهون المشبعة تتداخل في قدرة الجسم على إزالة السكر من الدم، وعندما يصحب ذلك تناول قهوة محتوية على الكافيين، يكون الأثر أشد سوءا». وأضافت أن «بقاء السكر في دمائنا لفترات طويلة غير صحي لأنه يمكن أن يؤثر على أعضاء جسدنا».

نشرت الدراسة في الأول من أبريل (نيسان) الحالي في مجلة «جورنال أوف نوتريشن» المعنية بالتغذية، وتعد الأولى التي تفحص آثار الدهون المشبعة والقهوة ذات الكافيين على معدلات سكر الدم من خلال توظيف الباحثين لـ«كوكتيل» دهون جديد يحتوي على اللبيدات فقط. وقد شكل ذلك شرابا خاصا سمح للباحثين أن يحاكوا بدقة ما يحدث للجسم عندما يتناول الإنسان الدهون.

* «كوكتيل» تجريبي

* خلال الدراسة شرب رجال أصحاء نحو غرام واحد من الشراب مقابل كل كيلوغرام من وزن الجسم للوجبة الأولى. وبعد ست ساعات حصلوا على وجبة ثانية صغيرة تتكون من شراب سكر.

وفي المعتاد عندما نتناول السكر، يفرز الجسم الأنسولين، الذي يحول السكر بعيدا عن الدم ويوزعه على عضلاتنا، بحسب ما تذكر بيدوان. ولكن الباحثين اكتشفوا أن الوجبة كثيرة الدهون تؤثر في قدرة الجسم على إزالة السكر من الدم. وكانت معدلات السكر في دم الأشخاص محل الدراسة أعلى بنسبة 32 في المائة بالمقارنة بالمعدلات عندما لم يتناول الرجال شرابا، أي «كوكتيل» الدهون هذا. وقام الباحثون أيضا باختبار أثر القهوة المحتوية على كافيين مع الوجبة المحتوية على دهون. ومن أجل هذا الاختبار، حصل المشاركون على ما يساوي كوبين من القهوة المحتوية على كافيين بعد خمس ساعات من تناول الشراب الدهني. ثم أعطوا بعد ساعة شراب سكري. وأظهرت النتائج أن معدلات السكر في الدم ارتفعت بنسبة 65 في المائة بالمقارنة مع معدلاتها عندما لم يتناول المشاركون الدهون أو القهوة المحتوية على كافيين. وتقول بيدوان: «يظهر ذلك أن آثار الوجبة المحتوية على قدر كبير من الدهون يمكن أن تستمر لأربع ساعات. وما تتناوله في الغداء يمكن أن يؤثر على كيفية استجابة الجسم للطعام في وقت لاحق في النهار».

* التأثير على الجهاز الهضمي

* وإلى جانب اختبار معدلات السكر في دم المشاركين، نظر الباحثون في آثار الجهاز الهضمي من خلال قياس هرمون (incretin) الذي يخرج من القناة الهضمية بعد تناول الدهون. وتبعث هذه الهرمونات بإشارات إلى البنكرياس كي ينتج الأنسولين للمساعدة على تخليص الدم من السكر. واكتشف الباحثون أن استجابات هذه الهرمونات للكربوهيدرات تقل بعد تناول الشراب المحتوي على دهون. وتقول بيدوان: «في النهاية اكتشفنا أن الدهون والقهوة المحتوية على كافيين يلحقان الضرر بعملية التواصل بين القناة الهضمية والبنكرياس، مما قد يلعب دورا في عدم قدرة المشاركين على إزالة السكر من دمائهم بسهولة»، كما نقل عنها موقع «ميديكال نيوز توداي» الإخباري الطبي.

وتحظى نتائج هذه الدراسة بأهمية خاصة للأشخاص المعرضين للإصابة بأمراض الأيض (التمثيل الغذائي) ومرض السكري من النوع الثاني، بحسب ما ذكرت. وأضافت: «عرفنا منذ أعوام أن الأشخاص الذين يعانون من النوع الثاني من مرض السكري أو يحتمل أصابتهم به يجب أن يحدوا من تناولهم للكافيين. ويعد احتساء القهوة منزوعة الكافيين بدلا من المحتوية على كافيين وسيلة من أجل تحسين قبول الجسم للغلوكوز. ومن المفيد أيضا الحد من تناول الأحماض المشبعة بالدهون الموجودة في اللحوم الحمراء والأطعمة المعالجة والوجبات السريعة. وقد أظهرت هذه الدراسة أن تأثيرات هذه الأطعمة قد يكون خطيرا ويستمر لوقت طويل
ام بداح

ام بداح
28/01/2012, 09:41 AM
زيت الخزامى مضاد فعال للفطريات





لمكافحة العدوى المقاومة للمضادات http://www.aljazeera.net/mritems/images/2011/3/19/1_1048953_1_34.jpgتحتوي زيوت الخزامى على خصائص مسكنة ومضادة للتشنج والجراثيم





مازن النجار-القاهرة



توصلت دراسة برتغالية إلى إمكان استخدام زيت اللافندر (الخزامى) لمكافحة ازدياد حالات العدوى بالالتهابات الفطرية، وزيادة مقاومة الفطريات للمضادات الشائعة، بحسب خدمة "يوريك أليرت". فقد أظهر هذا الزيت الأساسي أثرا فعالا مضادا لعدة سلالات فطرية مسؤولة عن عدوى الالتهابات الشائعة في الجلد والأظافر.


وأجرى الدراسة فريق من علماء جامعة كُويْمبرا Coimbra بالبرتغال بقيادة البروفيسورة ليجيا سالغويرو والبروفيسورة يوجينيا بنتو، ونشرت حصيلتها مؤخرا بمجلة "علم الأحياء المجهرية الطبي".



الباحثون البرتغاليون قاموا باستخلاص زيت الخزامى المقطر من شجيرة اللافندر المعروفة باسم (Lavandula viridis L'Hér)، التي تنبت طبيعيا في جنوبي البرتغال، ليتم اختبار فعالية هذا الزيت ضد نطاق من الفطريات المسببة للأمراض.


وظهر أنه مضاد قاتل لعدد من السلالات الفطرية المسببة لأمراض الجلد والمعروفة باسم (dermatophytes)، فضلا عن أنواع مختلفة من الكائنات المجهرية المعروفة بالمبيضات أو Candida (الكانديدا).



"


أظهر فريق البحث البرتغالي أن زيت الخزامى يعمل من خلال تدمير الخلايا الفطرية عبر إعطاب أغشية الخلايا. ويعتقد أن مزيدا من البحث في الآلية التي يعمل بها الزيت سيكون له فوائد علاجية كبيرة


"ضعف المناعة


وتسبب فطريات الأمراض الجلدية التهابات الجلد والشعر والأظافر، نظرا لأنها تستخدم الكيراتين الموجود داخل هذه الأنسجة للحصول على مغذيات لها. وهذه الفطريات تؤدي إلى حالات مرضية معروفة كالتهابات أقدام الرياضيين ومرض القوباء الحلقية الجلدي، وقد تؤدي إلى التهابات فروة الرأس والأظافر.


أما المبيضات (الكانديدا) فهي قد تتعايش أو توجد لدى أكثر الأفراد صحة دون أن تتسبب في مشكلات، لكنها قد تسبب داء المبيضات الجلدي المخاطي أو مرض القلاع لدى بعض الناس.



وفي حالات المرضى ذوي المناعة الضعيفة، يمكن للمبيضات أن تتسبب بعدوى خطيرة إذا تمكنت الخلايا الفطرية من الإفلات إلى مجرى الدورة الدموية. والمعلوم حاليا أن هناك أنواعا قليلة من العقاقير المضادة للفطريات لعلاج الالتهابات الفطرية، والمتاح منها له أعراض جانبية في كثير من الأحيان.http://www.aljazeera.net/NEWS/KEngine/imgs/top-page.gif


وهذا ما حفز فريق البحث البرتغالي لإجراء هذه الدراسة، نظرا للحاجة الماسة لمبيدات جديدة للفطريات.



وتقول سالغويرو وبنتو إنه في السنوات القليلة الماضية كانت هناك زيادة ملحوظة في انتشار الأمراض الفطرية، خاصة لدى المرضى ذوي المناعة الضعيفة. وأضافت الباحثتان أنه للأسف هناك زيادة ملحوظة في مقاومة الفطريات للعقاقير المضادة لها.


وقد أظهرت الأبحاث مؤخرا أن الزيوت النباتية الأساسية قد تمثل بدائل علاجية واعدة وفعالة ورخيصة، وبأقل آثار جانبية.



آلية العمل "


المطلوب الآن هو إجراء تجارب سريرية (علاجية) على نطاق واسع، وذلك من أجل تقييم كيفية نقل هذه النتائج المخبرية إلى خبرة واقعية في علاج البشر


"


وتستخدم الزيوت الأساسية المقطرة من نبات الخزامى بالفعل وعلى نطاق واسع، ولا سيما في صناعات المواد الغذائية والعطور ومستحضرات التجميل. وتشير الدراسات التي أجريت للأنشطة البيولوجية لهذه الزيوت إلى أن لها خصائص مُسكنة ومضادة للتشنج، إضافة لكونها مضادات فعالة للجراثيم وللأكسدة.


وكان فريق البحث البرتغالي قد أظهر أن هذه الزيوت تعمل من خلال تدمير الخلايا الفطرية عبر إعطاب أغشية الخلايا.


ويعتقد الباحثون أن مزيدا من البحث في الآلية التي يعمل بها زيت الخزامى سيكون له فوائد علاجية كبيرة. وبحسب البروفيسورة سالغويرو أظهر زيت الخزامى نشاطا مضادا واسع النطاق للفطريات وبشكل بالغ الفعالية.


وهذه نقطة انطلاق جيدة لتطوير هذا الزيت بغرض الاستخدامات العلاجية لدى التعامل مع الالتهابات الفطرية. والمطلوب الآن هو إجراء تجارب سريرية (علاجية) على نطاق واسع، وذلك من أجل تقييم كيفية نقل هذه النتائج المخبرية إلى خبرة واقعية في علاج البشر
ام بداح

ام بداح
28/01/2012, 09:47 AM
قلي الأسماك يقلل الدهون المفيدة ويسبب السكتات الدماغية





http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQrFIp0laIXzti48CmBw72rgLCTGyesM V3wEUw_ppuNETyT5mTK


لا أحد ينفي أن البطاطس كثمار هي من المنتجات الغذائية المفيدة، ولكن تلك الثمار تتحول إلى مشكلة صحية حينما نتناولها مقلية، وبكميات وافرة. ولا أحد يناقش في جدوى تناول حبوب القمح الطبيعية، ولكنها تتحول هي الأخرى إلى مشكلة صحية حينما نتناولها في كل وجبة طعام على هيئة خبز أبيض خال من كل المعادن والفيتامينات والألياف، عبر عملية تقشير حبة القمح.




الأسماك أيضا من المنتجات الغذائية العالية القيمة من ناحية فوائدها الصحية، وتنصح الهيئات الطبية العالمية، بالحرص على تناول وجبتين منها على أقل تقدير في كل أسبوع.


ونشر باحثون أمريكيون في مجلة "نيورولوجي" المعنية بصحة الدماغ والجهاز العصبي، نتائج دراستهم حول أحد أسباب ارتفاع معدلات الإصابة بجلطات السكتة الدماغية في مناطق دون أخرى من الولايات المتحدة.

وذكرت صحيفة "الشرق الأوسط" أن الدراسة شملت نحو 22 ألف شخص، وتبين لهم فيها أن تناول الأسماك يمكن أن يكون عبئا صحيا ومصدرا للضرر في الجسم، وذلك إذا ما تم طهيها وإعدادها بطريقة خاطئة.

وقال الدكتور فادي باسيل نهاب، الباحث الرئيسي في الدراسة ومدير برنامج السكتة الدماغية في مستشفى إموري بأتلنتا: "نظرنا في الدراسة إلى جانب تناول الأسماك، لأننا نعلم أن ثمة علاقة بينها وبين خفض احتمالات خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية الناجمة عن انقطاع تروية أجزاء من الدماغ بالدم. وهناك الكثير والكثير من الأدلة العلمية التي تؤكد الفوائد الصحية للأسماك، خاصة دهون (أوميغا – 3) في حماية الناس من تلك الإصابات الدماغية".

وفي سبيل النظر إلى الاختلاف المناطقي والعرقي للتغذية بالمناطق التي ترتفع فيها الإصابات بالسكتة الدماغية مقارنة ببقية المناطق الأخرى، قام الباحثون بقياس كمية الأسماك المقلية والأسماك غير المقلية التي يتناولها السكان في منطقة "حزام السكتة الدماغية" ومقارنتها بتلك التي يتناولها السكان في المناطق الأميركية الأخرى. وذلك من أجل معرفة مدى تناول دهون أوميغا - 3 التي تحتوي عليها بغزارة أنواع معينة من الأسماك وهي الأسماك الدهنية، كالماكريل وسمك السلمون وسمك الرنجة، واعتبر الباحثون الأسماك غير المقلية مرادفة للأسماك الدهنية الغنية بأوميغا - 3 بناء على ملاحظة أن إعدادها بالطهي غالبا لا يكون بطريقة القلي.




ولاحظوا أيضا أن الأسماك غير الدهنية، غالبا ما تكون مقلية. كما ذكروا ملاحظة علمية معروفة ومهمة جدا، وهي أن قلي السمك بالعموم يقلل من نسبة دهون أوميغا - 3 الموجودة فيها، وهو مما يعني تقليل الاستفادة الصحية من تناول تلك الأسماك غير الدهنية بالأصل، حينما يتم قليها.




وتبين للباحثين أن سكان ولايات منطقة "حزام السكتة الدماغية" يتناولون الأسماك المقلية بنسبة الضعف مقارنة بسكان بقية الولايات المتحدة. كما كانوا أقل بنسبة 17% في المحافظة على عادة تناول أنواع الأسماك الدهنية، التي لا يتم قليها عادة، مرتين في الأسبوع. وعلى العكس كانوا أكثر بنسبة 32% في تناول الأسماك المقلية مرتين أو أكثر في الأسبوع.


ومشكلة القلي، خاصة القلي العميق، مشكلة صحية حديثة نسبيا، تفشت في العالم من بعد انتشار وتوفر الزيوت النباتية المهدرجة. وثمة كثير من الباحثين الطبيين الذين يلفتون النظر في كثير من دراساتهم إلى حقيقة أن أمراض شرايين القلب والدماغ انتشرت بشكل لم يسبق له مثيل في التاريخ من بعد ظهور الزيوت النباتية المهدرجة، وهي الزيوت التي كانت في الأصل طبيعية ومفيدة صحيا، ثم تحولت بفعل عملية الهدرجة الصناعية إلى زيوت خالية من الفيتامينات الطبيعية وملوثة بالدهون المتحولة البالغة الضرر على صحة الجسم، خاصة شرايين القلب والدماغ.

وفي الأسماك المقلية بتلك الأنواع الرديئة من الزيوت، لا نخسر فقط كميات مهمة من دهون أوميغا - 3، ولا نضيف كذلك كميات سيئة من الدهون المتحولة، بل إن هناك مؤشرات علمية على تكون مواد كيميائية ضارة أخرى جراء حرق لحوم الأسماك في تلك الزيوت التي تفور أثناء الغلي.

وبشكل عام ينصح خبراء التغذية بعدم قلي الطعام بالزيوت لوجود مواد تسمى "الجذور الحرة" وهي كيميائيات شديدة التفاعل وتعمل على تدمير الدهون الأساسية المهمة في الغذاء , وهي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والشيخوخة المبكرة , ويمكن أن تدمر العناصر الغذائية مثل فيتامين (و) , لذا ينصح هؤلاء الخبراء بسلق الأطعمة بالماء أو بالبخار , وبشكل عام تقل العناصر الغذائية وقيمتها كلما زادت مدة الطهي
ام بداح

ام بداح
28/01/2012, 09:52 AM
الأسبرين يوميا يحد من السرطان




http://www.aljazeera.net/mritems/images/2003/11/13/1_185877_1_34.jpg


أثبتت دراسة أن تناول الأسبرين بجرعات قليلة يوميا يسهم في الحد من الإصابة بالعديد من أنواع السرطان، وتشير الأدلة إلى ضرورة تناوله يوميا من قبل الأشخاص الذين يتجاوزون سن الأربعين كنوع من الوقاية.

وتوصل الباحثون خلال دراسة شملت 25570 مريضا إلى أن عدد الوفيات الناجمة عن السرطان بين أولئك الذين يتناولون جرعات منخفضة من الأسبرين مقدارها 75 ملليغراما يوميا كان أقل بنسبة 21% أثناء الدراسة، وأقل بنسبة 34% بعد خمس سنوات.

وكان أكثر أنواع السرطانات التي عمل الأسبرين على الوقاية منها سرطان الجهاز الهضمي ولا سيما أن معدلات الوفيات من هذا المرض أقل بحوالي 54% بعد خمس سنوات من الذين تناولوا الأسبرين بالمقارنة مع من لم يفعلوا.

وردا على دراسات تفيد بأن الأسبرين ينطوي على خطر حدوث نزف بالمعدة بنسبة واحد في الألف، قال الباحث بيتر روثيل من جامعة أكسفورد ببريطانيا إن ذلك الخطر يتضاءل أمام فوائد الأسبرين في الحد من مخاطر الإصابة بالسرطان ومخاطر الإصابة بالنوبات القلبية.

وكانت دراسة سابقة توصلت إلى أن تناول الأسبرين يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

والأسبرين الذي طورته شركة باير عقار رخيص الثمن يباع عادة للمرضى دون وصفة طبية، ويستخدم في تخفيف الألم والحمى
ام بداح

ام بداح
01/02/2012, 07:30 PM
صور اجمل نساء بالعالم
------------

جئتكم اليوم بصور لاجمل النساء
أرجو أن تنال إعجابكم
.


الصورة الأولـى
امرأة حافظة لكتاب الله ,, وتطبق ما فيه من أحكام




الصورة الثانية
امرأة تتخذ من صحابيات رسول الله صلى الله عليه وسلم قدوة لها



الصورة الثالثة
امرأة لا تلتفت لأي دعوة من هنا أو هناك تدعوها لخلع حجاب العفة والطهارة والحياء



الصورة الرابعة
امرأة بارّة بوالديها.. تقوم بواجباتها في كل المجالات



الصورة الخامسة
امرأة مطيعة لزوجها ، تطيعه في كل ما لا يغضب الله تبارك وتعالى ، وتكون له عونا ورفيقا

الصورة السادسة
امرأة تمنع عن نفسها لذيذ النوم ، لتقف بين يدي الله تعالى تصلي له وتسأله الأجر والثواب


الصورة السابعة
امرأة تصوم النافلة ، ابتغاء رضوان الله تبارك وتعالى ومحبته وبركته


الصورة الثامنـة
امرأة تصون لسانها ولا تخوض في أعراض الناس


الصورة التاسعة
امرأة لا تنظر إلى ما حرم اللهُ تبارك وتعالى


والصورة العاشرة
امرأة تقدم الزوج والولد والمال والروح في سبيل الله عز وجل ونصرة الإسلام


هؤلاء هن ملكات جمال الدنيا بامتياز
أسأل الله أن يبارك في نساء المسلمين وأن يحفظهن ذخراً لهذا الدين العظيم

ام بداح
01/02/2012, 07:49 PM
الإسراف في تناول اللحوم الحمراء يزيد خطر الإصابة بسرطان الكلى

http://www.zwjte.com/s/media/images/73e4d94fe3.jpg
السلام عليكم



كشفت دراسة أمريكية شملت آلاف البالغين أن الذين يفرطون في تناول اللحوم الحمراء قد يزيد لديهم خطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الكلى.

وخلص باحثون نشروا دراستهم في الدورية الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن البالغين في منتصف العمر الأكثر تناولا للحوم الحمراء يكونون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكلى بنسبة 19% مقارنة بأولئك الذين تناولوا لحوما أقل.

وربطت الدراسة وجود محتوى أكبر من المواد الكيميائية في اللحوم المشوية بزيادة خطر الإصابة بالمرض.

وقالت الباحثة كاري دانيال التي أشرفت على الدراسة من المعهد الوطني الأمريكي للسرطان "النتائج التي توصلنا إليها تدعم التوصيات الغذائية للوقاية من السرطان التي توصي بها الجمعية الأمريكية للسرطان ومنها الحد من تناول اللحوم الحمراء والمصنعة وإعداد اللحوم بأساليب طهي مثل التحميص والتسخين".

وخلصت دراسات سابقة تبحث العلاقة بين اللحوم الحمراء وسرطان الكلى إلى استنتاجات متباينة لذا استخدمت دانيال وزملاؤها بيانات من دراسة شملت ما يقرب من 500 ألف بالغ أمريكي في سن 50 عاما أو أكثر لبحث المسألة مجددا.

وجرى مسح العادات الغذائية للمجموعة بما في ذلك استهلاك اللحوم وأعقب ذلك تعقب أي إصابة جديدة بالسرطان لمدة متوسطها تسع سنوات.

وتناول الرجال محل الدراسة في المتوسط أوقيتين أو ثلاث أوقيات من 57 إلى 85 غراما من اللحوم الحمراء يوميا مقارنة بتناول النساء أوقية أو أوقيتين. وكان الأشخاص الأكثر استهلاكا للحوم الحمراء حوالي أربع أوقيات 113 غراما يوميا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكلى بنسبة 19% عن أولئك الذين تناولوا أقل من أوقية واحدة يوميا.

وكان ذلك بعد حساب جوانب أخرى من النظام الغذائي ونمط الحياة قد يكون له أثر على مخاطر الإصابة بالسرطان بما في ذلك السن والجنس وتناول الفاكهة والخضراوات والتدخين وشرب الكحوليات وظروف طبية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والبول السكري.

وكان الارتباط بين تناول اللحوم الحمراء والسرطان أقوى لما يسمى بالسرطان الحليمي لكن لم يكن هناك أي أثر لخلايا سرطانات الكلى الخالصة، والأشخاص الذين يتناولون كميات أكبر من اللحوم المشوية جيدة الطهي وبالتالي تتعرض بشدة للمواد الكيميائية المسببة للسرطان التي تنتج عن عملية الطهي أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكلى مقارنة بأولئك الذين لا يطهون اللحوم بهذه الطريقة.

ولا تثبت الدراسة أن تناول اللحوم الحمراء أو طهيها بطريقة معينة يسبب سرطان الكلى. وقال محمد الفرماوي خبير أوبئة من مركز العلوم الصحية في فورت وورث بجامعة نورث تكساس إن بعض الذين يتناولون الكثير من اللحوم الحمراء لا يتعرضون للإصابة بسرطان الكلى بينما الذين نادرا ما يتناولون اللحوم الحمراء يصابون بالمرض.

وأضاف الفرماوي الذي لم يشارك في الدراسة أن اللحوم الحمراء تعتبر
مصدرا مهما للحديد والبروتين مشيرا إلى أن تناول كمية محدودة من اللحوم
مع اتباع إرشادات غذائية فكرة جيدة.

وأردف الفرماوي قائلا لا ينبغي التوقف عن تناول اللحوم الحمراء بسبب وجود صلة بين اللحوم الحمراء وسرطان الكلى.

وقالت دانيال إن ثمة حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة لماذا يرتبط تناول اللحوم الحمراء ببعض أنواع السرطانات دون غيرها.

لكن دانيال قالت إنه في الوقت الراهن يمكن تقليل المواد الكيميائية المرتبطة بطهي اللحوم عن طريق تقليل وقت طهي اللحوم من خلال تجنب تعرض اللحوم المباشر للهب مكشوف أو سطح معدني ساخن وباستخدام أفران المايكروويف لطهي اللحوم جزئيا قبل تعريضها لدرجات حرارة عالية.

ام بداح
01/02/2012, 07:57 PM
عصير التفاح افضل شراب على الاطلاق
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRqsvEtH-UjwJl_oCh5XjeR6mLZQPZ3uN4xT12y9Hm1D5BbzuMnnA


عصير التفاح الاخضر له فوائد صحية كثيرة


في الحقيقة فان عصير التفاح الاخضر له فوائد صحية يستعرضها الخبراء ويبحثون في الاسباب

التي جعلت من عصير التفاح الاخضر افضل شراب على الاطلاق من الناحية الصحية

أولا -عصير التفاح الاخضر يساعد على حرق الدهون
يساعدعصير التفاح الاخضر على تسريع عملية الايض لان تأثيره المضاد يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل اكثر فعالية

فقد اكتشفت دراسة امريكية جديدة اجريت على رجال بدناء ان شرب عصير






ثلاث مرات يوميا يحرق 600 سعر حراري إضافي يوميا كذلك وجد الاشخاص الذين يتناولون العصير ان الطاقة لديهم تزيد بشكل كبير

وعلاوة على ذلك ، يخفض عصير التفاح الاخضر مستوى السكر في الدم الذي يعتبر مسؤولا عن خزن الجلوكوز على شكل شحوم ، ولذا فإن تخفيض مستوى السكر يخفض ايضا مستوى الشحوم المخزونة في الجسم




ثانيا -عصير التفاح الاخضر يحمي القلب من الامراض
أظهرت الدراسات انه يخفض مستوى الكولسترول في الدم لأن تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار ( ال دي ال) في الشرايين
ويعتبر تشكل جلطات الدم غير الطبيعي السبب الرئيسي في النوبات القلبية والجلطات الدماغية

وقد أظهر عصير التفاح الاخضر انه يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية






وان له نفس فعالية الاسبرين في هذا المجال
يجب ملاحظة ان الاسبرين له تأثيرات مضادة للتجلط تختلف عن عصير التفاح الاخضر

ولذا فإذا كنت تتناول جرعات صغيرة من الاسبرين للوقاية من النوبات القلبية او الجلطة الدماغية فانه ينبغي عليك الاستمرار في ذلك حتى لو كنت تشرب عصير التفاح الاخضر ايضا





كذلك اثبتت الدراسات انه يزيد مستويات الكولسترول النافع اتش دي ال الذي يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين

ثالثا - يساعد في تخفيض ضغط الدم يعود سبب ارتفاع ضغط الدم الى انزيم تفرزه الكلية ويسمى ( ايه سي اي ) وتعمل الادوية المخفضة للضغط على
منع افراز الانزيم ، ولذا فإن ضغط الدم يمكن تخفيضه من خلال تعطيل عمل الانزيم

اما بالنسبة لعصير التفاح الاخضر فهو معطل طبيعي للإنزيم وقد إظهرت دراسات عديدة ان ضغط الدم انخفض في الحيوان والانسان بعد اعطائهما مستحضرات من عصيرات التفاح الاخضر




رابعا -يحمي من الاصابة بمرض السكري
حين يستهلك الجسم النشا ، فإنه يحتاج الى انزيم يسمى
« amylase»
لتحليله الى سكريات بسيطة يمكن امتصاصها في مجرى الدم .

وتقوم
polyphenols
الموجودة في التفاح الاخضر بمنع انزيم
amylas

ولذا فانه يساعد خفض مستويات السكر في الدم
ان المستويات العالية للسكر والانسولين في الدم يعرض الناس للاصابة بمرض السكري





فقد اظهرت احدى الدراسات ان كوبا واحدا من العصير التفاح االاخضر يوميا خفض مستوى

amylas
نشاط انزيم بنسبة 87 بالمئة




خامسا -يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي
نظرا لان التفاح الاخضر يقتل البكتيريا فان شربه مع الوجبات يمكن ان يخفض خطر الاصابة
بالتسمم الغذائى البكتيري ، كذلك يمنع شربه نمو البكتيريا في الامعاء ويساعد
على نمو البكتيريا النافعة في الامعاء

سادسا -يمنع رائحة الفم




ان تناول عصير التفاح الاخضر الذي يعتبر عاملا طبيعيا مضادا للبكتيريا مع الوجبات يمكن ان يساعد على قتل البكتيريا الموجودة في الفم والتي تسبب
نخر الاسنان ورائحة الفم الكريهة

ام بداح
01/02/2012, 08:00 PM
عــــلاج السعال والنزلات الصدرية
http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQgveAD5AxeGkB1C6o0SgJlvt-JY_Wju5Ppi7mVll7S5eHjKRGEYg


لبان دكر ويسمى ( الكندر ) + بقدونس

طريقة الإستعمال :

يُؤخذ قدر ملعقة كبيرة من اللبان الدكر ( الكندر )
ويُقلى مع حوالى ملعقتين من البقدونس
مع كوبين من الماء ويُغلى حتى يتركز الماء إلى كوب واحد
ويكون شكله غليظ القوام يُشرب نصفه فى المساء والنصف الآخر فى الصباح فإنه مفيد جدا .

http://gif.vip600.com/smiles/30/023.gif

كما يُستعمل لعلاج السعال عند الاطفال
حيث يُنقع منه ملء ملعقة صغيرة ليلا مع كوب حليب
ثم يُعطى للطفل منه نصفه صباحا .. ونصفه الآخر فى الصباح .

http://gif.vip600.com/smiles/30/023.gif

http://www.antya7la.com/vb/images/smilies/17.gif كما يُستخدم منقوع اللبان الدكر فى الماء الدافئ
ويُشرب منه ما يُعادل فنجان قهوة صباحا على الريق
وآخر فى المساء عند النوم ..

