تغيير العادات الغذائية يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون

[جوري]

http://www.aljazeera.net/mritems/images/2008/6/7/1_805368_1_34.jpg (http://news.gulfson.com)

دعوة طبية للإكثار من تناول الخضروات والفاكهة والتقليل من اللحوم (الأوروبية)
قال باحث بريطاني إن تغيير العادات الغذائية يمكن أن يخفض خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم الذي يتفشى خصوصا بين الرجال في المملكة المتحدة، ودعا إلى تغيير العادات الغذائية بشكل يراعي التقليل من اللحوم والإكثار من الخضروات والفاكهة. وحث الباحث من مركز أبحاث السرطان وعلم الأوبئة في بريطانيا دونالد ماكسويل باركينغ الأطباء على تشجيع المرضى على الاكتفاء بتناول ما بين 80 و90 غراما من اللحوم الحمراء أو المصنعة يوميا، وأكل ما لا يقل عن خمس حصص غذائية من الفاكهة والخضار في الفترة نفسها. كما دعا إلى ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا لمدة خمسة أيام أو أكثر في الأسبوع، وتجنب الكحول وكذلك تجنب البدانة بسبب ارتباطها بالكثير من الأمراض. وبحسب الدراسة التي نشرت في المجلة الأوروبية للوقاية من السرطان، فإن اتباع هذه النصائح قد يخض خطر الإصابة بمرض السرطان والقولون بنسبة 26%. البروكليوعن موضوع قريب ذكر باحث أميركي أن التجارب الأخيرة التي أجريت على مركب في نبات البروكلي أظهرت أن بإمكانه منع الإصابة بسرطان المعدة.


اضغط هنا للمزيد... (http://www.gulfson.com/vb/f23/t113623/)