كونى رشيقه مثل الفرنسيات

[الدلوعه]

http://www.up.7bebtte.com/2-2009/7bebtte_6SY9gi8fo0.gif


يعود السبب في رشاقة الفرنسيات الى الطبيعه التي يتبعنها والتي تتضمن تناول الكثير من السلطة الطازجه والخضروات والفاكهة ...


http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif


اما الوجبات الصغيرة فهي ليست مهمة لهن على الاطلاق

http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif

لكن هذا لايجب ان يقلل من عزيمتك ، بامكانك الحصول على قوام جميل فقط بتصحيح عاداتك الغذائيه وذلك باتباع التالي :


http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gifhttp://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif


_ خصصي وقت للطعام فالفرنسيات لا يأكلن طعامهن بشكل عشوائي .

http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif

_ تناولي الوجبات الكاملة فذلك يسهل عليك السيطرة على كمية الطعام التي تستهلكينها .

http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif

_ راقبي حجم الحصة التي تتناولينها ،حتى لاتتناولين المزيد من الطعام دون ان تشعري بذلك .

http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif

_ واخيرا اشربي بهدوء خذي وقتك عند الشرب لا ان تشربيه دفعة واحدة فالفرنسيات يتناولن غذاءهن دون عجله .


http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif


ولكم مني كل التحية

http://women.bo7.net/images/smilies/4/005.gif

[العمر لحظه]

http://up.2sw2r.com/upfiles/fDP17543.bmp (http://up.2sw2r.com/)

[azza]

تسلمي ياقمر

[هادية الطباع]

سلمت يمنالكِ عزيزتيعلى الطرح:;ksa36;:
.يعطك العافية ع المجهود .:;ksa36;:
.ماننحرم فيض ابداعاتك .http://www.ksayat.com/images/smilies/1%287%29.png
. لكِ تحياتي وفائق احترامي . :;ksa36;:
.دمتي بحفظ الرحمن ورعايته .:;ksa36;:

[عيون الكون]

تسلمي ياقمر