http://gif.vip600.com/smiles/30/0177.gif

ام بداح
01/02/2012, 08:06 PM
الـــــــــــخـــــــــــــس



http://www.ksayat.com/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhMSERUUExQWFRUUGBcYFRUVGBcVHBcYFBUXFhkUFx UYHCYfGhojGxcVHy8gIycpLCwsFR4xNTAqNSYrLCkBCQoKDgwO Gg8PGjQlHyQwKSosKSwsLCwsLSksNSwsKiwpKSwsLCwtKSkpLC wsLCwpLCwuLCksKSwsKSwpLCwsKf/AABEIAOEA4AMBIgACEQEDEQH/xAAcAAEAAgMBAQEAAAAAAAAAAAAABAUCAwYBBwj/xAA6EAABAwIEAwUGBQMEAwAAAAABAAIRAyEEEjFBBVFhBiJxgZ ETMkKhscEjYtHh8BRScgczgvEVkrL/xAAaAQEAAwEBAQAAAAAAAAAAAAAAAQIDBAUG/8QAKhEAAgIBBAAFAgcAAAAAAAAAAAECEQMEEiExEyIyQVGB8GF xkaGx0eH/2gAMAwEAAhEDEQA/APryIikBERAEREARF494AJJAA1JMAeJQHqLi+K9vHBxFBrCGmA XXzEakQRZSMJ/qLQNNhqBwqG1RrRZpGrpOoK5Vq8TbVldyOsRR8BxCnWYH0nB7T uNuhGx6KQulNPlFgiIpAREQBERAEREAREQBEJVZX7S0GOLC+SN cokDpKhyS7BZouSxXaKriKpoYYEWkuFiBOpcQQ2TtqulwDKgpt FVwc+O8Rb6a+KpHIpPhfUhOyQiItCQiIgCIiAIvMy9UWDCvWDG lzjAaCSegXy/tT2mqYhxZ7rAe6wTfx5ldn24rFuFMaFwDvDUA+cL5X7WTJMdRc 67Lytdle7w0Y5JVweDGMDCCDmB1vfw21stfEGOytc2dLgkWOsW 1ssMfRMsAAAf33dCCWm/IQfVK+Kzt7gJAMA/3E6wNV59fCMi07H9oThawMnI6A9vMeHNfZMNiG1GNewy1wkHoV +emNILQZzk+6BPdt+q6zs/2vdh6rA8vcxoLCCdG9G6dV3YM/heV9P8AY1jKuD66i0YPHMrMFSm4Oa7Qj6ePRbsy9bcuzY9RY51 HxvEadJhfUcGtG5+ltVDkkrYN2JxLabS55DWjUlc7xHt7RpsD2 NdUB1juwPPdcx2m4+7E1B7PMGMmDDodMXdE3XNOxOVxbFviabz 1B2Xm5dbK6h18mUp/B9i4Tx2liaYfSdM6t+Jp5ELPGcWp0vfcG9N/QL4QeJvoVM1HM152B0nUGNl0DOJDEUTUBNOqz3wDmjrDvhPyWi 1LceUFkPoeK7Z0Wiwc+dIET6quxPbGsR3GNYdby+B10v0C5Tg9 V1QSCTzdFid4W+szKTEybB0kyORE6qPHk0NzJ/GuMV6kNc8/4tgA7zZVdGllk6nW2569Vp/8xSdMuyHQTEHa0dVU8Y4u8syUtSYJ3EC8bCeaxeTcyGzquxPGZ xpa24eTTcRe7Glx9HD5r6avi3+nfFBSxFINGZ1R3fB1bm7vk6I gjzX2lehp/TRaHQREXQaBERAFi98LJRq71DYPfaLP2oAk2A1PJch2g7ZCi72 dMB7xYkmzT/bG5ULAcVqYhuWrVgVGPEkDK0hwIDh5R5rjlqYKW1csruR2HHOG/wBTQfTBjNBB1EgyJ6L5Lj+Gf073060ZmuHu973gLeaksq1aLSx tVxyGAQTudGuFoA5qvNMPHvEOzSXOMkn8xXn6nLDIr6ZlJpkjj GFD8LFMyWGXAjK4U3+9vpmAWjhtEZQO7oXGTAB0B8dVNw72scB lsLPbIOZrwZE/F+60V8MKT3tdGRsEO3yASD5ggeK5HK1wV7IPFKLWuac3eDBYbS S7XwIVYajnOzNi3vGfL76rDjOOc459Mzrfp6KXwsB1MtNvEXnk t0nGO5kF52Q7Q1qDzB7hsWnRx1mPuu+o9uKZsWPBiREGegv9V8 vykEAwBz+WqlMx5JAb8NgeptbmkM+SHp6LqTR9fw+ND2hw0IlU XbClno/7gaWmQ12jzGlt+XiqPshjne3IJs9ptPxMg6bKd2poCQ/P3rNDCAYn4uniux5vEwNtGl2jlqdN/s2hznFpJlgm3enTWxt5qOaMOGYWG1rg9VLawlszcb30E3+yxou bcEGwIEnSQIuvM3WzEiV+FR3psdXfryKi4ZjZMAteZbDTmzTO2 9uS6HGuADRqA0BwMAPA5HnuJuqPiWGFB/dJyEBzHDUdPEGy3cdrohm51H2dQQ4mnVb3YtB+JvRwcPorCtiy KVRzyXZRDJgnO4a28fmsKNP21LKRd34rSYnMJzXB3GvgovH2EU WN0BgvvqdYHXRPctH5OfwzSSHOnWbdPsFJr46rlLQMjQLmLx0J WqmzSBf9NPJXWLAYA4OMvu8QBc2I8DyVrSdlSkwGGaxwqB2ZpM ESA6fA+MzovtfY7jRxGHEg5md0kmcw2cetjK+O4rh5pumx0LY5 HZfS/wDS9v4DzzLRPgNCOa7dNO50Wxvk7RERekdAREQAqDWKnKFXF1V g+TcZquqYio7KAC46EWvaVppNIbmBNpkXuPpC63tXwGhToOqBu V2ZpkEnXzsPBcrTBnukid7kRHXZfP54Sxy8xg1TNYrCCSYtomH pySWnQd5pHPfw0utuOwYImR0qNBDT0I1HiPRRCXMgjURcdTqDu DssUrKSJH9bBj3iNWnccwOcbLdx2p7XC52tAcHNYf8AGZAHTQr Cj7KuQf8AbqC2Ye6Z5t1E8wplPAVMlam8QSA4aajcEWIkK0Vtf BaNs4vF0QajGC+X6lXow06eLiNgACSf5qqvA4ImpvIkj5/ut+Jd+DAJBe8NsfhpiXH1IVp+ZpWVRHx2OD3AwRFmtOw/VScO1xbJEC3jrqq1xi5ktE5Rrp8R6K4wFdzw1vu6Ejym6tNUgd L2dOTEUz/cC310PyW3iWIL67yA07STFhaP4VXYauWPYYuHDXpvC63jGEY6m XQAWjuu/mqrii8mNq+nZrVo54tIDc3eDxYCbXiCNP8Apa302suAImx12uC PVZYgwBqIFjyvqrSjhmCnOYQ433LTGvPS/mqYrm+ChSgkDMZAGoMOLZHdJn4eqDADFUzTPdee/Tc6wJ3jobqLxB1SnUNNzu4Bps5kkieYVpwei5z2nMbRlsZAvYx uJ13ELeLt0Qiv4PLcpOoJa4cstj6qu7QVzVqgegG5O3QALquJ4 JrMzxHfvAO8R9lx9ZglznWJkAanKOQVZJwdF2qRswzhRDcwubh o0IOhzAyVnR4e90udDSTod/DcrLB1JOaAIgCe8TOgB28FK4m4iqADmLQDfUDVuio7KcGqo0OL WC5bDb2A8tfVdj2MpRXGUkAMOYDQwAP/AKJPkuaw1OBmc0ZjeXDSfiXTdj8SxlUlxyAsgF1gTLdDpzXRp+ Jq/wACY9ncoiL3ToCIiAKPXYpCxqNsoYOK7c1yKTWAG5JcRsBb6lc ZhH5XbnJBFuunVfUeK8Jp1m5XgkDSDBuuC45wp2GzNAzNdJpnp yJ5hePrMc73+xnJe5qw1Z2VzmgQCHPbEgNmxA5ydAoWOwxs5gM G+WRH/E7eCywGIqMG3eBbOsA7dCpDsO112Wd6BxAixPuu6aFee+vxMyC 3DBzS4XB33B6+CuOEFwGWTBFgdiLyFWMDqbpH/IRBnw2PyVvgcQwubnBY4dCAQ62myiLe5CNWUuMo+zdWdoAO74R b6lVNUFgAIsGgieb5d+nouo7QcLLnQ34oaf8A2F/SVyWIrh1V0kxJ+4DR5QtlGmyZKjJlMWETtff9lMwVWKlhO/jAN1rw2HJIMXdYNGzQrGm0MdAu6IJ8NlnOaqiiLThj3AyWAlxt M2V7xioC1rS6CZifyxJK5rC4Wo8ghwE213VhTcBUax7ickiRq4 kyQOlgFGGT2tPpmq6M8SyWPtdrdCNW2JPjIWjDYkOptIOVxIY4 z7oN2u+3mrFr5qF1iQSC0bt8PC6psTSOHr5QZpuIc2LgtOo8vs rXTtfkUZI4ngy+mW2c+nem4GRY96n1st3BKhFNpbY5RJ66E+h+ SncLwIAIYe7IInkb6dPoVIrYFtBjo+KY6SZI9fquuMX6kWSsoO P8QkAD4RbxN7+qoMJh2vfLnXNy7QW68lOx9Mudezd53PhuoYqt aYDfM/oFyOe6Vib5JlTDtZFjzF7R/dAusWVH1KuXKTpJbbu9fJZ4WXd4NLmggWF48t+hViXuhoaDSn3 5bMmdYFxaNIVox+ShuwnCwXikDIJmTfK2J+0eazp4N1R7KOXV8 S0yIB+kXus+HYGrUqRclxyuqCQJGvgIhdtwjgTKEkd551eReOQ 5BdeLB4nXXyXirLICPJERe0bBERAEREBorNVfi8M14yvaHDkfr 4q0qhV9YrKSBwfE+GjDvLRcOEtvcCTMjfxUR2EEa6wQdWkxof5 IXQdrac0w4RLDy2daPoqGhicoEtBaZgmY008euq8HU41CfBjJU z1hNm1GumBBEFw8D8bVYYdjcsOhzDo5vwHne4H5Vi0yMrgXM9C 2YMgrd/Q5DnBzNNswHyePuue32v0+/b74CR5imx6a+Wq4XB4Ab7SfSy7fE1ZAHKy5jidUsqn+0AGPnHq tZScvSTNWiY0tYATEkZZ5fl8hqq8YjvHLq52Vp0tufDRQ21S+p lB1jW0AnvEeOi6LCcNANQH3stjyaBIudJlZygo9madkRmMe0Q0 3adttpV5wes1pY5wBzWPMeJ8lX0abcz3D4hc7RafUqXhGm4+Ik ECdm3np0VE65RoS20S2uQLiC5sWzNmdeYKzx+ANWnEAOHead5P 2O4Wdf8VkWFRt22gg/utnCMQ4taSZIPeaducK8Wrr2Yo2cCH4LSbZZBnbQR5X9Fq4piM +mgty1vp91ZVGhrD+Y/t87Kk4g4CBu7ULqySccdFlwUeIyzLpceTRp0CxZQaSYbI9SOpF lLe1wfBYIHjK306OYSGzBu4DSdjGu4XFAoyNUe5gp5Zg+8ALa7 wVKwtIvyjugkgDacx5/JScJgywF7pa0gDJqTImDykLPA4Ul4LWAAEObNtdNTrIK648f0R R3mAwgpU2sGwE9TuVIWNN8gHmAsl9BGq4NwiIrAIiIAiIgPHBV +LYrFR8VTlUkgc1xOgHsc0zBG3S65zh+JBAY/3J3vBPRdXjKa46phS2oWzoTB+cLxtamqkRIt28PLHfhu29x29t jvZZ4GqTJacsGHNd12I5dVHwPEQHmnUkuHu32HLmp1Sm113Dwc LO8+fmuG0+fv8AwoVuPILiRY7j7hc5x9gIaTsYP28l0uPwjokQ 6DqLeRCpeI0paRFzoibT5JfMSH2f4U5z8xEj3rHZpgA8l0+MgS DY5YN9ZNgeqg8HPs9ZzGP2C0cVpVHVZLhEjfYKk5WViqRP4fRA zNmxgH9lgKQkueMoLsoI+GBIHUL2l3Wkg7SJtc7LDhtQODmPM5 jboZ2PNUvhJkl7h6YEBxl0G4/tOh6/sshhxJc0+9Zw/NsYUXBPc1xpvN4hh6cuitMK3fb7roxpS4JNNds2Pwqoe4Zi4y7 LsPQSVa4twgnSVWAOA7rRG8335KdRLmiRiHgkOyE5tyY87KZR/Db3YvEhuhtIBKwoMcOoidB3TupLKb3e40Pi5AIjzOypj7tdlSr xDXVHc5jXRsHcclZYHDB7mtIcWgiconS1+QWnEVySZyGoIkUwB A+EGNT4rpOCYN7AS+0gWt6ldeDFvnS+oS5LNrABA0C9RF75oER EAREQBERAF44SvUQFXjsMuV4lhcri8AG1wfSV2+KbIXN8Rparj 1GJTjTJ7KCq2kYc50PAtNp6CFYYatoC3f3hOm0jdU+IwzXksJ0 Jg2EHkt/B8Q5rvZ1CIEhuaY6Gy+ffldFKLjEwR3Y8NPkqDH04dMdV0jaID XHfYgn7qm4lcE8v0WnaZKKzEYiXk8m/a6h16xcLzIIjw5LKvTkjluttCnO0jTy5rnZDRZ4Gk2rSBiw7xj 8pj03KlYdgJHdBA5CJHPyURtDKyjBIzNdOXqZ+6scFRa1wg3Am fqCFW7lRFEyrTzEchBaQOWoKsWU4Z/ksRhg9wLTE3tpG/gs8XU38h4L0sUdtzZKK7EU8xjSPn4L3D4Vw0N/5stb2umYspBedRbnOi5rTk20SevwkTN51j6KJVq1PZuyNIy3MS OkdSZW3M4jQ29J8TCl0MDUqHk0m52EaxO6vCO6VRRV8mzs92ep tBrPYM74MXgAaWJNzqugXjGwAOQj0Xq+hxY1jikiyVBERakhER AEREAREQBERAY1G2VJxCgr1QcbRWc1aCOGxFI+0cCARGp8NuoU nh1gDI2Ec+RgrdxRpa5pAsDdQ6NP8R0/Ecwm0DkF87qce3I2g1yXFRsgkAtf+UwDzEKsxeHEm5M87QQp1D EtDsoN9wbiTERuseI4cQCCHA8v+1mn7g5l9K5Hotbqha2B/NlNxLLrT7GR5/wAAVJxJovKOCeSyCIYxoc2NdzBVhhabXT99k4MHEZ9nXjdoO/VTP6aKndiH/VaYsVqypnggW0zzJgeAUfEKZVsImYsoWQl1tF2TTjFQAbhNrLN lEgEE2OohSiJ0AEbmVpq02DV8/LfSFm4JcoGBwxJDRqee3Mq9o08rQOQUTh1LV3kP1U5eppMW1bv n+AERF2khERAEREAREQBERAEREAWuu2QtiEKGDmOKYeZXNVWOa 8Fxc5ukbyfsu24hQXN47DarztTh3Fu0SKQOjgyNJDflPJe41rQ NBcDTb0+6itFQNZJlpnNGvQrc6iYmDHIwPONQF5HVoqV9SlK00 MPmcG8+amMadxCzo0PxG3i6slujZJf4ZmWPkfsVKp1cpPM2XlF kN5j5rZUpAfUrtxQa5RBFraLCi20TfmLJVfHisqEmdeqrJqwbG h3MdAowoONRrZzA6+A1W57XC5AibQTP6Kbg8KQ7MQG20mdVGPE 8skiCY1oAgWC9RF7hIREUgIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAj4mlKo sdhV0hCr8ZRWc42SmczSeWugkgdPspdWjmbZ+usa2WrG4dQDVe LB0BeRnw03JEte5vFAA6knqt2GZ3hO1womDgEy8u8VNoe+I236 Lix8cA6HC7CNTK2YgXKywQtpslcL14RrGVK7E09EZUDYUqs3lq F5U01jwXPOPNoGeGxOZ4tHlCnqqw9Q576jmrVdejlcXfYCIi7g EREAREQBERAEREAREQBERAEREAWquyy2oQoYKHF4dVdfBrqK+H UKthFhKFlkzmmtynQeYVlgHyS0b687LZXwKz4ThCHk7CAPPX6L z8mCpWiWXuGFv5ssaoW5gWl67nGopFDwUp1WBAH2W5ui0u00Wc 4oGD6enXXwU+FFpUySJP8ClK+mjVsBERdYCIiAIiIAiIgCIiAI iIAiIgCIiAIiIBCwfSlZooBCq4ZY0GZT01U+FrdSVHGwYvxbQL n5L0Oad157JesogKHbB62msMi3QvC1UnBvoHlIHU+SzRFtCO1U AiIrAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIoAREUg IiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIAiI gCIiAIiIAiIgCIiAIiID//Z
يقوي ويساعد الهضم ويهدىء الاعصاب ومقو للبصر


ويخفف الام الطمث.

زيت الخس يخفض الكوليسترول الضار والدهون الثلاثيه ويعمل على ليونة الشرايين.
نقوش كبيرة في مدينة الاقصر في مصر القديمه عليها صوره اله الخصوبة والتناسل المشهور
( خنسو ) وقد تكدست تحت رجليهhttp://www.ksayat.com/data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBhMSEBQUDxISEhUVFRYVGBIWFRIXFRcVFRgVFRYXFx gXHSYeGBwjGRQVIDAgIykpLCwsGB4xNTAqNSYtLCkBCQoKDgwO Gg8PGioeHR4vLCwsKi0pLC4sLCwsKSktLSwsLCksLCssLCwpKi ksKSkqLCosKSw1NS8pLCopKSw0Kf/AABEIALcBEwMBIgACEQEDEQH/xAAcAAEAAgIDAQAAAAAAAAAAAAAABAYFBwEDCAL/xABBEAACAQIDBAcGAwYEBwEAAAABAgADEQQSIQUxQVEGEyJhcY GxByMycpGhQlLBFDNistHwCBVzgiQ0Q1Oi4fE1/8QAGQEBAAMBAQAAAAAAAAAAAAAAAAIDBAEF/8QALhEAAgIBAwIEBQQDAQAAAAAAAAECAxEEEjEhQTJRcdETYYG RwSKhsfBScvEj/9oADAMBAAIRAxEAPwDeMREAREQBERAEREAREQBERAEREAREQBE RAEREAREQBERAEREAREQBERAEREAREQBERAEREAREQBERAEROM 0A5iddXEKouzKviQPWQanSTCqbHE0Lnh1iX+gM45JAyUSv1Onm CBA69WJUsLBtQORtbhukJ/aZg+BqNYE3C6aC5430Gu7drI/Ej5gtsSs0endJxdKbkc+zztz1kOr7SqSvlNGra9iwKH7XnHbBc s42lyXKJ0YPGpVRXpsGVhcEf3oe6d8sTydEREAREQBERAEREAR EQBERAEREAREQBERAEREAREQBERAEREA4M8+YnaKtXqdYWAzvZ izMAATa5Ou4T0GZ5iZyGN72zHU7xruP9Zj1XCKbk8ZRaf2G4G4 g8ed51VstLVmyk8r3P0kDZO1+q7DnsHdxyn+HkDc3H9m2NsRnU XamQwvYh9QfFbDzmPZngzplTxG21AOXNrvJPn66zqwO0Vz56va BB0NyDb4b3OutvpM/X6BoTchV8G09J9v0NosoVqioAd4N79xB3yajIn8etdzF4PpI65 maxzA6cc2oUDkLm0m4HDVCt6gN+/fOzY2wqVKq5xDq6q3usoJJ725HdM9+2YUbhUPl/7ktmV+plVmprxjJG2JtiphXvTFwbZkO4/wBD3+s2XsrbNPELemdeKG2ZfEfrKAm18OLWpMfHL/Wcp0iKOHpBxbTKXbLb5d3LhLq57Omco5XrKl03GzYnypn1Np6I iIgCIiAImPxe0CCQvDif0kFsU5/EZzIM9ErpqNzP1MdYw/EfIxkFiiYBcW4/EZJo7VYfELjmNDGQZaJ806gYAjcZ9ToEREAREQBERAEREAREQB ERAODPNeJTtsGOovY2voWIseY7p6TfcfCee8TRuNTvO/v3/pMmp7EJS2swoup1Bt6DmOYl0wu0KWRfeDcPzf0lYTCEsQ1+YPf uuOR7vCXfD9HamVT+0v8ACN1OjfdztM0Y5Md+mhc/Goeqb+2F/JH/AMzpcGLeCuf0n11gdQFdVZtAG+JV7eaqy/hRAlRiW35CADeTv8ia3/MVybc6Y/lUTo2ls8VqiowXDmqGpVMjP1bM1JaVJixF0U0lrUwMp7Rbfx0V QWepRDR1Rn1sU/RNfydOzdmrkaq701/aabmgrhXqJSBRExDqy2sSFLW1ArE6WnxtjDdTSpVFt2majUVyV 6quguyXY6jRrXPKxIItj8bs0AjLULtkrUkwyo9WotNzUAog0y2 TMrGxdiCCWGWxtk6dc4l1pErVCVetqtoyl6eGTDMeRzVhVIPHq ieIls4px4NFtNDjiSePon9DELtW296A/wBzt/LJNLFFyAKqm5UWSjVbiOJFpYRhAvwhR4AD0knDU7lb/mXj/EJlUVkzxr0SeFCb9Zr8Q/JsNZ9TgTmeiesIiIAiIgGPNIMTfmfWfJ2dyM7KJkhTBwx52Yf7 M4/yxv7MykGcwDGLs08TOThAO+T2MjVjO4BIwX7sefqZ3yPgT2B5+ pkiDoiIgCIiAIiIAiIgCIiAIiIB8VTZSe4zQLp1iHKdx+44Tfu JHYb5T6TzutUqWINjcfTT4hxHIjdMep5RXYTcJTuRNn4bDdhfl HpNd4JO0O+bVo0/dp8q+khSuTNt3EBqAEiY7ZCVlyvfiLi247wbggg/0IsQCMljcTTpqGqMFUsFzHcCxsMx/CL8TMJiulFLKDQIqneUD5XChQxNgDcAE3vYdk+EvwX1aK2x5hH 69jC1+itYHqhVL0nuCcipkQ/ECQ2Z2YaC1tcxJ1IbObO2QtFAlMGw4m1yd3CwGlgALAAAC0YDH GtWL0y5pEAG9wofKuguOY3jeWiptR7+7w+JvoCHyBLXGa2aoBe wNiBqe4wyyegnu2t9s+j8nlkiphdJxQpWZfnT+ZZFbaeZM1lv1 yimrdW7bkDKOrYgNY1Nb3ANzpMgurp/qJ/Osg1hma7S/Bcc8/8APcuQnM4E5ms1iIiAJ81DYE9xn1OvEISjAbypA8SLQCDhKgIF uUliYXY+KWogamwYbu8EaEEbwQeBmWpsYTONYO+cmdWeDVncHD l5FxB0nY9SQMa5sYfQ7gyOzWvTBHNvUyXIGwx7hO+5HgSSD9DJ 84dEREAREQBERAEREAREQBERAPit8J8D6Tz5QRS7LcqSdCOB4j uJ004z0JUGh8DPPeJXKzFrWuN/Ibybfh/i3qe6ZNRyiqwyWCqHNZlykfQjmD+k2hQxHu0+VfSaiwW0LHK5O/KCd4P5W7+R4zaGEa9NPlHpK62Z3LB1NsstUu1ao1POX6k5QgYn MPhUMwB1AJIGnKZUIP7JMiKbSNjMHiKj2SstOiSpJXrFrqVN2V WVgMrWFza4ue616Ze7pW+J8f3sSkxdJlLU3psO3qrKwvT+MXH5 ePK8hYbaaPUyaq5qNTUWchiqlwc4XKCUBaxN7TpPQTC30Q5LMe rz18ud2zO2rkHNYAi1jvN+E3ZXRTCUG6yjhqSOD2XCLmBOhsxF xp37p3CObYvoZijhVAsddd5JNz4H0nTicMoemQAPeJu+YSZyHL 1kKpUzVqYB3OvrJPGCySWDPicwIlpMREQBIW2NqU8NQqVqxslN Sx59wHeTYecmzWHt+2o1LZ1NFvarWAJG6yIzWPi2U/7Zx8HUau6Se0So2MfE0AKLMQPdllNgLC5HxHQXJ3zK7K9u2KSw qFanzoD/AOSEGarZidTJSVUyWI18pU4YXc102Z6PGPmjc9H29uxA6rDm+4 e+B9Z9P7e2H/Sw9/mqzSJy30vONLzm2X+T/Y0O6rh1Q+8vc3Di/b7VscqYcHmFqt6sBK6ntMqYrEJ+2s9SiHUtRBFNWW+osu/Tnea/qZbaTqViN0koZXVsz2XYeIxivT3Z7W2VjqdailSgwam6gqRoLe HC263C0lzXPsHxpqbJGb8Faqo8Ow/q5mxpYuDGIiJ0CIiAIiIAiIgCIiAIiIBw+4zz7ilvUOUm9xute/gdxsBpuYd89BGaDr02UuwO47yL2seP8J3nlvEx6nlFcyPh0Zbc Qd/8N7m4vrbu4Tamyxeml/yr6TXDU9fHWbK2cvu0+Uekpq5Mr5JnUidgTlOaXfGK2jRpfvHV Ta9jvt5TV0LUkGGk68PXuDUv2Roo5ncT+gmBHSRcZUFLDhhTv2 3YWLAbwvdobmTqO0VqVlWmfdpoANxIvc+Vjac3Imuhl6lTKlzv OvmZBwY97T+YTqxuPDVjTH4FDHlqbATt2aCaqfN+hhvLITlmaR aIiJpNIiIgCUL2s0VejQWooZTUYMp3EZDv+0vso3tSf3eHBAsa rC/EEoQtu7XX/wCSuyW2OSMvC8GpcZ7LqFRc2HrPSJPwsA6AchuYeZMrWN9nWKp/D1dQc1cA/R7TZeHV8gteZXY2zTUJz7gba/eTR4q1127bFZNR7F2FtXDv1mEoVg35lSm/rcT7x3RDa+JZmq4Su7M2YsaSLra28AWHdunoCnQVRZBu7pLvbT +9Z3J6MLpvxJHnnBex7aVT4qK0hzqVEH2Us32lhwPsVWmL4vEF j+SkLDvBZxc+QE2/+0gsVDLmABKggsAd1xvF5jMc/wAWhFjxG/QG47tbeIMg2XuUjKezjZyUMIUpKEUVWso+VBrzOm+WuYDoV/y3jUf9B+kz87HgsTyIiJICIiAIiIAiIgCIiAIiIAmjUcrVZSLD M1m4aG1u43m8pojG/vHBzEZ2BtvBzGx+0x6rsV2HemDytoeydy/l8O6bEXEJSoK7mwCj620AmvsHXJOVtdMytwI3fXdfx4y/Y/Zor4VUuQQqsvzBToe43lVffBR3K5j+ltV7ilamuuo1a3eeHlKx XxudtAahJ3vcqL8bfiOnGYfGdJE1DpVFtMtl3jzndsFnqFqtrI txTS29m3knjp/ek515ZBp8st2FxopUKlrZ2UUx3ZvjPjYiSdj1+qBqkHKim3eW7 KjzOvgBMBhaocLbUAnW+/L8XmWMyuCoVMTVtcdVSK3HAvbhbfYWGvC86mST/Yz2wqd1NRh23bMx8bG3lLDs5PeL5+hkGggUAbrfpJ+zn96vn/K0ugIeLqZ6IiazYIiIAlA9qiktggP+65ygA5iEAA+9/KX+U/p1TvWwRPCpUtzJKgADyufIyFnhIzWYtGGwWzWphcwtf6eGk7cb jhTUBAKlVrZaGYKzgmxK8yLMf9sn4nFK1kGuU3PK9t33kqhg1u GyqWFwGIGYX3gHeLyLy10MtMaoW5ktyXb5+3mYA7SxBKlMLXpl bl1ZKdQMpIHZYMGzDTQEcb3sJO2YhGViropFXsOe0uesHUEX07 N9JldoYmnRpl6hsNbAFQzNYkKuYgFjY2F9bSup0hq5srbNxStm JUZ8MCUBADWqVFIPasRuBIFzedjTJ9W8noTv3V7K64xX1+fn6n Ti9vYwAn9kp01FgWqVRY3NgVy6gXtzOonGIrkKblrZUAvu0QAs t9bE895BMyGDxFXqgcQvVv8AlupawCi7FCVLEhj2bCzAWFjMJt avoZXKDi+ryUajWRlD4agovzWfy2XfoC18GP8AUf1lklX9nL3w I/1KnrLRLoeFHYdYoRESRIREQBERAEREAREQBERAE0FtBv8Aialj bLVfS+jAMwPmNZv0zzztliuLr79K9Ujydv77xMWr4RCST6E/BYg5hksaZ0Fgbg7yT46+Gk2lhalqafKvpNSbMqXYtqDbVeBPBh 5CbMw+I90nyj0lFUjNJ7So7a6Kua7mnTDq7FgdOyWNzflqTr3y BtjZVTDJTQVMxqEjIoA1GtgbaC17nhL112thIFZqNWr1bZHqKG bLe+UBlRgbbjcgZTrpJtZ4KtzfCK1srZZNMJTsL6DkLtck/SXHZuEShSVE3Did5J1LHvJlZ2FW6kMMtWsS7doU6oQaN2Q7KFH bABJ07V72BIyqbVLHWlVUaak4cW0F9BULGxvwkksEpJpGVqYmS Ni1b4hB838rTBnFGwJAB4gEkeRIBP0EyfRmpfEr4Mftb9ZGMv1 pFFdmbEvmXeIieiesIiIAlA9qVUq2DK3Bz1bEfhuqjN5Am3faX +UX2jsC+HXiBUbu1yj9JXZ4SE21F4MZs8inTvYta2l9SWYDl3z N09tUF0NanuY7+CAMx8gwPgdLzAYNhbtC432Pdr6gT6XBUmUqo ZSy1V7JptfrMlAg5gNzhQL2PZNzYyiy34eMtdTmijRKLVmU0+x dFbz+/nIeKrf0lbdFqPmLnthStNqKle0w0YB9QWQ6aW04DXuUgVnqLq1 TKBcAEWIUC+bcTRNrgW7VjC1C819y22mpRyptvHGH8jjEbSRld lYkICTYWuMrOCua2ZSEazDly1la25UsSORP2mRQoKbBMzrZV7f BCjhFWwGgV33668ZXdr4piTfibxGbnHOTBrVRGSjTnPfP9/BtD2ZH/gB/qVP5pbJUfZf/APnrf/uVP5pbppj4Ua6/AhERJExERAEREAREQBERAEREAGaZ9ovRpqOIqVQvuqrZrjg7WJ 8Lsb+OnK+5pF2hs5K1M06qhlIsQfpKbq1ZHBCcdyweeMNXKnXn 9edu/mPObCobcpCkhNWmOyPxrylZ6W9E3wb2OtNj2GF7ryBPoe6x139 uz8G/Voc9MdkaijTv5m081JwbTMl1tcF/7KT9Mfvkz67YpPcI4a+hC5zvB0uo0Nr8b8ozIBkKtlyk9qmSrD iLP8W/XeeepkRfgylmJtbN2B+JXHZy23ound5zo/ZqYtZQGF+2AFc30ILqA1raefGWqUUjO9TpVH9MZfdeyJVfGhUD AXsRdSbMuuXUKGO+1rDdc6ATqxG0Piy5bBQQpLdYexnY5LG35Q N9z3WMYlURlHwk3s3aHlmvby3cJEXEKDZMo7ltf7SO+PkUPXVR xtrT9c+5JG03IcMCnw5ezd9dT2bWUjdqTprMz0BdzjRmNUjq3+ LIq/h/Cu/fMZhdk4h/3dCsRzyMB9WsJa+h3R3EUa/WVkCLkYaspNzbgpPKTr3OaaXQto1N87Ftgox/1XHrjJdxOYET0j2BERAE1V7cNpVMKcJiKYBsaqMp+FgchANvA6 zasqvtJ6InaOBeklutUh6ZOgzD8JPC4JH0kZLKBq7YPtMwdVQK zHDvbUOCU/2so9QJaNm4rC1dcNXpnd+6qgHQhhdQeYBsRv4b5572ns2ph6r0 qyNTdDZkYWIMi5pxwjJYaKHSuYvB6dTA2IILaZbXsQMpuOHO51 vv5SPVpMLAPUAX4QMuhBYgg5b3ux177G40nnrZ21qqsLVqqDud x6GfFbbNdr3r1iO+o59TIOit8xX2KnRb2swbw2hUpUlJq1FQaG 9SoRfL8PxtrYbuUpu3umWGSwot178luEHzMR6X8prUsSddTzmV 6L9Ha2NxNOjQUszMLmxsq31ZiNyga3k9iS6E4adLrJts9O+yuo X2VQdgAXNR7AWGtRgPsBLdMfsDZK4bDUqCbqaBb8yN58zc+cyE kuDSIiJ0CIiAIiIAiIgCIiAIiIAiIgELauy0r02p1QCCCPC8qF H2duvZFZQg3EqzNa+lxoPuZfIlcq4z5KraYW9JrJUU9niaZq9X vsEHqDaTKPQTCj4lep81RvRbCWKJxUwXYhHTVR4ijHYfo7hqfw UKQ78ik/U6yYmHVfhVR4AD0nbEsSS4LlFLhHFotOYnSQiIgCIiAIiIBiOk HRLCY1MuLoU6o4MRZ1+VxZl8jNd7Q/w5YJsxoYjE0idwPV1FB+gJHnNtxANE4j/DU9z1ePUjhmoMD33s5n1S/wANJv29oC38OHN/vUm9IgGqNn/4dcChBrVsTVt+G9NFJ8lv95sbYvR7D4Sn1eFo06K8lGp72bex7 yTMjEAREQBERAEREAREQBERAEREAREQBERAEREAREQBERAEREA REQBERAEREAREQBERAEREAREQBERAEREAREQD/9k=

ليه اكوام من الخس وقدور ذكره في ورقة ايبرس الطبية ضمن
علاجات كثيرة ووصفات طبية عديدة .
وعرفه ملوك الفرس قبل ميلاد السيد المسيح وزرع الاغريق والرومان الخس وكانو يكثيرون
من اكله. واشتهر الخس بانه عشف الفلاسفه اة عشب الحكمه ويحتوي على مادة حيوية مهمه
هي( لاكتوكاريوم ) التي تهدىء الاعصاب ولاتترك اثرا كاثار المخدر.
ونحدث الاطباء العرب القدماء مطولا عن فوائد الخس ومما قالوه انه جيد للمعده ومبرد ومنوم
ومدر للبول واذا طبخ الخس يكون اكثر غذاء ويوافق الذين يشتكون من معدتهم.

http://65.55.74.23/att/GetInline.aspx?messageid=a1842fbb-2d18-11e1-89c8-00237de49cd0&attindex=1&cp=-1&attdepth=1&imgsrc=cid:image006.jpg%4001CC80DA.247D2970&hm__login=abu_himed_s&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.196.8&d=d7015&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2023%20Dec%202011%2006:41:44%20GMT&st=abu_himed_s&hm__ha=01_77cc32da3eea3eeef6729238f0125958274a785b bdcd2c816b35c5d86b72440b&oneredir=1
قيمة الخس الغذائيه والعلاجية :


وصف الخس بان قيمته الغذائيه قليله بينما الابحاث الطبيه والكيميائيه الحيوية وتكنلوجيا الغذاء

تؤكد وجود المواد الدهنية والبروتينيه والسعرات الحراريه فيه الى جانب غناه بالحديد والفسفور
واليود والفلور والزرنيخ والكوبالت والتوتياء والمنغنيز والكبريت والفلورات وغيرها ، والخس غني
بالماء والاملاح الحيويه والفيتامينات ومعروف غناه بفتامين ( هـ ) وفيتامين (أ )وفيتامين (د ).
واكتشف العلماء والباحثون غناه بفيتامين ( هـ ) الذي هو فيتامين الاخصاب وتوازن الهرمونات
الجنسيه وزيادة افرازها وهاذا مايؤيد مانسبه اليه الطب القديم من فائده في تعزيز القوه الجنسيه
ومعالجة قدماء المصريين به حالات العقم . واشتهر عن الخس انه عشب الفلاسفه اوعشب الحكمه
لانه يحتوي على مادة مهمه هي ( لاكتوكاريوم ) التي تمنح الانسان الشعور بالهدوء والراحة النفسيه
ولاتترك اثرا كاثار المنومات والادويه المخدره.
http://65.55.74.23/att/GetInline.aspx?messageid=a1842fbb-2d18-11e1-89c8-00237de49cd0&attindex=2&cp=-1&attdepth=2&imgsrc=cid:image007.jpg%4001CC80DA.247D2970&hm__login=abu_himed_s&hm__domain=hotmail.com&ip=10.13.196.8&d=d7015&mf=0&hm__ts=Fri%2c%2023%20Dec%202011%2006:41:44%20GMT&st=abu_himed_s&hm__ha=01_712e1fc23430b3a9b2c04016236bb55507f85498 ff8ddeab155e1d51aec0801d&oneredir=1


طرق استخدام الخس العلاجيه :


يؤكل الخس فيكون مرطبا ومسكنا للالم ومهدئا ومنوما وملينا ومقويا للبصر والاعصاب.

