الاملاح المهمة لتغذية و صحة الشعر

[الحسناء]

الاملاح المهمة لتغذية و صحة الشعر



الأملاح المهمة للشعر

(( السيليكون, الكبريت , المنجنيز , الحديد ))

السيليكون موجود في :
الشعير ـ الفراولة ـ الفجل ـ الخيار بقشوره ـ القمح غير المطحون ـ التي
ن ـ الكرنب ـ الخس ـ السبانخ ..

أما الكبريت فهو موجود بالأطعمة التالية :
البصل ـ الكرنب ـ القرنبيط ـ الجزر ـ اللفت ـ التفاح ..

أما المنجنيز وهو مؤثر هام لنمو الشعر فهو موجود في :

الأطعمة البحرية كالقواقع ـ الكابوريا ـ زيت كبد الحوت ـ اليود ـ الخرشوف ـ الثوم ..

الشعر والحديد :

المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلى ضعف أو فقر الدم وهذا يتسبب بالضعف العام , والشعر يتأثر بنقص الحديد
في الدم ويتساقط إذا أصيب الفرد بسوء التغذية ..

مصادر الحديد :
الكبد ـ الحلبة ـ التمر ـ العسل ـ المشمش المجفف ـ اللوز ـ البيض ـ التين الجاف ..

[العمر لحظه]

http://www.21za.com/pic/thankyou004_files/34.gif

[هادية الطباع]

سلمت اناملكِ عزيزتي على هذا الطرح الرااائع:;ksa36;:
:;ksa36;: .يعطيك العافية ع المجهود.:;ksa36;:
ماننحرم فيض ابداعاتك.http://www.ksayat.com/images/smilies/1%287%29.png
:;ksa36;:. لكِ تحياتي وفائق احترامي. :;ksa36;:
:;ksa36;: . ولكِ كل الود.:;ksa36;: