عصائر صيف حار جدا....

[الدلوعه]

عصير الكيوي مع الليمون

المقادير:

• 2 كوب مكعبات كيوي
• 2 كوب ماء
• 4\1 كوب عصير ليمون طازج
• 2\1 كوب حليب خالي الدسم

الطريقة:

• تخلط المقادير جميعها بالخلاط الكهربائي جيدا حتى يتكون خليط متجانس.
• يسكب العصير في الأكواب ويقدم باردا.






عصير البرتقال مع الفراوله

المقادير:
• 1 كوب عصير برتقال طازج
• 1 كوب شرائح فراولة
• 2\1 كوب روب خالي الدسم
• 1 موزة

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي حتى تمتزج تماما.
• يسكب العصير في الأكواب ويقدم باردا.






عصير التين مع البرتقال

المقادير:
• 5 قطع تين (180 جم)
• 1 كوب عصير برتقال طازج
• 1 كوب روب خالي الدسم
• 2\1 1كوب ماء

الطريقة:

• يقطع التين إلى قطع صغيرة ثم يخلط مع باقي المقادير ويخلط بالخلاط جيدا حتى يمتزج ويقدم بارد







عصير المانجا مع الأناناس

المقادير:• 1 كوب مكعبات مانجا
• 1 كوب عصير أناناس طازج
• 1 موزة
• 4\3 كوب حليب خالي الدسم
• 1 كوب ماء بارد

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي حتى تمتزج تماما.ويقدم باردا.








عصير البطيخ( الشمام)

المقادير:
• 2 كوب مكعبات بطيخ (300 جم)
• 4\3 1 كوب ماء

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي حتى تمتزج تماما.ويقدم باردا.







عصير البرتقال مع الجزر

المقادير:• 1 كوب عصير برتقال طازج
• 1 كوب عصير جزر طازج

الطريقة:

• يخلط عصير البرتقال والجزر بالخفاقه.ويقدم باردا.






عصير البرتقال مع الموز

المقادير:

• 1 كوب عصير برتقال طازج
• 2\1 كوب روب خالي الدسم
• 1 موزة
• 1 ملعقة أكل سكر أسمر
• 4\3 كوب ماء بارد

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي حتى تمتزج تماما.ويقدم باردا.






عصير التفاح مع الرمان

المقادير:
• 2 تفاح أصفر
• 2 تفاح أحمر
• 2 كوب عصير رمان طازج
• 4\3 1 كوب ماء بارد


الطريقة:

• يقشر ويزال لب التفاح الأصفر والأحمر ثم يقطع مكعبات.
• توضع مكعبات التفاح مع العصير ويخلط بالخلاط الكهربائي جيدا ثم يصفى ويسكب في الكوب ويقدم بارد.







عصير الكيوي مع الأناناس

المقادير:
• 1 كيوي
• 1 كوب عصير أناناس طازج
• 1 كوب ماء بارد

الطريقة:

• يقشر الكيوي وتقطع مكعبات ثم يوضع في الخلاط مع عصير الأناناس والماء ويخلط حتى يمتزج ويقدم بارد.







عصير الأفندي مع التفاح

المقادير:

• 3 كوب عصير أفندي طازج (صنطره)
• 1 كوب عصير تفاح طازج

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي ثم يقدم باردا.






عصير الليمون بالنعناع

المقادير:
• 2\1 كوب عصير ليمون طازج
• 2\1 4 كوب ماء بارد
• 4\1 كوب أوراق النعناع
• 4 ملعقة أكل سكر بني

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخلاط الكهربائي ثم يقدم باردا.






عصير الفراوله مع الليمون

المقادير:
• 1 كوب شرائح فراوله
• 4\1 كوب عصير ليمون طازج
• 4\3 1 كوب ماء بارد
• 2 ملعقة سكر بني

الطريقة:

• تخلط جميع المقادير بالخفاق جيدا ثم يقدم بارد.





ملاحظه هذه العصائر لمن يتبع حمية الرجيم...أما بالنسبه للباقي يمكن أستبدال السكر الأسمر بالسكر العادي

وبالهنا والعافيه

تحياتي للجميع

[العمر لحظه]

سلمت يمناك جزاك الله خير

[عيون الكون]

تسلمين يالغلا دائما مبدعه فيما تطرحينه