ويعالج التشنج ويخفف من اعرض النقرس ومن حدة السعال ومفيد في حالات الارق العصبي
والقلق النفسي . ويخفف الخس الام عسر الطمث ويخفض نسبة السكر في الدم لمرضى البول السكري
وكذلك يخفض الكوليسترول الضار عند مرضى الشرايين .
استخدامه كعصير فيكون مهدئا قويا ويستعمل خارجيا لعلاج الدمامل والجراحات والبثور ويستعمل
للتجميل وتنقية لون الوجه وصفاء البشره .
وزيت بذور الخس شفاف يستعمل للاكل وهو غني بفيتامين ( هـ ) المفيد في علاج العقم ومقو للتناسل
يخفف زيت بذور الخس من ارتفاع الكوليسترول الضار والدهون الثلاثيه بدرجه كبيره وهذه حقيقه علميه مؤكده


ولا تنسونا بدعوة طيبة بظهر الغيب

ام بداح
01/02/2012, 08:11 PM
فوائد نبات الأرقطيون

http://www.romnci.net/upload/uploads/images/domain-2e141e20eb.jpg


نتحدث في هذه الصفحات عن نباتات ذات فوائد عظيمه يجهل الكثير منا ماتحتويه وقد تكون متوفره بين ايدينا ولانحسن استعمالها
نقدم لكم هنا معلومات عن نبات الارقطيون من موسوعة البروفسوره فيليس ايه - بالتش استشاريه التغذيه الطبيه المعتمده والمؤلفه المشاركه لافضل الكتب مبيعا الوصفه الطبيه للعلاج بالغذاء
الارقطيون
الاسم اللاتيني :arctium lappa (عائلة النجميات (المركبات)) .
اسماء اخرى اشتهر بها النبات :الارقطيون الصالح للاكل ،والارقطيون الاعظم ،ولابا .
الوصف العام للنبات :
ينمو الارقطيون الذي تربطه صلة القرابه بنبات عباد الشمس حتى يصل الى خمسة اقدام وهو يحمل زهورا ارجوانيه مشربة حمرة مغطاة بقنابات شوكيه في فصل الصيف يتم جمع البذور الحمراء المشربه اللون الرمادي وزرع جذور النبات التي تبلغ عامين وعلى الرغم من ان موطن النبات الاصلي هو اسيا واوروبا فقد انتشر هذا النبات الحولي الان في كل انحاء الولايات المتحده .وتعتبر الجذور هي الجزء الاكثر اهميه من النبات وهو الجزء المستخدم في الاغراض الطبيه .
الدليل على فائدة النبات :
بأعتباره منقيا للدم ،يعمل الارقطيون على ازالة الاحتقان في الجهاز الدوري واللليمفاوي والتنفسي والبولي كما يمكن ان يساعد على التخلص من السوائل الزائده في الجسم وحفز طرد النفايات السامه من الجسم مما يخفف اضطراب الكبد ويحسن الهضم كما ينظف الجسم من الصفراء ويخلص الكلى والمراره من السموم ،ويزيد التعرق مما يعمل على تخليص الجسم من السموم الزائده .
ويرى خبراء الاعشاب انه يتمتع بقدره على الوقايه من ارتفاع وانخفاض نسبة السكر في الدم وتخليص الكبد من السموم ومقاومة السرطان.
استخدم الارقطيون في الطب الصيني التقليدي مع غيره من الاعشاب الاخرى لمعالجة التهاب الحلق ،والتهاب اللوزتين ،ونزلات البرد ،والحصبه .

مميزات النبات يتميز نبات الارقطيون بمزايا خاصه في علاج بعض الحالات المرضيه نذكر منها :
-التهاب المفاصل - والنقرس -عرق النسا:ان المواظبه على تناول مشروب الارقطيون (المعد من الجذور او البذور)يخفف الام المفاصل -النقرس -عرق النسا بالحد من التورم حول المفاصل ،كما يساعد على تخليص الجسم من البقايا المتكلسه .
---علاج البثور -وقشر الشعر -الاكزيما:
استخدمت جذور النبات وبذوره منذ زمن طويل في اليابان واروبا من قبل ممارسي العلاج بالاعشاب في معالجةامراض الجلد المزمنه ،وخاصة الاكزيما.
السرطان :
اكتشف الباحثون في مجال السرطان ان هناك مادة في جذور الارقطيون قادرة على الحد من الطفرات التي تصيب الخلايا سواء في غياب او وجود التمثيل الغذائي وقد اكتسب الارقطيون شهره باعتباره واحد من الاعشاب الاربعه القويه التي يضمها مشروب الاسياك ،والذي يعتبر علاجا بديلا مهما لمرض السرطان ،وتشير الدراسات المعمليه التي اجريت على الحيوان الى ان الالياف الغذائيه التي تسمى الاركتين ،والمتوفره في بذور الارقطيون يمكن ان تؤخر او توقف نمو سرطان الثدي في المراحل المبكره ،حيث تنمو خلايا السرطان بسرعه . ويمكن ان يكون لهذه الالياف مزايا مماثله في مقاومة سرطان القولون والبنكرياس .
ويعالج ايضا مرض السكر:
لقد ثبت ان مستخلص الارقطيون قد يحقق انخفاضا ممتدا في نسبة السكر بالدم ،وذلك من خلال الدراسات التي اجريت على الحيوان . وقد تحقق هذا الاثر من خلال ملء الامعاء بالالياف التي تحول دون امتصاص السكر . وتعمل الياف الارقطيون ايضا على الوقايه من امتصاص المركبات السامه من الغذاء .
يعالج كذلك امراض الكبد :
يستطيع الارقطيون بقدرة العلي العظيم ان يعالج تلف الكبد ويحميه من التعرض لمزيد من التلف وفي مدة لاتتجاوز الاسبوعين ،ويمكن ان يحدث تحسن في اعراض تلف الكبد .

ام بداح
01/02/2012, 08:21 PM
أكلات تدمر صحة و بياض أسنانك!!!

http://2.bp.blogspot.com/-i_6ey1c9J6M/TtqGyO7xLbI/AAAAAAAAB18/SKhRX42k01w/s1600/298x232_LB_teeth_grtwhit_ST.jpg

ما هو لون الأسنان الطبيعي؟ و من أين يأتي؟؟

يأتي لون الاسنان من طبقة المينا والتي تعد أصلب نسيج في جسد الانسان!لتشبعه بالمعادن والتي لاتؤثر فقط في صلابته ولكن في لمعانه أيضا
بالرغم من انها شبه شفافة الا أن لونها يكون ما بين الأصفر المبيض والأبيض الرمادي...والذي يصبح أغمق مع تقدم السن.
تحتوي الأسنان اللبنية عند الأطفال علي كريستالات معتمة لذلك تكون أكثر بياضا من البالغين!
الآن سنتعرف علي بعض المأكولات التي تؤثر علي لون الأسنان الخاص بكل فرد منا وكيفية تفادي ذلك التأثير قدر المستطاع,حيث نستقبل كفريق "كل يوم معلومة طبية" الكثير من الاستفسارات حول ذلك الموضوع
1/الشاي:
http://1.bp.blogspot.com/-Jww0eZdFZXE/TtqEctSFU0I/AAAAAAAAB1c/XhNIG0XGwb4/s320/getty_rf_photo_of_various_teas_in_white_cups.jpg
لا يشفع لذلك المشروب انتشاره الواسع ف كثير من البلدان,الا أن ذلك قد يكون السبب في جعله رقم واحد في الأطعمة التي تغير لون الأسنان.
وعلى الرغم أيضا سمعته باعتباره واحدا من المشروبات الصحية، فإنه قد لا يكون أفضل خيار عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على أسنانك بيضاء.
ويؤكد أطباء الأسنان أن الشاي قد يؤدي الي http://www.sef.ps/vb/images/smilies/mazeed.gif من بقع الأسنان أكثر من القهوة!
لا يختلف في ذلك الشاي الأحمر من شاي الأعشاب أو غيرهما حيث يؤدس ف النهاية الي تآكل طبقة المينا وتلون الأسنان.
2/الصودا والكولا والمشروبات الغازية الأخري:
http://1.bp.blogspot.com/-qyCzsVT-swI/TtqFB7DJgEI/AAAAAAAAB1k/vzI7a2BQYtA/s320/1363.jpg (http://1.bp.blogspot.com/-qyCzsVT-swI/TtqFB7DJgEI/AAAAAAAAB1k/vzI7a2BQYtA/s1600/1363.jpg)
الأحماض الموجودة بكثافة في تلك المشروبات تنتهي عادة بتغير ملحوظ للغاية في لون الأسنان.
حيث أن الحموضة في تلك المشروبات تقارن بالأحماض الموجودة في البطاريات!
وحتي الصودا خفيفة أو عديمة اللون تحتوي ما يكفي من الحمضيات ما يساعد مشروبات ومأكولات أخري في مهمة تغيير لون الأسنان.
3/الصلصات:

http://2.bp.blogspot.com/-AY5nX5iEmww/TtqFM5EbGjI/AAAAAAAAB1s/9Ms7EDjW5rk/s320/z88z_pic_1313844684_836.jpg
صلصة الصويا,صلصة الطماطم ,صلصة الكاري,,,الخ,قد تكون لذيذة!
لكنها ذات قابلية عالية جدا لتغيير لون الأسنان بعد تناولها,لذلك الجأ الي الصلصات الأخف,وتفريش أسنانك بعدها لتقليل احتمالات التعرض لتغير لون أسنانك.
4/مشروبات الطاقة:
http://4.bp.blogspot.com/-bvIAdQ8IA0o/TtqFovdw5FI/AAAAAAAAB10/J7kIxmtFsaI/s320/getty_rf_photo_of_man_with_sports_drink.jpg
والتي تُعد من المشروبات الحمضية ,تؤدي أيضا الي تلون الأسنان.
تشير بحوث جديدة الي أن تلك المشروبات تزيد احتمالية تآكل طبقة المينا مما يؤدي الي تغير لون الأسنان.
يفضل الحد من تناول تلك المشروبات,واللجوء الي خيارات أفضل.
5/بعض الفاكهة:
http://2.bp.blogspot.com/-tFU6A_Imxzs/TtqEaoFtsRI/AAAAAAAAB1U/lZKWw-PtDu4/s320/getty_rf_photo_of_preparation_of_berry_pie.jpg
تلتصق بعض الجزيئات شديدة التلون بطبقة المينا مسببة تغير لون الأسنان.
تلك الفاكهة مثل:الرمان,الكرز,التوت الأزرق,العليق!
يستعاض عنها بفاكهة أخري مثل العنب الأبيض ,التوت البري..
ولكن في حالة تناولها تأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاه.
6/الكحول:

http://4.bp.blogspot.com/-iLB57miP6ZA/TtqEYudJkSI/AAAAAAAAB1M/egnvHPkBOOo/s320/getty_rf_photo_of_carbonated_cola_bubbles.jpg
يعد أيضا من المشروبات الحمضية التي تؤدي الي تآكل طبقة المينا.
كما أن النبيذ الأحمر مشبع بجزيئات تسمي "التانينات" وهي مواد دابغة-ذات تأثير علي
الالوان- تؤدي الي صبغ الأسنان وتلونها.
يعتبر حتي النبيذ الأبيض أشد حمضية من الأحمر,لذلك فهو أشد أثرا.
7/الحلوي الملونة:

http://4.bp.blogspot.com/-f-C7e-w2G54/TtqEWmTaqfI/AAAAAAAAB1E/dhtGLmTareU/s320/getty_rf_photo_of_boy_with_tongue_discolored_by_ca ndy.jpg
تعرف تلك الحلوى التي تلون لسانك بلونها وقد تُريه لمن حولك!؟
تلك الحلوي,, كما لونت لسانك بالطبع تؤثر علي لون أسنانك وتغيره.

اذا كنت تريد الابقاء علي بياض أسنانك ف وقت ما ,فلا تفكر في تلك الحلوي وقتها .
اذا كيف أتفادها؟؟
*قد لا يكون محبز الامتناع التام عن تلك المشروبات والأطعمة السابقة,ليس لان بالكثير منها مضادات الأكسدة وفوائد أخري,,ولكن لأنك أيضا تحبها.
لذلك الاعتدال ف تناولها هنا هو سيد الموقف.
والاستعانة ببعض البدائل لتلك الفوائد مثل مضادات الأكسدة كالتفاح والجريب فروت,أيضا حل مفيد .
*استخدام الشاليمو ف تناول مشروبات المفضلة يساعد في ابقاء تلك المشروبات بعيدا عن الاسنان ولا سيما الامامية منها فتظل أسنانك بيضاء.
*لا تدع تلك المأكولات التي تغير لون الأسنان تطيل في فمك لمدة طويلة.حاول أن تأكلها سريعا.
ولكي لا تتعرض ل"الشرقة",احرص علي المضغ الجيد وتأكد من عدم البلع.
*تمضمض,ونظف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل مباشرة.
تظل طبقة المينا بعد تناول شئ حمضي حساسة للتآكل لمدة 30 دقيقة,لذا مضمضة الفن وتفريش الأسنان مفيد في ذلك الوقت.
وان لم يكن متاحا وقتها,جرب استعمال العلكة-اللبان

ام بداح
01/02/2012, 08:26 PM
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTKhJ6eNjzxFlcY-ZLMlnG9b5t1BUXeYYNPvFVb1KPlFemFlzML


سلاااااااااااام عليكم
هذي فوااااااااائد الابتساااااااامة الصحية سبحاااااااان الله


تحفظ للإنسان صحته النفسية والبدنية.


- تساعد على تخفيف ضغط الدم.


- تنشط الدورة الدموية.


- تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض والضغوطات النفسية والحياتية.


- يساعد المخ على الاحتفاظ بكمية كافية من الأوكسجين.


- لها آثار ايجابية على وظيفة القلب والبدن والمخ.


- يتمتع المبتسم بنبض سليم متزن.


- تسرِب الهدوء والطمأنينة إلى داخل النفس.


- تزيد الوجه جمالا وبهاء.


- الابتسامة نوع من العلاج الوقائي لأمراض العصر.


- صمام أمان من القلق والكبت.


- يخفف من حموضة المعدة.


- زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية


- يساعد على إزالة التوتر العصبي.


- علاج لحالات كثيرة من الصداع.


- يريح الأعصاب إلى الراحة والارتخاء.


- يقهر الأرق والكآبة.

- تكرار الابتسامة يريح الإنسان ويجعله أكثر استقراراً، بل إنهم وجدوا أن هذه الابتسامة تقلل من حالة الاكتئاب التي يمر بها الإنسان.


- يقول الأطباء ويفيد الابتسامة والضحك الخفيف في إرخاء العضلات وإبطاء إيقاع النبض القلبي وخفض التوتر الشرياني، وأخيراً بدأ العلماء في استخدامه كأساس لإستراتيجية علاجية حقيقية، تقوم على استخدام تقنيات الاسترخاء واليوجا من خلال تعلم منكسات تنفسية وتمارين خاصة.


الابتسامة والتجاعيد:

أثبت بحث علمي في مصر أن تجهم الوجه ( التكشير والتقطيب) يؤثر بشكل فعال في ظهور التجاعيد على الوجه ولاسيما حول العينين. وأثبتت التجارب أن الابتسامة سلاح فعال ضد التجاعيد أو على أقل تقدير تؤثر الابتسامة في تأخير ظهور التجاعيد بسبب ارتخاء عضلات الوجه أثناء الابتسامة, ولذلك فإن العلماء يقدمون نصيحة ذهبية للناس ولاسيما النساء, ومن المهم للمرأة أن تكون دائمة الابتسامة حتى تحقق راحة النفس والاستقرار.


الابتسامة ونشاط العقل:


1- تزيد الابتسامة من نشاط الذهن .
2- تقوي القدرة على تثبيت الذكريات بتقوية الذاكرة.
3- توسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري.
4- يزيد قدرة الفرد على التخيل والإبداع ودقة التفكير.
5- تزيد من صفاء الذهن وعدم تشتته.
6- ينمي من القدرات الابداعية.

و من هنا نفهم قوله صلى الله عليه و سلم: الابتسامةفي وجه اخيك صدقة

صدق نبينا الحبيب صلى الله عليه وسلم

ام بداح
01/02/2012, 08:29 PM
ان الكابتشينو يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!








فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ،من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة






بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية






ويزيد الوزن بمقداركيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!







وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً






يحتوي على10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد





تزداد إلى400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف






اليه من موادكالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.






وأشار الخبراء إلى أن ::






كوبالقهوةيحتوي على 5 سعرات دون دهون






بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون






وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن







وقطعة من السكر على 11 سعرةدون دهون







أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة







والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على390 سعرة حرارية







والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15سعرة مع 6 جرامات دهون







ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10سعرات مع 3 جرامات دهن.







و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها


http://www.huntingdon.ac.uk/images/catering/Cappuccino_01.jpg


- 100g منالكابتشينو يحتويعلى 31 سعرة حرارية








- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على56 سعرة حرارية








- كوب واحد يحتوي على 74سعرة حرارية









و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية






و بالنسبة لــStarbucks cappuccino





- 100g من الكابتشينو يحتويعلى 31 سعرة حرارية









- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على56 سعرة حرارية








- كوب واحد يحتوي على 74سعرة حرارية









و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية






و بالنسبة لــStarbucks cappuccino






http://i46.photobucket.com/albums/f126/mynameismud18/b883385e.jpg














وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب







الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر،وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو








قليل الدسم، بدلا من الكريمة

ام بداح
01/02/2012, 08:32 PM
أظهرت الأبحاث الطبية، أنhttp://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTCJgXnghMfQlTpVMZ4OzVv2CFB4041Y QpV6lTYxiUi5utafr6X مضغ اللبان قبل أداء الامتحانات والاختبارات الشهرية
يساعد الطلاب على رفع كفاءة أدائهم وتحصيلهم لدرجات مرتفعة.

وكشفت الأبحاث، أن مضغ اللبان لنحو 5 دقائق قبل دخول الامتحان
يساعد على تعزيز كفاءة وظائف المخ والذاكرة.


وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى أن ممارسة أى نشاط حركى أو بدنى قبل دخول الامتحان
قد تساعد على ارتفاع أداء الممتحن، إلا أن الأبحاث الحديثة تشير إلى أن أقل نشاط حركى أو بدنى
مثل مضغ اللبان قد يكون كافيا لتحقيق نفس الهدف.


وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم حول تأثير مضغ اللبان بين نحو 80 طالبا،
وذلك قبل وأثناء الخضوع للاختبارات الشهرية.


وكشفت المتابعة أن الطلاب الذين قاموا بمضغ اللبان لنحو خمس دقائق قبل دخول الامتحان
كانت درجات تحصيلهم أفضل من الطلاب الذين لم يتناولوا اللبان فى الوقت الذى لوحظ فيه
أن تأثير مضغ اللبان استمر لنحو ما بين 15 إلى 20 دقيقة أثناء إجابة الطلاب عن أسئلة الامتحان

ام بداح
01/02/2012, 08:36 PM
الْأَضْرَار الصَّحّيّة الْنَّاجِمَة عَن إِطَالَة الْأَظَافِر



http://n4hr.com/up/uploads/604a3be33b.jpg



الْأَضْرَار الصَّحّيّة الْنَّاجِمَة عَن إِطَالَة الْأَظَافِر


تَحْمِي الْأَظَافِر نِهَايَات الْأَصَابِع و تَزِيْد صَلَابَتِهَا و كَفَاءتْهَا وَحَسُن أَدَائِهَا عِنْد الِاحْتِكَاك أَو الْمُلَامَسَة،

و إِن الْجُزْء الْزَّائِد مِن الظَّفَر و الْخَارِج عَن طَرَف الْأُنْمُلَة لَا قِيْمَة لَه وَوُجُوْدِه ضَار مِن نَوَاح عِدَّة فِي عَامِلِين أَسَاسِيَّيْن هُمَا:






الْجُيُوْب الظُفَرِيْه



تَتَكَوَّن الْجُيُوْب الظُفِرِيّة بَيْن تِلْكَالزَّوَائِد و نِهَايَة الْأَنَامِل و الَّتِي تَتَجَمَّع فِيْهَا الْأَوْسَاخ و الْجَرَاثِيْم و غَيْرِهَا مِن مُسَبَّبَاتّا الْعَدْوَى كَبَيُوّض الْطُفَيْلِيَّات،


و خَاصَة مِن فَضَلَات الْبَرَاز الَّتِي يَصْعُب تَنْظِيْفِهَا، فَتَتّعَفن وَتُصْدِر رَوَائِح كَرِيْهَة

و يُمْكِن أَن تَكُوْن مَصْدَرَا لِلْعَدْوَى فِي الْأَمْرَاض الَّتِي تَنْتَقِّل عَن طَرِيْق الْفَم كَالدَيدَان الْمُعْدِيَة وَالزُحَار و الْتِهَاب الْأَمْعَاء،


خَاصَّة و أَن الْنِّسَاء هُن الْلَّوَاتِي يَحْضُرْن الْطَّعَام و يُمْكِن أَن يُلْوَثْنّه بِمَا يَحْمِلْن مِن عَوَامِل مُمَرِّضَة تَحْت مَخالِبِهُن الظُفِرِيّة.






الْزَّائِد الظُفِرِيّة




إِن الْزَّوَائِد (المَخَالِب) الظُفِرِيّة نَفْسَهَا كَثِيْرَا مَا تُحَدِّث أَذِيَّات Injuriesبِسَبَب أَطْرَافِهَا الْحَادَّة قَد تُلْحِق الْشَّخْص نَفْسَه أوَالْآخَرِين و أَهَمِّهَا إِحْدَاث قَرَحَات فِي الْعَيْن و الْجُرُوْح فِي الْجِلْد أَثْنَاء الْحَرَكَة الْعَنِيفَة لَأَطْرَاف خَاصَّة أَثْنَاء الْشِّجَار و غَيْرُه.



كَمَا أَن هَذِه الْزَّوَائِد قَد تَكُوْن سَبَبَا فِي إِعَاقَة الْحَرَكَة الْطَّبِيْعِيَّة الْحُرَّة لِلْأَصَابِع، و كُلَّمَا زَاد طُوِلُهَا كَان تَأْثِيْرُهَا عَلَى كَفَاءَة عَمِل أَصَابِع الْيَد أَشَد، حَيْث نُلَاحِظ إِعَاقَة الْمُلَامَسَة بِأَطْرَاف الْأَنَامِل و إِعَاقَة حَرَكَة انْقِبَاض الْأَصَابِع بِسَبَب الْأَظَافِر الْطَّوِيْلَة جِدّا و الَّتِي تُلَامِس الْكَف قَبْل انْتِهَاء عَمَلِيَّة الِانْقِبَاض،


و كَذَا تَقْيِيْد الْحَرَكَات الْطَّبِيْعِيَّة لِلْإِمْسَاك و الْقَبْض وَسِوَاهَا



وَهُنَاك آَفَات تُلْحِق الْأَظَافِر نَفْسِهَا بِسَبَب كَثْرَة اصْطِدَامِهَا بِالْأَجْسَام الْصُّلْبَة أَو احْتِرَاقِهَا، ذَلِك أَن طُوَلَهَا الْزَّائِد يَصْعُب مَعْه الْتَّقْدِيْر و الْتَحَكُّم فِي الْبُعْد بَيْنَهَاو بَيْن مَصَادِر الْنَّار،






كَمَا أَن تَوَاتَر الْصَّدَمَات الَّتِي تَتَعَرَّض لَهَا الْأَظَافِر الْطَّوِيْلَة تَنْجُم عَنْهَا إِصَابَات ظُفْرِيَّة غَيْر مُبَاشَرَة كَخَلخُلّة الْأَظَافِر أَو تَضَخَّمَهَا لِتُصْبِح مُشَابَهَة لِلْمَخالِب أَو زِيَادَة تَسَمْكَهَا . أَو حُدُوْث أَخَادِيّد مُسْتَعْرِضَة فِيْهَا أَو مَا يُسَمَّى بِدَاء الْأَظَافِر الْبَيْضَاء.






وَتُؤَكِّد الْأَبْحَاث الْطَّبِّيَّة أَن الْأَظَافِر الْطَّوِيْلَة

لَا يُمْكِن أَن نُعَقِّم مَا تَحْتِهَا وَلَا بُد أَن تُعَلّق بِهَا الْجَرَاثِيْم مُهِمَّا تُكَرِّر غَسَلَهَا لِذَا تُوَصِّي كُتِب الْجِرَاحَة أَن يَعْتَنِي الْجِرَاحُون و الْمُمَرِّضَات بِقَص أَظَافِرُهُم دَوْمَا لِكَي لَا تَنْتَقِل الْجَرَاثِيْم إِلَى جُرُوْح الْعَمَلِيّات الَّتِي يَجُرُّونَهَا و تُلَوِّثُهَا.




وَهَكَذَا تَتَّضِح لَنَا رَوْعَة الْتَّعَالِيْم الْنَّبَوِيَّة فِي الْدَّعْوَة إِلَى قُص الأَظافرْكُلَما طَالَت، وَاتِّفَاق هَذِه الْتَّعَالِيْم مَع مُقَرَّرَات الْطِّب الْوِقَائِي و قَوَاعِد الصِّحَّة الْعَامَّة وَالَّتِي تُؤَكِّد أَن إِطَالَة الْأَظَافِر تَضُر بِصِحَّة الْبَدَن

ام بداح
01/02/2012, 08:38 PM
البابايا فاكهة إستوائية متعددة الفوائد




http://www.zaitona.net/files/pic/2011/6/2/2011642195426-mx350_20070130085943_papaja.jpg




’’البابايا’’ فاكهة استوائية موطنها الأصلي أميركا الجنوبية وتؤكل ثمارها على صورة خضراء (على هيئة خضار) أو ناضجة (فاكهة) وهي ذات لون أصفر ضارب للبرتقالي تشبه في لونها المانجو، ولها رائحة زكية مميزة.وتنضوي فوائد هذه الثمرة في قميتها الغذائية وذلك لاحتواءها على نسبة جيدة من البوتاسيوم وفيتامينء وفيتامين (ج)، ونسبة لا بأس بها من الألياف الغذائية ونسبة قليلة من البروتين وتتصف بأنها قليلة السعرات الحرارية.

كما انها توصف في العلاجات الشعبية والطبية، حيث تستخدم لطرد الديدان من البطن والأمعاء، وفي المساعدة على الهضم والتخلص من سوء الهضم والغازات. كما أن المادة اللبنية لهذه الفاكهة تستخدم في عمليات ترطيب نضج اللحم وتسريعه، لاحتوائها على إنزيم هاضم يسمى ببين (Papain).

ولا يقتصر أهل البلاد الاستوائية على الفوائد الطبية لهذه الفاكهة بل يتعدون ذلك إلى استخدام أوراق هذا النبات في تضميد الجروح والتآمها لاحتواء الأوراق على مادة قلوية تعين على التآم الجروح على مهل.

***************************

ام بداح
01/02/2012, 08:40 PM
الفلفل الحآر الكنز المجهــــول ~



http://www.moveed.com/data/media/53/DSC_5113.jpg

يعد الفلفل الحار صيدلية دوائية واسعة ، فهو من ناحية
يستخدم كفاتح للشهية ، ويساعد علي الهضم ، ويمكن
الشرايين والاوردة الدموية من استعادة مرونتها ، ومن ناحية
اخري يحتوي علي فوائد جمة تنعكس بشكل أساسي علي
جهازي الدورة الدموية والهضم، وتنظيم ضغط الدم وتقوية
نبضات القلب، وتخفيض الكوليسترول وتنظيف جهاز الدورة
الدموية ومعالجة القرحة، وتوقف النزف، ويسرع من شفاء
الجروح، وترميم الأنسجة التالفة، ويخفف من الاحتقان، كما
أنه يخفف من آلام التهاب المفاصل والروماتيزم وتمنع انتشار الأوبئة.
وتعمل الفليفلة علي تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، كما
أنها تستخدم في كافة أنحاء العالم كمنشط وقابض ومضاد
للتشنج، ومنعش للدورة الدموية ومضاد للكآبة، فضلا عن أنها مضادة للبكتيريا.
ويشير العلماء، إلي أن نشاط الجهاز الذي يحلل الألياف
يستمر لمدة 30 دقيقة بعد تناول الفليفلة, ويساعد تناول
كمية من الفليفلة يوميا علي بقاء تحليل الألياف فعلا لمدة
أطول، ولذلك فإن سكان تيوجويانا وأفريقيا وكوريا والهند لا
يعانون من أمراض تجلط الدم بعكس سكان القوقاز الذين لا يتناولون الفليفلة في وجباتهم اليومية.
وتعزز الفليفلة الحمراء طاقة الجسم وتخفف من آثار الإجهاد
الذي يتعرض له الإنسان، وكشفت التجارب بان الفليفلة تزيد
من قدرة المريض علي التركيز، وتبين أن آثارها المضادة
للإرهاق والمنشطة للجسم تحدث بشكل مؤقت وبدون أية أضرار.
تحتوي الفليفلة علي العديد من المواد الغذائية الضرورية
لصحة جهاز الدورة الدموية بما في ذلك فيتامين 'سي'
والأملاح المعدنية كما أنها تتضمن كميات كبيرة من فيتامين
'أ' الذي يساعد علي الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد
احمرار الفليفلة زادت كمية فيتامين 'أ' فيها، وأحد أنواع
الفليفلة ويدعي بابريكا يتميز بأنه يحمل أكبر كمية من
فيتامين سي بين جميع الأنواع الأخري.
وتعتبر الفليفلة علاجا ناجعا ضد مرض السكر والنفخة والتهاب المفاصل والبنكرياس, ومن الميزات الفريدة لها قدرتها علي العمل كمنشط، إذا أنها تعزز التأثيرات المفيدة للأعشاب الأخري عن طريق ضمان التوزيع السريع والكامل للعناصر الفعالة في الأعشاب للمراكز الرئيسية في الجسم، كالأجهزة المسؤولة عن عمليات الاستقلاب، ونقل المعلومات، والتنفس الخلوي والنشاط الهرموني النووي.
تستخدم الفليفلة في معظم الخلطات العشبية لزيادة فعاليتها، فعند إضافتها للثوم، مثلا، فإنها تزيد من فعاليته كمضاد حيوي، كما أنها تقوي من تأثيره ليصبح شبيها بالبنسلين، ومن المعروف أن الثوم والفليفلة معا يعملان علي تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن.
وللشطة مفعول مضاد للبكتيريا، مما يجعلهما تساعد علي الشفاء من الإسهال الناتج عن عدوي الأمعاء كأغلب حالات الإسهال الصيفي ( لا تعطي الشطة لأطفال ممن هم أقل من سنتين، وبالنسبة للأطفال الأكبر سنا فتعطي بكمية بسيطة تزيد تدريجيا عند الضرورة).


وقد ثبت أن مادة الكابسيسين لها مفعول مقاوم للصداع والذي يتميز بحدوث نوبات من الألم الشديد بأحد جانبي الرأس فمن خلال إحدي الدراسات قام المرضي بدهان أحد مستحضرات هذه المادة داخل تجويف فتحتي الأنف وعلي الأنف من الخارج، وبعد مرور خمسة أيام من الانتظام علي هذا العلاج، استجاب أغلبهم للعلاج وزال عنهم الصداع

ام بداح
01/02/2012, 08:44 PM
الكورن فليكس وسرطان المخ

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQKZRMyQ0aBuG-ksr9p0sR4ybHg2dADQ3i3pj6JRhkIRpNIMPcCDg

منعت أمريكا** بيع منتجات شركة كورن فليكس داخل

الولايات المتحدة الأمريكية وذالك لأنها تسبب أمراض السرطان ..

في المخ وثبتت الدراسات على عينات, من الأطفال

اللذين أُصيبوا بالمرض .

لذلك لا بدّ لهم من تصريف بضاعتهم في الأسواق

الخارجيّة وبالأخصّ في السّوق العربيّة ، لأنهم

يعلمون علم اليقين وأنّ العرب يقلّدون الغرب بدون


تفكير ، ويؤمنون بأنّ كلّ ما يأتي من الغرب سلعة راقية بدون منازع .


اعملوا هذه التّجربة ، وتأكّدوا بأنفسكم من الخطر الّذي تتعرّض له فلذات أكبادنا بتناول هذا الْمركب الغذائي الّذي أصبح موضة في كلّ البيوت :

- 1أحضر كيس بلاستك شفافا من أي حجم ...وضع فيه ماء

- ستّ ملاعق كبيرة من كورن فليكس الّذي على غلافه صورة الدّيك الأخضر في الكيس الذي فيه الماء

- حاول إذابة (كورن فلكيس) بالماء وهو بالكيس

- أنفخ الكيس ..... واربطه بإحكام ... رج الخليط

- الّذي بالكيس.....لإذابة أكبر كمية من الكورن فليكس

- أحضر مغناطيس...وألصقه بالكيس من الخارج...وأسحبه من أسفل الكيس إلى الأعلى .... أكثر من مرّة

سوف تفاجأ ..بالتصاق كمية من برادة الحديدبالمغناطيس من داخل الكيس تخيل هذه الكمية بجسم أطفالنا فلذات أكبادنا وهم يأكلون هذا السمّ يوميّا

ام بداح
01/02/2012, 08:50 PM
للشاي فوائد وأنوآع




http://www.shamyat.ru/newsarchive/2009/11/02/w_tea1.jpg








"*" :: ... للشاي أنواعٌ وفوائد... :: "*"





الشاي الأسود

· يساعد على منع انسداد الشرايين القاتل ويعكس عمل الشريان السيئ الذي يِمكن أن يسبب النوبات القلبية والسكتة.

· يمنع نمو السرطان. لأنه يحتوي على مواد كيماوية تقلل وتوقف خطر الإصابة بسرطان المعدة، والقولون، وسرطان الثدي.
· يهدئ الالتهابات.
· يعطل عمل الفيروسات، ويحيد الجراثيم، التي تسبب الإسهال، وذات الرئة، والالتهابات الجلدية، والتهابات المثانة.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي البابونج
· يرفع المناعة ويحارب أعراض الزكام.
· يخفف التشنجات العضلية وتشنجات الحيض عند النساء.
· يهدئ الأعصاب.
· يهدئ المعدة.
· يقلل الالتهابات.
· يحسن وظائف الكبد.
· يخفف ألم الظهر.
· يساعد على تخفيف الم المفاصل "الروماتزم".

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي القرفة ( الدارسين )
· يحسن الدورة الدموية.
· يخفف أعراض الزكام.
· يهدئ اضطرابات المعدة.
· يهدئ اضطرابات الدورة الشهرية.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي الشمار
· يساعد في علاج سوء الهضم مثل المشاكل المعوية الشعور بالامتلاء، وانتفاخ البطن.
· يحارب الزكام في أعلى المنطقة التنفسية.
· يحفز تدفق الحليب عند المرضعات.
· مضاد للتشنج.
· مدر للصفراء، مخفف للألم والحمى ومضاد للميكروبات.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي الارقطيون الشائك
· مفيد جداً في مكافحة تأثيرات الروماتزم.
· يعالجِ بعض اضطرابات الكلى.
· يساعد على تخفيف السعال والتهابات المنطقة الرئوية.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي جذور الجنسينغ
· يحسن التفكير.
· يعجل سرعة الاستجابة.
· يرفع مقاومة الإصابات بالأمراض الفيروسية.
· يكافح تأثيرات الإجهاد.
· يحسن الدورة الدموية ويمنع الإصابة بالأمراض.
· يمنع الإصابة بالسرطان ويقلل من خطر عدة أنواع من السرطان.
· يساعد جذر الجينسنغ المجفف المصابين بأمراض السكري على التحكم بمستويات السكر.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

الشاي الأخضر
· يقلل من خطر الإصابة بالسرطانِ.
· يقلل خطر التعرض للسكتة وأمراض القلب.
· يقلل من ضغط الدم.
· يمنع تسوس الأسنان.
· يمنع الإصابة بالفيروسات.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي الزنجبيل
· يخفف من الشعور بالغثيانِ.
· يخفف من دوار البحر.
· يساعد في عمليات الهضم.
· يحارب الالتهاب.
· يقلل من الشعور بالدوخة.
· يقلل من انتفاخ البطن.
· يسيطر على الألم المزمن.
· يخفف من ألم أوجاع العضلات والتهابات المفاصل الروماتزمي.
· يقلل من أعراض الزكام العادي، والحساسية، وأعراض صعوبة التنفس.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي الخبيزة
· يخفض ضغط الدم.
· جيد لتخفيض الكولسترول العالي.
· يقوي نظام المناعة كما انه غني بفيتامين ج.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي عرق السوس
· يسرع شفاء قرحة المعدة .
· يساعد في تسكين التهابات الكبد الفيروسية.
· يحارب الدمامل.
· يحارب الإسهال الشديد.
· يعالج الصداع.
· يتغلب على العطش المفرط.
· يعالج التهاب الحنجرة.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي النعناع
· يعالج تهيج الأمعاء.
· يخفف الشعور بالغثيان والقيء.
· يسيطر على انتفاخ البطن .
· يحسن الهضم ويخفض الحموضة.
· يذوب حصى المرارة.
· يخفف من انتشار قروح الهربس.
· يحارب رائحة الفم الكريهة.
· يسيطر على أوجاع العضلات والألم المزمن.
· يزيل الاحتقان ويساعد على علاج السعال.
· يسيطر على الربو المعتدل.
· يحارب الإجهاد.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي كوز الورد
· يقوي المعدة.
· يحارب الإسهال.
· يحارب الزحار الدسنطاريا.
· يساعد في الشفاء من السعال وبصق الدم.
· يساعد في علاج اضطرابات الصدر.
· يساعد على تفتيت الحصى وتخفيف المغص.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي أكليل الجبل - روزماري
· يحارب الصداع والحمى.
· يستعمل لعلاج الصرع.
· ينظم دورة الدم.
· يستعمل لمحاربة الروماتزم.
· يساعد على تحسين الذاكرة.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي الميرامية
· يعالج حالة هذيان الحمى ويهدئ الأمراض العصبية.
· مقوي للمعدة وللجهاز العصبي.
·مفيد في حمى التيفوئيد.
· مفيد في علاج مشاكل الكبد والكلى.
· يحارب نزيف الرئتين أو المعدة.
· يستعمل لمحاربة الزكام والتهاب الحنجرة والخناق والحصبة.
يستعمل لتخفيف الآلام المفاصل.
· يستعمل كدواء لعلاج التهاب الحنجرة وقروح الفم.

http://img.alibaba.com/img/product/51/21/65/51216584.summ.jpg

شاي الزعتر
· يستعمل كغسول للفم لعلاج التهاب الحنجرة أو اللثة.
· يخفف ألم الروماتزم.
· يقلل من انتفاخ البطن الشديد.
· يحارب الصداع

ام بداح
01/02/2012, 10:25 PM
بسم الله الرحمان الرحيم


يتميز حليب الأم بخواص عديدة أكثر من أن تحصى، وكلما تطور العلم أكثر كلما ظهرت أسرارٌ واكتشافات جديدة تبين مدى تفوق حليب الأم وتميزه، وهو ما بينه الرسول الأكرم (صلى الله عليه وآله) منذ ما يقرب من ألف وأربعمائة عام حين قال: (ليس للصبي خيرٌ من لبن أمه).
فيما يلي نذكر بعض هذه المميزات:
****حليب جاهز دائماً:
حليب الأم جاهز دائماً وفي الحرارة الملائمة، ولا يحتاج إلى أي وقت وجهد للتحضير.. فالطفل لا يحب الانتظار طبعاً!!
****خالٍ من الميكروبات:
يتميز حليب الأم بأنه خالٍ من الميكروبات والجراثيم المسببة لكثير من الأمراض المعوية كالاسهالات الجرثومية (الديزنطاريا) والتسمم الغذائي. فإذا ملأنا كوباً بحليب الأم وكوباً بأي نوع حليب آخر، وتركناهما مدة من الزمن (4 - 8 ساعات) خارج البرّاد، ثم درسنا عينةٌ من كل كوب تحت المهجر، لوجدنا أن حليب الأم ما زال كما هو، في حين تكاثرت الجراثيم في الكوب الآخر إلى حدٍ مفزع.
****يتكيّف مع حاجات الرضيع:
يحتوي حليب الأم على العناصر الغذائية المختلفة بنسبٍ وكميات متوازنة ومتناسبة مع عمر المولود. فتركيب حليب الطفل المولود قبل أوانه يختلف عن تركيب حليب الطفل المولود في أوانه، ونوعية الحليب في بداية عملية الإرضاع غيرها في ختامها.
من هنا نفهم أن تكوين الحليب يتغيّر بتغيّر حاجات الطفل الغذائية وما من حليب لديه هذا الامتياز وهذه القدرة على التكيّف مع حاجات الرضيع إلا حليب الأم... فسبحان الله على حلمه بعد علمه!!.
****غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية:
يحتوي حليب الأم على كميات وافية من الفيتامينات والمعادن بما فيها فيتامين (ج:C) الذي يساعد على الوقاية من الأمراض التنفسية المختلفة وينشط عمل الخلايا. كما يحوي مقادير كافية من الحديد الذي يتميز بسهولة جذبه وتمثّله مقارنة بذلك الموجود في حليب البقر، على الرغم من أن هذا الأخير يحتوي على نسبة مساوية أو ربما أكبر من الحديد‍‍‍.
****غني بالهرمونات وعوامل النمو:
يحتوي حليب الأم على العديد من الهرمونات والعوامل المحفّزة للنوم (GROWTH FACTORS) كالأنسولين والكالسيتونين بمقادير مكثفة تفوق تلك الموجودة في دم الأم حتى، وهذه واحدة من آيات الله الكثيرة، إذ إن الطفل يحتاج إلى هذه العناصر كي ينمو بشكل طبيعي.
*****نوعية ممتازة من البروتينات والأملاح المعدنية:
يحتوي حليب الأم على بروتينات ودهون وأملاح معدنية أقل مقارنة بحليب البقر، إلا أن نوعية هذه العناصر تمتاز بسهولة جذبها وتمثيلها حيث إنها تُجذب بصورة كاملة تقريباً ودون أي عوارض تحسسية من قبل الرضيع.
في المقابل، فإن البروتين الموجود في حليب البقر يمكن أن يتسبب بالحساسية والطفح الجلدي ونزف معوي غير ملحوظ ما يؤدي إلى إصابة الرضيع بفقر الدم.
****تفوّق في معدلات الذكاء:
أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين رضعوا من الثدي يتمتعون بنسبة ذكاء (IQ) تفوق أولئك الذين لم يفعلوا!!
****يقي من الإسهال:
يحتوي حليب الأم على اللاكتوفرين (Lactoferrin) الذي يمنع نمو وتكاثر جرثومة الإيشرشياكولي (E.coli) في الأمعاء، وهذه نعمة ربانية، إذ أن هذه الجرثومة هي المسبب الأول للإسهال لدى الأطفال الرضّع.
وقد أثبتت الدراسات بأن الأطفال الذين يرضعون من حليب أمهاتهم هم أقل عرضة للإصابة بالإسهال من غيرهم.
****لقاحٌ طبيعي:
يحتوي حليب الأم على مضادات حيوية ضد الجراثيم والفيروسات وبالأخص المضاد الحيوي (iga) الذي يمنع التصاق الميكروبات بجدار المعدة والأمعاء ويقي بالتالي من الإسهال.
كما يحتوي على مواد حافظة ضد الفيروسات المسببة للكثير من الأمراض كالأنفلونزا وأبو كعب وغيرها. وتؤمن هذه المواد المناعة للطفل حتى بلوغه السن الذي يكتمل فيه جهازه المناعي ويتمكن بالتالي من توليد المضادات الحيوية الخاصة به. فهو إذن لقاحٌ طبيعي ضد الكثير من الأمراض الشائعة، بل ربما يكون هناك لقاحات لم تكتشف بعد ولكنها متوفرة في حليب الأم. والله العالم.
****يمنع تكاثر الجراثيم:
يمتاز حليب الأم بالمحافظة على المحيط الأسيدي داخل المعدة والأمعاء مانعاً بذلك نمو الجراثيم المضرة كالأيشرشيا كولي والبكتروئيد وغيرها... ومساعداً على تكاثر الميكروبات المفيدة للجسم كاللاكتوباسيل التي تفرز اللاكتوفرين، وهذا الأخير يمنع ميكروبات الأيشرشيا كولي من التكاثر والتسبب بالإسهال.
****يقي من أمراض الربو والحساسية:
لوحظ أن الأطفال الذين رضعوا من الثدي يشكون من أعراض الحساسية كالربو والأكزما أقل بكثير من أولئك الذين اعتمدوا في غذائها حليب البقر أو الحليب الصناعي. هذه الأمراض شائعة جداً لدى الأطفال، وهي تتزايد يوماً بعد يوم بسبب ابتعاد الناس عن الطبيعة شيئاً فشيئاً. وهي تحتاج إلى علاج طويل الأمد، وميزانية مادية عالية جداً قد لا تكون متوفرة لكثير من الناس. في حين أن الوقاية سهلة جداً، ولا تكون إلا عن طريق الإرضاع الطبيعي للطفل!!
****يقي من التهاب الأذن الوسطى:
تبيّن أن الإرضاع من الثدي يقي من الإصابة بالأمراض التنفسية والمعدية، والأهم من ذلك أنه يقي من ابتلاء الرضيع بالتهاب الأذن الوسطى.
****يقي من أمراض السمنة والسكري والسرطان:
لوحظ أن الأطفال الذين رضعوا الحليب الطبيعي هم أقل عرضة للابتلاء بالسمنة وأمراض السكري والسرطان وأمراض القلب والشرايين في مراحل لاحقة من حياتهم.
****يقي من أمراض القلب والشرايين:
أثبتت الدراسات أن المراهقين الذين تغذّوا في طفولتهم على الحليب الطبيعي لديهم ضغط شرياني (Blood Pressure) أقل من أولئك الذين تغذوا على الحليب الصناعي. ومن المعروف أن ارتفاع الضغط الشرياني ولو بنسبة ضئيلة يزيد من احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات الدماغية فيما بعد.
****يقي من الأمراض والمشاكل النفسية:
تمنح عملية الإرضاع الأم والطفل فرصة للتلاقي والتماس العاطفي رغم كل المعوقات من عملٍ وغيره، وهذه هبة عظيمة من الخالق جل وعلا، إذا أحصينا الوقت الذي تمضيه الأم مع وليدها بعيداً عن مشاغل الحياة الكثيرة، والذي هو لازم وضروري لأجل نموٍ نفسي سليم للطفل بعيداً عن المشاكل النفسية المعقّدة والكثيرة في أيامنا هذه. فالطفل يحتاج إلى أربعة عناصر مهمة من أجل نمو نفسي وجسدي سليم، وهنا لا بد من التذكير أن الكثير من الأمراض الجسدية تعود عللها إلى النفس في الدرجة أولى. هذه العناصر هي اللمس، الضم، التقبيل والحمل، وهذه جميعها متوفرة، وإلى أقصى حدٍ، في ثناء الرضاعة.
هذا غيضٌ من فيض فوائد الرضاعة الطبيعية، والأهم من ذلكم كله هو تمتين الروابط العاطفية بين الأم ووليدها، والذي يبلغ أقصى مداه في أثناء الرضاعة حيث تشعر الأم والطفل (ليس فقط الطفل!!) بالاكتفاء العاطفي، كما تشعر الأم بأهمية وجودها في حياة طفلها.
وبعد هذا الملخص المفيد لنا ندرك مامدى تأثير كل ذلك على حياة الإنسان بداية من طفولته الحمد لله الذي أنعمنا بحليب الأم في الصغر .
و السلام عليكم

ام بداح
03/02/2012, 07:10 PM
امي تقول المريسة زين ومفيدةواعطيه الظهر واحط على السرة والتطهيرزيت زيتون دافئ واحط حق الجروح الاحمر احنا نسميه تنتريون


مدري انتم وش تسمونه والصفار سكر نبات ومويه شمس الصباح يوميا والتسبح يوميا في الضحى وبعد عندتغير الحفاض تمسحين

بالمسحة الطبية السرة لانها تعقمها والتهاب الحفاض تذوبين شحم الغنم احنا نسميه ودك بوحدة بوحدة زينه للصغار والكبار

والمهاد مرة زين علشان ينوم لانه يقوي ولازم ترضعينه وتلعبينه علشان يدوخ وينام واذا جاه الشهاق خليه بالارض لانه اعضاءة

تكبر ولازم تكلمونهم وتحضنونهم وعند لبس الحفاض لاتضغطون على جسمه مرة خليها عاديه واذا في انسداد في الانف او وجع

في العين تقطرين عليها من صدرك وتوضين طفلك بالماء انظف ودحسين الطفل مرتاح افضل من ا نك تمسحينه بالمسحات

وتواسين راسه زين والي راس طفلها مايل يقولون رفله ولازم ترضعين الطفل وتغيرينه في الفجر

الله يعطيك العافيه ويرزقك الجنان يارب

ام بداح
03/02/2012, 07:12 PM
سبحان الله كنت بكتب عن هالمعلومه استفدت منها حيل من خالتي إخت أمي ربي يرزقها ما تتمنى..آمين يارب


دوا ينحط على لسان الطفل إسمه ديكتارين ..

ايشيل الكاث الأبيض من على لسانه ..

http://www.mims.com/resources/drugs/Singapore/pic/Daktarin%20oral%20gel_49609.gif
امي علمتني اني اذا بطلع من البيت والطفل بعمر اقل من 7 شهور او 6 واقل
اني اغطي وجهه عن تيارات الهوا يعني لما اطلع من الحمام وشايلته لازم اغطي وجهه بشرشف الاطفال الصغير وولما اوصل الغرفه افتح وجهه بالتدريج

كذالك لما اطلع من البيت الى السيارة والعكس
عشان مايتأثر بتغير التيارات والجو وياخذ مرض

ام بداح
03/02/2012, 07:25 PM
أيضا وقت الاستحمام اخذ المهاد الوسخ وافسخ البيبي كل هدومه ماعدا الحفاظ والفه بالمهاد وهو مفسخ عشان يسهل علي شيلته واغسل شعره وبعدها البسه قبعه ع طول قطنية وبعدها افتح مهاده وافرشه على حوض الاستحمام واغسل مكان الحفاظ بماي واحط البيبي فوق المهاد اللي بحوض الاستحمام عشان مايتزحلق واغسل جسمه كله واكون مجهزة الملابس فاتحة كل الأزرة ملوت البيجامة وملوت الفنيلة على طاولة تغيير دااااااخل الحمام +قبعه أخرى نظيفه غير اللي ع راسه وابدا البسه بسرعه عشان ماياخذ هوا
انا تعلمت من امي ان الطفل لازم نشربه ماي عشان ما يحوشه حول

لان في حريم تعتمد الحليب و بس ويبقي الطفل طول الاشهر ما تعطي ماي والله العظيم انصدمت


امي كانت كل طفل بعد كل رضعه تشربه شوي ماي
لان الحليب يعطش
بذات الحليب مال القواطي

ام بداح
05/02/2012, 09:53 AM
الزنجبيل

تعريفه:
هو عبارة عن درنات (ريزومات) ينبت تحت التربة، تحتوي على زيت طيار، له رائحة نفاذة وطعم لاذع ولونه إما سنجابي أو أبيض مصفر.

المستعمل من الزنجبيل:
جذوره وسيقانه المدفونة في الأرض (الريزومات).

الزنجبيل في الطب النبوي:

قال أبو سعيد الخدري- رضي الله عنه-:
(( أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة)).

ما السبب وراء فوائد الزنجبيل؟
تأتي فوائد الزنجبيل من الزيوت الطيارة التي يحتوي عليها والتي في نفس الوقت تعطي الزنجبيل طعمه اللاذع كما أن هذه الزيوت تحفز الجسم على إنتاج عصائر هضمية بكم أكبر من أجل معادلة الأحماض المعدية التي تسبب التقلصات والغثيان و الإسهال.

استعمالاته:


لتطييب نكهة الطعام.
طارد للغازات والرياح.
يدخل في علاج آلام الحيض.
يدخل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية.
يقوي الذاكرة والحفظ وعدم النسيان.
لتطهير المعدة وتقويتها.
يستخدم لعلاج الصداع والشقيقة.
ملين لعلاج الإمساك.
لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم.
يساعد في علاج دوار البحر.


الزنجبيل في الطب النبوي:

قال أبو سعيد الخدري- رضي الله عنه-:
(( أهدى ملك الروم إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة)).

ما السبب وراء فوائد الزنجبيل؟
تأتي فوائد الزنجبيل من الزيوت الطيارة التي يحتوي عليها والتي في نفس الوقت تعطي الزنجبيل طعمه اللاذع كما أن هذه الزيوت تحفز الجسم على إنتاج عصائر هضمية بكم أكبر من أجل معادلة الأحماض المعدية التي تسبب التقلصات والغثيان و الإسهال.

استعمالاته:


لتطييب نكهة الطعام.
طارد للغازات والرياح.
يدخل في علاج آلام الحيض.
يدخل في تركيب وصفات زيادة القدرة الجنسية.
يقوي الذاكرة والحفظ وعدم النسيان.
لتطهير المعدة وتقويتها.
يستخدم لعلاج الصداع والشقيقة.
ملين لعلاج الإمساك.
لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم.
يساعد في علاج دوار البحر

ام بداح
05/02/2012, 09:55 AM
الزبيب علاج فعال لتسوس الأسنان^^
الزبيب علاج فعال لتسوس الأسنان..



http://www.noo-problems.com/vb/imgcache/6187.png


اكتشف فريق طبي أمريكي أن ثمرة الزبيب غنية بخمسة مركبات كيميائية نباتية تعمل على مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة، بالإضافة إلى كونها مضادة للأكسدة وتمنع التصاق البكتيريا بسطح الفم؛ ما يحول دون تكوّن طبقة البلاك الجرثومية على الأسنان‏.‏

وجاء ذلك الاكتشاف ضمن فعاليات المؤتمر السنوي للجمعية الأمريكية للأحياء الدقيقة الذي عقد الأسبوع الماضي بمدينة أتلانتا الأميركية. بحسب ما أوردته "صحيفة الأهرام " الإلكترونية

وبيّنت التحليلات المعملية، التي أجراها باحثون بجامعة لينوي بشيكاغو، أن الكيماويات ذات الأصل النباتي التي يحتويها الزبيب تمنع نمو عدد من أنواع بكتيريا الفم المسؤولة عن التسوس وأمراض اللثة.

http://dl9.glitter-graphics.net/pub/440/440729zwjlrfs491.gif

وأظهرت التحاليل الكيميائية الروتينية وجود خمسة مركبات بالزبيب الخالي من البذور، وهي حمض أوليانوليك، أوليانيك ألدهيد، بيتولين، حمض بيتولينيك، ومادة 5–هيدروكسيميثيل – 2 – فورفورال. وكل هذه الكيماويات النباتية هي مضادات للأكسدة موجودة في النباتات بشكل طبيعي.

ويمنع حمض أوليانوليك مثلاً نمو نوعين من البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ومحيطها، وهو مؤثر على اختلاف درجات تركزه، ويمنع البكتريا من ترسيب لويحات plaque على الأسنان وهي ضارة بصحة الأسنان. وبعد تناول وجبة غنية بالسكريات، تطلق البكتيريا أحماضها التي تؤدي إلى تآكل ميناء الأسنان.

http://dl9.glitter-graphics.net/pub/440/440729zwjlrfs491.gif

ويرى الباحثون أن معطيات هذه الدراسة تدحض الانطباعات المستقرة لدى الرأي العام بأن الزبيب يفاقم مشكلة تسوس الأسنان؛ ذلك أن الزبيب يعتبر حلوى قابلة للالتصاق وعادة ما تسبب السكريات الملتصقة تسوس الأسنان.

وعلى العكس من ذلك، بينت نتائج هذه الدراسة أن محتويات الزبيب من الكيماويات ذات الأصل النباتي تفيد صحة الفم بمقاومة البكتيريا المسببة للتسوس وأمراض اللثة.

http://dl9.glitter-graphics.net/pub/440/440729zwjlrfs491.gif

ويتميز الزبيب باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين " سي " ومضادات الأكسدة الأخرى التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ويعتبر من أهم مصادر الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والنحاس.

ومن فوائد الزبيب أنه يساعد على إزالة السموم من الجسم ، ومقاومة الميكروبات والفيروسات ، وعلاج الروماتيزم ، وأمراض الكبد والمرارة ، وضغط الدم المرتفع، وعلاج السعال الجاف، والوقاية من أمراض القلب.

ولقد تبيّن أن تناول الزبيب يساعد في تقليل دم الدورة الشهرية في حالة نزول الدم بغزارة.

http://dl9.glitter-graphics.net/pub/440/440729zwjlrfs491.gif

ومن فوائد الزبيب أيضاً أنه :
يساعد على إزالة السموم من الجسم .

مقاومة الميكروبات والفيروسات .

وعلاج الروماتيزم .

وأمراض الكبد والمرارة .

وضغط الدم المرتفع .

وعلاج السعال الجاف.

والوقاية من أمراض القلب.

وفيه نفع للحفظ "تقوية الذاكرة"

كما يُعد الزبيب مصدرا لعدد من المغذيات الضرورية للصحة مثل البوتاسيوم والالياف والحديد لذلك مفيد لتكوين الدم .


http://dl9.glitter-graphics.net/pub/440/440729zwjlrfs491.gif

فـــ البوتاسيوم :

هو الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 300 ملغم من البوتاسيوم اي تقريبا مثل الكمية الموجودة في موزة صغيرة .

والالياف :

هي التي تمنع سرطان القولون وبقية

امراض الامعاء . ويحتوي 56 غراما من الزبيب على 9% من الالياف الذائبة المطلوبة يوميا للجسم .

اما الحديد :

فهو ضروري لتكوين خلايا الدم . ويحتوي الزبيب على نسبة الحديد نفسها الموجودة في لحم البقر والفاصوليا البيضاء

ام بداح
05/02/2012, 09:58 AM
احذروا النوم على البطن


النوم على البطن....يزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى
http://forum.sh3bwah.maktoob.com/up/7435713481766863804.JPG
حذر الباحثون اليابانيون,من أن النوم على البطن قد يزيد خطر الإصابه بحصوات الكلى

. واوضحت الدراسه أن المرضى ممن تعرضوا للإصابه بحصوات الكلى , هم اكثر نوما

على بطووونهم,مقااارنه بالذين كانوا يستلقون على ظهورهم ولم يعانوا من المرض.

و وجد الباحثون بعد تسجيل الحركات البدينه وتقلبات النوم لـ 57 مريضا بحصوات الكلى

, و214 من المتطوعين الاصحاء الذين لم يشكوا ابدا من الحصوات, أن 25.6 %

من المرضى, يستلقون على بطوونهم لفترات طويله أثناء النوم مقابل 17.1 % من

الاصحاء . وقال هولاء إن الدراسه تهدف الى تحديد اثر الحركات البدنيه اثناء النوم

وليس وضعيته في تشكل حصوات الكلى , مشيرين الى انه تم تحليل عناصر اخرى من

حركات النوم التي تشمل عدد التقلبات وزواياها , إضافة الى النوم على الجانب الايمن

او الايسر التي تبين عدم اختلافها بين المجموعات المشاركه. واعرب الاختصاصيون

عن اعتقادهم بأن تحريك الجسم أثناء النوم يمنع تكون الكلى, الذي لاتزال اسبابه

الحقيقه غير معروفه حتى الأن,, موضحين أن مثل هذه الحصوات تتشكل عندما يتحد

عنصر الكالسيوم مع مادة كيماويه موجوده طبيعيا تسمى الاوكزالات, لذلك فمن

الضروري تقليل نسبة عنصر الكالسيوم في غذاء المرضى الذين يعااانون من الحصوات ,
واولئك الذين يبدون استعدادا للإصابة بهااا .

ونم على جنبك الأيمن فإنها نومة الانبياء

ولا تنم على بطنك فإنها نومة الشياطين

ام بداح
05/02/2012, 10:03 AM
الفواكه والخضروات تقلل من خطر الحصوات المرارية


http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQqHc0vLybOMip-0LIKEC1J4PSx1oxkMr79GTjqfeMI14ndSn5F




توصلت نتائج دراسة إلى أن النساء اللائي يأكلن الفواكه والخضراوات بانتظام قد يقل لديهن احتمال الإصابة بالحصوات المرارية المؤلمة.



ووجد الباحثون في تلك الدراسة الطويلة المدى التي شملت أكثر من 77 ألف أميركية أن النساء اللائي أكثرن من أكل الفواكه والخضروات قل لديهن احتمال اللجوء إلى جراحة لإزالة الحصوات المرارية.



وقال الدكتور تشونغ جي تساي في كلية طب هارفارد في بوسطن وزملاؤه في الدورية الأميركية للطب إن هذه النتائج تشير إلى أن الوجبة الغنية بالفواكه والخضروات ولاسيما الخضروات الورقية والفواكه الحمضية والأغذية الأخرى الغنية بفيتامين سي يمكن أن تمنع تكون الحصوات المرارية أو تحول دون أعراضها.



وقال الباحثون إن الألياف الغذائية والفيتنامينات المضادة للأكسدة ومن بينها فيتامين سي والمعادن مثل المغنسيوم قد تساعد كلها نظريا على منع الحصوات المرارية التي تسبب أعراضا.



ولكنهم أضافوا أن من المحتمل أن هذه الفائدة تعود إلى تفاعل معقد بين المواد الغذائية. وقال فريق تساي إنه نظرا لأنه من غير المحتمل أن يفسر أي عنصر منفرد في الفواكه والخضروات ذلك التأثير المفيد بشكل كامل فإن من المعقول والعملي التوصية بزيادة تناول الفواكه والخضروات

ام بداح
05/02/2012, 10:12 AM
قليل من الحنان يحد من السمنة
قليل من الحنان يحد من السمنة








تشير كثير من الدراسات العالمية والمحلية إلى أن هناك زيادة ملحوظة في معدلات تراكم الدهون وزيادة الوزن والبدانة التي ترجع إلى عدد من العوامل المختلفة، وقد تكون هذه العوامل مباشرة مثل زيادة المستهلك من السعرات الحرارية أو نقص في النشاط كما أن الأغذية السريعة تعد مسبباً للسمنة.



كما أن بعض الاضطرابات النفسية التي يمر بها المراهقون والسيدات كالاكتئاب وعدم الراحة النفسية وعدم السعادة وقلة الحنان تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن حيث يبدأ الطفل أو المراهق أو المرأة المكتئبة أو الحزينة والقلقة إلى التركيز في الأكل وفي البحث عن تنفيس هذه الحالة وهذا الحزن، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون ويزيد الأمر تعقيدا إلى إن يصبح الشخص البدين منغمساً في الأكل ويتلذذ بالأكل والطعام ويعد ذلك تعبيراً عن عدوانية بطريقة معينة. لذلك يجب الحرص على الحد من الوصول إلى هذه المرحلة وذلك بتفقد أحوالهم والسؤال عن أمورهم وما يمرون به خلال اليوم والحرص على مناقشتهم وإدخال السرور إلى أنفسهم عن طريق الحنان والمشاركة والتشجيع حتى لا يؤدي هذا النقص إلى زيادة الوزن وحدوث السمنة


(http://www.ksayat.com/member.php?u=173)

ام بداح
05/02/2012, 10:18 AM
الحليب ينقص الوزن
أثبتت دراسة أسترالية حديثة خطأ ما يتردد بين بعض الأشخاص من أن شرب الحليب ومشتقاته مثل الجبن وال**ادي وغيرها تساهم في زيادة الوزن، حيث أكدت الدراسة أن الإكثار من تناول مشتقات الحليب مع إتباع نظام غذائي منخفض السعرات يساهم في إنقاص الوزن بشكل كبير.
وتمكن الباحثون -خلال الدراسة التي أجريت في جامعة "كورتن" الأسترالية على مدار 12 أسبوعا متواصلا، وشملت عينة الدراسة 40 شخصا- من الخروج بأن الأشخاص الذين استهلكوا الحليب ومشتقاته 5 مرات يوميا بدلا من 3 كانوا أكثر من خسروا وزنا ودهونا، وفق وكالة "يونايتد انترناشونال برس".
وكان الباحثون قد طلبوا من الأشخاص المشاركين في الدراسة شرب كوبين من الحليب، بالإضافة لتناول علبتين صغيرتين من اللبن، و40 جراما فقط من الجبن يوميا، وذلك بجانب إتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
وأكدت نتائج الدراسة أن تناول الحليب ومشتقاته ساهم في تخفيض ضغط الدم وخسارة كبيرة للدهون من منطقة البطن، وبالتالي تظهر خسارة الوزن بشكل واضح في منطقة الخصر، مما يزيد من فرص تفادي الإصابة بأمراض القلب والسكري.
ونصحت "ويندي شان شي بينغ ديلفوس" المشاركة في الدراسة ضرورة الانتباه في أثناء شراء الجبن، والتأكد من عدم احتوائه على كميات كبيرة من الملح.

فيتامينات اللبن
يحتوي اللبن على 80-90% ماء، أما النسبة الباقية فهي تحتوي على مواد غذائية كثيرة يحتاجها الجسم للصحة الجيدة والمتمثلة في البروتينات والمعادن مثل "الكالسيوم- الفسفور"، ونسبة صغيرة من "البوتاسيوم- الصوديوم- الكبريت- الألمنيوم- النحاس- اليود- المنجنيز- الزنك، والفيتامينات مثل "a-d-e-k"، بالإضافة لبعض الأحماض الدهنية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها.
وأهم العناصر التي تتوفر بكثرة في اللبن هو الكالسيوم؛ حيث إن تناول لتر واحد فقط من اللبن يعادل فائدة 21 بيضة، و12 كغم من اللحم البقري الخالي من الدهون، أو 2.2 كغم من خبز القمح الخالص.
وأظهرت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن الأشخاص المصابين بالبدانة وإفراط الوزن يمكنهم تقليل خطر إصابتهم بداء السكر وأمراض القلب من خلال تناولهم المنتظم للحليب ومشتقاته.
وقام باحثون آخرون في مستشفى الأطفال بجامعة هارفارد الطبي بدراسة العلاقة بين استهلاك الحليب ومشتقاته ومعدلات الإصابة بما يعرف بمتلازم مقاومة الأنسولين، وهي حالة مرضية من عوامل الخطر المؤدية للسكري وأمراض القلب، فأثبتت نتائج الدراسة أن استهلاك كمية عالية من الحليب ومنتجاته قلل من احتمال الإصابة بمتلازمة مقاومة الأنسولين الذي يمنع بالتالي من الإصابة بمرض السكري

ام بداح
05/02/2012, 10:20 AM
اللابتوب يسبب العقم
إذا كنت ممن تعود على وضع حاسبه المحمول بإنتظام على رجليه أو بالقرب منهما فحاول

أن تغير هذه العادة لأنها قد تؤدي إلى نتائج صحية سلبية، وتحديداً فيما يتعلق بخصوبة الرجل.

ومن بين الأطباء الذين يحذرون من هذه العادة الطبيبة الأمريكية سوزان كافيك (وهي مديرة قسم التناسل في جامعة لويولا الطبية)، وهذه هي خلاصة تحذيرها:

• المشكلة: الإفراط في إستخدام الحاسب المحمول له علاقة بفقدان الخصوبة عند الرجال

• السبب: لأن الحرارة المنبعثة من الجهاز تؤثر على إنتاج السائل المنوي وتطوره وقد تضعف فرص الرجال في الإنجاب.

• الحل: وضع الجهاز على الطاولة مثلاً وليس على الركبتين أو الرجلين مباشرة

ام بداح
06/02/2012, 12:01 PM
قالت لي امي
تجنبي كثرة الصعود والنزول على السلالم .
تجنبي حمل الأشياء الثقيلة.
تجنبي القيام بمجهود مرهق في أعمال البيت إذ يمكنك القيام بهذه العمال على مراحل وليس دفعه واحدة..
حاولي أن تلبسي دائما ثيابا خفيفة تمكنك من الحركة بسهولة وإرضاع الطفل عند اللزوم .
تجنبي تعرض الطفل لعدد كبير من الزوار بما في ذلك القبلات التي تكون مصدر وسببا لتعرضه لبعض الالتهابات الفيروسية كالرشح والانفلونزة .
تجنبي الجلوس مطولا مع الزوار لأن ذلك يشكل نوع من الإرهاق للأم (http://evemasr.com/vb/eve64671.html)التي غالبا ما تتغير مواعيد نومها وفقا لتغيرات مواعيد نوم المولود.
اهتمي بنظافتك الشخصية في ملابسك التي سوف يلتصق بها طفلك وفي جسدك وخاصة الثدي فلا بد من غسل الحلمة والمنطقة المحيطة بها بالماء والصابون وتجفيفها جيدا قبل كل رضعه
غسل يديك جيدا بالماء والصابون قبل أي معاملة لكي مع المولود.
حاولي الحصول على المساعدة من والدتك أو أختك أو خادمتك في الأسبوع الأول بعد الولادة (http://evemasr.com/vb/eve64671.html).
استشيري طبيبك في حالة حدوث أي من الأمور التالية :
الحرارة المرتفعة فوق 38 درجة مئوية .
الشعور بالألم عند التبول .
زيادة كمية الإفرازات المهبلية .
آلام واحمرار الثديين مع ارتفاع في الحرارة .
آلام وانتفاخ واحمرار في الرجلين .
زيادة كمية الإفرازات المهبلية

ام بداح
07/02/2012, 11:02 AM
علمي طفلك الصدق

http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vb TAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9BcnRpY2xlcy9kYmQ1ZmE0Ni1hMGQ wLTRlODAtYmM4ZS03NGRmZmM1MjNhNDUvMS5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltY Wdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzQwMDAvMi5qcGc/Um5kPTIzMTIz&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61 (http://fashion.azyya.com/)

إذا كنت تريدين أن تعلمى طفلك كيف يصبح إنسانا صادقا ومسئولا يمكن الاعتماد عليه، فإن هذا الأمر هو تحدٍ يجب عليك أن تلتزمى بخوضه. فالطفل هو المستقبل فى كل شئ، والصدق صفة أساسية يجب أن تتوافر في الطفل. واعلمى أن مهارات ومواهب طفلك قد تجعله ينجح، ولكن شخصيته والصفات الحميدة التى يتمتع بها هى التى ستضمن له حياة سعيدة. إن الطفل وهو صغير لا يدرك الآثار الضارة لكذبه وعدم صدقه، ولذلك عليك أن تكونى حريصة وصبورة خلال عملية تعليم طفلك أهمية الصدق فى حياته.

http://helwa.makcdn.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?Url=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/Articles/dbd5fa46-a0d0-4e80-bc8e-74dffc523a45/Provider/1.jpg?Rnd=23123&Burl=http://i1.makcdn.com/m002/HelwaImages/HelwaSections/0/1.jpg?Rnd=23123&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C (http://fashion.azyya.com/)
- إن أهم خطوة يجب أن تبدئي من خلالها تعليم طفلك أن يكون صادقا هى أن تكوني قدوة للصدق والاستقامة أمامه. فيجب على الطفل أن يرى أنك تتعاملين بصدق فى كل أفعالك وردود أفعالك فى المواقف المختلفة وتعاملاتك مع الناس فى مختلف الظروف. وعليك أن تعلمي أيضا أن أى كذبة حتى لو كانت كذبة صغيرة بيضاء فإنها ستؤثر سلبيا على طفلك.

- شجعى طفلك على أن يقول الحقيقة ويشاركك كل مشاعره وأفكاره، لأن الطفل إذا أدرك أنه يمكنه أن يتحدث معك عن كل ما يفكر فيه أو يشعر به دون أن تغضبى أو تنتقديه، فإنه سيدرك ويتأكد أن الصدق هو أفضل طريقة للتعامل مع المواقف المختلفة.

- تجنبى طرح نوعية معينة من الأسئلة على طفلك وهى نوعية الأسئلة التى قد تجبره على اللجوء للكذب. فعلى سبيل المثال، إذا اكتشفت أن طفلك قد سكب العصير على السجادة لا تسأليه " هل قمت بسكب العصير على السجادة؟" فسؤالك بتلك الطريقة قد يشجع الطفل على اللجوء للكذب لتفادى الوقوع فى مشكلة معك. فيمكنك مثلا بكل بساطة حينئذ أن تطلبى من الطفل أن يقوم بتنظيف العصير من على السجادة.

- امدحى طفلك واشكريه عندما يقول الحقيقة ويكون صادقا وخاصة إذا كنت قد عاقبتيه قبل ذلك وقمت بلومه على لجوئه للكذب. واعلمى أن ثناءك على طفلك بسبب صدقه والتزامه سيزيد من ثقته بنفسه ويشجعله على أن يتصرف دائما بطريقة إيجابية.

- كونى حازمة مع طفلك عند شرح عواقب لجوئه للكذب وعدم صدقه. ويجب عليك أن تشرحى وتوضحى لطفلك جيدا أن الراحة التى سيشعر بها عندما يلجأ للكذب لن تستمر طويلا في مقابل الآثار السلبية التي ستسببها. اخبرى طفلك أنه عندما يكذب ويكون غير صادق فإن هذا سيؤثر على شخصيته ويجعله يلجأ للمزيد من الكذب. واعلمى أن التعامل مع العيوب الموجودة فى شخصية طفلك قد يكون أمرا صعبا، ولكن هذا بالتأكيد افضل من أن تتركيه يلجأ لأساليب غير صحيحة ستجعله يتصرف بطريقة ملتوية فى المستقبل.

- لا تفقدى أعصابك عندما تكتشفى كذب طفلك، بل يمكنك أن تحولى هذا الأمر لتجربة إيجابية يمكن للطفل أن يستفيد منها. فيمكنك مثلا أن تسألى الطفل كيف يمكنه أن يستفيد من تلك التجربة السلبية بدلا من أن تصرخى فى وجهه فقط أو تلوميه.

- يمكنك أن تستخدمى الفن والرسم لتعليم طفلك الصدق. فيمكنك مثلا أن تطلبى منه أن يرسم صورة تعبر عن شعوره عندما يتعامل من حوله معه بكل صدق مثل شعوره عندما يعيد صديق له نقودا كان قد أضاعها.

- إن الجميع يرتكب الأخطاء وخاصة الأطفال. وإذا كان طفلك مثلا ينكر أنه قد قام بكسر فازة موجودة فى المنزل، فيمكنك أن تقولى له إنك تعلمين أنه يتمنى لو لم يكسر الفازة وبعد ذلك تطلبين منه أن يساعدك فى التنظيف وبذلك سيتعلم الطفل أن كسره للفازة ليس أمرا سيئا طالما أنه قد اعترف بالحقيقة.

- إذا شعرت أن طفلك يكذب بشأن أمر ما، فلا تقولى له أنك تعلمين أنه كان يكذب فقد فعل مثل هذا الأمر الأسبوع الماضى لأن هذا سيجعله يركز على الصفات السلبية فيه لا الإيجابية. وعليك بمجرد أن تكتشفى كذب طفلك بشأن أى أمر وبمجرد اعترافه بالأمر فعليك أن تشكريه على صدقه وينتهى الأمر عند هذا الحد.

- إن أنسب طريقة يمكنك أن تتصرفى بها مع طفلك عندما تكتشفى أنه يكذب هى أن تكونى متفهمة ومحبة له، وتحدثى معه عن السبب الذى جعله يلجأ للكذب وكيف كان يمكنه أن يتصرف بطريقة مختلفة

ام بداح
07/02/2012, 11:04 AM
اهمية الالياف للمرأة الحامل

الالياف***


يجب ان تشكل الالياف جزءا مهما من نظامك الغذائي اليومي فهي تساعد على منع الامساك الذي يكثر خلال الحمل والامساك هو ان هرمون الحمل المعروف ب((بروجيستون))يهدئ عضلات الامعاء مما يبطئ حركتها فيؤدي الى تزايد امكانية الامساك لدى المرأة الحامل واعراضه هي طرح برازا جامدا وجافا في فترات اقل تواترا من العادة ....
وتعد الفاكهة والخضار مصادر مهمة للالياف اذ بامكان المرأة الحامل تناول كميات كبيرة منها خلال النهار ولا تبالغ في الاعتماد على النخالة (الردة)فهي تعيق امتصاص سائر المغذيات كما ان هناك مصادر اجود متوافرة في :
خبز الدقيق(طحين)القمح الكامل



والمكسرات المشكلة



والتوت العليق



والمعكرونه(معجون مجفف) من القيق الكامل




والبسلة



وثمار المشمش المجففة



والارز الاسمر



والكراث



والزبيب

ام بداح
07/02/2012, 11:31 AM
زيوت روعة للشعر بجميع انواعه ........لا تفوتكم

http://fashion.azyya.com/images/smilies/icon_cool.gifزيت الجرجير

للشعر الجاف
للمحافظه على الشعر من التقصف
لتكثيف الشعر الضعيف ومنعه من التساقط
تطويل الشعر
لنعومة وتقوية الشعر
للمساعده في انبات الشعر وتاخير الصلع
لتحسين وزيادة سرعة نمو الشعر


زيت اللوز
للشعر الجاف
للقشره وتقرحات فروة الراس
للمحافظه على الشعر من التقصف
لنعومة وتقوية الشعر
لظاهرة الشعر المنفوش
لتجعد الشعر

زيت الزيتون
للشعر الجاف
للقشره وتقرحات فروة الراس
للمحافظه من الشعر من التقصف
لتثبيت الشعر الضعيف ومنعه من التسلقط
لنعومة وتقوية الشعر


امثله للزيوت التي تفيد الشعر الجاف من التساقط والتقصف:
1/ الشعر الجاف:
زيت اللوز الحلوـ زيت اكليل الجبل ـ زيت الخروع ـ زيت الزيتون ـ زيت الخس
طريقة الاستعمال:
تدهن فروة الراس بالزيت او بالخليط من الزيوت(حمام زيت)
مره في الاسبوع ثم يلف الشعر بفوطه دافئه


الزيوت الطبيعيه المستخدمه للمحافظه على الشعر الطبيعي:
2/ الشعر العادي:
زيت الثوم ـ زيت الحنه ـ زيت الرشاد ـ زيت السفرجل ـ زيت اكليل الجبل
طريقة الاستعمال :
تدهن فروة الراس بالزيت او بالخليط من الزيوت (حمام زيت) مرتين في الاسبوع ثم يلف الشعر


الزيوت الطبيعيه المستخدمه للشعر الدهني:
3/ الشعر الدهني:
زيت اللوز ـ زيت اكليل الجبل ـ زيت النارجيل ـ زيت الزيتون ـ زيت الثوم ـزيت الصفصاف ـ زيت الصبار
طريقة الاستعمال:
تدهن فروة الراسبالزيت او بالخليط من الزيوت (حمام زيت) 3مرات في الاسبوع ثم يلف الشعر بفوطه دافئه

4_ الزيوت المستخدمه للقشره وتقرحات فروة الراس:
زيت الرشادـ زيت الحنه ـزيت الثوم ـ زيت الزيتون ـزيت السفرجل ـ زيت البقدونس ـ زيت الحنظل ـ زيت اللوز الحلو ـ زيت اكليل الجبل ـ زيت الصبار ـ زيت البصل ـ زيت البصل ـ زيت السدر ـ زيت الترمس ـ زيت الصفصاف ـ زيت الدردار ـ زيت الحلبه ـ زيت اللوز السوداني ـ خل النعناع الطبيعي


5ـ لازالة الماده الدهنيه من فروة الراس :امثله على المحاليل التي تساعد على الازاله :
خل القراص ـ خل السناكمي ـ خل التفاح ـ خل النعناع

طريقة الاستعمال :
يمزج الخل في الماء بملعقتين كبيرتين من خل التفاح الطبيعي لكل 1لتر ماء دافئ ويشطف الشعر بالمحلول ويترك لمدة ربع ساعه حتى تمتصه فروة الراس ثم يشطف نهائيا بالماء

6ـ لتجعيد الشعر:
الزيوت الطبيعيه التي تفيد لتجعيد الشعر:
زيت الخروع ـ زيت الاس ـ زيت الاذن ـ زيت السمسم ـ زيت اللوز الحلو ـ زيت النارجيل
طريقة الاستعمال :
يفضل ان تدهن فروة الراس بخليط من الزيوت الطبيعيه
بمقادير متساويه على ان تترك هذه الزيوت على فروة الراس من المساء حتى الصباح ثم يغسل بالشامبو صباحا

7/ للمحافظه على الشعر من التقصف :تدهن جذور الشعر واطرافه في المساء بخليط من الزيوت الطبيعيه ويفضل ان تكون بنسب متساويه والزيوت هي زيت الجرجير ـ زيت اللوز الحلوـ زيت الصبار ـ زيت الخروع ـ زيت النخاع ـ زيت الحنه ـ زيت الزيتون ـ زيت املج ـ زيت السلق ـ زيت زهرة العطاس
طريقة الاستعمال:
يعمل بها حمام زيتي مرتين في الاسبوع وذلك بان تترك هذه الزيوت على الشعر من المساء حتى الصباح ثم يغسل غسلا جيدا بالشامبو المناسب ( دهني ـ جاف ـ طبيعي)ثم يشطف الشعر بالماء الدافئ .
ارجو ان تستفدن منها

ام بداح
07/02/2012, 11:35 AM
...يجب غسل ملابسك الداخلية...

اخواتي الغاليات ..
اغسلي الملابس قبل ارتدائها[
رجاء انشر الموضوع على نطاق واسع
تعودتي على غسل الملابس الداخليه قبل ارتدائها ؟؟
اذن الموضوع يخصك وارجو قراءته بتمعن ,, فالموضوع حساس جدا وخطير في نفس الوقت
فملابسنا الداخلية تصنع في دول مختلفة و توضع في صناديق و تلمسها الكثير من الايدي قبل أن نشتريها وهذا يجعلك تمتنعي فوراً عن ارتداء هذة الملابس قبل غسلها جيداً ولا تقولي " ان غسلها للمرة الاولى سيجعلها تظهر غير جديدة !" فالامر ليس مزاح بل خطير والصورة والموضوع الذي ستقرئيه الآن ستبرهن لكِ ذلك
لذلك احرصي على غسل جميع حمالات الصدر و الملابس الداخليه و جميع الملابس الأخرى..و تذكري بأننا لا نستطيع رؤية الجراثيم التي تعيش في الملابس عند شرائها
الرجاء قراءة الموضوع كاملا قبل مشاهدة الصورة المروعة
بعد عودتها من جنوب افريقيا لاحظت السيدة سوزان ماكنلي طفح جلدي غريب جدا في صدرها لم يستطع أحد تفسيره فقررت تجاهله معتقدة بأنه سيزول مع مرور الوقت
قررت سوزان استشارة الطبيب عندما أحست بآلام شديدة و لكن الطبيب اكتفى باعطائها مضادات حيوية و كريمات موضعية لجهله لمدى خطورة الوضع. مع مرور الوقت تهيج جلدها و بدأ ينزف وضعت سوزان ضمادات على الجروح و لكن ومع استمرار الألم قررت التوجه الى طبيب آخر و لكن و لسوء حظها اضطرت الى الانتظار لاسبوعين قبل مقابلة الطبيب.
عند ازالة الضمادات تفاجات سوزان ببكتيريا آخذه في النمو و الانتشار في حلمة الصدر
هذه البكتيريا تنمو و تنتشر في المسام معتمدة في تغذيتها على الدهون و الأنسجة و قنوات الحليب في الصدر

أظن بعد مشوفتو الصوره قلقتو زيى تمام ولازم ناخد الموضوع فعلا بجديه...........وحسبنا الله ونعم الوكيل

ام بداح
07/02/2012, 11:36 AM
اقدام جد جميلة ناعمة و بدون تشققات........مجربة

السلام عليكم حبيباتي.
جبتلكم وصفة جميلة للتخلص من التشققات و الجلد الميت و هي سهلة و نتائجها مرضية بادن الله.
و هي....ناجد اناء كبير بلاستيكي نضع فيه ماء دافئ به خزامة و نعناع , نضع فيه أقدامنا مدة لا تقل عن 10 دقائق بعد ذلك ناخذ موس خاص بلآقدام نجده في محلات بيع مواد التجميل ثم نبدأ في نزع الجلد الميت بعد اتمام العملية نأخذ محكة الاقدام نفرك جيدا ثم تغسل الأرجل بجل الاستحمام ننشفها ثم نضع كريم خاص بالاقدام و بالف صحة

ام بداح
07/02/2012, 11:45 AM
وصفات مغربية للشعر

وصفه لتخفيف جفاف الشعر

صفار بيضه واحدهربع كوب مايونيز

تخلط المقادير و توضع على الشعر ثم يلف بمنشفه دافئه رطبه وتترك لمدة ربع ساعه ويشطف بعدها بالماء الب
ارد..

وصفه لتخفيف تساقط الشعر

بيضه واحدهملعقه كبيره عسلملعقه كبيره زيت الريحان

وصفه تقوية الشعر

ملعقة مايونيزملعقة عسلملعقة زباديملعقة زيت لزيتون صفار بيضه

تخلط جميع لمقادير ويوضع الخليط على الشعر لمدة ساعتين على الأقل


وصفه لتلميع الشعر وتنعيمه

ملعقه عسل علبة زبادي ملعقه مايونيز

تخلط هذه ا المقادير مع بعض وتوضع على الشعر لمده ساعتين


وصفه لتكثيف الشعر

صفار بيضه3 ملاعق زيت الخروع

تخلط وتوضع على الشعر ويوضع عليها منشفه ملولهبماء دافئ لمدة ساعتين


وللحصول على شعر ناعم صحي

تستعمل خلطة المايونيز ومسحوق الحلبه ونحصل على هذا الخليط من مزج نصف كوب من المايونيز ومثله من الحلبه بعد طحنهاا
وتوضع هذا الخليط على الشعر لمدة ساعتين مره كل اسبوع


وصفه للشعر المتقصف

تخلط بيضتين وتضيفين اليها ملعقتين من زيت الجرجير او زيت الذره ..

ثم يتم تدليك الشعر بالخليط ويترك لمدة ساعه ويشطف بالماء الدافي

ام بداح
07/02/2012, 12:01 PM
صوره ومعلومه
بسم الله ،

السّلام عليكُم وَ رحمة الله وبركاته

صَباحكم - مسائكم : عِلم ومَرحْ http://www.htoof.com/vb/images/smilies/20.gif (http://www.htoof.com/vb/t208024.html)

صوره ومعلوومه

التمرْ,

http://imagecache.te3p.com/imgcache/6b4a8916cce8e2b10cdb140cc0c58c69.jpg

التمر منجم من الفيتامينات يسمى التمر بالمنجم لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية مثل الفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت والكلور كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات : أـ ب1 ـ ب2 ـ د فضلاً عن السكريات السهلة البسيطة في تركيبها ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية من أبرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر، كما يعالج خشونة الحلق، وهو من أكثر النباتات تغذية للبدن ، كما أن أكله على الريق يقتل الدود
كما يعمل أيضا كمقو للعضلات والأعصاب ومؤخر للشيخوخة، ويحارب القلق العصبي وينشط الغدة الدرقية ويلين الأوعية الدموية، كما أنه يرطب الأمعاء ويحفظها من الضعف والالتهابات، ويقوي حجرات المخ ويكافح الدوار وزوغان البصر والتراخي والكسل ويدر البول وينظف الكبد ويغسل الكلى


http://imagecache.te3p.com/imgcache/ca4c7d64d0a275d958d3c46a0143d3c6.jpg

الخيارْ /
يعتبرْ مهدئْ للأعصابْ وَ معالجْ للأمراضْ النفسيةْ وَ اعتلال المزاجْ ..
وَ يزيلْ التوترْ وَ يسكنْ الثوراتْ النفسيةْ

ام بداح
07/02/2012, 12:02 PM
الأقحوان :


http://imagecache.te3p.com/imgcache/3fc6159d3246ee4a6821d4f9a72fdfea.jpg
: زهرة قلبها أبيض ناصع له رؤيسات صفراء فيها رقة وصفاء مصدرها آسيا الصغرى. وفي اليونان معناه "البنت الشابة". واستخدمت في علاج بعض (http://www.alhadeeqa.com/vb/showthread.php/3610-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D9%84%D9%8A%D9%84%D8%A9-%D8%B9%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%AF?)الأمراض الأنثوية وفي القرون الوسطى عرفت قدرتها - بإذن الله - على مقاومة الحمى

ام بداح
07/02/2012, 12:05 PM
الجوري
http://www.hawahome.com/vb/nupload/275_1176788318.jpg
ورد له أنواع لا تحصى، وهو ورد مضمخ بالعبير، روح الورد وماؤه يستخرجان غالبًا من وردة دمشق المسماة أيضًا: وردة كل الشهور "لإزهارها المستمر الذي يعطر أجواء البساتين العتيقة". واشتهر ماء الورد الذي حمله الصليبيون معهم إلى أوروبا إلى جانب روح الورد، على أنه ترى


http://imagecache.te3p.com/imgcache/ca67b0d490e4365f6c53c4aac54856ce.png


...


اْلَعَسَلْ اّلَطبيْعِي هُوَ الّطَعَامُ الْوَحِيْد الّذِيْ لَا يَفْسُد وَلاَ


يَتَعَفْن مَهْمَا طَالَ بِهِ الّزمَنْ لِأنَ بِهِ مَادَة مُضَادّة لِلّتَعَفُنْ.

تحيــــــــــــــتي

ام بداح
07/02/2012, 12:07 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


بذور العنب لو عرفت فوائدها لاكلتها‎


^^بذور العنب ... لو عرفت فوائدها لاكلتها^^




يمكن لمستخلص من بذور العنب أن يحض


خلايا سرطان الدم على الانتحار!


هذا لب التجربة التي يقودها الباحثون في مختبرات جامعة "كنتاكي" الأميركية.


لغاية اليوم، تعتبر النتائج واعدة للغاية.




ما يجعل الباحثون يأملون بإمكان تسخير


المركبات والمستخلصات الطبيعية من أجل


معالجة سرطان الدم أم استباق خطر الإصابة به.



يذكر أن سرطان الدم مرض يصيب نخاع العظام


حيث يبدأ نوع من خلايا الدم غير الناضجة


بالتكاثر بشكل سريع والتوقف عن النضج،


داخل نخاع العظام، مما يسبب عجزاً في


وظيفة إنتاج خلايا الدم الطبيعية.




وينتج عن ذلك ضعفاً في إنتاج كريات الدم الحمراء


(يصاب المريض بفقر دم قوي ويظهر عليه


الشحوب والإرهاق الشديد ونقص الشهية)،


وضعفاً في إنتاج كريات الدم البيضاء الناضجة


والمسؤولة عن المناعة(يصاب المريض بشتى


أنواع الالتهابات مع ارتفاع في درجة حرارة جسمه)


وضعفاً في إنتاج الصفائح الدموية التي لها


دور رئيسي في تخثر الدم(يصاب المريض بحالة


من سيلان الدم كالنزيف الجلدي أم نزيف الأنف


أم النزيف الداخلي).




عودة الى نتائج التجربة الأميركية،


لوحظ أن 76 في المئة من الخلايا التي


تعرضت لمفعول مستخلص بذور العنب،


الذي من السهل العثور عليه في الأسواق،


لاقت حتفها نتيجة عملية تدعى "أبوبتوسيس"


أي الانتحار المبرمج.




علاوة على ذلك، فان هذا المستخلص تمكن


من حفز بروتين بالجسم،


يدعى (Jnk)، يشرف على عملية الانتحار


الخلوي أي "أبوبتوسيس".




ولا يستهدف مستخلص بذور العنب الخلايا السليمة


علماً أن هذه النتائج الممتازة تضاف الى أخرى


سابقة أكدت قدرة هذا المستخلص على محاربة


سرطان الجلد والثدي، لدى الفئران المختبرية.

ام بداح
07/02/2012, 12:09 PM
فوائــــد قشـــر البطيـــخ للآسنــــــان .....



أولاً : عندما تصاب بمرض ارتفاع ضغط الدم , هناك طريقة شعبية لعلاجه بقشرة البطيخ أي تجفف قشرة البطيخ الأخضر أولاً و تطحنها لتصبح مسحوقا ، ثم تأخذ عشرين جراماً كل يوم و تضعها في الماء و تغليها علي النار ثم تشربها و تثابر علي ذلك لخفض ارتفاع ضغط الدم .
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSOX-TUp1hJaxoE--JJaltvP03HWhTmgsyK8eG3KtxERdLPY2WF
ثانياً : تقطع قشرة البطيخ الأخضر قطعات صغيرة و تضعها في الماء و تقليه علي النار لمدة حتى تشكل عجين البطيخ , ثم تحفظه في وعاء زجاجيي و تتناول كل يوم ملعقة منه مع الماء الساخن و ذلك لعلاج إلتهاب الكلى المزمن .
ثالثاً : تقطع قشرة البطيخ قطعاً صغيرة و تضعها في الماء علي النار و بعد أن تغلي لخمس دقائق , تضيف إليها قطعاً من الطماطم و سائل من البيض ليكون عصيراً مساعداً علي التبول و تخفيف داء الاستسقاء .
* بذور البطيخ مفيدة للقلب والكبد :
1. تحتوي بذور البطيخ على مواد سكرية 157% ـ مواد دسمة 43% ـ مواد بروتينية 27% و هو يحتوي على عناصر مفيدة كالكبريت و الصوديوم و الكلور و الفسفور .
2. أكدت دراسة علمية أن لبذور البطيخ فوائد صحية عديدة و خاصة القلب و الكبد و قالت الدراسة الصادرة عن كلية الزراعة بجامعة الأزهر أن بذور البطيخ ترفع كفاءة الكبد و تمنحه النشاط و الانتظام في العمل مثلما تعمل الزيوت المستخرجة من بذور البطيخ على تنظيف الشرايين من الدهون العالقة و بالتالي تحميها من التصلب , و أضافت أن لب البطيخ يفيد أيضاً في خفض ضغط الدم المرتفع و إدرار البول مثلما يعتبر من المواد الملينة .
3. و تنصح الدراسة بتناول البذور نيئة كونها تكون مليئة بالإنزيمات مما يعظم من فائدتها الطبية و لكن الدراسة حذرت من الإفراط بتناول بذور البطيخ لأنها تؤدي إلى السمنة لما تحتويه من الدهون

ام بداح
08/02/2012, 10:19 AM
http://fashion.azyya.com/images/icons/20451506901999222511.gif غسول يومي للوجه تحفة من صنع يديك بمواد طبيعية مجرب
http://central.languagepod101.com/stockphoto/media/1275&v=fit512.jpg

الحيوية و الصفاء
اتمنى ان تكون جميع الاخوات بخير الصيف على الابواب مما يجعل البشرة تبدو مرهقة و متعبة و بعيدة عن النظارة والحيوية و الصفاء
لذلك يقدم غسول يومي يمكنك من الحصول على بشرة نظرة و جميلة


هذا الغسول يجب ان لا يفارق ثلاجتك


الغسول عبارة عن
قشر البرتقال وقشر الليمون وتغلى فى ماء على نار هادئه ويوضع فى زجاجه بالثلاجه ويستخدم كغسول يومي


عندما تستيقظين من النوم اغسلي به وجهك
وكذلك قبل النوم و تركيه حتى تمتصه البشرة
او امسحي به وجهك بواسطة القطن
اجعليه غسولك اليومي


الغسول مجرب و له نتائج مرضية

ام بداح
08/02/2012, 10:48 AM
غسل المهبل بالصابون يزيد من احتمال إصابة النساء بالايدز!!!!!
http://www.slaati.com/inf/contents/newsm/33010.jpg
السلام عليكم هذا الموضووع كثيرر مهم خااص ان هنااك الكثير من السيدات يغسلن المنطقه بل مااء و الصبوون و قد اكدت الدرساات مدا خطوورت هذي العاده و اتركم مع المووضوع . . .


حذرت دراسة سويسرية حديثة من أن بعض الممارسات التي تقوم بها السيدات، مثل غسل المهبل بالصابون، ربما تزيد من خطر إصابتهن بعدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
وقال القائمون على تلك الدراسة إن تشجيع السيدات على استخدام ممارسات أقل ضرراً داخل المهبل لا بد أن يُدرَج في استراتيجيات البحوث التي ترمي إلى منع الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية في الدول الواقعة جنوب الصحراء الأفريقية الكبرى

http://http//news.nawaret.com/wp-content/u...oap.jpg?9d7bd4 (http://fashion.azyya.com/)


وقام معدو الدراسة بتجميع بيانات خاصة بأفراد مشاركين من 13 دراسة جماعية أجريت في الدول الواقعة جنوب الصحراء الأفريقية الكبرى، واشتملت على ما يقرب من 15 ألف سيدة، أصيبت منهن 791 بفيروس نقص المناعة البشرية، ووجدوا أن الإصابة بتلك العدوى في غضون عامين من الالتحاق بتلك الدراسات كانت مرتبطة بممارسات كانت تقوم بها السيدات داخل المهبل، وتحدثوا عنها مع الباحثين.
وبعد مراعاة عدة عوامل مثل السن والحالة الاجتماعية، تبين للباحثين أن السيدات اللواتي استعن بقماش أو ورق لتنظيف المهبل كُنّ أكثر عرضة بمرة ونصف تقريباً للإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية مقارونة بالسيدات اللواتي لم يستخدمن تلك الممارسة. واتضح كذلك أن إدخال منتجات لتجفيف أو شد المهبل، وتنظيفه من الداخل بالصابون، يزيد أيضاً من أخطار إصابة السيدات بفيروس نقص المناعة البشرية. وأوضح الباحثون أن التنظيف بالماء والصابون يرتبط بحدوث التهاب مهبل بكتيري، وتعطل كائنات حية دقيقة غير متخصصة يُطلق عليها ( Vaginal Flora) – وهما الحالتان اللتين ترتبطان بزيادة أخطار الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية

ام بداح
08/02/2012, 11:12 AM
قشرة العنب الأسود تساعد في علاج الملاريا
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQhc8hkCxnGyB6Lpo-WmAHH3rz9x1ShzKoMqM7j1JxYGXXzcIuv


اكتشف باحثون أمريكيون في واشنطن أن مادة “الريزيرفاترول” الموجودة في قشرة العنب الأسود يُمكن أن تُستخدم مع العلاج الكيميائي المضاد للملاري لتحسين فرص نجاة المرضى.

وأوضح الباحثون في معاهد الصحة الوطنية الأمريكية أن هذه المادة التي تُعرف بفوائدها المضادة للسرطان والحفاظ على صحة القلب، يمكن أن تُحسن فرص نجاة من يصابون بالملاريا الحادة، وذلك حسب ما ذكر في مواقع متخصصة بأخبار الصحة الثلاثاء 14-12-2010.


وأثبت الباحثون أن “الريزيرفاترول” له فعالية في الحد من قدرة خلايا الدم الحمراء التي تكون قد هاجمتها الطفيليات عند الإصابة بالملاريا من الارتباط بالخلايا التي تصل إلى الأوعية الدموية الصغيرة ويُقلص من احتمال تطوير التهابات سريرية حادة.

وقال أحد المشاركين في الدراسة الباحث جوردان زوسبان: “نتائجنا تثبت إمكانية التوصل إلى علاج جديد للملاري الحادة”. وأضاف “نأمل في أن نتمكن من التوصل إلى طريقة لتحسين مواجهة الملاريا عند الأطفال الإفريقين”.

ويُذكر أن نتائج الدراسة قدمت في الاجتماع السنوي للجنة الطب والنظافة المدارية الأمريكية في أطلن

ام بداح
08/02/2012, 11:38 AM
فائدة عصير الليمون الأخضر


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTjnUVnnC41-JCt6n4bo0guSCTVMPiBYCqVgqk5eQhwqA3L5kwg




أكد خبير الأغذية الفرنسي اندراجيت جاراي أن تناول عصير من الليمون الأخضر

مضاف إليه ذرة ملح في كوب من الماء متوسط الحرارة،

وذلك قبل تناول وجبات الإفطار كل صباح من شأنه أن يساعد على غسل سموم الجسم.


ويشير الخبير الفرنسي إلى أن فائدة الليمون تكمن في القشر الأخضر

الذي يعطي الطاقة بفضل غناءه بفيتامين سي والذي يحتوي من 52 مليجراماً إلى مائة جرام،

وهو يحتوي أيضاً على البوتاسيوم المدر للبول والكالسيوم الذي يقوي العظام والحديد الذي يعطي القوة،

وهو أسهل في الهضم من الليمون الأصفر أي الذي يتم عصره بدون قشر،

أما الملح لتخفيض حموضة الليمون والماء الدافئ يسهل عملية الهضم.


ودمتم بصحة وعافية

ام بداح
14/02/2012, 07:54 AM
لبياض الأسنان :


تدعك الأسنان يومياً ولمدة أسبوع بالعسل الطبيعي مع المعجون إلى أن تصبح بيضاء ثلجية ، ثم تدعك كل ثلاث أيام مرة واحدة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــ

لتقوية الأظافر :
اخلطي ملعقة زيت لوز مع صفار بيضة وضعيها على الأظافر لمدة ربع ساعة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــ

•للركب والاكواع:
اعصري ليمونة ثم امزجي عصيرها مع مسحوق الشوفان وافركي الركبة والكوع بهذا المزيج عدة مرات في اليوم إلى أن تتخلصي من اللون الأسود ، مع مراعاة دهنها بالكريم المرطب بعد ذلك .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ

• لصفاء العينين :
قومي بعمل حمام غسيل لعينيك باستخدام مقدار فنجان صغير من الماء مضافاً إليه ملعقة صغيرة من ملح الطعام ، ضعي عينيك كل على حدة في الفنجان مع فتحها وتحويل نظرتها في جميع الاتجاهات الأخرى وسوف تدهشك النتيجة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ

• للحبوب السوداء :
اختاري ثمرتين كبيرتين من الطماطم الناضجة تماماً وانزعي القشرة الرقيقة منها واهرسيها بالشوكة أضيفي مقدار ملعقة من زيت الزيتون أو القشدة وامزجي الخليط جيداً ، ثم ضعي طبقة منه على بشرة وجهك فيما عدا المنطقة المحيطة بالعينين واتركيها مدة تتراوح بين 15/20 دقيقة ، فإذا كانت بشرتك دهنية أو بها حب الشباب يفضل أن تستغني عن المادة الدهنية القشدة .
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ

• الأناناس قابض للبشرة :

لفاكهة الأناناس مفعول قابض ، وهي مليئة بالأنزيمات التي تنعم البشرة . فمرري قطعة من الأناناس على بشرتك وبحركات سريعة متوازنة وستحصلين على بشرة ناعمة ونضرة .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ
• التين لصفاء البشرة :

فاكهة التين تساعد على تقليل الدهون وإزالة الحبوب وصفاء البشرة ، وذلك بوضع قليل من التين على الوجه لمدة دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر .

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــ

•لبشره جميله:
للحصول على بشرة وضاءة وجميلة يغسل الوجه بماء البقدونس صباحاً ومساءً لمدة أسبوع...

وشكرا........ http://l.yimg.com/qn/majdah_images/smilies/m-s3.gifhttp://l.yimg.com/qn/majdah_images/smilies/m-s3.gifhttp://l.yimg.com/qn/majdah_images/smilies/m-s3.gifhttp://l.yimg.com/qn/majdah_images/smilies/m-s3.gif

ام بداح
14/02/2012, 08:03 AM
فقدان شهية الطعام


إن فقدان شهية الطعام لأمر عادي ويحدث كثيراً لدى فئة من الناس وفي مختلف الاعمار ويخضع لعدة عوامل قد يكون احدها سبباً كافياً لفقدان شهوة تناول الطعام أو ربما لنوع محدد من الاطعمة بصفة خاصة، حيث ان كثيرا من الناس لا يحب طعاماً معيناً اما لعقدة نفسية او ربما لعدم موافقة طعم ورائحة الاكل للشخص أو ربما لاسباب أخرى



أسباب فقدان شهية الطعام:
- توجد عوامل كثيرة تؤدي إلى ضعف الشهية ومن أهم هذه العوامل، العامل النفسي، حيث ان القلق والتوتر والحزن تفقد الانسان قابليته للاكل. كما يعتبر ضعف الشهية عرضاً هاماً لعدة أمراض، بل ويعتبر ايضاً من احد الاسباب الرئيسية لكثير من الأمراض التي تنتج عن ضعف التغذية مثل فقر الدم والانيميا وخلاف ذلك.
والطبيب البشري أو النفسي الجيد يمكن ان يضع اصبعه على السبب الذي يؤدي إلى ضعف الشهية لدى المريض، وعندها يمكن وصف العلاج المناسب وتحديد الاساليب المناسبة لفتح الشهية للأكل.



المصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الأجسام الهزيلة:

- التمر واللبن Dates And Milk
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك ان هذين المصدرين يعتبران من اغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والاحماض الامينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية حيث يعتبر من أفضل المغذيات، ويجب على الاشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال هذه الوصفة.

- الحلبة Fenugreek
يعتبر مغلي الحلبة من المواد المشهية للأكل والطريقة ان توخذ ملء ملعقة من الحلبة البلدي وتوضع في ملء كوب ماء ثم يغلى على النار لمدة 1/4ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل أو السكر قبل الوجبة الغذائية بنصف ساعة.

- الخل Vinegar
يستعمل خل العنب أو التفاح وذلك باضافته إلى السلطة وتضاف ملعقة صغيرة من الخل إلى ملء كوب ماء الموجود على مائدة الطعام وتشرب على فترات خلال وجبة الغذاء حيث يساعد على فتح الشهية وعلى بلع الطعام.

- ام الالف ورقة Achelia
ام الاف ورقة تعرف ايضاً بالاخيليا ام الالف ورقة وكذلك بأسم حشيشة النجارين والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق العشبة الجافة أو من مفروم العشبة الطازجة وتوضع في كوب زجاجي ويضاف لها ماء مغلي، ثم يغطى الكوب ويترك لمدة 15دقيقة وبعدها يصفى ويشرب مرة في الصباح بعد الفطور وآخر بعد العشاء مباشرة.

- الترمس Termis
من المعروف ان الترمس غني بالكالسيوم والفوسفور والترمس يحسن الشهية ويقوي الجسم والطريقة ان يوخذ 250جم من بذور الترمس وينقى جيداً ثم ينقع في الماء لمدة 24ساعة متتالية على ان يغير الماء كل ست ساعات ويجمع الماء جانباً، ثم يغلى بعد ذلك مع كمية جديدة من الماء لمدة ساعة على النار ثم يصفى الماء ويعاود نقعه مرة أخرى بعد ذلك لمدة 24ساعة أخرى ثم يصفى ويؤكل بعد ان يضاف عليه قليل من الملح والليمون. هذه الوصفة جيدة ايضاً للمصابين بالسكر حيث انها تخفض نسبة السكر. يمكن ان يستعمل ماء منقوع الترمس كغرغرة جيدة للاسنان وغسول جيد للشعر بالنسبة للجنسين.

- اليانسون Anise
تحتوي ثمار اليانسون على زيوت طيارة واهم مركباته الانيثول والذي يساعد على عملية الهضم والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من ثمار اليانسون وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم تصفى ويشرب مرة بعد الفطور واخرى بعد العشاء وهذه الوصفة جيدة لفتح الشهية.

- البصل Onion
من المعروف ان البصل يفتح الشهية للطعام وعليه فإنه يؤخذ حبة بصل في حجم بيضة الدجاجة وتؤكل مرة مع الغذاء واخرى مع العشاء يومياً. والبصل يغذي ويطهر الامعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة. ويجب تناول بقدونس طازج بعد أكل البصل لايقاف رائحة البصل المعروفة.

- الثوم Garlic
الثوم يعتبر اغنى الاعشاب بالمواد الفعالة واكثرها تأثيراً على عدة أمراض بالاضافة إلى ذلك فهو مشهي جيد ويعطي الجسم قوة لا نظير لها وهو بحق غذاء ودواء وتناول افصاص الثوم مع الطعام أو مع السلطة بواقع 3- 6افصاص في اليوم الواحد ويمكن اكله طازجاً أو مطبوخاً.

- الزيزفون Tilia
ويعرف الزيزفون ايضاً بالتيليو ويعتبر الزيزفون من الاعشاب الفاتحة للشهية والمقوية للجسم حيث يؤخذ ملء ملعقة شاي في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ثم يغطى لمدة 15دقيقة ويصفى ويشرب قبل تناول الوجبات طوال اليوم.

- السذاب Ruta
يعتبر السذاب احد النباتات العطرية الفاتحة للشهية حيث تؤخذ عدة أوراق طازجة من السذاب الذي يزرع في اي مكان وينمو بشكل عفوي في المناطق الجنوبية من المملكة وتؤكل طازجة مع الخبز.

- الزعتر Thymus
يعتبر الزعتر من اشهر النباتات التي تستخدم في بلدان حوض البحر الابيض المتوسط حيث يستعمل على نطاق واسع كمشهي وايضاً يزيد من قوة التحمل ومقو لجهاز المناعة والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة من الزعتر وتذر فوق الطعام أو تخلط مع زيت زيتون أو زيت سمسم ويؤكل مع الخبز.

الشوفان والقمح والشعير Barly,Wheat,Oats
يؤخذ كميات متساوية من طحين الشوفان والقمح والشعير المنخول ثم تمزج معاً ويوضع وعاء على النار به ماء يوازي حجم الدقيق المخلوط وعند بداية الغليان يذر الدقيق فوق الماء ويحرك تحريكاً جيداً ويضاف الدقيق شئياً فشيئاً مع التحريك المستمر حتى تنتهي كمية الدقيق وتتكون عصيدة رخوة ثم يضاف لها قليل من عسل النحل الأصلي وتؤكل مع الوجبات أو منفصلة عنها وتعطى للأطفال بشكل أكبر لما فيها من فوائد جمة.
ام بداح

ام بداح
14/02/2012, 08:11 AM
هناك حل لتساقط شعرك


شاعت مشكلة تساقط الشعر في الآونة الأخيرة بين الناس ، فإن كنت واحدة ممن يعانون من هذه المشكلة فإليك حلا لها بإذن الله

http://g.abunawaf.com/2012/1/2/qawarir/1.jpg (http://www.abunawaf.com/post-11324.html)

ما هو تساقط الشعر؟
هو تساقط أكثر من 100 شعرة يوميا أو أكثر 250 شعرة أثناء الاستحمام.. وقد يصاحبه وجود أماكن تقل فيها كثافة الشعر عن أماكن أخرى.
قد يعاني منه أي شخص سواء امرأة أو رجل أو حتى طفل ! وإذا تطور تساقط الشعر إلى بقع كبيرة فهذا يدعى صلعا.

أنواع تساقط الشعر:
1. صلع الرجال:
وهو الذي يكون في مقدمة الرأس ويزحف بالتدريج إلى المؤخرة، ويمكن أن يبدأ من بداية العشرينات من العمر. وسببه هي الهرمونات الذكرية.
2. صلع النساء:
ويصيب منتصف الرأس والجوانب ويظهر عادة على شكل قلة في كثافة الشعروليس صلعا كاملا.

http://g.abunawaf.com/2012/1/2/qawarir/2.jpg (http://www.abunawaf.com/post-11324.html)

3. الثعلبة :
وهو مرض مناعي يسبب تساقط الشعر على شكل بقع دائرية ملساء ويمكن أن يصيب كل شعر الرأس، والحواجب. وفي حالات شديدة كل شعر الجسم.
4. تساقط الشعر المفاجئ:
وتكون كمية الشعر فيه ملء راحة اليد، وتأتي بعد مرض شديد أو بعد ضغوطات نفسية شديدة، أو حسد ، ويصاحبها نحافة في بقية الشعر الباقية وفقدان النضارة والحيوية للشعر.
5. تساقط الشعر بسبب الشد:
وهذه تحدث لمن يلبس رباطات أو أطواق شعر قوية تشد الشعر بقوة، و تصيب الأماكن التي يتعرض فيها الشعر للشد.
6. تساقط الشعر الحيوي
: يتساقط الشعر النامي والقوي بسبب استخدام أدوية مثل الأدوية الكيماوية لمرض السرطان، ويبدأ التساقط بعد استخدام الدواء مباشرة ويستمر حتى بعد نهاية العلاج الكيماوي بأسابيع، ثم يعود الشعر ليبني نفسه من جديد ولكن نادرا ما يعود بالقوة التي كان عليها قبل استخدام العلاج .

ما هي أسباب تساقط الشعر؟
1. الوراثة:
تواجد أفراد في العائلة يعانون من الصلع يزيد نسبة حدوث الصلع عند غيرهم من نفس العائلة.
2. الهرمونات:
اضطراب الهرمونات يؤدي إلى قصر فترة نمو الشعر، وفي كل دورة نمو للشعرة يصبح الشعر أكثر ضعفا وأسرع تساقطا. مثل اضطراب الهرمونات في ما بعد الحمل بثلاثة أشهر، سن اليأس، بعض الأمراض التي تزداد فيها الهرمونات الذكرية عند النساء، الحبوب المانعة للحمل. وعادة ينتهي التساقط مع انتهاء المشكلة.
3. الغذاء :
عدم توازن الغذاء وقلة العناصر الأساسية مثل الحديد والزينك، التي يحتاجها الشعر لينمو بصورة سليمة سبب رئيسي في تساقط الشعر وهذا السبب شائع جدا.
4. الأمراض المناعية
مثل الثعلبة وأمراض الغدة الدرقية. أو أمراض أخرى مثل السكري والحمى الذؤابية.
5. ضغوطات شديدة
يمر فيه الجسم مما يؤدي إلى توقف نمو الشعر وضعف البصيلات ومن ثم تساقط الشعر بالتدريج. أنواع الضغوطات:
· جسدية
مثل أمراض شديدة وحرارة عالية أو أن الجسم تعرض لعملية جراحة كبرى، زيادة أو نقصان شديد وسريع للوزن.
· نفسية وروحانية:
مثل الكآبة، فقدان أحد من أفراد العائلة، تعرض لحسد أو خوف شديد.
6. شد الشعر الشديد:
بسبب الرباطات أو الأطواق ، ويجب أن يتوقف التعرض هذا قبل موت بصيلات الشعر نهائيا.
7. بعض الأدوية:
مثل الأشعة والأدوية الكمياوية. ومضادات الكآبة والنقرص وأمراض القلب والتهابات المفاصل وأدوية الضغط.
8. العمليات التجميلية للشعر
: مثل التمليس والتصبيغ والتعرض الكثير للسشوار واستخدام الجل والشمع كلها قد تؤدي إلى تضعيف بصيلات الشعر ومن ثم تساقطها.
9. الالتهابات الفطرية
للرأس يسبب تساقط الشعر ويعود الشعرإلى طبيعته بعد علاج المشكلة.
10. الحالة النفسية
المعروفة بشد الشعر : يشعر فيها المريض برغبة عارمة بشد الشعر سواء شعر الرأس أو الحواجب أو أي مكان آخر في الجسم، ويظهر على الرأس بقع فارغة تماما من الشعر بسبب الشد.

العلاج:
لكل مشكلة من مشاكل الشعر التي تم ذكرها علاج خاص. وهذه أمثلة:
1. لمن يعانون من تساقط الشعر بسبب الغذاء عادة يعطون فيتامينات تحتوي على الحديد والزينك وغيرهما لعلاج المشكلة.
2. بالنسبة للأمراض المناعية فلها علاج في الطب يختلف باختلاف شدة المرض ويتدرج العلاج من مجرد شامبو إلى إبر كورتيزون في الرأس، وبالنسبة للعلاج بطب الأعشاب فيعطى المريض أدوية تطفئ التفاعل المناعي ويستمر المريض فترة لا بأس بها على العلاج حتى يجد النتيجة المطلوبة.
3. بالنسبة لتساقط الشعر الناتج عن الأدوية الكيماوية فينصح المريض بأخذ المكملات الغذائية المناسبة والتي تطرد آثار العلاجات الكيماوية من جسمه.
4. أما بالنسبة للضغوطات الشديدة فالجسم سيتغلب على المشكلة بمجرد ذهاب سبب الضغط النفسي. وفي حالات مثل الحسد وجدنا فاعلية في استخدام الرقية الشرعية بجانب العلاج لمساعدة المريض على التغلب على التساقط.
5. باقي الأسباب نسعى فيه لعلاج السبب فيعود الشعر طبيعيا.
6. إعطاء المريض كريمات وشامبوات طبيعية لعلاج المشكلة وقد انتفع من العلاجات الطبيعية الاف المرضى والحمدلله.

وصفات منزلية:
عرف عن بعض الأعشاب الطبية أنها تحتوي على إستروجين طبيعي، وكما علمنا أن الإستروجين يساعد على نمو الشعر، وإليك هذه الوصفات الطبيعية تستطيعين تحضيرها في المنزل:
1. الميرمية:
يمكنك غلي مليء يدك من الميرمية في 350 مل من الماء لمدة دقيقة ثم اتركيها تنقع مع تغطية الوعاء لمدة ربع ساعة، صفيها واشربي كوبا منها ، واستخدمي الباقي لنقع شعرك ثلاث ساعات قبل غسله.
2. القريص:
يمكنك استخدامه كما ذكر في الميريمة، وللقريص فوائد أخرى في القضاء على الإكزيما والقشرة.

http://g.abunawaf.com/2012/1/2/qawarir/3.jpg (http://www.abunawaf.com/post-11324.html)

3. بذور الكتان:
اشتري زيت بذور الكتان من الصيدلية واشربي منها مرتين يوميا، فقد تبين أنها تساعد على تنشيط الزيوت الطبيعية في بصيلات الشعر وإعطاء الشعر لونا براقا.
4. الميرمية وإكليل الجبل:
إن قمت بعمل منقوع مشترك من هاتين العشبتين ووضعتيها على رأسك من ثلاث إلى أربع ساعات سوف تعطيك نتيجة مذهلة في تقوية بصيلات الشعر وتخليصك من القشرة.
5. البابونج والراوند:
يستخدمان أيضا في تفتيح الشعر بالإضافة إلى تقوية البصيلات.

دمتم في صحة وعافية وبشعر صحي براق
ام بداح

ام بداح
15/02/2012, 10:06 AM
(http://www.aroosksa.com/aroosksa47200.html)*نصائح للحفاظ على الصوت الانثوي* (http://www.aroosksa.com/aroosksa47200.html)


من المعروف أن (http://www.aroosksa.com/aroosksa47200.html)الصوت (http://www.aroosksa.com/aroosksa47200.html)الأنثوي ركن أساسي من أركان الجمال
وبغض النظر عن نسبة الجمال التي تتمتع بها الفتاة
فإن سماع الصوت الناعم يضفي على إطلالتها
الكثير من البريق الجذاب الخاص بها
ويعطيها تميزاً وتألقاً طبيعياً غير مرئي ولكنه مسموع ومحسوس .

لذا يقدم لكِ الأطباء أهم طرق المحافظة على الصوت للفتيات بقولهم :

1ـ استخدمي الصوت بطريقة طبيعية ومن دون إجهاد للأحبال الصوتية
فالاستخدام الخاطئ للصوت يجعله غليظاً وخشناً
وذلك مثل النداء بصوت عال حيث يحدث اصطدام في الأحبال الصوتية
مع الحركة الشديدة ويترتب عليها نزيف في الأغشية المخاطية.

2ـ عند الإصابة بنزلة بردية استخدمي الصوت بهدوء
حتى لا يتضاعف العبء على الأحبال الصوتية والحنجرة
لأنها في هذه الحالة مصابة بالالتهابات وأي مجهود إضافي عليها
قد يلحق بها الكثير من الضرر.

3ـ من الضروري أيضاً عدم الذهاب للنوم بعد تناول الطعام مباشرة
حتى لا يحدث ارتجاع لمحتويات المعدة فالحموضة الزائدة
المرافقة لهذه الحالة تسبب التهاب الحنجرة
وتصيب الأحبال الصوتية بالتهابات تضر الصوت .

تحياتي .. صلو على الرسول .. اللهم صلى وسلم
عليه
(http://www.aroosksa.com/aroosksa47200.html)

ام بداح
15/02/2012, 10:09 AM
عجائب الملح الخشن (http://www.aroosksa.com/aroosksa47730.html)


روى ابن ماجة في سننه من حديث أنس ما يرفعه: «سيد ادامكم الملح»



تعريفه

الملح معدن شفاف هش استخدم منذ العصور القديمة لاعطاء الطعام مذاقه ولحفظه، يتركب الملح (http://www.aroosksa.com/aroosksa47730.html)من عنصري الصوديوم والكلور ويعرف علمياً بكلوريد الصوديوم

أنواعه
ملح بحري

يستحصل عليه من مياه البحر حيث يوضع في أحواض واسعة تبنى على شواطئ البحار أو قربها فيتبخر الماء بأشعة الشمس ويبقى الملح كتلاً بلورية.

بالملح الاندراني

والذي يوجد في مناجم على الأرض متبلوراً على هيئة كتل صخرية بلورية تقطع وتنقل أيضاً إلى معامل خاصة لتصفيتها وطحنها قبل عرضها للبيع.

نجي الأن لأستخدامات الملح

حمصي الملح الخشن (http://www.aroosksa.com/aroosksa47730.html)(مثل القهوه) وضعيه في كيس من القماش ولفيه بمنشفه واستخدميه ككمادات للجسم.

أستخدمي الملح كمنقوع بالماء الفاتر لراحة القدمين المتعبه.

استخدمي الملح كمنقوع في البانيو لراحه الجسم المجهد.

أستخدمي الملح الخشن لعمل سكراب الجسم..( قومي بشطفه قليلاً وتصفيته ثم اضيفي عليه ملعقه من الباكينغ صودا وزيت اللوز) مع الأستخدام المتكرر تلاحظي صفاء البشره.

استخدمي الملح الخشن مع عصير الليمون لعمل مضمضه لتقوية اللثه ووقف نزيفها.

اطحني الملح الخشن + قطعه من الفحم ...واحفظيه في علبه واستخدميه كمعجون يكسب بياض وبريق للأسنان.

اضيفي الملح الخشن الى مواد التنظيف فهو يزيد من فعاليتها.

انقعي الملابس ذات الألوان الغير ثابته بمحلول الملح الخشن فبل غسلها لتحدي من نزع وانتشار اللون.

استخدمي منقوع الملح لتدليك فروة الرأس للتخلصي من القشره وتحريك الدوره الدمويه.

استخدمي الملح الخشن لتجفيف بعض الخضار واللحوم ..فهو اقوى ماده حافظه.

استخدمي الملح الخشن برشه على سطح اسفنجه وفرك اوانيك التي التصق بها بقايا الطعام.

انثري الملح الخشن على لوح التقطيع ثم افركيه بأسفنجه للتخلصي من رواسب الطعام عليه.

انثري الملح الخشن في صحن الفرن ان بداء بأخرج الدخان.

انثري الملح الخشن على بيض مسكوب على الأرض سيمتص كل السوائل.

محلول الملح افضل منظف لمجوهراتك من الذهب والفضه

لنظافتك الشخصيه (حفنه من الملح الخشن + غطاء من ديتول العنايه الشخصيه + مره مذابه في ماء)
استخدميها كغسول يومي.

وايضايخفف الملح بالماء ويوضع قطره للعين كغسول وايضا لتعقيم الجروح

اضافه بسيطه ممكن اضافة الملح للسجاد عند غسيلها




والمثل الشعبي يقول ( أبيعك بيع ملح)دليل على رخص ثمنه بالرغم من انه كان يعتبر من اقوى المعادن وانفسها

ام بداح
15/02/2012, 10:11 AM
العض على الشئفه (http://www.aroosksa.com/aroosksa46631.html)


العــض علـى الشفــاه وتقطيعهـا بـالأسنــان..


ان العض (http://www.aroosksa.com/aroosksa46631.html)الدائم على الشفاة ونزع جلدها الرقيق بأطراف الأسنان
يؤدي الى نتيجة بغيضة إذ تصبح الشفاة دائمة الجفاف والتشقق
كما تفقد شكلها المتجانس الناعم البراق وتصبح خشنة وغير منتظمة
والى جانب عض الشفاة... لعقها،وهو مظهر آخر من مظاهرالقلق ،
يتسبب في نمو القشور حول المنطقة المحيطة بالفم
وهي قشور لاتختفي أبدا بسبب الرطوبة المستمرة التي تصيب تلك المنطقة
وتظهر هذه العادة غالبا في مرحلةالمراهقة وتختفي باختفاء السبب...

ام بداح
15/02/2012, 10:15 AM
.. أطعمة تعزز المناعة ..

الفطر
يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة
أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة
و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات ..
">http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/mushroom_cap.jpg


======================

فاكهة الأساي
Acai Berry
أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر..
l">http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/acai_berries.jpg


======================

المحار
يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح ..
">http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/raw_oyster.jpg


======================

البطيخ
فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى ..
">http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/watermelon.jpg


======================

الملفوف
مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة
http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/cabbage_leaf.jpg


======================

اللوز
ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E
">http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/almonds.jpg


======================

الجريب فروت
يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح
http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/grapefruit.jpg


======================

جنين القمح
يحتوي على الزنك و فيتامين ب
http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/wheat_germ.jpg


======================

لبن الزبادي
كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام
http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/a.jpg


======================

الثوم
يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة
يعمل على مكافحة جرثومة المعدة التي تحدثت عنها د.شوسو
http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/garlic.jpg


======================

السبانخ
تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات
يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي ..
http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/spinach.jpg


======================

الشاي
سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة
و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة
free radicals
http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/green_tea.jpg


======================

البطاطا الحلوة
مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ
فيعمل على مكافحة الجذور الحرة
و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان ..
http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/raw_yams.jpg


======================


البروكلي
يحتوي على فيتامين أ و ج
يعمل على تعزيز المناعة
http://g.abunawaf.com/2010/9/24/hgate/broccoli.jpg

======================


و دمتم بصحة و عافية

http://www.aroosksa.com/images/smilies/091.gif
.

ام بداح
15/02/2012, 10:24 AM
(http://www.aroosksa.com/aroosksa42965.html)غازات البطن اسبابه وطر الوقاية منها (http://www.aroosksa.com/aroosksa42965.html)


بسم الله الرحمن الرحيم



ان الآلام الناشئة من تمدد المعدة او الامعاء، ومن جراء تراكم الهواء او بعض الغازات الأخرى، يستدل عليها من تمدد (http://www.aroosksa.com/aroosksa42965.html)البطن (http://www.aroosksa.com/aroosksa42965.html)او بالاصح من انتفاخ البطن ..

والاطفال الرضع سواء منهم من يتغذى على لبن الام او الذين يرضعون من الزجاجة يبتلعون الهواء وهم يرضعون او يشربون الحليب
وقد يسبب ذلك شيئا من المضايقة اذا لم يطردوا الهواء باتباع (الوَثِيرَةْ) والتي يعرفها العامة (بالتكريع)، وذلك بان يحمل الطفل على الكتف ويربت على ظهره برفق مرتين في اثناء الرضاعة ومرة عند انتهائها

وتنتج الغازات في الأمعاء عن اختمار فضلات الأطعمة مع الجراثيم ( الفلورا ) التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي .

أسبابها :

• ابتلاع الهواء مع سرعة الآكل .
• الافراط في تناول الطعام.
• الغذاء المفتقد إلى التوازن.
• الأطعمة المحتوية على توابل حريفة.
تناول الأطعمة الفاسدة.
• شرب الماء خلال تناول الطعام .
• تناول المشروبات الغازية .
• تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي.
• تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف .
• تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة .
• كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالا جبان والألبان .
• كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات .


ويمكن تفريج المضايقة باستعمال واحد من بضعة علاجات بسيطة مثل تناول ملء ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا المذابة بالماء. او ملء كوب من الماء المُكَرْبَنْ البسيط.

واذا كانت (الكُرْبَةْ) ناشئة من تعاطي الاسبرين من اجل برد او صداع فان بيكربونات الصودا على النحو المدلول عليه آنفا قد تكون مجدية وعملية. او يمكن للمرء ان يتحول عن استعمال الاسبرين العادي الى الاسبرين (المصدود) بدلا منه وهو هذا النوع من الاسبرين الذي لا ينتج عنه اي غازات، والذي يباع بالصيدليات.
والحقن الشرجية والمسهلات وغير ذلك من اساليب المعالجة الذاتية المباشرة الاقوى مفعولا قد تكون عديمة الجدوى وضارة.

وفي جميع حالات آلام المعدة او البطن، فانه يكون ثمة احتمال بوجود قرحة او التهاب زائدة دودية او حالة ما اخرى خطيرة. ربما تفاقمت تفاقما زريعا من جراء العلاج الذاتي كما ذكرنا من قبل (اي ان المريض يعالج نفسه تلقائيا دون الرجوع الى الطبيب) وأن الالام الحادة الكثيرة المعاودة للمريض خصوصا اذا كانت شديدة تتطلب العناية الطبية والتخصصية باسرع ما يمكن.





بعض طرق علاج (http://www.aroosksa.com/aroosksa42965.html)غازات (http://www.aroosksa.com/aroosksa42965.html)البطن بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبية :


1. شرب شاي (اليَنْسونْ - الأنيسون) :
شرب شاي اليَنْسونْ - الأنيسون مع تحليته بالسكر يحد من قوة الغازات ، ويحضر مغلي الينسون كثل طريقة عمل الشاي تماما ولكن بشرط ان يترك ليغلي على النار لمدة 5 دقائق.
كما ان شاء الينسون يفيد في علاج المغص الناتج عن سوء الهضم.


2. ازهار بابونج :
شرب مستحلب ازهار بَابُونجْ يطرد غازات البطن ، ويزيل الم المغص الناتج عنها، ويجهز المستحلب بنسبة نصف ملعقة كبيرة من ازهار البابونج والتي تعرف ايضا بازهار عين القط، وذلك لكل فنجان من الماء السخن لدرجة الغليان، وتركه لمدة خمس دقائق بعدها بصفى المستحلب ساخنا، ولا يشرب منه اكثر من فنجانين في اليوم مع ضرورة الامتناع عن التدخين وتناول القهوة او الشاي


3. ماء زهر البرتقال :
ان ماء زهر البرتقال بواقع 5 نقط لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماماً, ويباع ماء زهر البرتقال في زجاجات معقمة ومغلفة لدى محلات العطارة المتطورة


4. حبة البركة :
توضع حبة البركة او الحبة السوداء المطحونة جيدا في الطعام، ويفيد ذلك في طرد الرياح والانتفاخ. وذلك نظرا لاحتواء الحبة السوداء على زيوت طيارة تفيد بشكل ملحوظ في العلاج.


5. ماء الحلبة :
ماء الحلبة المغلي مع بذور الحلبة والناتج (http://www.aroosksa.com/aroosksa42965.html)منها (http://www.aroosksa.com/aroosksa42965.html)ينفع في علاج المغص العارض من الرياح ، ويزلق الامعاء ، ويشرب هذا المغلي بتحضير شاي الحلبة مع اضافة قليل من السكر اليه، ويكون ذلك بواقع كوب بعد الفطار مباشرة ، وكوب اخر بعد العشاء مباشرة وكذلك عند حدوث اعراض غازات البطن.


6. شاي السعتر :
ان شرب شاي سَعْتَرْ مع قليل من السكر يذهب ويحلل الرياح والمغص.


7. مطحون الشمر :
اضافة الشمر الى الطعام المطبوخ بعد طبخه مباشرة (قبل ان يهدأ) يطرد الغازات وذلك بواقع ملعقة صغيرة من شمر مطحون جيدا وذلك فزق الطعام الطبوخ لكل حلة طعام متوسطة الحجم


8. شمر
يعطى مغلي الشمر للاطفال كحقنة شرجية لتسكين المغص المعوي الناتج عن الغازات، ويعرف المغص عند الطفل (الممغوص)، وذلك باننا نرى الطفل يكمش ويرفع ركبتيه الى بطنه مع الالم المصحوب بالبكاء.


9. القرفة :
شرب شاي القرفة يذهب المغص المعوي ، ويزيل الرياح.


10. كزبرة :
يفيد منقوع 25-30 جراما من الكزبرة (الكسبرة) اليابسة المطحونة في ليتر ماء لعلاج عسر الهضم والانتفاخ ورياح البطن , شربا


11. كمون :
لعلاج تشنجات البطن وطرد الغازات والرياح، توضع ملعقة كبيرة من الكمون في ليتر من الماء ، ويغلى على النار، ويؤخذ من هذا المغلي نصف فنجان قبل الاكل بنصف ساعة ، وذلك ثلاث مرات يوميا اي بمعدل جرعة واحدة قبل كل وجبة غذائية. وذلك لمدة اسبوعين متكاملين حتى يمكن ان يؤتي هذا العلاج نتيجة ممتازة.


12. بذور اللفت - السلحم :
تناول بذر اللفت او ما يعرف عشبيا بذر سلحم ، والمصحون جيدا مع نفس الحجم من السكر (جرام بذر لفت و جرام سكر) او ما يعادل ملعقة صغيرة من كل منها . تعتبر لعوقا-سفوفا كافيا في المرة الواحدة لطرد الرياح الغليظة ثم يشرب بعدها قليل من الماء للازاحة.
وتوخذ هذه الوصفة في منتصف الوجبة الغذائية وتمنع عن مرضى السكري.

13. ليمون :
شرب عصير ليمون او ما يعرف بالليمونادة يعتبر طارد قوي للغازات


14. اوراق وغصون بردقوش :
تناول شاي (بردقوش- او مزرنجوش) مع قليل من السكر يزيل الرياح الغليظة ، ويعمل هذا الشاي باضافة ملعقة صغيرة من اوراق وغصون البردقوش الى كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليهدأ (ليبرد) لمدة خمس دقائق يشرب منه 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة


15. مستحلب نعناع-نعنع :
مستحلب شاي نعناع-نعنع من احسن الادوية لعلاج وطرد الغازات المعوية.
ويحضر هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من النعناع في كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليبرد مدة خمس دقائق بعد تحليته بالسكر
ويشرب من هذا الشاي او المستحلب من 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة.


16. اعواد بقدونس :
مضغ عودين بقدونس-مقدونس طازج (اخضر) بعد الاكل مباشرة يعتبر علاج بسيط, ولكنه بالرغم من بساطته ورخص تكاليفه فان مفعوله جيد في القضاء على غازات البطن، وبعد مدة وجيزة من تناول البقدونس.


17. حبه البركة . سكر نبات :
يؤخذ 100 جرام حبة البركة ، 75 جرام سكر نبات، وتسحق الكميتان جيدا وتخلطان ويوخذ هذا الخليط صباحا ومساءا مقدار نصف ملعقة على هيئة سفوف ويفضل شرب قليل من الماء بعدها ليسل عملية البلع , تمنع عن مرضى السكري


18. زيت حبة البركة :
ولنفس الغرض يمكن اضافة ثلاث نقط من زين حبة البركة الى فنجان من القهوة او الشاي ويمكن الحصول على زيت حبة البركة من دور العطارة المتطورة والموثوق في بضائعها


19. عشبة حبة البركة :
تسف ملعقة من مطحون الحبة السوداء الناعم على الريق صباحا يتبعها كوب ماء ساخن مذاب فيه عسل اسود او عسل نحل نقي بمقدار 3 ملاعق وتكرر يوميا لمدة اسبوع.


20. بصل . حلبة :
لطرد الغازات يشرب عصير البصل ممزوجا بمغلي الحلبة المحلاة بعسل النجل النقي او سكر نبات ، ويشرب بمقدار مرة واحدة في اليوم وعموما فان البصل المخلل مجرب في طرد الغازات!!


21. ثوم :
تناول ثلاثة فصوص من الثوم ليلا عند النوم مع تبليعها بالماء يذهب الغازات ويلين الامعاء الى حد بعيد وهي طريقة سهلة وعملية وغير مكلفة.


وهناك طريقة اخرى الا وهي تدليك البطن بخفو وبحركة دائريا فانه يفيد لتحليل الرياح وتخفيف حدتها الى حد ما , وتستخدم في حالة عدم توفر العلاج او لحين احضاره
(http://www.aroosksa.com/aroosksa42965.html)

ام بداح
15/02/2012, 10:27 AM
الفوائد الصحية للشمس

تقدم الشمس (http://www.aroosksa.com/aroosksa39534.html)الكثير من الفوائد للانسان، فهي لا تحسن مزاجه فقط وتحميه من الاكتئاب ، وانما تقوم ايضا بانتاج فيتامين «دي D» وتخفض من نسب الاصابة بالجلطات القلبية وتخفف من الآلام والعديد من الاشياء الاخرى.


http://www.binrushd.net/uploadfiles/20100821223152.jpg

المختصون يؤكدون ان الشمس تقدم 20 عطية وفائدة للانسان هي التالية:

1 - تعزز الإحساس بالرضا: يزيد ضوء الشمس مستوى مادة سيروتونين التي تسمى ايضا هرمون السعادة ، المسؤول عن الشعور بالرضا وشحن الطاقة. كما يؤدي وصول ضوء الشمس بشكل دوري الى الجسم الى تخليصه من الكآبة، لا سيما عندما يرتبط بالتمرين الرياضي او القيام بنزهات في الهواء الطلق، كما يزيد من انتاج مادة ايندروفين.

2 - تخفض الإصابة بالأمراض القلبية: اكدت دراسة بريطانية أن الناس يموتون بالامراض القلبية بشكل اكثر

في الشتاء منه في الصيف، وذلك بسبب تغير مستوى فيتامين «د» D كما يرتفع في الشتاء مستوى الكولسترول لأن مستوى فيتامين «د» ينخفض.

3 - تحمي من السكر: يمثل فيتامين «د» احد عوامل الوقاية من مرض السكر، وقد اثبتت الدراسات

ان الاطفال الذين يتناولون هذا النوع من الفيتامينات يصابون بشكل اقل بالسكر من النوع الاول،

كما ان قلة فيتامين «د» تساهم في تشكل مرض السكر من النوع الثاني.

4 - تمنع الكآبة: الذين يعانون من الحساسية من سوء الطقس يتوجب عليهم ان يجربوا على الاقل «الشمس الساخنة» وان كان ضوء الشمس الطبيعي لا يمكن التعويض عنه، ولهذا ينصح بأن يتم تعريض الجسم لفترة 15 دقيقة يوميا على الاقل للشمس خلال الخريف والشتاء.

5 - تحمي من مرض النسيان: يصيب مرض النسيان الجهاز العصبي، اما سببه فغير معروف حتى الآن، غير ان العلماء يعتقدون ان الانسان يتعرض لخطر الإصابة بهذا المرض بشكل أقل لو تعرض لضوء الشمس

بشكل كاف خلال الصغر، ولهذا يلاحظ ان الإصابات بهذا المرض تقل في الدول الحارة.

6 - تقلل من نخر الأسنان: لقد تأكد العلماء أن الإصابة بأمراض الأسنان تسجل بنسبة أعلى في الدول التي تسطع فيها الشمس بشكل أقل.

7 - تخفف الألم: تساعد الشمس في تسخين العضلات وتليين المفاصل المتصلبة، وبالتالي تمنح شعورا بالراحة من مرض التهاب المفاصل.

8 - تخفض خطر الإصابة بالأمراض السرطانية: على الرغم من ان التعرض بشكل مبالغ فيه للشمس يمكن ان يؤدي إلى الإصابة بمرض سرطان الجلد، فإن انتاج فيتامين «د» مفيد من مختلف الأوجه ويؤدي الى حماية الجسم من مختلف أنواع السرطانات.

فالناس الذين يعرضون أجسامهم للشمس بشكل عقلاني يعانون بنسبة أقل من مرض سرطان الثدي أو سرطان

الأمعاء الغليظة وجهاز المثانة والمعدة.

9 - ترفع إمكانية الحمل: تخفض الشمس مستوى هرمون ميلاتونين الذي يعيق المقدرة على الإنجاب،

مما يعني أن النساء يحملن بشكل أسهل في الصيف، كما ان الشمس تطيل فترة الحمل.

10 - تؤخر سن اليأس: أثبتت دراسة أجريت في تركيا أن النساء اللواتي يعرضن أجسامهن أقل من ساعة واحدة يوميا يؤخرن سن اليأس بمقدار يتراوح بين 7 - 9 أعوام.

11 - تشحن الطاقة: يقوم هرمون ميلاتونين بتنظيم عملية النوم، وبالتالي فعندما يكون مستواه منخفضا

يشعر الإنسان بالنشاط، وهذا هو السبب لشعور المرء في الصيف بأنه مرتاح بشكل أكبر، ويحتاج الى وقت أقل للنوم.

12 - تخفف الأمراض المعوية: المصابون بما يسمى بمرض «كروهن» أو الذين لديهم إشكالات في الأمعاء الدقيقة أو الغليظة، يعانون من مستوى منخفض لفيتامين «د»، وعلى الرغم من ان هذا الفيتامين يتواجد في المواد الغذائية بشكل كبير، فإن الناس الذين يعانون من اضطرابات معوية ينصحون بتعريض أجسامهم للشمس بشكل عقلاني.

13 - تساعد في تخفيف آلام الطمث: يساعد فيتامين {د} النساء اثناء التغييرات التي تطرأ على عمل المبيض لديهن.

14 - تعالج أمراض الجلد: تعريض الجسم للشمس يساعد في علاج امراض الجلد مثل حب الشباب او الاكزيما ،غير انه يتوجب الانتباه الى عدم المبالغة في هذا الامر لان النتيجة يمكن ان تكون سيئة.

15 - تنشط نظام المناعة: تزيد الشمس انتاج الكريات البيضاء التي تقاوم الفيروسات وتعزز المقدرة الدفاعية للجسم.

16 - تساعد على تخفيض الوزن: ان وجود مستوى مرتفع لمادة سيروتونين يقمع الرغبة بالطعام.

17 - تؤخر الشيخوخة: اذا كان الانسان يمنح جسمه القدر الكافي من فيتامين «د» فإن هذا الامر يجعل الجلد يشيخ بشكل ابطأ، اما عكس ذلك، اي التعرض بشكل كبير للشمس من دون استخدام المراهم الخاصة بحماية الجلد فيجعل الجلد يجف.

18 - تزيد الرغبة في الجنس: الدفء الذي تقدمه الشمس يجعل الدم في الاعضاء التناسلية يجري بشكل جيد، لذلك تزداد الرغبة في ممارسة الجنس.

19 - تحمي من هشاشة العظام: لدى الحصول على الكمية الكافية من فيتامين «د» يستوعب الجسم حتى %30 من الكالسيوم، اما في حال كانت الكمية المتوافرة من فيتامين «د» غير كافية فإن الجسم يستوعب %10 فقط من الكالسيوم.

20 - تخفض نسبة التعرض للولادة القيصرية: تابع العلماء من جامعة بوسطن على مدة عامين الصلة بين مستوى فيتامين «دي» في الدم وبين اجراء الولادة القيصرية، فتبين لهم أن النساء يلدن قيصريا عندما يكون مستوى فيتامين «د» في الدم منخفضا
(http://www.aroosksa.com/aroosksa39534.html)

ام بداح
17/02/2012, 09:02 PM
امي علمتني ان
الطفل بالاربعين لازم يرضع كل ساعتين عشاان مايعيل عيلة الاربعين <<المقصد مايحوشه جووع وتصد نفسه عن الرضاعه

وعلمتني اذا الجاهل يسعبل وااجد انقع مره بمااي واسقيهم

وعلمتني ان
الطفل لازم وهو نايم اقلبه عالجنبين عشان مايميل راسه

الفطريات تجي من الحليب ترا ،،

تقول بعد ماشتربين الطفل الحلي وتخلصين شربيه شوية ماي عشان يغسل الفم من باقي الحليب بالذات الصناعي،،

وبين فتره وفتره هم شربيه ماي ،،

راح تلاحظين شلون البياض اللي عاللسان يخف لين يختفي ،،

ومايشوف شر ان شاءالله،،

واذا انا زعلانه او منغثه ماارضع الطفل من صدري عشان مايغثه حليبي

ام بداح
03/03/2012, 09:13 PM
تعلمت من امي أن أكون شخص فعال في المكان الموجودة أنا فيه

تعلمت أن لا أسيء الظن بالأخرين .. فأمازح من مازحني وأترك من

أساء الظن بي

تعلمت أن الحياة كالزهرة في كل بتلة من بتلاتها مقصد ..

تعلمت أن الدنيا ثلاثة ..: أمل وألم وأجر .. أعيش الأول..

وأصبر على الثاني لأكسب الثالث ..


علمتني أن الصبر هو مفتاح الفرج
علمتني أن أكون قويه حتى أواجه مصاعبها
علمتني أن اقرب أقاربك وأصدقاءك وتفشين لها سرك وهمك هي أمك وإخوتك
علمتني أن اقدر ظروف الناس فالناس تمر عليهم ظروف يكونون في غير طبيعتهم وعادتهم
علمتني أن أنسى الأساءه حتى تخلو نفسي من الحقد والغيظ حتى أعيش سعيدة
علمتني أن اقبل من جاء يعتذر عن خطئه في حقي لكي اكسبه في صفي
علمتني أن لااتحدث عن عيوب الناس وأغمض عيني عن عوراتهم
علمتني أن انقد أسلوب الإنسان وليس الإنسان ذاته وان يكون النقد مهذب
علمتني أن لااراقب الناس فمن راقب الناس مات هماً
علمتني أن الصديق هو كنز فيجب أن أحافظ عليه فالصداقة
الحقيقيه صعب ان تجدها في هذا الوقت
علمتني ان الاعتذار شجاعة وليس ضعف وان لااستغل ضعف أي إنسان من اجل مصلحه
علمتني أن من ظلم يظلم ومن خدع يخدع فاللأساءه تردالى الاانسان في حياته والى أبنائه بعد مماته
علمتني ان الكراهية تؤذي الكاره أكثر من المكروه وان لاارد على بذائه اللسان.......

ام بداح
06/03/2012, 10:58 PM
علمتني امي

طرق تنظيف الرحم من الدورة

http://s0.2mdn.net/viewad/817-grey.gif (http://ad.doubleclick.net/click;h=v8/3c30/0/0/%2a/x;44306;0-0;0;77584427;4307-300/250;0/0/0;;~sscs=%3f)
المكونات:
ملعقة صغيرة كمون مطحون/ نص ملعقة صغيرة رشاد مطحون/ 7حبات حبة سودة مطحونة/ 7حبات حلبة حب لا تطحنية علشان ماتطلع ريحة/ كسرة مر قد حبة الحمص مطحونة/ ملعقة كبيرة عسل.وهذة المقادير تكفي لمرة واحدة فقط.

2_طريقة الاستعمال
:تعجن مع بعضها وتؤكل مع كاس ماء دافئ (ملاحظة:الافضل ان يكون مع ماء ويجب ان يكون دافئ)وتؤكل على الريق في الثلاث الايام الاولى للدورة والعشرين الايام الاولى للنفاس.

3_دواعي الاستعمال:
أ-لتظيف الرحم وستلاحظين خروج قطع من الدم المتكتل والمتجمد فلا تخافين لانة يزيل باذن الله كل الاوساخ والترسبات في الرحم.
ب_ان كنتي مجهضة وقر لك عملية تنظيف تكفيك هذة الطريقة لكي تنظفي رحمك من غير عملية وهناك الكثيرممن جرب هذه الطريقه
ج_بعد الولادة وخاصة الولادة القيصرية يكون فيها نزول الدم قليل ولا تظف المراءة بسرعة هذة الوصفة تنزل كل المتبقى في الرحم باذن الله.
د_واذا كنتي تشتكين من الام او جفاف بالارحام ستلاحظين الفرق بعد استعمال الوصفة.


4-الاثار:
ستلاحظين بان حتى بطنك اصبح لين يعني لو معك امساك ستستفيدين ايضا من الوصفة باذن الله كما جربناة في كذا حالة لاتوجد اي اثار ولله الحمد والمنة على
العكس تمام استفاد منها كثير من الحالات

ام بداح
11/03/2012, 11:26 AM
أولا :لعلاج أثار الجروح والحروق ....
الحناء تمحو أثار الجروح والحروق .2معلقه كبيره من مسحوق الحناء بالاضافه الى 2معلقه كبيره دقيق القمح ثم تعجن فى كوب من الزيت الدافىء وتقلب جيدا ثم توضع على أثار الجروح مره قبل النوم لمده ساعه .
ام بداح

ام بداح
11/03/2012, 11:29 AM
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
ثانيا :لمرضى السكر ...
لعلاج مرضى السكر .كوب حبه سوداء ،وكوب حب الرشاد ،ونصف كوب قشر الرمان الناعم ،ونصف كوب مره ،يطحن المزيج حتى يصبح بودره ويأخد المريض نصف معلقه صغيره يوميا لمده شهر تقريبا ويشرب معلقه صغيره على الريق
ام بداح

ام بداح
11/03/2012, 11:31 AM
ــــــــــــــــــــــــــــــــ
ثانيا :لعلاج حصوات الكلى والمثانه...
لعلاج حصوات الكلى والمثانه.1/4 كيلو الحبه السوداء ،1/4 عسل نقى
ربع كيلو من الحبه السوداء ،وربع كيلو من العسل النقى طحن الحبه السوداء جيدا ثم تعجن بالعسل وتمزج معلقتان من هذا المخلوط فى نصف كوب ماء ساخن ويشرب هذا المزيج على الريق يوميا مع معلقه صغيره من زيت حبه البركه .
ام بداح

ام بداح
11/03/2012, 11:33 AM
الـكركـــــم
فضلا عن الكركم مضادا قويا للاكسده وللفيروسات والالتهابات وللسرطان ويتمتع بخصائص خافضه للكوليسترول ،ينصح العلماء به لعلاج مرضى التهاب الكبد الوبائى سى،وأظهرت الدراسات أن الكركم أكثر فعاليه من خلاصه الشاى الاخضر فى تنشيط التلف الفيروسى لخلايا الكبد ،وذلك بعد أن ثبت قدرته على تحفيز الانتحار الذاتى المبرمج للخلايا السرطانيه
ام بداح

ام بداح
11/03/2012, 11:36 AM
الكركم وعلاج السرطان..

توصل الباحثون بعد دراسه العناصر الطبيعيه التى تشجع الانتحار الذاتى للخلايا الخبيثه وتطويرها كجيل جديد من أدويه السرطان مثل (السيلينيوم-وفيتامين أ -والشاى الاخضر -وفيتامين د3 )الى أن ماده (كركيومين)هى خلاصه مضاده للاكسده مستخلصه من بهار الكركم ذو الخصائص الصحيه المتميزه ،وهى الاكثر فعاليه أذا أظهرت قدره فريده على تقليص الخلايا وتكسير الماده الوراثيه دى أن أيه وأعاقه برمجه الاشارات الخلويه وهذه المظاهر جميعها تشير الى عمليه الانتحار الذاتى .
ويرى الباحثون فى الدراسه التى نشرتها مجله التغذيه والسرطان أن على مرضى السرطان أن يتعاطوا مابين 2000 و4000 مليغرام يوميا من خلاصه كركيومين مع وجبه غنيه بالمغذيات حيث تعمل هذه الماده على تجديد وظائف الكبد وحمايته من الامراض التى تصيبه .
المعده:
حب الرشاد+ حبوب اللقاح، ومعلقه على كوب ماء صباحا ومساءا
ملحوظه:دهن العمود الفقرى بزيت الزيتون صباحا ومساءا .
الدم:
بروبليس +حبه البركه
عسل +حبوب اللقاح صباحا ومساءا وغذاء الملكات صباحا ومساءا
دهن العمود الفقرى صباحا ومساءا بزيت الزيتون.
ام بداح

ام بداح
20/03/2012, 01:43 PM
السلام عليكم


العلاج بالفواااكه
http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTgrfNY2bk-8FALxBLJEvEPmmBegD6WnfmsO8EUpamI0sbmYSTx
القيمة الغذائية :

الفواكه والخضروات هي المصدر الأساسي للإنسان من الفيتامينات (وخصوصاً فيتامينات أ ، ومجموعة ب ، ج)، والأملاح المعدنية (وخصوصاً البوتاسيوم، والفسفور، والحديد) وتتميز باحتوائها طبيعياً على نسبة قليلة جداً من الدهن وهذا مرغوب ونسبة عالية من الألياف التي تعتبر هامة جداً لحركة الأمعاء.

ومن المعروف من الناحية العلمية وبالفطرة أيضاً أن وجبة غذائية بدون طبق سلطة (أو خضار طازج) لا يمكن أن تكون كاملة. ويمكن ذكر مميزات بعض الخضر على النحو التالي:

تتميز السبانخ بارتفاع نسبة البوتاسيوم، والحديد، وفيتامين أ، ب2.

يتميز الفلفل الأخضر بارتفاع ليس له مثيل في نسبة فيتامين ج.

يتميز الجزر بارتفاع ليس له مثيل في نسبة فيتامين أ.

يتميز الكرنب بارتفاع نسبة البوتاسيوم، وفيتامين أ، ومجموعة ب.

وبالمقارنة بالخضر.. فالفاكهة تؤكل عادة طازجة، وبذلك لا يحدث فقد للفيتامينات، وتتميز بعض أنواع الفاكهة بارتفاع غير عادي في فيتامين أ (المانجو، والمشمس) وفي فيتامين ج (الليمون، والبرتقال والجوافة) وفي الكالسيوم (التين، والتوت) والحديد (الكمثرى، والعنب).


الأسلوب الصحي لتداول الخضروات والفواكه:

أولاً : عند الشراء :

1 يجب شراء الكميات المناسبة بحيث يتم استهلاكها خلال فترة قصيرة فمعظم الخضروات والفواكه سريعة التلف وتقل جودتها مع طول فترة التخزين.

2 يجب أن تكون الفواكه والخضروات طازجة مكتملة النمو غير ذابلة أو متغيرة اللون أو الخصائص أو مخدوشة.

3 أختر الخضروات ذات اللون الزاهي فغالباً ما يوجد ارتباط بين لون الخضروات وبعض الفيتامينات فالخضروات ذات الأوراق الخضراء اللامعة تحتوي على نسب أعلى من فيتامين (أ).

4 لا تشتري الخضروات والفواكه غير المتماسكة أو التي بها شقوق أو أي إصابات فطرية أو حشرية أو بقع غير طبيعية أو حشرات.

5 أنتبه لطريقة عرض وحفظ الخضروات في المحلات فالمعروف أن عرض الخضروات في درجة الحرارة الاعتيادية يقلل من جودتها و عمرها في التخزين بالرغم من أنها تبدو طازجة.

6 عند شرائك الخضروات والفواكه المعلبة تأكد من عدم وجود أي صدأ على العلبة ولا تشتري علبة حدث بها تغيير في شكلها مثل: الانتفاخ أو الاعوجاج كما يجب التأكد من تواريخ الصلاحية.

7 عند شرائك الخضروات والفواكه المجمدة يجب أن يكون ذلك عند آخر المطاف في التسوق.. ويجب حفظها في مكان بارد قدر الامكان.


ثانياً: في المنزل:

1 يجب حفظ الخضروات والفواكه الطازجة مبردة عند درجات الحرارة المناسبة وذلك للحفاظ على قيمتها الغذائية وجودتها. وحفظ المعلبات في مكان جاف ونظيف.

2 يجب الاهتمام بغسل الخضروات والفواكه جيداً قبل استهلاكها طازجة وذلك للتخلص على أكبر كمية من الملوثات والمبيدات الحشرية.

3 يجب التأكد من حفظ الخضروات والفواكه المقطعة (السلطات) مبرده لحين استهلاكها كما يجب التخلص من الكميات التي بقيت خارج الثلاجة لفترات طويلة.

4 يجب التأكد من غسل ألواح التقطيع والأدوات المستخدمة في تقطيع اللحوم الطازجة قبل استخدامها لتقطيع الخضروات والفواكه وذلك لتحاشي التلوث وانتقال البكتيريا

ام بداح
25/03/2012, 11:31 PM
وصايا " ذهبية " للتعامل مع الاطفال :



أشعِر طفلك بالحرية ولا تكبته
علم ابنك الشورى وعامله بقدر سنه
تذكر قول "عمر" شدةٌ في غير عنف ولينٌ في غير ضَعف



كثيرون من الآباء لا يُحسنون التعامل مع أطفالهم، والنتيجة عقوق الأبناء، والسبب عدم وضوح الرؤية لدى الآباء في التعامل مع أولادهم، والجَهل بطرق تربيتهم.. "محمد سعيد مرسي" في كتابه (فن التعامل مع الآخرين) يقدم للآباء هذه الوصايا:



- عندما يُخطئ ابنك وجِّهْهُ برفق لا بروح الشماتة.
- عند المشاجرة بين الأطفال إما أن تتدخل بالتوجيه بلا غضب أو لا تتدخل.
- احذر إهمال طفلك بسبب مولود جديد.
- لا تفرق بين أبنائك في المعاملة، خاصةً في الماديات، ولا تميِّز طفلاً أمام الآخرين إلا بغرض الإثابة والتحفيز.
- لا تكبت الطفل عندما يسأل، وإن أكثر من السؤال.
- أشعِر طفلك بالحرية، ولا تكن متسلطًا تتدخل في كل صغيرة وكبيرة في حياته.
- لا تحقِّر من ابنك ولا من أفكاره وعاداته.
- الحماية الزائدة بالتدليل تولد الأنانية وضعف الشخصية، والحماية الزائدة بالتسلط تولد الخوف، وعدم الثقة بالنفس، والتردد والقلق، والخجل.. والإهمال يولد تحقير النفس والانطوائية، والتذبذب وكره الآخرين.
- إن صادف الطفل ما يخيفه فلا تساعده على نسيانه؛ فالنسيان يدفن المخاوف في النفس، ثم لا تلبث أن تصبح مصدرًا للقلق والاضطراب النفسي، ولكن يجب التفاهم مع الطفل، وتوضيح الأمور له بما يناسب سنه وعقله.




من الضروري في معاملة الطفل: التصابي له، واللعب معه، وهو هدي المصطفى- صلى الله عليه وسلم - مع الصغار: الحسن والحسين وأسامة بن زيد وعائشة، ولا تستعظم ذلك فهو يقرب الطفل منك ويعودك على التواضع والرحمة.
- مراعاة الفروق الفردية بين الأطفال.
- تعامَل مع ابنك مهما كانت قدراته على أنه طفل.
- خاطب ابنك على قدر عقله، واشترك معه في حل مشكلاته.
- انصح طفلك بغير تطويل، لا توبِّخْه أو توجِّهْه أمام أحد أبدًا.
- الطفل المشاكس اجتماعي وطبيعي، وأشدُّ ذكاءً من الطفل المنطوي الهادئ، فاحرص على تقويمه وتهذيبه، ولا تيأَس منه سريعًا.
- لا تُلَبِّ رغبات طفلك عندما ينفعل بالبكاء أو الرفس مثلاً؛ لكيلا يتعوَّد على ذلك.
- لا تَعِد ابنَك بجائزة ثم لا تعطيها له.
- وزِّع نظراتك على أولادك وأنت تحدثهم.
- لا تختلف مع زميلك أو زوجتك أمام أبنائك.
- لا تقاطع ابنك وهو يتحدث.
- شاور ابنك وعلِّمه الشورى وعدم الدكتاتورية.
- تصويب الألفاظ التي ينطقها الطفل معكوسة أو غير صحيحة أولاً بأول.
- التبول اللا إرادي قد يكون سببه ضعف المثانة؛ نتيجةَ ضعف التغذية، وقد يكون سببه الخوف أو الغِيرة، أو التدليل الزائد، أو القسْوة الزائدة، أو وجود عاهَة، أو شدَّة الحساسية، وعدم الثقة بالنفس وغيرها، فالحذَرَ كلَّ الحذَرِ من عقاب الطفل أو تعييره بسبب ذلك.
- لا تخوِّف ابنَك من الظلام أو الشرطي أو الحيوانات المفترسة أو ما شابه.
- الطفل ينظر إليك ويحاول تقليدك في مشيتك، ووقفتك، وكلامك، وطريقة حديثك، فاخترْ لنفسك صورةً حسنةً تراها أمامك، وإلا فلا تلومنَّ إلا نفسَك.
- اعترف بخطئك واعتذر عندما تخطئ أمام طفلك وإن كان الخطأ بسيطًا.
- ضبط ردِّ الفعل مهمٌّ جدًّا عند التعامل مع الأطفال، ولاسيما عند المفاجأة بموقف أو سؤال غير متوقع.
- القصة والنشيد مع الهدية والابتسامة، أسرعُ طريقٍ لقلبِ الطفل




أشعِر ابنَك بأنه متميز عندك، وله مكانةٌ في قلبك، ونادِهِ بأحب الأسماء إليه.
- الطفل يحب التشجيع فأكثِر من قول: شكرًا- جزاك الله خيرًا- أحسنت.. إلخ.
- التشويق والإثارة أثناء الحديث معه.
- شجِّع ابنَك عندما يسأل وعندما يجيب.
- العقاب لا ينبغي أن يترك أثرًا نفسيًا أو بدنيًا، فلا عقابَ بالسُّخرية أو الفضيحة، ولا عقابَ بالحرق بالنار، أو الشكِّ بالدبُّوس، أو استعمال آلةٍ حادةٍ أو خرطومٍ أو عصا غليظة.
- قل لابنك: لو سمحت أعطني كذا.. من فضلك لا تفعل كذا؛ حتى وأنت غضبان.
- قبِّل ابنَك، وفي حادثة "الأقرع بن جابس" قول النبي- صلى الله عليه وسلم -: "من لا يَرحَم لا يُرحَم".

ام بداح

ام بداح
27/03/2012, 10:06 PM
علمتني امي
فوائد فيتامين (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)ج .. يحسن (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)الحالة (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)النفسية


ناك العديد من الفوائد الصحية لفيتامين (ج) أو ما يعرفه البعض بفيتامين سي ، مثل تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من أمراض القلب والسرطان، لكن هل يمكن أن تكون هناك فوائد (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)نفسية لفيتامين ج؟ هذا ما اكتشفه العلماء بالفعل!

ففي دراسةٍ كنديةٍ حديثةٍ اكتشف الباحثون أن فيتامين (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)(ج) قد يساعد على تحسين المزاج لدى مرضى العناية المركزة في المستشفيات، وقد وجد الباحثون أثناء الدراسة التي أجريت بمستشفى "مونتريال جويش جنرال هوسبيتال" ومعهد "لادي دافيس" للأبحاث الطبية في كندا، أن إعطاء مرضى العناية المركزة جرعات محددة من فيتامين (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)(ج) قد ساهم في تدعيم ورفع الحالة (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)المعنوية لديهم.

وأثناء الدراسة، قام الأطباء بإعطاء بعض مرضى العناية المركزة فيتامين (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)(د)، بينما أعطوا البعض الآخر جرعاتٍ من فيتامين (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)(ج)، وذلك لمدة 10 أيام، وقد أظهر المرضى الذين أُعطوا فيتامين (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)(ج) تحسناً في الحالة (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)المزاجية، بينما لم يظهر المرضى الذين تم إعطاؤهم فيتامين (http://www.alriyadhxp.com/vb/showthread.php?t=2324)(د) أي تغير في هذا الشأن.

وقد علق رئيس الباحثين الدكتور جون هوفر على هذا الاكتشاف قائلا: " إن عدم وجود أي تأثير لفيتامين "د" في المزاج هو دليل جيد على أننا لا نتعامل مع ردة فعل وهمية بل أن ذلك يبدو تأثيراً بيولوجياً حقيقياً... كما أن العلاج ( بفيتامين ج - آمن وبسيط ورخيص."
ام بداح

ام بداح
31/03/2012, 07:26 PM
مشكلات الزوجين .. إذا خرجت كبرت !!

الخلاف بين الزوجين أمر طبيعي ووارد في أغلب البيوت ، فما إن تهدأ الأمور في جانب إلا وتعاود الاشتعال في جانب آخر ، وهذا لا يعني أبدا أنهما يكرهان بعضهما أو يحقدان على بعض فإذا اجتمع شخصان في مكان واحد وكثر الاحتكاك بينهما يكون الخلاف أمرا متوقعا .

ولكن من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الأزواج تجاوز أسوار البيت بهذه المشكلات ، وعرضها في المجالس على مسامع الآخرين ، أو حملها إلى العمل وبثها بين الزملاء والزميلات ، للبوح والتنفيس عما يعتمل في النفس .

إن الترويح عن النفس بنشر أخبار الحياة الزوجية وبث همومها بين الآخرين - مهما كانت درجة قرابتهم - خطأ فادح حيث يولد في النفوس الغيظ والنفور ويزيد الفجوة بين الزوجين اتساعا عندما يعرف أحدهما بأن نصفه الآخر قد باح بأسراره أو انتقده في غيابه وأظهر سلبياته.

من المعروف أن أية مشكلة في الحياة الزوجية سرعان ما تنتهي وتتلاشى مسبباتها بعد وقت يسير من الصمت أو المفاوضات ، وسرعان ما ينساها أصحابها ، ولكن في كثير من الأحيان يقوم الآخرون بنبش تلك المشكلات من باب حب الاستطلاع فيساهمون بشكل مباشر أوغير مباشر في إضرام نيرانها،وقد يكون النقل غير الصحيح لما قاله أحد الزوجين للطرف الآخر أحد أهم أسباب تطور المشكلة ، ولا ننسى مبالغة بعض الأشخاص في نقل الكلام حيث يجعلون من الحبة قبة مما يزيد المشكلات اشتعالا !!

للزوج دور

عندما يعتمد الزوج على الله سبحانه وتعالى ثم على عقله في إيجاد الحلول لمشاكله الزوجية بالتفاهم مع زوجته، ومحاولة تقريب وجهات النظر، سيكون أنفع له وأجدى من استشارته لرفاق لم يعيشوا المشكلة وبالتالي لن يقدموا حلاً جذرياً كما يتوقع في بعض الأحيان.

لذا نقول للزوج :ابتعد بفكرك عن الخيالات المثالية،ولا تتوقع وجود حياة زوجية مثالية تماماً وخالية من المنغصات، حتى لو رأيتها رأي العين متمثلة في حياة الآخرين، فليس كل من نراه يبوح بما يعانيه، وكثير من البيوت لا تخرج بمعاناتها اليومية خارج أسوارها ، وهذا لا يعني خلوها من المشكلات والمشاحنات.

همسة

للزوجة نصيب في محاولة سد الشرخ ورأب الصدع في جدران حياتها الزوجية، فلا فائدة ترجى من البوح بتفاصيل الحياة الزوجية أمام الصديقات اللاتي قد ينصحنك بالعناد وصلافة الرأي لإثبات قوة الشخصية، والجدارة في أخذ الحقوق عنوة حتى من بين يدي أقرب الناس وهو الزوج.


ابتعدي بمشكلاتك عن الساحات النسائية، فقلما نشرت زوجة مشكلاتها أمام الأخريات ووجدت الحل، وافتحي قلبك لزوجك ، فقد يكون الحل الذي تبحثين عنه في جلسة ودية هادئة بعيدة عن القيل والقال ، وإذا ما دب خلاف بينك وبين زوجك عليك بالتالي :

[]لا تتكلمي عند تفجيره للقنبلة !! اصمتي حتى ينتهي من كلامه ..




[]لا تحاولي تبرير فعلك الآن ، مع انه من حقك ذلك ، ولكن يمكنك تأخيره إلى وقت آخر لأن تبريرك لن ينفع طالما قد تملكه الغضب بل قد يزيد من شدة غضبه .

[]انتظري حتى يفرغ شحنته تماما .

[]إذا هدأ قليلا حاولي إظهار حزنك على ما حصل ، و أنك حاولت أن يكون الأمر على ما يجب آلا أن الوقت خانك .. ثم تبدئين في التبرير ، إلا إذا علمت أنه عصبي و قد يعود إلى الغضب بنفس الدرجة هنا يجب تأخير النقاش إلى وقت آخر .

[]اعتذري عن خطئك و عديه انك لن تكرريه مرة أخرى خصوصا إن كنت مقصرة فعلا.

[]حاولي صرف الانتباه عن موضوع الخلاف كالحديث عن خبر هام حصل اليوم ، أو اتصال مهم له أو ملاعبة طفلك ....


[]احذري قطع الاتصال أو الكلام بينكما فالحديث بين الزوجين كفيل بغسل كل ما قد يقلق النفس ، كما أن الاستمرار في الصمت من شأنه أن يزيد الخلاف تفاقما و قد يطيل أمده !!
أعلم أن هذا يحتاج إلى قدرة خارقة على ضبط النفس ، لكن في سبيل الراحة الأسرية والسعادة الزوجية علينا أن نتحمل الكثير من الصعاب

ام بداح
31/03/2012, 07:28 PM
ونعم للفجل والزنجبيل والثوم لمكافحة الرشح والزكام

http://s0.2mdn.net/viewad/817-grey.gif (http://ad.doubleclick.net/click;h=v8/3c49/0/0/%2a/x;44306;0-0;0;77584427;4307-300/250;0/0/0;;~sscs=%3f)
‏ونعم للفجل والزنجبيل والثوم لمكافحة الرشح والزكام


لا تشربوا الحليب الساخن أو البارد خصوصا إذا كنتم تعانون من الرشح والزكام‏,‏ كما يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن اللحوم والبروتينات‏,‏ كما إنه لا بد من الراحة وتهوية المكان بين الحين والآخر في المكان الذي تتواجدون به‏,‏ فهناك أطعمة معينة يمكنك إذا تناولتها عند الإصابة ببداية الرشح أن تكافح العدوي وتسرع عملية الشفاء‏,‏ حيث



يميل أغلب الناس عند ظهور أول أعراض الرشح الإكثار من تناول المشروبات الساخنة الحلوة مثل الشاي والكاكاو والقرفة وتناول الأطعمة النشوية التي تجعلهم يشعرون بالارتياح‏,‏ غير أن هذه المأكولات والمشروبات المليئة بالسكر بدلا من المساعدة علي الشفاء يمكن أن تضر الجهاز المناعي كما أنها تزيد الوزن‏.‏



ومن المتعارف عليه إن السكر الأبيض أو الأسمر أو علي شكل عسل لا يحتوي علي أي عناصر مغذية‏,‏ بل يحتوي علي الكثير من السعرات الحرارية والتي نطلق عليها سعرات حرارية فارغة‏,‏ وفي حين عدم استخدام الجسم لهذه السعرات يقوم بخزنها علي شكل دهون‏,‏ أما السكر نفسه فيعمل علي تغير عمليات التمثيل الغذائي ويضعف المناعة‏.‏



أما الأطعمة الكاملة مثل الخضار والفواكه الطازجة والحبوب فهي تطلق ما تحتوي عليه من السكر ببطء في الجسم كما أنها تحتوي علي نسبة عالية من فيتامينات أ‏,‏ ج‏,‏ هـ‏,‏ إضافة للزنك والسيلينيوم التي تساعد جميعها علي مكافحة فيروسات الرشح والإنفلونزا من دون أن تثقل الجسم بالسعرات الحرارية‏.‏



ومن أبرز الأطعمة التي تكافح الرشح‏,‏ الفجل‏,‏ ويعتبر من أقدم العلاجات الطبيعية الفعالة لإزالة الاحتقان والانسداد في مجاري التنفس‏,‏ والثوم فمادة الألسين التي تكسب الثوم رائحته المميزة تكسبه أيضا خصائص مضادة للفيروسات والفطريات والجراثيم فهو بذلك يساعد علي كبح أعراض الرشح قبل أن تتطور ويخفف من النزلات الشعبية وآلام الحنجرة والتهاب الصدر إذا ما أخذ بانتظام‏,‏ والزنجبيل ينشط الدورة الدموية ويدفئ الجسم ويساعد علي التخلص من البلغم ويخفف أعراض النزلة والحمي والرشح قبل أن يتفاقم‏,‏ كما ويسهم في استعادة الحيوية عند الشعور بالإحباط لذا أضف نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو قطعة صغيرة مبشورة من الزنجبيل الطازج لأطباق اللحوم والأسماك أو الخضار

ام بداح
31/03/2012, 07:33 PM
.طرق طبيعية للتخلص من الهالات السوداء

http://s0.2mdn.net/viewad/817-grey.gif (http://ad.doubleclick.net/click;h=v8/3c49/0/0/%2a/z;44306;0-0;0;76792628;4307-300/250;0/0/0;;~sscs=%3f)
تخلصي من عيون الباندا...طرق طبيعية للتخلص من الهالات السوداء


http://www.sarayacdn.com/P294yrfu/ns0f8ay3/d763lnksf/8sdf2Erf/d43b1ade52ff1149cd26cb7327da2a44.jpg (http://fashion.azyya.com/)

الهالات السوداء دائما تفسد المظهر ، لذا فهي مشكلة مزعجة تؤرق كثير من البنات والسيدات ،ولذلك يجدن في مستحضرات التجميل الخاصة بالعين ملاذاً لإخفاء هذه العلامات ، الأمر الذي قد يعجل من شيخوخة هذه المنطقة ويُظهر علامات الشيخوخة مبكراً .



ويشير الخبراء إلى أن الهالات السوداء أو علامات "الباندا" كما يطلق عليها تظهر لأسباب عديدة منها اقتراب موعد الحيض أو سوء التغذية ، الوراثة ، التعرض لأشعة الشمس ، الإجهاد ، التدخين والأرق أو الإصابة بالحساسية والربو.

ولحد من هذا المظهر ينصحك الأطباء بضرورة معالجة السبب أولاً ، وهناك الكثير من الاقتراحات والحلول التي تساعدك على آثار الهالات السوداء والحد من ظهورها :



- احرصي على أداء الرياضة في الهواء الطلق، حيث إنها تزيد من مستوى الأكسجين في الدم الذي يعطيه الون الأحمر الزاهي ويكسب الجلد لوناً وردياً.



- اذهبي إلى النوم باكراً، لأن كل ساعة نوم قبل العاشرة ليلاً تفيد الجمال بشكل مضاعف مقارنة بالنوم بعد منتصف اليل.



- امتنعي تماماً عن التدخين، لأن النيكوتين يؤدي إلى قبض الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تلونات جلدية داكنة، وكذلك تؤدي المركبات الكربونية إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، فيصبح لون الجلد مضطرباً.

- احرصي على نظافة وجهك من المكياج ، واهتمي بغسل الماكياج عن الوجه قبل النوم.



- تجنبي التعرض لأشعة الشمس مدة طويلة، فإن كان لا بدَّ من ذلك، فليكن في طرفي النهار، وإن كان غير ذلك فلتضعي كريماً يحجب أشعة الشمس الضارة.



- تناولي كميات كبيرة من الماء أو السوائل على هيئة عصائر فواكه طبيعية وتجنب المواد الغريبة على الجسم والبشرة مثل الألوان الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية والأطعمة والمعلبات ، التقليل من المقليات والأطعمة المعلبة أو المجمَّدة.



- تخلصي من الحالات النفسية السيئة، كالاكتئاب والغضب .

- وإذا كنت تريدين حقاً التخلص من الهالات السوداء التي تصيب منطقة العينين لديك فيجب عليك إتباع نظام غذائي يقوم على تناول المواد الغذائية التي تحوي فيتامينات A,B2,C التي تفيدك في تقوية مناعة جسمك ، وأبرز هذه الفيتامينات فيتامين B2 الذي يساعد الجسم على إنتاج خلايا الدم كما يحفظ سلامة العينين ، و هو متوافر في السمك ومشتقات الألبان ودقيق الحبوب والبيض والسبانخ والذرة والخبز الأسمر .



وتؤكد خبيرة التجميل سالي عماد أن علاج هذه المشكلة يكون بالمداومة علي عمل كمادات من شرائح الخيار الطازج وذلك بتغميض العينين وضع شريحة خيار فوق كل عين مع الاسترخاء لمدة ربع ساعة‏.

ويعد الشاي من أفضل الوسائل للقضاء علي الهالات السوداء باستخدام الشاي الفاتر لمدة عشر دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة خمس دقائق مع تجنب الإجهاد النفسي أو الجسماني والحصول علي قسط كافي من النوم وتناول غذاء صحي وغني بمعدن الحديد فكلها عوامل تساعد علي تجنب ظهور الهالات السوداء تحت العين‏.‏

وتضيف أنه يمكن استخدام النعناع الأخضر للعلاج أيضا ويوضع تحت العين لمدة نصف ساعة ثم يغسل بماء دافئ ولزيادة طول الرموش والحواجب‏,‏ يعتبر زيت الخروع من أفضل المواد الطبيعية للعناية برموش العين فهو إذا ما استخدم بطبقة رقيقة في دهان الرموش بصفة يومية كل مساء باستخدام فرشاة ماسكرا خاصة بها‏، فهي تأتي بنتائج باهرة تظهر في زيادة كثافة الرموش وطولها‏.



كما يمكنكِ خلط ملعقة من زيت الوز مع ملعقة من منقوع النعناع وادهني يومياً محيط عينيكِ بهذا الخليط لمدّة أسبوعين على الأقل ، ستلاحظين بعدها أن هذه الهالات بدأت تخفّ بشكل تدريجي ، أو استخدمي كمية من البطاطس النيئة المبشورة في كيس قماش ، وامسحي الجفنين مدة 15 إلى 20 دقيقة ، ثم أزيلي السوائل عنهما وضعي أي نوع من الكريمات الملائمة.



وينصحك الخبراء بأن لا تضعي على وجهك كل ما تصل يداك إليه خصوصاً في المناطق الحساسة تحت العينين ، لأنها سريعة التأثر، وكذلك لا تفرطي في السهر، والأرق لأن هذا من أكثر العوامل التي تسبب ظهور مثل هذه الهالات.

ويعد التدليك حلاً ممتازاً وناجحاً جداً في التخلص من الهالات السوداء الموجودة أسفل العينين حيث تؤكد خبيرة التجميل والعناية بالبشرة زيبا رفيق أن تدليك العين بانتظام يخلصك من الهالات ويجدد خلايا الجلد الموجودة حول العين ، وإليكِ الطريقة :



استخدمي إصبعك البنصر وابدئي من زاوية العين ، ثم اضغطي للأسفل بلطف عدة مرات ، ثم باستخدام أصابأصابعك الوسطى ، قومي بتحريكها من داخل زاوية عينك إلى خارجها ، وسيري على الدوائر السوداء مع الضغط الخفيف عليها

ام بداح
31/03/2012, 07:51 PM
تعلمت من امي

استخدمي الشاي والبيض لشعر أقوي

http://s0.2mdn.net/viewad/817-grey.gif (http://ad.doubleclick.net/click;h=v8/3c49/0/0/%2a/z;44306;0-0;0;76792628;4307-300/250;0/0/0;;~sscs=%3f)
استخدمي الشاي والبيض لشعر أقوي


إذا كنتِ ترغبين في الحصول على لون شعر داكن وإضافة لمعة طبيعية للشعر، ينصحك الخبراء باستخدام الشاي الأسود.
كما يوصي الخبراء باستخدام خلطة الشاي مع اللافندر، فهي تساعد على تقوية الشعر، وتجعله أكثر صحة ومتانة
وإليكِ الوصفة: - يوضع نصف كوب من زيت الزيتون في وعاء صغير ويضاف إليه ملعقتان صغيرتان من اللافندر المطحون مع محتوى كيس شاي النعناع وتمزج جميع هذه المواد بشكل جيد.
- يبلل الشعر وتفرك فروة الرأس بالمزيج السابق ويغطى الشعر بقبعة استحمام بلاستيكية ويتم الجلوس في مكان تصله أشعة الشمس تقريباً من 20 إلى 25 دقيقة ثم يغسل الشعر بالشامبو ويشطف جيداً وتكرر هذه الوصفة مرة واحدة كل شهر من أجل تقوية الشعر وتغذيته.
البيض هل تعلمين أن البيض يدخل في علاج بعض مشكلات الشعر؟
نعم إنها حقيقة، وقد أثبتت التجارب مدى فاعليته في علاج الكثير من مشكلات الشعر، ومنها الشعر الضعيف، المرهق، الباهت، الخفيف، والمتساقط ويمكن عمل علاج للشعر بواسطة البيض فقط ، أو بإضافته لبعض المواد.
وإليكِ طرق بسيطة ووصفات طبيعية بشكل أسبوعي، لشعر صحي وجميل:
أولاً: الشعر الضعيف والمتساقط يمكنك استخدام ملعقة مايونيز، ملعقة عسل، ملعقة زبادي، ملعقة زيت زيتون، وصفار بيضة وتخلط هذه المكونات معاً ويجهز بها حمام زيت، ويوضع على الشعر لمدة ساعتين.
ثانياً: الشعر الجافأحضري بيضتين أو أربع بيضات مخفوقة وذلك حسب طول الشعر وكثافته، وتبلل جذور الشعر به ثم يدلك الشعر بعمل مساج لكامل فروه الرأس، ثم يرفع الشعر إلى أعلى الرأس، ويغطى الشعر ببونيه "غطاء الرأس" لمدة ساعة وبعد ذلك يرفع البونيه ويترك الشعر حتى يجف ثم يغسل الشعر بالشامبو والبلسم.
ثالثاً: الشعر المقصفاخلطي بيضتين مع ملعقتين من زيت الجرجير أو زيت الذرة، ويتم خفقهما معاً جيداً ثم عمل نفس الخطوات السابقة.
رابعاً: الشعر العادي والجاف‏وهو مكون من بيضة واحدة‏ ونصف فنجان ماء دافئ. ‏ويضرب البيض النيئ ويخلط جيداً بالماء الدافئ، ثم تدهن فروه الرأس والشعر وتغطي الرأس بغطاء بلاستيك لمدة خمس دقائق وبعد ذلك يشطف الشعر بالماء الفاتر‏

ام بداح
31/03/2012, 07:53 PM
علمتني امي
الليمون والكمون له دور كبير في الرشاقة

http://s0.2mdn.net/viewad/817-grey.gif (http://ad.doubleclick.net/click;h=v8/3c49/0/0/%2a/z;44306;0-0;0;76792628;4307-300/250;0/0/0;;~sscs=%3f)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعض الفتيات يؤرقهن بدانة أجسادهن أو حتي زيادة وزنهن بشكل بسيط ، ولحل هذه المشكلة ينصحك خبراء التغذية بوصفة سحرية تخلصك من هذه المشكلة ، عن طريق تناول بذور الكمون والليمون التي تفيد في إنقاص الوزن وإليكِ الوصفة :
المكونات :
بذور كمون
كوب ماء مغلي
ثمرة ليمونة
الطريقة :
احضري كمية من بذور الكمون والليمون وقومي بإذابتهما في كوب من الماء المغلى ، ثم قطعي ليمونة كما هي مع قشرها ، وتوضع في كوب مشروب الكمون ، ويغطي ويترك 12 ساعة ثم يشرب ماؤه على الريق يومياً.

ام بداح
08/04/2012, 08:11 AM
علمتني امي

استفيد من الكيوي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
**********


يعتبر ماسك ثمرة الكيوي الأفضل للبشرة الجافة، حيث إن عصير الكيوي يساعد على تضيق المسام الواسعة ويزيل لمعان البشرة الدهنية، كما أنه يساعد على ترطيب البشرة وتقشيرها.


إليك مكونات ماسك الكيوي:
المكونات:
ملعقة صغيرة من عصير الكيوي.
ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
صفار بيضة.

طريقة التحضير والاستعمال:
اخلطي هذه المكونات جيدا في طبق صغير، ثم دلكي وجهك بها واتركيها عليه لمدة 15 دقيقة.
اشطفي وجهك بالماء الفاتر ويفضل استخدام قطعة مبللة من الإسفنج لإزالة الماسك.
على الفور ستلاحظين الفرق بعد إزالة القناع، حيث يساعد عصير الكيوي على تنشيط الدورة الدموية ويؤدي إلى تنعيم، تغذية، وتهدئة البشرة.



كما يمكنك عمل تونر منظف للبشرة من قشر الفواكه الطبيعية وبدون إضافات كيميائية بالطريقة التالية:
المقادير:
لتر ماء.
قشرة برتقالة.
قشرة ليمونة.
قشرة كيوي.

طريقة التحضير والاستعمال:
تغلي جميع المكونات معا لحين وصول الماء إلى نصف الكمية، بعدها يصفى القشر عن الماء، ويوضع في زجاجة.
هذا "التونيك" أو "التونر" مهمته تنظيف البشرة من الدهون، وإغلاق المسامات المفتوحة، كما أنه يضفي نضارة رائعة على البشرة.
ولشعر ناعم وطويل جربي أيضا الكيوي، وليس ذلك فحسب بل أنه يساعد على نمو الشعر بصورة ملحوظة يمكنك الحصول على شعر طويل وناعم بماسك الكيوي التالي:
حبة موز مهروسة مع حبة كيوي مقشرة ومهروسة.
ملعقة أو ملعقتين زبادي.
اخلطيهم وضعيهم على شعرك لمدة ساعة


لا اله الا الله سبحانك ربى انى كنت من الظالمين

ام بداح

ام بداح
30/05/2012, 02:51 PM
قرقرة البطن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
"قرقرة البطن"
ماهي ؟ وما علاجها ؟
:

هذه الأصوات التي تسمعها أحياناً صادرة من البطن " كالقرقرة " والتي نسميها في الطب عن حركة الغازات والسوائل أثناء انقباض جداؤ الأمعاء ،
وأحياناً تكون هذه الأصوات عالية لدرجة مسموعة بوضوح من المحيطين مما يثير الإحساس
بالحرج .

من الطبيعي أن يسمع المرء من حين لآخر أثناء اليوم قرقرة وأصوات تصدر من البطن كـ نتيجة طبيعية لــِ عمليات الهضم وحركة الأمعاء. وتذكر بعض المصادر الطبية أن ذلك ربما يكون لدى البعض لأكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يزداد الأمر مع الإحساس بــِ الجوع وبعد تناول الطعام. وتلعب بعض أنواع الغذاء المؤثرة على حركة الأمعاء دوراً في زيادة أو نقص قرقرة البطن فــَ المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة والكولا تزيد من حركة الأمعاء والبابونج والنعناع تقلل منها. آلية الجوع والرغبة في الأكل عملية معقدة تشترك في أجزاء منها عدة هورمونات ومناطق معينة في الدماغ. فحينما لا يأكل الإنسان لفترة طويلة نسبية فإن مركز الأكل في جزء من الدماغ ينشط ويرسل إشارات الى المعدة والأمعاء. ومن ثم يحصل إفراز للعصارات الهاضمة وتنشيط حركة الأمعاء كــتهيئة لاستقبال الطعام أو على أمل ذلك ومن هنا يلاحظ البعض قرقرة البطن عند ذكر الأكل أو شم رائحته أو رؤيته. قرقرة البطن في حال عدم وجود أعراض أخرى كالغازات أو الإسهال أو الإمساك أو ألم البطن لا أهمية طبية لها. لكنها قد تكون أحد الأعراض المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي والكبد كالقولون العصبي أو التهابات القولون المزمنة أو نتيجة الالتصاق بين أجزاء الأمعاء وغيرها.


ولكن كيف تقاومها وتقلل من إصدارها ..؟
يجب ألا تملأ بطنك بالطعام ويفضل تناول عدة وجبات محدودة بدلاً من ثلاث وجبات
ثقيلة . كما ينبغي أن تمتنع عن العادات التي تؤدي لبلع كميات كبيرة من الهواء .

1 -امضغ طعامك على مهل :
كلما تأنيت في مضغ الطعام وتذوقه مع غلق الفم أثناء ذلك قلت فرصة بلع الهواء ، وقلت
بالتالي القرقرة .

2- تجنب المشروبات الساخنة جداً :
تجنب المشروبات كالحساء الساخن تضطرك " لشفط " الهواء وبلعه أثناء تناولها
لمحاولة تبريدها

3 - تجنب الأغذية المحملة بالهواء :
ونقصد بذلك الأغذية المضروبة في الخلاط أو المخفوقه .

4 - لا تبالغ في القيام " بالتكريع " التجشؤ والتثاؤب :
التجشؤ والتثاؤب كلاهما يؤدي لبلع كمية من الهواء .. ولكن لا شك أن المبالغة
في القيام بالتكريع " التجشؤ " كما يعتاد البعض على ذلك يؤدي لبلع أكبر كمية
أكبر من الهواء .
والتكريع في حد ذاته عمل إجابي لأنه يقلل الانتفاخ بدفع جزء من الغازات للخارج
ولكن المبالغة في القيام به تؤدي لنتيجة عكسية .

5 - تناول ثمرة موز قبل حضور الإجتماع :
قرقرة البطن قد تمثل أحياناً مشكلة على جانب كبير من الإحراج كأثناء حضور
اجتماع أو الالتقاء بشخصيات بارزة أو إدارة حوار هام ، وفي مثل هذه الحالات
ننصح بتناول ثمرة موز قبل الموقف أو الاجتماع المرتقب لتقليل أصوات الكركرة
أو " للإمساك " بالبطن .
ام بداح

ام بداح
12/06/2012, 11:38 AM
http://www.qtruni.com/upload/upload/wh_284539807.jpg


أفادت دراسة طبية بأن الخس يملك مفعولاً مخدراً وله تأثير مسكن ومهدىء ومنوم ويستعمل في إزالة الحصى والرمل ومعالجة المصابين بالنقرس.

وأشارت الدراسة، طبقاً لما ورد "بالوكالة العربية السورية"، إلى أن الخس يساعد على خفض الحرارة المرتفعة ويزيد إفراز العرق وله تأثير مدر للبول، كما أنه يزيل مغص الأمعاء ويهدىء ثورة اضطراب الأمعاء مثل مرض القولون ويمنع العطش وينفع فى حالات الحر الصيفى وضربات الشمس.

وخلصت الدراسة إلى أن الخس يعتبر مضاداً مهماً للحساسية ويزيل الطفح الجلدى وانسداد الأنف التحسسى.

(http://www.ykuwait.net/vb/showthread.php?t=2597#ixzz1xZAQLYcy)

ام بداح
06/07/2012, 09:35 AM
إصنعى بنفسك أباجورة جديدة تحف
يحتاج ديكور البيت للمسات بسيطة تضفي عليه مزيدا من الجمال والجاذبية، وأحياناً تتوافر لدينا الأدوات لصنع وتجهيز تلك اللمسات ولكننا لا نعرف الطريقة؛ لذا إليكي هذه الطريقة لصنع الأباجورة بخطوات سهلة وبسيطة وبأدوات متوافرة في كل بيت.

الأدوات المطلوبة لصنع الأباجورة يدوياً:
- قنينة زجاجية ذات غطاء عريض

- سلك كهربائي لإنارة الأباجورة

- لمبة

- شرائط ستان لتزيين الأباجورة

طريقة تنفيذ الأباجورة:

1- اصنعي ثقب في أسفل القنينة لإخراج السلك الكهربائي.

http://albeet.hawaaworld.com/sites/albeet.hawaaworld.com/files/albeet/fckeditor/أباجورة-جديدة-تحفة-(1).jpg

2- ابدئي في إدخال السلك الكهربائي أسفل القنينة وإخراجه من الجانب الآخر.

http://albeet.hawaaworld.com/sites/albeet.hawaaworld.com/files/albeet/fckeditor/أباجورة-جديدة-تحفة(1).jpg

- اصنعي ثقب آخر في غطاء الأباجورة لإدخال السلك وتثبيت اللمبة.

http://albeet.hawaaworld.com/sites/albeet.hawaaworld.com/files/albeet/fckeditor/أباجورة-جديدة-تحفة-(2)(1).jpg

4- زيني الأباجورة من الداخل بالأزهار البلاستيكية والأزهار الجافة ومن الخارج بشرائط الستان.
http://albeet.hawaaworld.com/sites/albeet.hawaaworld.com/files/albeet/fckeditor/أباجورة-جديدة-تحفة-(3).jpg

5- الشكل النهائي للأباجورة كما هو موضح بالصورة.


http://forum.amrkhaled.net/images/misc/nCode.pngClick this bar to view the full image.http://albeet.hawaaworld.com/sites/albeet.hawaaworld.com/files/albeet/fckeditor/أباجورة-جديدة-تحفة-(4).jpg

ام بداح
13/09/2012, 11:56 AM
علمتني أمي.. (http://www.m3d3.net/vb/m3d346860/)



http://1.1.1.3/bmi/www.m3d3.net/up/uploads/13362053191.jpg (http://www.m3d3.net/vb)

علمتني أمي..
كيف أرسم ملامح العطاء..


وكيف أزرع بذور الحب!!

علمتني.. كيف أرعاها وأحافظ عليها..
علمتني أن الحياة لحظات..
ولحظاتها مشاركة..!!
ولم تعلمني كيف أحافظ على تلك اللحظات!!!
علمتني أمي..
الطريق إلى بحر النسيان..
ولم تعلمني كيف أبحر فيه!!!
علمتني أمي..
كيف أرسم الابتسامات على ملامح البشر..
ولم تعلمني كيف أمسح دمعي لابتسم!!!
علمتني كيف أكمئ الجرح..
ولم تعلمني كيف أداويه ليلتئم!!!
ولا كيف أرش الملح عليه.. ليقاوم العفن!!!
علمتني أمي..
أن الطائر.. له جناحان جميلان.. يطير بهما!!
وأنا كذلك علمتني (http://www.m3d3.net/vb) أن لي جناحين.. لكن
لم تعلمني الطيران بهما!!
علمتني أن الطائر يكافح من أجل حلمه..
ولم تعلمني أكافح من أجل الحفاظ على حلمي!!
علمتني أمي..
أن أرفض القيود..
ولم تعلمني كيف أتحرر منها!!!
علمتني.. الحرية
ولم تعلمني أبجدياتها!!!
علمتني أمي..
أن أفهم كل شيء..
ونسيت أن تعلمني.. أنه ليس كل شيء لا بد له أن يفهم!!
رسمت لي أبجديات وحروف الفهم..
ولم تعلمني كيف أقرؤها!!!
علمتني.. كيف أرسم (أ) وكيف أقرأ (ب)..
علمتني.. كيف أتنفس الحروف جميعاً!!
ولم تعلمني أن ثمانية وعشرين حرفاً قد تُعجز نفسي..
أمام عنفوانٍ صاخب.. لحزني المعاند!!!
علمتني أمي..
أن أكون دائماً..
ولم تعلمني أنه أحياناً.. لابد ألا أكون!!!
علمتني أمي..
كيف أكون. الأصدق.. الأوفى..
علمتني كيف أحب.. وأعشق..
ولم تعلمني..
أن لكل شيء حدوداً..!!!
علمتني أمي..
أن قلبي زهرة قطن بيضاء..
لكن لم تعلمني كيف أغلفه بالمراوغة..
فبقى قلبي بالفطرة!!
علمتني أمي..
أن السماء زرقاء..
وأن البحر أزرق!!
ولم تعلمني.. كيف أرسمهما!!!
علمتني أمي..
أن الحزن وشم..
ونسيت أن تعلمني أن الوشم باقٍ..
حتى بعد فناء العمر!!!
:
علمتني أمي..
كيف أحمل خواطر الآخرين..
ولم تعلمني كيف أحمل خاطري!!!
علمتني كيف أحمل الهم..
ولم تعلمني كيف أنشىء له مطاراً يقلع منه!!
علمتني أمي.. (http://www.m3d3.net/vb)
كيف يستأذن الفجر للرحيل..
لكنها لم تعلمني كيف يحل المساء الحزين!!!
علمتني كيف أعانق وجه النهار..
لكنها
لم تعلمني أبدا ان أخون وأبيع الأوطان..
وكلمتي:
ان اأمي علمتني (http://www.m3d3.net/vb) في طفولتي,, آن آهدي آلعآبي آلقديمة

لمن يحبهآ..
وأنا الآن أهديك يانور قلبي حياتي وسعادتي وكل فرحي ياأمي ...
منتديات دموع المشاعر (http://www.m3d3.net/vb)

ام بداح
18/09/2012, 07:51 AM
الزنجبيل.. يقوي القلب والمعدة
فوائد الزنجبيل
عرفته أوروبا في العصور الوسطى فكانت أيضاً له شهرته الواسعة. لقد ورد ذكر الزنجبيل في القرآن الكريم وكذلك في بعض الأحاديث فقد " روى أبو سعيد الخدري في أخبار النبي صلى الله عليه وسلم أن ملك الروم أهداه جرة زنجبيل، فأطعم كل إنسان قطعة، وأطعمني قطعة " . وكان الزنجبيل العلاج الرئيسي للطاعون الذي هاجم بريطانيا في عهد هنري الثامن. وكان الزنجبيل معروفاً عند أطباء اليونان بأنه دواء عام النفع، معرق، مقو للقلب والمعدة. ولذلك ادخلوه في كثير من المركبات الدوائية، وشوهد أنه يقوي مفعول المسهلات ويضاف إلى السنامكي (العشرق) فيمنع الغثيان. وذكر أطباء العرب أنه يسخن اسخاناً فورياً وتبقى حرارته في البدن طويلاً وتعين على هضم الطعام وهو يلين البطن تلييناً خفيفاً، كما أنه جيد للمعدة وظلمة البصر.
يحتوي الزنجبيل على مواد صمغية وراتنجية ودهنية ونشا وزيت طيار يعطيه الرائحة العطرة، وراتنج زيتي غير طيار هو الذي يعطي الزنجبيل طعمه الحار.

عبير الكيالي
21/09/2012, 02:10 PM
تسلمي عالموضوع انا امي علمتني لما يكون البيبي منفوخ ادهن بطنه زيت زيتون واحط نقطتين بالسرة والله يكرمكم شوي من وراه كل شي ببطنه بروح
وابدا ماتعودي عالدواء النفاخ مع المدة ببطل يعطي نتيجة
وقبل ما ينام البيبي اعطيه رضعة يانسون او بابونج او نعنع بهديه وبخلي ينام وما بتشوفي ان شاالله لا نفاخ ولا اشي وما تحطي معو سكر لانو السكر مع المدة بيعمل للاطفال سكري الله يعافينا ويعافيكم

ام بداح
29/09/2012, 12:32 PM
حبيباااتي نورتوا صفحتي

شكرا على مروركن

http://iraqnaa.com/ico/image2/f/n/ros098.gif